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呵护女性健康-避孕套比避孕药更有优势

发布日期:2012-10-24

  女性的阴道敏感而脆弱,容易受细菌感染,惹来妇科病。如何呵护私处健康?建议女性使用避孕套避孕,减少护垫使用,小便后最好不用劣质纸巾擦拭,别用肥皂清洗下身,穿棉质内裤最合适。

  外表和装扮哪里出了问题会有人告诉你,可是私处的保养就完全要靠自己。女性的阴道敏感柔弱,很容易就会受到细菌的袭击,被妇科疾病缠上后不只很难医治,还很难以启齿!那么,怎样才能照料好自己的“敏感花园”呢?

  1、用避孕套替代避孕药

  小套套不仅能“避孕”,它还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病,比如疱疹和乳头状瘤病毒等,而避孕药就没有这种隔离效果,部分女性使用避孕药后还易复发霉菌性阴道炎,这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用,导致霉菌进一步危害女性健康。

  2、减少护垫的使用频率

  不少女生觉得护垫用起来很卫生也很方便,特别是月经前后阴道分泌物较多时,很多人都会选择使用护垫。不过,频繁地使用护垫对女性健康没有任何好处,因为护垫表面胶质透气性差,会令私处密不透气,成为病毒滋生的温床。所以护垫能不用就不用,即使用的话,也要勤于更换,减少病菌滋生的机会。

  3、小便后不要用劣质纸巾擦拭

  很多公共场合的厕所都会提供纸巾,但是这类纸巾通常质量较差、细菌较多,如果小便后用这种纸巾擦拭,反而会细菌提供滋生的机会;很多人还会在兜里放点卫生纸,以备不时之需,但无论是直接放进还是包装好的面巾纸,只要开封后,都很容易沾染细菌,也不适合用来擦拭外阴。如果实在找不到洁净的卫生纸,那小便后什么也不用也是OK的,不过别忘了一定要勤换洗内裤,保持私处健康干净。

  4、修剪体毛

  体毛会影响私处的敏感度,最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤,引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影,为了私密处的健康,你可以让另一半来为你整理花园。而且,男性每天早上都要使用剃须刀,他们的“园艺”技术比女性强多了。

  5、让“她”呼吸新鲜空气

  百分百的纯棉内裤是女性私密处最贴心的保护。此外,尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他勒紧臀部的衣物,它们都会让体温升高,增加细菌的数量,引发阴道疾病。

  6、别用肥皂洗下身

  有些女生一心想让私处“保持清洁”,于是每天用肥皂清洗,但其实女性阴道是弱酸性的,碱性的肥皂会打破它原来的酸碱平衡,反而容易导致细菌的繁衍。正确的清洁方法应该是用清水冲洗,弱酸性的女性洗液也不能随便用,而应该在获得医生允许后酌情使用。

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  7、做缩阴运动

  收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。或者也可以进行凯格尔训练,缩阴球也是一个很不错的选择。

  8、出门在外要小心防范

  有的女性穿着短裙坐长途大巴,最后感染了霉菌性阴道炎,听起来是不是有点不可思议?公共场合一些设施,比如公共汽车上的坐垫、宾馆里的抽水马桶和浴盆、没有消毒过的床铺等,都可能隐藏着大量霉菌,等着危害你的健康。所以出门在外的时候一定要多加注意,培养良好的防范意识,比如,不要随便使用宾馆的浴盆、出外旅行时自带睡衣套装、在使用公用马桶前要垫上卫生纸等。

  女人应该怎样让男人更好的爱你呢?

  常常听到的抱怨总是:“我把心都掏出来给他了,他怎么能这样对我?”怎样爱一个好男人?其实女人爱男人,看重的往往是男人对她好不好,而男人爱女人,看重的却常常是这个女人可爱不可爱。可爱的话,一举一动都令他神魂颠倒,你做什么都是好的,不爱的话,做得再多都不一定有用。所以爱一个好男人,第一条就是要投其所好。

  当然首先就得搞清楚男人为什么爱你。

  如果问男人:你的女人到底可爱在什么地方?一百个男人会有一百个答案,全看是什么样的男人而定。如果他爱的是你的温柔似水,不妨对他百依百顺,有空就多给他说些好话;若他爱你的坚强独立,则可多给他一点自由;若他爱的是你的青春美貌,在他抱怨你身材雍肿时,大可不必历数你对家庭的贡献,赶快趁机对他说:我正想找家健身房锻炼锻炼,星期六就麻烦你带带孩子吧。

  两人在一起日子过久了,激情慢慢淡化,这时可以慢慢弄明白他平时有什么喜好。他喜欢唱歌你陪他唱,他喜欢看球你不拦他,他喜欢吃你多花点功夫在做菜上。只要他高兴你也快乐,日子就能过下去。记住千万不要把自己的好恶强加于他。

  安慰男人的办法同样视你的男人是什么样的而定。如果你看到他一人坐在家里,黑灯瞎火的喝闷酒,他若是个颓废懦弱的男人,你不妨夺了他的杯子,提醒他还是这个房子的主人,有为人夫为人父为人子的责任;十年八年后他一定会对你感激不尽的;他若是个自尊心极强,绝不能容忍自己在女人面前示弱的男人,不如假装什么也没看见,悄然退出,让他静静舔平他的伤痛;假如你的男人介于两者之间,则可以端几样小菜上来,陪他一起喝喝,看他有什么苦要诉。

  假如你不能也不愿给他所要的,那就得问一问你自己:这个男人是不是你该要的?

  第二条,是要知道什么时候什么地点抱什么样的怨。不要轻易抱怨。

  再没有比一个唠唠叨叨,成天抱怨的女人更让人退避三舍了。但不抱怨也不行。任劳任怨的女人最惨了。当男人被服侍惯了的时候,一切都变得理所当然,你偶尔一两次没做好,他反而要心生不满。

  第三条,是对男人一定要多说好话多鼓励。

  说话实在是一门艺术。说得好可以救人说得坏则可杀人。许多女人都以为结了婚,一家人了,当然就可以畅所欲言,想说什么就说什么。逞口舌之快的后果却是丈夫早已同床异梦了,你还压跟儿不知错在哪里。很久以前一个牧师太太对我说过一句话,我一直都还记得。她说:“你每说一句话,每发一个声,都会被记录下来,即使你旁边没有人,山会记下来,水会记下来,凳子桌子也会记下来。千万不要以为你说的话没有用,不会产生什么影响。”所以好话要多多益善,坏话能不讲就不讲。很多关系的破裂都是因为讲话太随便所致。古人说夫妻要“相敬如宾”,不是没有道理的。

  同时男人若为你做事,不管做得好还是坏,一定要以鼓励为主。大多数好男人,其实很愿意为女人做事的,即使没想到,你告诉了他,他还是会尽心尽力去做的。但做得好不好,做多还是做少,很大程度取决于你自己。男人最头痛的大概就数给女人买礼物了。如果情人节买一束花,太太心里虽然很喜欢,嘴上却说:浪费那钱做什么?买一件衣服,太太却说:难看死了,或者:你就会拣便宜货。可想而知,要再有下文就难了。不管他为你买什么,能透过那些物质,看到后面一颗爱你的心,并对那颗心存着感激,便很好。即便不是一颗很爱你的心,但有了种子,你还怕它不开花结果吗?

  总觉得在千千万万的人海里,在浩浩的时空中,有那么一个男人,就在你需要爱的时侯爱了你,而你也爱了他,是一种极难得极美丽的缘分。只是爱人并不是一种与生俱来的本领,并非想爱就爱那么容易,得花一点心思,下一点功夫。今天在这里谨祝天下所有的好女人都能紧紧抓住他们。

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  二十一世纪的世界,辣妈当道,维多利亚携儿子在世界杯上大出风头;台湾金曲奖星光大道上,小S、陶晶莹两位辣妈妩媚风情,尽显身材……性感不是穿上露脐装就算,内在的性感才是对辣爸们的致命诱惑,要知道生育让产道挤压撕裂,产道各部位受到损伤,直接影响性的享受。

  “辣妈道”Key1:唤醒受损盆底肌

  约20%的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆底肌受损问题,如腰酸背疼、产后阴道松弛、压力性尿失禁、子宫脱垂等。如果盆底肌肉的受损不及时恢复,随着年龄的增长,整个身体生理功能下降,这一系列现象会愈演愈烈。

  专家支招:

  现在流行的“产道操”是产后盆底肌康复训练最有效的方式。它通过生物功能波唤醒受损的盆底肌,不仅可以恢复阴道的紧张度,而且还可以通过国际尖端的仪器增加生殖区的血流量,改善生理功能和性功能。

  “辣妈道”Key2:阴道紧缩术

  夫妻生活曾有的新鲜感在渐渐减淡,而生育过后的产道也会变得松弛。产道紧缩可使用仪器治疗激活锻炼,也可根据肌体结构差异进行手术修复。

  专家支招:

  凡因经阴道分娩后,陈旧性会阴撕裂,会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛,导致夫妻生活不满意者,在身体健康的前提下,都可考虑阴道紧缩术。

  “辣妈道”Key3:调节产道内分泌

  卵巢功能衰退,雌激素水平下降,阴道分泌物减少,阴道干涩不滑润,同时,外阴腺体的分泌功能和抵抗力也开始减弱。在生育后,妈妈们可能会感到阴道干涩,同时,女性因为其特殊的生理特点,外阴及阴道容易受到损伤及外界病原体的感染,甚至会出现各类妇科炎症。

  专家支招:

  这时,你可以去专业医院通过物理疗法、运动训练、药物治疗及卵巢保养等治疗,调节内分泌,改善产道不适感觉,规避发生炎症风险,由内而外散发性感魅力。

  “辣妈道”Key4:自我训练

  产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

  专家支招:

  1.憋住小便:在小便的过程中,有意识地憋住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。

  2.提肛运动:在有便意的时候,憋住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻炼盆腔肌肉。

  3.收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道,夹紧手指,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4.其他运动:走路时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

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  辣妈三问

  辣妈:因为种种原因,我不得不做流产手术,为确保下次怀孕对母子健康都有利,请问多久才能再怀孕?

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  流产后至少半年再怀孕。由于流产后子宫和卵巢等生殖器官都有恢复过程,而且大部分流产都需要进行清宫术,导致子宫内膜组织会受到一定程度损伤,因此非常有必要去专业医院通过产道维护,恢复子宫和产道的正常状态。

  辣妈:我产后出现子宫复旧不良,但听医生说我对“缩宫素”或者“垂体”也不敏感,如果加用雌激素提高对缩宫素的敏感性,泌乳又会受到影响,应该怎么办?

  专家支招:

  在药物治疗的同时,还应采用产后康复仪进行治疗,它利用物理疗法,达到有效按摩子宫的目的,让子宫迅速恢复到和产前一样的状态。

  辣妈:怀孕时,家里那位性欲就很难满足,现在终于生完了宝宝,他更是急不可耐。产后什么时候能恢复性生活啊?

  专家支招:

  通常医生建议在6周后恢复房事。不过如果你恶露已排净,在身体状况良好,而心理需求也比较迫切的情况下,可适当提前。产后恢复性生活时,应动作轻柔,多演“前台戏”,多一些浪漫,多一些温柔。

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  有的夫妻在二十几岁刚结婚时,性生活幸福美满。但到四十来岁,丈夫再也不“色迷迷”地瞅着妻子了。当妻子试图与丈夫探讨这个问题,丈夫会转移话题,婚姻关系因此变得脆弱起来。

  也有的夫妻步入四十来岁,性生活会变得愈发美满。诚然,他们不再如新婚夫妇那样嬉闹于床第之间,他们认为他们的婚姻确实不是欲火中烧所能维持的。

  如何解释这两种截然不同的情况呢?性学专家忠告我们:当夫妻步入中年,身体、生活方式和性反应能力都会发生变化。夫妻对此应有所了解,并能相互体谅。

  进入中年,不管是男人还是女人,生理、心理和激素分泌都会发生变化,从而影响整个身体,包括反应最灵敏的性感受中枢??大脑。如果夫妻认识到发生在自己和配偶身上的变化,就可以作出相应的调适,从而改善性生活质量。

  对于女性来说,随着年龄的增长,由于激素分泌减少,导致停经忧郁等生理和心理的变化。一般来说,这种情况发生在五十岁左右,但整个过程则可能在四十来岁已经开始,并历经四五年。这个绝经前期(perimenopausalperiod),女性的阴道组织变得脆薄干燥,阴道的湿润速度减缓。阴阜的缓冲作用随脂肪流失而降低,而身体其它部分的脂肪开始积累,曾经快乐的性生活会变得不那么舒服,甚至产生疼痛感。要是不了解这些自然的生理变化,她可能会抱怨丈夫动作过于粗暴,并且开始逃避性生活。

  男人也同样经历激素分泌的变化。影响男性性欲的雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛,之后便逐渐减少。法国的一个研究小组调查了1408位20岁至60岁不等的男性,结果发现,在这四十年时间内,男性的雄性激素分泌量减少四分之一。随着性激素分泌的减少,男性的性兴趣、性欲望和性生活频率都会相应降低。而且随着血流量的减少,阴茎勃起的坚硬程度也不如年轻时,不过,夫妻的性满意程度却不会因此而下降。

  当然,不应放任以上这些变化影响和谐的夫妻生活。譬如,性生活时产生的阴道不适,可以通过改换体位或者使用阴道润滑剂避免。40多岁的男人的阴茎如果不完全坚挺也不影响他达到性高潮。如果把阴茎勃起的坚硬程度分为十等的话,那么对于有些夫妻来说,只要有六七成的坚硬程度就可以达到性满足了。有趣的是,这些“令人担忧的”变化甚至可以延长同房时间,改善性生活的质量。当然这就要看夫妻是否能领悟其中奥妙了。

  年过三十五后,你该怎么办呢?

  调整速度

  年轻人的性行为表现得快速而激烈,他们很容易兴奋,而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2??3分钟即可达到高潮,而他的妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时,丈夫却已经偃旗息鼓了。调查表明,二十几岁的新婚妇女在所有年龄段中是最难达到性高潮的。

  随着年龄的增长,男性兴奋的节奏开始缓慢。血流速度和肌肉收缩速度自然地减慢,因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间,而且力度也不如从前。而事实上,此时丈夫的兴奋速度与妻子更为接近了。这种缓慢的富于感情的动作对于妻子更具诱惑力。随着兴奋的同步化,妻子也自然会热情起来。能帮助妻子获得快乐,丈夫自己难道会不快乐吗?

  以做代看

  年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起,但过了30岁后,面对女人的身体地也可能不以为然,他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时就会兴奋,而到了四十几岁,这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛,以主动的表达代替被动的接受,将会获得意想不到的效果。

  改变角色

  年轻夫妇之间,总是丈夫主动地拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后,妻子则可能变得积极主动,其原因仍在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素,但在不同的年龄阶段,它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后,他可能更愿意处在被动者的位置,而让妻子主动。女性的雌性激素减少后,体内雄性激素分泌相应增加,就有可能变得更加主动。

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