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性交障碍的原因及护理

发布日期:2016-06-30

  性交障碍最常见的有性功能减退、性高潮缺乏、阴道痉挛、性交疼痛、性交困难等,或性功能异常亢进。引起此种情况的原因各异,性交障碍要怎样进行护理呢?

  性交障碍的排除包括工作太忙、缺少性幻想、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色、生育期间破坏夫妻间的性生活、生育期间破坏夫妻间的性生活等。

  一、工作太忙,身体太疲劳,晚上回到家中已精疲力尽

  伦敦大学性心理学者彼特拉-博因顿说,“压力和疲劳是性激情的最大杀手!一个人没有时间和精力享受性生活,这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!”

  解决方案:调整一下生活方式

  给自己一个放松的时间,在这段时间里吃好,休息好,并进行适当的锻炼。彼特拉说,“只有自己完全地放松,才会与爱人更好的相处。”

  二、缺少性幻想

  许多夫妻在生活之中,渐渐失去了性趣,其中部分原因在于他们缺乏性幻想。

  解决方案:通过各种方式让自己性冲动起来

  彼特拉指出,许多女性一生中从未有过性快感和性冲动,这是十分可悲的。同时,她建议那些没有性冲动的男性和女性,可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。

  三、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色

  精神分析医师苏珊-欧文说,“对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪,他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说,性生活中培养良好的情绪是至关重要的。”

  解决方案:与对方正视这种不良情绪,并将其化解

  夫妻之间需要进行交流沟通,问询对方的感受,如果无法接受对方的性生活,需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

  四、生育期间破坏夫妻间的性生活

  医学专家指出,在婴儿出生前后的时间内,夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候,调整控制自己,分清家庭生活的主次,将性需要推后一下。

  解决方案:合理调整控制自己

  在生育前或者生育后的一段时间内,丈夫有数个月不能进行性行为,对此,他们需要正确认识这个问题,意识到性生活只是家庭生活中的一部分,生育期间妻子身体状况不适合发生性行为,作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。

  五、如果妻子不想进行性行为,丈夫则对妻子持报复心理

  当夫妻性生活中,如果妻子在性行为中闷闷不乐,丈夫会认为妻子对他有看法,或者对自己失去了好感,甚至今后的性生活中。

  解决方案:夫妻互相体谅,互相理解

  当丈夫十分渴望进行性生活的时候,妻子如没有一点性趣,最好体谅丈夫的情绪,在性生活中配合丈夫达到愉悦。如果妻子对热情似火的丈夫一付冷淡的样子,会使对方很难受。同时,当自己热情似火的时候,需要慢慢地爱抚对方,勾引对方的欲望之火。

  六、性生活中不能放慢节奏

性生活常常会遇到房事过程草草结束,双方并未达到愉悦。

  解决方案:将性生活节奏放慢

  彼特拉指出,性生活前进行按摩是十分有益的,行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松,而且还可以让对方接受自己的身体,增强性感。

  七、夫妻之间不进行交谈沟通

  夫妻之间是否没有把自己的真实感受说出来,缺少双方的交流和沟通只会加大夫妻之间的隔阂和压力,进而使性生活索然无味。

  解决方案:交谈沟通和正确面对

  夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓,而是静下心来表达出自己的内心世界,双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题,双方需要勇敢讲出来,共同去解决问题。

  八、生活过于程序化

  现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下,尤其是婚后多年的夫妻,他们由于繁忙的工作等诸多因素,生活已渐渐形成一种程序化。同时,对于性生活也只是“例行公务”而已。#p#分页标题#e#

  解决方案:多花一些时间与爱人共处

  花一些时间与爱人共处,享受旅行带来的乐趣或者是一顿正餐的美味,让对方能够充分感受到自己的爱人十分喜欢与自己共处。同时,最好策划度过一个浪漫的周末,让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。

  九、性生活成为例行公务

  夫妻生活久而久之,却变成了例行公务。

  如果你感到自己性生活现状十分无聊,你最好在性生活寻求一些刺激,创造一种新的感受。

  十、性观点不正确

  许多人对性并不渴望但却不意味着他们在性功能上有问题。许多人性欲较低,但却在进行第一次性行为时,便疯狂地喜欢上了性生活。

  解决方案:摈弃以前的观念,正确面对现在的性生活

  许多人在进行性行为之前,可能持有不同态度,当他们面对现实的性生活时,需要以身体和感情的第一感受证实以前观念的正确性。

  夫妻性保健:提醒!常坐电脑前会降低性欲

  老是抱怨平时无精打采,提不起性致,考虑下动起来,让活力回归吧。怎样让自己达到最佳的“应战”状态呢?看看各路高手的秘密武器:

  谁说性爱不是场体力活。想当年,安妮斯顿说:“我最喜欢的运动器械是我的老公布拉德?彼特和我们的床。”这个体力活需要大体力,一会就疲倦不堪气喘吁吁,太煞风景;这个体力活还需要你们的器官够敏锐,得到最大收益。它的法宝是运动。

  研究发现,年尽60的老人,还能真枪实弹过性生活的,多得益于平常多锻炼。医学上对“不举”“性冷淡”者治疗的一项配合锻炼就是运动。

  他运动

  目的――锻炼腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。

  推荐运动1:足球

  性肌练习:各种做爱姿势都很倚重腿部的支撑,如男人拥有足球运动员般强而有力的双腿、稳重的下盆,便能轻松地应付各种刁钻的花样动作了。

  推荐运动2:蛙式游泳

  性肌练习:蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部;而且游泳可提高肺活量,增强持久力。

  推荐运动3:骑马

  性肌练习:可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人更勇猛有力。

  推荐运动4:抻拉脊背

  通常男人性生活之后,总觉得身体很沉、很酸,有种排解不了的疲倦感,不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。

  性肌练习:背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。

  她运动

  目的――锻炼腹部、腰部。

  运动1:PC肌收缩

  PC肌(骨盆底部肌肉群)锻炼运动。在你排尿的中途,让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿,你感到这中间在收缩运动的肌肉就是PC肌。

  性肌练习:先吸气收紧PC肌,维持3秒钟,然后呼气放松。休息3秒钟后再次收紧,这样循环练习,直至感到肌肉疲劳。这个练习能增强私处肌肉的弹性和强度,使你对刺激更敏感,达到高潮也更容易、更剧烈。男人同样适用哦!

  运动2:肚皮舞

  你想必看过肚皮舞娘的魅惑性感的表演吧。舞娘的骨盆不断地上下运动和旋转运动,使腰部以下的身体能移动自如。而灵活的肢体能增加做爱时的接触面和摩擦力,提高快感。

  性肌练习:胯部向前向上,收缩会阴;胯部向右旋转,放松会阴。胯部向后向上,收缩会阴。胯部向左旋转,放松会阴,持续多次。这其实是PC肌收缩的花样版。

  运动3:游泳

  蛙式及蝶式游泳,必须运用到大腿及骨盆腔,能使腹部肌肉更结实有利。首先就赢在视觉。

  性肌练习:还用说嘛,泳姿标准就是最好的练习。就找他教你游泳吧,一举两得啊。

  女孩的例假,也被叫做月经,在首个青春期征兆(通常第一个青春期征兆是乳房发育,但有时阴毛会先出现)出现的2到2.5年后开始。女孩的月经初潮在10到15岁之间。然而,有些女孩的青春期开始得比别人稍早或稍晚。

  要判断你什么时候会来例假,一个你能用的线索是检查自己内裤上的阴道分泌物。这种透明或发白的粘液状分泌物通常在初潮的6个月到1年前出现。

  你也可以问你的妈妈她多大来初潮。初潮较迟的女孩常常发现,她们的妈妈或者其他女性亲属也平均晚进入青春期。

  只凭你14岁却还没有来初潮并不能说明你有什么问题。但是,有些女孩可能会因为其他原因而没有来初潮。有些女孩不来例假是因为荷尔蒙失衡。体重过轻或者患有神经性厌食症这样的饮食紊乱的女孩可能会发现她们的例假开始推迟。经常运动的女孩可能在她们停止锻炼和高强度比赛前不会来例假。严重的压力和某些疾病也能使月经延期。还有可能一个女孩在初潮来临前就已经怀孕了。

  如果你对你什么时候会来例假还有疑问或担心,可以咨询医生。而且,如果你15岁时或者青春期开始3年后还没有来例假,要让你的医生知道。

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  这项调查报告的牵头人为武汉同济医学院计划生育研究所所长、武汉同济生殖医学专科医院院长熊承良,此课题是国家“十一五”项目。该调查历时两年,开始时间为2007年9月,调查对象为北京、长春、成都、南京、南宁、武汉、重庆等7个城市的8万余高校学生,包括在校本科生、硕士及博士研究生。

  调查

  大学生冲动多常识少

  A、性行为普遍避孕措施少

  调查结果显示:60%左右的学生持性解放的观念,70%以上学生对婚前性行为及未婚同居等行为持宽容态度。比较而言,大学女生、医科学生以及每月可支配费用400元以下的学生性观念较为保守,性行为的发生率低于其他类别学生。

  调查显示,14.4%的未婚高校学生承认有过性行为,而在首次性行为中采取避孕措施的为47%,在性行为中每次都采取避孕措施的只有28.7%。

  性行为中没有采取避孕措施的前三位原因分别是:没有计划所以未备避孕药具;觉得偶尔性行为不会怀孕;觉得使用避孕措施影响情趣。

  因此,有过性行为的学生中,有25%以上的学生都经历过意外妊娠。

  B、生殖健康知识掌握较少

  高校学生对于人类受孕条件、月经特点、女性最易受孕时间、艾滋病传播途径、紧急避孕方法等方面的认知率为50%-70%,医科学生、大学女生认知情况比其他学生好。

  同时,99%以上的被调查高校学生对口服避孕药的副作用都缺乏正确认识,只有2%左右的学生能正确掌握全部的紧急避孕方法,其中医科学生的掌握率与其他专业学生相比无显著差别,博士生的掌握率显著高于本科学生。

  C、避孕信息获取途径欠佳

  包括医科在内的高校学生,大都通过各种媒介自学而获取避孕节育知识。现有获取此类知识前5位的来源为科普读物或报刊杂志(70.1%)、网络(54.6%)、同学朋友(41.6%)、课程教育或专题讲座(33.5%)、广播电视(31.2%)。

  有性行为的高校学生获取避孕药具的最主要的三种途径分别是:药店(45.4%)、百货超市(34.4%)及自动售卖机(18.3%)。

  D、高校性教育课亟待完善

  调查显示,80%以上的学生对现阶段提供的避孕节育教育不满,90%以上的学生认为大学有必要开展避孕节育相关知识教育,而且多数学生认为应该从大一就开设,越早越好。39.5%的学生希望教育的形式是课程教育;至于教育内容,与性行为相关的生理和心理,以及避孕节育的实用方法,都有传授的必要。

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