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春节回家过年献给准妈妈出行六大策略

发布日期:2016-07-31

  春节马上就要来临,多数人都在忙着计划出行路线,但是对于准妈妈来说,出去旅游简直成了奢望,家人和朋友肯定会说:“春节期间哪儿哪儿都是人,万一挤着碰着可怎么办?”其实,适当的运动和旅游对准妈妈来说也是很必要的,毕竟十月怀胎,心理和身体上的压力肯定小不了,趁着假期出去玩一圈也未尝不是个好事,关键是要把握好一个度,如果游玩的过程中累着自己可就得不偿失了。

  第1大策略

  准妈妈乘飞机出行不安全

  很多旅游路线都是选择乘飞机飞往目的地的,这样不仅节约时间,而且方便快捷,但是作为一名准妈妈,乘飞机出游是否安全呢?飞机起降速度快,气压差巨变以及高空气压的影响,会对某些人群乘飞机出行带来一些麻烦。尤其是女性怀孕到了晚期,即怀孕7个月以后,若乘飞机出行一定要慎重。因为对女性来说,怀孕是一个特殊的生理过程。特别是到了孕晚期,对环境因素的改变非常敏感,旅途中常常会出现一些意想不到的情况,比如早产、胎盘早期剥高等严重并发症,如果在怀孕早期有先兆流产情况,孕晚期又合并高血压、蛋白尿、水肿、糖尿病等情况,乘飞机出行更易增加危险性。

  在高空飞行中,空气中氧气成分相对减少、气压降低,因此众多航空公司对于孕妇的运输有一定的限制条件,怀孕32周或不足32周的孕妇乘机,除医生诊断不适宜乘机者外,可按一般旅客运输;怀孕超过32周的孕妇乘机,应提供医生的诊断证明,诊断证明包括旅客姓名、年龄,怀孕时间,旅行的航程和日期,是否适宜乘机,是否需要提供其他特殊照料等,诊断证明书应在旅客乘机前72小时内填写,并经县级(含)以上医院盖章和该院医生签字方能生效。

  第2大策略

  出行最好带上小零食

  准妈妈在怀孕期间很容易疲劳,因此,注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己,可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力,由于舟车劳顿,时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需,如可准备些能慢慢咀嚼的食物,如薄荷糖、果仁、甘草柠檬,甚至芝士、酸乳酪等,闲时吃,可增加食欲,减少恶心的感觉。此外,应该避免吃刺激性食物,如辛辣、油腻的东西,以及避闻刺鼻气味,这样对孕吐也稍有帮助。经过一天的疲劳过后,在酒店中泡一个澡,做个足部的按摩都可以帮助您迅速恢复体力,并有助于睡眠。

  第3大策略

  及时小便千万别憋尿

  可能每个准妈妈都有憋不住小便的尴尬状况,这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况。所以说准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下,长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意,因此一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用。如果实在没有条件的情况下建议使用成人尿裤,有备无患。如果休息停留时间长,并且卫生设施允许的情况下,您可以洗一个热水澡,可以促进血液循环,迅速恢复体力。

  第4大策略

  按摩小腿缓解疲劳

  长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀,严重的会出现水肿等症状。如果您是坐车旅行,请每90分钟停一次车,站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果您是乘飞机,假设身边的位子是空的,可以在征求服务员同意的情况下,将腿平放在座位上,并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的。一旦到达目的地一定要让自己先休息调整一下再安排事情。晚上要早睡,以保证第二天精力充沛。总之不要让自己处在连续疲劳的状态。

  第5大策略

  疫苗注射要遵医嘱

  如果准妈妈要到非洲等一些国家旅游,那么就要特别注意了。因为很多国家要求游客在入境的时候注射一些规定的疫苗,可是我们都知道怀孕期间最好不要吃药,但是由于旅途疲劳身体抵抗力低下而感染细菌或病毒造成疾病的话,一定要立即到医院进行就诊,不可耽搁。而在注射这些疫苗之前,准妈妈们可一定要询问医生,经过医生的认可和确认后再注射该疫苗。否则您要考虑是否要取消您的本次行程了。#p#分页标题#e#

  第6大策略

  最好别去登山

  准妈妈的出行一定要以安全为大前提,那些登山、野外运动等旅游项目还是少参加为妙。从确定怀孕的那刻起,准妈妈一定要记住到宝宝出生之前的这一段日子您的行动要比以前慢半拍。说着容易可做起来可就难了。有很多孕妇在怀孕前健步如飞,怀孕后依然如此,后来却因此而险些流产。因此仔细思考您在旅行中参加的各种活动,适当量力而为千万不要勉强自己,尤其是在身体已经相当疲劳的时候。但是也不是说孕妇就不能做任何的运动,适当的运动会提高孕妇的免疫力,增强体质和抗病的能力。

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  性心理障碍:男子当老婆的面“性骚扰”

  夏天是“公交色狼”活动频繁的时候。对于这些“公交色狼”,女同胞个个都恨得咬牙切齿,用“卑鄙”、“下流”、“无耻”这类的词来骂他们,都觉得不为过。然而,医生说,“公交色狼”的行为基本无关道德问题,他们是。家人最好把他们带到医院去治疗。

  前不久,在一辆人满为患的公交车上,一名女子突然转过身来,恶狠狠地给站在她后面的男子一记响亮的耳光:“流氓!变态1车上大部分人都明白过来是怎么回事,一两个年纪较大的女性在旁边助威:“这种变态的就该打1

  车到站后,这名“公交色狼”被另一名年轻的女子拉下车去。她是他的女朋友,她感到自己的脸丢尽了,又羞又怒。以前她就发现男友有骚扰其他女孩子的癖好,他总是用自己的下身去摩擦其他女性的臀部,她讲过他几回,他老是说要改,但改到现在还没改过来,今天居然还当着自己的面干这等丑事!女子怒不可遏,拉着男友的手,直接把他拖到仙岳医院看玻

  仙岳医院心理科医生夏玉平告诉记者,该男子的行为是一种摩擦癖,和窥阴癖、露阴癖一样,都同属于性心理变态的一种,这类患者主要为男性。他们有一个共性,就是性格往往内向,不善于跟女性交往,而且本身也性功能低下。他们一般只是摩擦、偷窥、露阴,不会直接对女性进行强奸等侵犯行为。

  摩擦癖患者经常选择在人多的公交车上活动,被称为“公交色狼”,他们用自己的生殖器摩擦女性的臀部,从而达到性快感,有些患者还同时伴有手淫的动作。据介绍,这类患者有的明明知道不应该这么做,但他们自身的控制能力特别差,往往控制不了自己。他们极少有人会主动找医生看病,往往是家人发现了之后,才把他们押到医院来看病的。

  治疗这些性心理变态行为,医生一般采用“厌恶疗法”,在患者开始产生摩擦、偷窥、露阴等念头的时候,就给他们特定不好的刺激,让他们感到痛苦。如果患者及患者家属能够很好地配合,这种治疗方法一般效果不错。

  男性性心理:发现“坏男友”总喜欢在包里放套套

  燕莎:“我和男友熟悉于四个月前,豪情进展得很快,他是我心目中最抱负的老公人选,高大帅气而且事业有成,最重要的是他也很疼我。我们已经见过两边父母了,彼此都有谈婚论嫁的决心,但今朝为止,我们并没有出现关系。可就在前几天,我无意中在男友的口袋里发现了安然套!”

  “固然男友口口声声地解释说那是操心突发事务,免得侵害我,可我心里却蒙上了一层复杂的阴影。男友竟然随身带套,他是一个很轻佻随便的人吗?他应当还有此外女性吧?他是历来如此还是熟悉我此后才如此呢?我想着想着头就变成一个桌子那么大!”

  燕莎的题目同时也是不少女孩的忧愁,他为啥随身带套呢?随身带套的男性是不是坏男性?有多坏?

  

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