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手脚常常冰凉是不是肾虚的表现?

发布日期:2016-07-31

体虚的食补和药膳食疗 中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养、调节和调理、令进一步发展,对健康不利。 治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。“的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补 有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补“之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物,会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血:又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物,会更加怕冷、腹泻、腹痛等,这些都是因进补不当,损伤了胃气,违反了中医辨证说辨体施补的原则。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方: 2.2补血虚药膳食疗方举例: 当归乌骨鸡:当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。 阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食,可补血虚。 3 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。 3.1 补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。 3.2补阴虚药膳食疗方举例: 银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。 甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。 虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。 4 阳虚:又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳:补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 4.1 补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。 4.2补阳虚药膳食疗方举例: 海马童子鸡:海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚。 5 两虚:体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种: 5.1气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。

  怀孕后如何过性生活呢?合肥丹凤朝阳妇科医院()的专家介绍说:一般来说,性生活对习惯性流产有不利影响,虽不是决定性因素,但有诱发作用。这主要是习惯性流产者自我流产倾向极大,一旦房事,由于精神高度亢奋,盆腔及子宫充血,性高潮时子宫痉挛性收缩,阴茎对子宫的撞击,精液中前列腺素对于子宫的收缩作用等,均可激发不健康的胚胎组织出血,引起腹痛。这些都是性生活对习惯性流产妇女的一些不良反应。但是,当习惯性流产的病因已经纠正,胎儿发育已上正轨,则次数不多的性交活动不会触发流产。

  怀孕后具体该如何过性生活?孕期应忌房事。少数流产原因明确,病因已去除,或流产危险期已过的妇女,可适当房事。如因黄体不足所致的习惯性流产,多发生于妊娠早期,经补充黄体酮安胎至孕3个月后,胚胎发育正常,胎盘已能分泌大量黄体素,一般不会发生流产,故孕3个月以后可适当房事。

  在可进行性生活的情况下,性交时可服用维生素E,以防止子宫痉性收缩。孕期多休息。流产危险期应绝对卧床休息,消除紧张、焦虑的心理状态是安胎的重要措施,必要时可服镇静剂。

  性生活时动作不可过急过猛。精液不宜留于阴道。房事后如持续腹痛,应及时请医生诊断。多数病人最好长期禁欲。禁欲期不看性感书刊、杂志和影视,以免造成性紧张。有性要求时不能自慰,因为自慰对子宫的刺激强度远远超过性高潮时所引起的宫缩强度。

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  门当户对的概念一般是与婚姻相关联的,从前的门当户对主要是指婚配双方在门第、社会地位和财富等方面要大体相当。现代人的“门当户对”,虽然它也包括着对双方家庭背景是否相当的考虑,但更多的是针对双方本身而言的,更重视个体之间的条件相似,这种相似有更高的包容度和融合度,其中就包括性生活要“门当户对”,否则很难有美满的婚姻生活。

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  一个原湖南电视台的“著名记者”,为了一份自认为纯真的爱情,抛妻弃子跟一个比自己大11岁的广州富婆结了婚。半年后,他由于无法忍受妻子每天要求做爱四五次以及在他面前跟一条公狗做爱的事实,随即被富婆赶出家门

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由于复杂系统企业的组织结构是围绕产品线功能,思科必须随时处理大量的创新难题。
 
  我们建议将每一种创新类型看成一个独立的向量,每一个向量都指向不同的方向。将任何一个向量进行充分放大就可以帮助企业从竞争环境中脱颖而出。那么企业选择这种创新类型而摒弃其他创新类型的依据是什么呢?我们认为有三个因素会影响创新类型的选择:
 
    1、核心能力 不同的企业可以利用的资产不同——有些是隐藏的,有些是实际拥有的;部分存在于它们的商业架构中,部分存在于它们特定的历史经验中。
 
    2、竞争分析(petitive analysis)企业面对不同类别的竞争对手,可以利用的机会也不同。有些企业完全忽略了这些机会,有些企业抓住了这些机会但利用效果不佳。
 
    3、品类成熟度(category maturity)在品类成熟度生命周期的不同阶段,企业采用的创新形式不同。随着品类越来越成熟,某些特定的创新形式就不再适用,而需要启用新的创新形式。 
    在这三个因素中,前两个因素在每家企业中的表现形式各不相同,因此这两个因素在制定创新战略的过程中如何安排是每家企业各自的责任。而品类成熟度是每家企业都面临的问题,而且它为企业内的物质流动提供了背景。我们假设企业能选择符合品类成熟度的创新类型,以及放弃不符合的创新类型。在确定了品类成熟度生命周期的每一个阶段可以采用的创新类型后,我们就可以在为某个战略焦点选择创新类型时,仔细分析每个创新类型各自的优势。
 
    只选择单一的创新向量看起来存在大量的风险,并且会带来很多额外的工作。实际上,在任何达尔文优胜劣汰的环境中,这种选择的风险最小。相反,如果你选择了多个创新向量,那么你的创新速度就会下降,甚至不得不放弃某些东西,这样你就会面临更多的竞争对手却没有相应的自保能力。你可以将赌注押在所有的创新类型上,但这样做你在任何一个向量上都不可能创造差距,所以你还是无法在竞争对手的攻击中全身而退。
 
    在特定的时间段内,针对某类特定的市场产品,将主要精力放在选定的创新类型上,这样我们才能超越我们的竞争对手,未来的顾客和合作伙伴才会选择企业的产品/服务。
 
    当然,赌注的投放攸关生死,需要进行妥善管理。管理是一个从上往下的过程。这正好与创新形成了奇偶配对(odd pairing),因为创新一般被认为是从底部往上“冒泡”。但这两者之间可以相互匹配。管理创新要求主管人员自下而上创造创新机会,开放企业的期权组合,但同时在产生差异化的单一创新向量中要从上往下传递命令(mit to pdown)。一旦选定的创新类型产生了高额的回报,企业就会希望有其他的创新形式能与该创新类型相匹配或者作为该创新类型的从属创新。
 
    还有一点就是:这不仅仅是一场赌博。管理创新还意味着企业必须建立并维护一个战略组合,因为不同的品类对应不同类型的创新。这让情况变得复杂,在规模较大的企业里面可以让一些团队研究这种创新,让另一些团队研究其他创新类型,这可能会产生混淆。为了保证组合的一致性和有效执行,管理层必须让组织了解不同选择背后的逻辑体系,以及严格区分不同选择的重要性。
 
    接下来的创新类型模型将帮助企业理解所有的这些责任。它提供了各种各样的创新战略供企业选择。它弄清楚了每一种创新在品类成熟度生命周期中创新成果最好的阶段。它解释了每一种创新类型不同于其他创新的主要特征。实际上,它是一种分类方法,能帮助你以及你的团队正确框定所有的选择,然后作出最好的选择。

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