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床上规律的性爱对身体有哪些好处呢?

发布日期:2012-12-17

  床上规律的性爱对身体有哪些好处呢?

  性与健康”专家博士说:长期的良好性生活使人更少焦虑,更少出现暴力和敌意,对身体免疫系统也有支持作用,可以缓解疼痛,调节内分泌,改善精神状态···美满婚姻的伴侣会有最多的收益。

  1.经期规律且不易衰老

  美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任WinnifredCutler博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。

  而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用。Cutler博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。

  2.少患上月经疼痛和妇科病

  世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长Reinisch博士指出,已绝经的妇女,若能有规律地性生活并能有性高潮,更不容易罹患尿道和阴道的感染,因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。

  威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授AlfredFranger医学博士指出:“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前5-7天,到达骨盆腔内的血液增加,使你感到肿胀和痉挛疼痛。而当性交中女性出现高潮时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中去,这样一来,紧张就缓解了。”

  3.能舒缓紧张,提高免疫力

  在"心理神经免疫学"这个新领域中,专家们发现性交可以降低紧张,提高免疫机能。Chapman教授还观察到,患有乳腺癌的妇女,当她们的性生活得到满足时,她们便进入一种生物化学上的欣快状态,并提高T细胞的水平,T细胞则是免疫功能的承担者。

  4.一种天然的止痛剂

  专家说:“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候做爱,你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。

  有一种学说认为,性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感)。

  5.一种失眠治疗剂

  专家也说:“性交乃是一种很好的松弛剂”。性交能使人安定下来,使身体平顺下来,使人入睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

  6.一种很好的运动

  前面提到的Franger医学博士说:“活跃的性行为就像是做一场健身锻炼”。一个120磅重的妇女,在做爱时,每分钟消耗42卡热量,而网球双打则每分钟只消耗40卡热量,当我们做爱时,心跳和脉搏增快,性高潮到来之后,身体松驰,回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动,使得身体的耐力增加,就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

  和谐的性生活除了满足人们对性的需求外,对我们还有什么好处呢?我们又该如何维护好性生活的和谐呢?

  先让我们来看一下,和谐的性生活对人们有诸多好处.国内外专家均发现,美满和谐的性生活对健康有益,是增加生活幸福感,促进身心健康的重要内容之一,长期拥有美满性爱,可以减少生活上的压力,可以使你看起来更年轻健康,还可以延长寿命.具体讲有如下益处:

  减轻压力,舒缓紧张

  据一位国外的人类性爱研究专家指出,在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力.这种反应甚至可以维持数小时之久.

  帮助入睡,有利睡眠

  性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡.肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠.

  促进代谢,保持青春

  英国的一项研究显示:假如你不使用你的性器官,那么它会倾向于退化.性生活可提高Y道的润滑程度,并且滋润Y道.延缓衰老,保持青春.

  提高自信,彰显魅力

  有着和谐的性生活,能表现出你和你的伴侣已爱着对方.性爱时易于达到性高潮会觉得自己更有吸引力,能提高你的自信心,提升自身魅力.

  改变外观,凸显优点

  性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生,这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些.所以,性爱亦有"一流美容师"的称号.

  增进感情,有益亲密

  和谐的性生活有益于增进夫妻间包括情绪上和肉体上的亲密感.当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的性生活也会倾向更好.你们可以通过性来向对方进行沟通,从而更显恩爱.

  有助健康,帮助延寿

  性爱可提高你的心跳率和血压,假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量.偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法.有研究显示,婚姻美满的夫妻较单身和离婚的更长寿,而美满婚姻与和谐性生活有莫大的关系.不论生理上和心理上,做爱有益健康.

 

  睾丸:主要功能是产生精子和分泌男性激素(睾酮)。前者与卵子结合而受精,是繁殖后代的重要物质基础,后者则是维持男性第二性征(副性征)的重要物质。睾丸在胚胎早期位于腹腔内,准确地是位于腹股沟管内环处,以后逐渐下降,到第7个月时,睾丸快速通过腹股沟管而降至阴馒中,睾丸以上部位则闭锁。睾丸在下降至阴囊的过程中,可以出现各种异常情况,如鞘膜突不闭锁或闭锁不完全,则发生鞘膜积水、精索囊肿、疝等;如睾丸下降不完全而停止在腹腔中或腹股沟管中,称为“睾丸下降不全”,或称“隐睾”;如睾丸在下降时未至阴囊而偏移到会阴、阴茎根部、股部等处,称为“睾丸异位”。睾丸的位置不正常,则影响精子的生成和发育的质和量,不利于生育。

  附睾:主要功能是促进精子发育和成熟,以及贮藏和运输精子。精子从睾丸曲细精管产生,但缺乏活动能力,不具备生育能力,还需要继续发育以至成熟,此阶段主要在附睾内进行。附睾分泌一种直接哺育精子成熟的液体,称为附睾液,其液体钾高、甘油磷酸胆盐浓度、糖苷酶浓度高、酸碱度低、渗透压高、氧少、二氧化碳高。一般来说,附睾贮存约70%的精子(2%贮存在输精管中)5~25天,平均12天,要比在男性生殖器的其他部位的时间都长。附睾中的精子在性交时,通过附睾管、输精管、经射精管及尿道排出体外。精子在附睾管若长期下排出,则部分被分解吸收,部分逐渐进入尿道随尿液排出,所以在成年男子的尿液检查时,偶或可以发现精子。当附睾发生炎症或其他疾病时,可影响精子成熟的程度而不利于生育。

  输精管:具有很强的蠕动能力,是因管壁肌肉很厚,主要功能是运输和排泄精子。在射精时,交感神经未悄释放大量类正肾上腺素物质,使输精管发生互相协调而有力的收缩,将精子迅速输往精呶排泄管、射精管和尿道中。当输精管发生炎症或堵塞时,精子就不能排出而造成男性不育症,同理,当男性节育时,亦可行结扎输精管术。

  精囊:主要功能是分泌一种粘液,既不产生精子,也不贮藏精子。精囊分泌物一含粘液、磷酸胆盐、球蛋白、柠檬酸和苷糖等碱性胶状液,其中主要是柠椽酸(125mg/100ml)和苷糖(315mg/100ml),它们是精液的主要组成部分(约占50%~80%),射精时在前列腺液之后排出,苷糖在射精后提供精了活动的主要能源;精囊分泌物二含凝固酶,主要作用是当精液射入之后,可促使精液在阴道内保持短暂凝固,防止从阴道中流出,增加受孕机会。当情囊发生炎症或身体健康不佳时,则影响精囊分泌功能,苷糖含量减少,减弱精子活动力。甚至导致精子死亡,而造成男性不育症。

  精索:主要功能是将睾丸和附睾悬吊于阴囊之内,保护睾丸和附睾不受损伤,同时随着温度变化而收缩或松弛,使睾丸适应外在环境,保持精子产生的最佳条件而使睾丸具有不随意活动(提睾肌)。当外伤或感染而引起精索病变时,可以破坏睾丸和附睾血液供应的特殊性,而影响睾丸和附睾的功能;当精索的淋巴管发生堵塞时,也可造成睾丸和附睾功能减退;当精索静脉曲张时,精索静脉内血液瘀滞,则影响睾丸局部血液循环,致使睾丸内血氧减少,酸碱度改变,造成畸形精子增多,精子数量下降、精子活动度减退等,因此说,精索是睾丸的“生命线”。

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  性高潮是性爱的重要组成部分之一,关于性高潮的说法很多,可是到底哪些是正确的哪些又是不正确的,本文就性高潮的一些常见问题进行了总结。

  关于“性高潮”书本上的描述是:性反应过程中最短暂的一个阶段,大约只持续几秒钟。它是通过肌肉的不随意痉挛释放出性欲望的能量,从而获得波浪式的快感。这种波浪式的快感快乐而神秘,因为快乐,我们孜孜以求,因为神秘,我们更想了解。

  科学研究的成果、闺蜜的私房话、个人的尝试……哪些是事实?哪些是传言?

  12个性高潮的真实与谎言,让我们再一次“确认”性高潮,让性爱从此更和谐。

  女性性高潮使身体更健康?

  女人有多次性高潮,原因在于骨盆里的血管很多很复杂,一次性高潮的挛缩不能排出所有淤积的血液,所以第一次高潮后仍然充满性动力,能继续冲击制高点。这意味着女性经历的性高潮的强度取决于骨盆里静脉的充血量,充血量少,高潮会少而低,充血量多,高潮便达到顶峰。

  所以,性高潮可以增加盆腔血管的弹性,减少了由盆腔淤血而造成下腹部坠痛的几率。有研究认为,月经期间出现的腰痛,就是因为此时欲望迭起,但不能满足,致使盆腔血液淤积而引起的。

  一些女性先天静脉网发育不全,难以达到高潮。但在妊娠期间,骨盆静脉血量增加,血管网络得到了更新促进,等到生育之后,感受高潮的能力也会得到提高。

  “在性高潮时孕育的孩子更聪明”?

  经过医学研究证实,在双方情欲极度高峰时受孕,确实是实现优生的良好条件。男性在高潮时精子最优秀,此时精液中的养分充足,精子活力高,最能踊跃出优质精子通过阴道内的重重阻碍,去和卵子会合。女性处于性高潮时容易受孕,体内激素分泌旺盛,卵子生命力强,宫颈会分泌大量的碱性液体,帮助精子提高通过率,并提供能量。同时,宫颈在性运动中呈稍张开的状态,在感受高潮后,这个状态可以保持30分钟,子宫的位置几乎与阴道形成直线,等于为精子大开方便之门,使精子穿行的时间及路程大大缩短。在这两种条件下,好的基因容易表达,让孩子遗传到双方的优点。

  “获得性高潮必须依靠G点”?

  1950年,德国妇科医师葛芬柏格发现女性身体有一个最敏感的地带,后来就以其姓氏的第一个字母命名——G点。

  很多性爱手册给它赋予了太多神秘的色彩,使寻找G点就像追寻情欲圣杯一样。实际上,有很多女性喜欢刺激这里,但也有很多女性对G点无所谓,甚至排斥。

  每个女人的身体构造有很大差异,她们的敏感地方也不一样。从生理学上讲,性高潮的神经感觉中枢主要集中在:阴道、阴蒂、子宫和宫颈四个部位。除了G点之外,刺激这四个部位一样可以获得性高潮。

  “Kegel训练有助于获得性高潮”?

  骨盆底部的肌肉群英文缩写为PC,如果你在排尿的中途,有意停止几秒种,然后再继续排尿……反复几次,这中间在舒缩运动的肌肉就是PC。美国Kegel博士发明了一种运动,用有节奏的收放来锻炼PC,目的在于逐渐增多肌肉收缩次数、增加收缩强度。

  《精神治疗期刊》的研究证实,Kegel练习有助于获得性高潮。对于女性,Kegel练习直接增强阴道肌肉的弹性和强度,使她对阴道刺激更加敏感,达到性高潮也更容易和更剧烈;对于男性,Kegel练习增强了负责射精的肌肉群的力量和强度,使他对达到性高潮而射精的控制能力大大增强。

  “每个女人都应该有性高潮”?

  应该说,每个女人的体内都有获得性高潮的潜质,除了极个别的情况。但为什么很多女人感受不到性高潮呢?

  专家认为这是一种心理因素在作怪,比如有些女性在高潮时曾经有过很失控的情况(例如尿失禁),这种失控感让她感到害怕,进而从心理上排斥这种感觉,不会去追求、培养性高潮。其实每个人的高潮反应都不相同,任何身体的反应都是正常的。

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