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春节回家过年献给准妈妈出行六大策略

发布日期:2016-08-28

  春节马上就要来临,多数人都在忙着计划出行路线,但是对于准妈妈来说,出去旅游简直成了奢望,家人和朋友肯定会说:“春节期间哪儿哪儿都是人,万一挤着碰着可怎么办?”其实,适当的运动和旅游对准妈妈来说也是很必要的,毕竟十月怀胎,心理和身体上的压力肯定小不了,趁着假期出去玩一圈也未尝不是个好事,关键是要把握好一个度,如果游玩的过程中累着自己可就得不偿失了。

  第1大策略

  准妈妈乘飞机出行不安全

  很多旅游路线都是选择乘飞机飞往目的地的,这样不仅节约时间,而且方便快捷,但是作为一名准妈妈,乘飞机出游是否安全呢?飞机起降速度快,气压差巨变以及高空气压的影响,会对某些人群乘飞机出行带来一些麻烦。尤其是女性怀孕到了晚期,即怀孕7个月以后,若乘飞机出行一定要慎重。因为对女性来说,怀孕是一个特殊的生理过程。特别是到了孕晚期,对环境因素的改变非常敏感,旅途中常常会出现一些意想不到的情况,比如早产、胎盘早期剥高等严重并发症,如果在怀孕早期有先兆流产情况,孕晚期又合并高血压、蛋白尿、水肿、糖尿病等情况,乘飞机出行更易增加危险性。

  在高空飞行中,空气中氧气成分相对减少、气压降低,因此众多航空公司对于孕妇的运输有一定的限制条件,怀孕32周或不足32周的孕妇乘机,除医生诊断不适宜乘机者外,可按一般旅客运输;怀孕超过32周的孕妇乘机,应提供医生的诊断证明,诊断证明包括旅客姓名、年龄,怀孕时间,旅行的航程和日期,是否适宜乘机,是否需要提供其他特殊照料等,诊断证明书应在旅客乘机前72小时内填写,并经县级(含)以上医院盖章和该院医生签字方能生效。

  第2大策略

  出行最好带上小零食

  准妈妈在怀孕期间很容易疲劳,因此,注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己,可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力,由于舟车劳顿,时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需,如可准备些能慢慢咀嚼的食物,如薄荷糖、果仁、甘草柠檬,甚至芝士、酸乳酪等,闲时吃,可增加食欲,减少恶心的感觉。此外,应该避免吃刺激性食物,如辛辣、油腻的东西,以及避闻刺鼻气味,这样对孕吐也稍有帮助。经过一天的疲劳过后,在酒店中泡一个澡,做个足部的按摩都可以帮助您迅速恢复体力,并有助于睡眠。

  第3大策略

  及时小便千万别憋尿

  可能每个准妈妈都有憋不住小便的尴尬状况,这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况。所以说准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下,长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意,因此一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用。如果实在没有条件的情况下建议使用成人尿裤,有备无患。如果休息停留时间长,并且卫生设施允许的情况下,您可以洗一个热水澡,可以促进血液循环,迅速恢复体力。

  第4大策略

  按摩小腿缓解疲劳

  长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀,严重的会出现水肿等症状。如果您是坐车旅行,请每90分钟停一次车,站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果您是乘飞机,假设身边的位子是空的,可以在征求服务员同意的情况下,将腿平放在座位上,并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的。一旦到达目的地一定要让自己先休息调整一下再安排事情。晚上要早睡,以保证第二天精力充沛。总之不要让自己处在连续疲劳的状态。

  第5大策略

  疫苗注射要遵医嘱

  如果准妈妈要到非洲等一些国家旅游,那么就要特别注意了。因为很多国家要求游客在入境的时候注射一些规定的疫苗,可是我们都知道怀孕期间最好不要吃药,但是由于旅途疲劳身体抵抗力低下而感染细菌或病毒造成疾病的话,一定要立即到医院进行就诊,不可耽搁。而在注射这些疫苗之前,准妈妈们可一定要询问医生,经过医生的认可和确认后再注射该疫苗。否则您要考虑是否要取消您的本次行程了。#p#分页标题#e#

  第6大策略

  最好别去登山

  准妈妈的出行一定要以安全为大前提,那些登山、野外运动等旅游项目还是少参加为妙。从确定怀孕的那刻起,准妈妈一定要记住到宝宝出生之前的这一段日子您的行动要比以前慢半拍。说着容易可做起来可就难了。有很多孕妇在怀孕前健步如飞,怀孕后依然如此,后来却因此而险些流产。因此仔细思考您在旅行中参加的各种活动,适当量力而为千万不要勉强自己,尤其是在身体已经相当疲劳的时候。但是也不是说孕妇就不能做任何的运动,适当的运动会提高孕妇的免疫力,增强体质和抗病的能力。

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  性行为:让性爱来得更猛烈一些吧

  经过明查暗防,我们的身上有不少的性感地带是尚未开发或视而不见的,这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或被爱抚,所以是相当敏感的哦!

  1、轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲。

  2、乳头对温柔爱抚有反应,增加性兴奋。

  3、唇和口对触摸很敏感,可增加性欲。

  4、按摩下腹会有放松效果,提高性反应及期待。

  5、按摩大腿内侧处减缓性紧张,还能帮助性感流畅。

  6、触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。

  7、爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。

  8、轻抚腋下及柔软的上臂内侧,会觉得很愉快。

  9、臀部很性感,对强而有力的按摩有反应。

  10、靠近性器官的鼠蹊部是相当敏感的地方。

  11、膝(膝盖后方)对轻柔的按摩和碰触灵敏度很高。

  12、按摩刺激拇趾腹,会触发全身的性反应。

  以上是对性行为的详细介绍,希望能够帮助您,如果您还有其它更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

  性学专家总结出的有助于达到性高潮的技巧,中国性健康网小编一一列举下来:

  互相自慰找到敏感点

  专家说,要想获得高潮,首先要先学会自慰。自慰可以了解自己的身体,也更容易获得高潮。在前戏的过程中,夫妻可以互相自慰,告诉对方的敏感点,等彼此的性欲都调动起来,再性交,这样更容易达到高潮。

  以女下位姿势刺激阴蒂

  很多夫妻由于受传统封建意识的影响,在做爱的时候一成不变,如果是采用男上女下的姿势,可以在臀部下面垫一个枕头,更好地让女性阴蒂与男性耻骨直接摩擦。

  一起做比较刺激的活动

  研究表明,夫妻一起进行“寻求刺激”的活动,可以刺激大脑中的多巴胺,有助于增加性爱美好感受。所以,夫妻不妨攀岩或者看恐怖片,刺激你们的性欲,从而在激情中达到高潮。

  不要掩饰你的感受

  美国性学专家表示,当你在性爱过程中非常舒服的时候,一定要及时地把你的感受告诉对方,告诉他你很舒服,这样就会刺激他的性欲,找到你的兴奋点,从而帮助你们达到高潮。

  注意调整性爱的节奏

  专家指出:“性唤起时间越长,性爱高潮爆发就越猛烈。”所以,当你和对方性交的时候,可以让自己接近性快感,然后调整节奏,刺激对方,也刺激自己,反复几次后,让性高潮达到巅峰。

  善于调整你的呼吸

  性教育专家说:“可以利用呼吸引导性能量。”在性爱过程中,如果善于调整呼吸,可以使性爱有条不紊,不至于让男性匆忙射精。所以,及时地调整自己的呼吸,让你的高潮来得更强烈。

  蒙氏日常生活教具孕期性生活体会性高潮揭秘性高潮与胎儿性别的关系强烈性高潮有助生男孩很多男人害怕女人使用性玩具因为他们认为自己对于女人的重要性主要是他们的“大家伙”,男人会因此缺乏安全感。但是你不知道的是,性玩具不仅不会威胁到男人的地位,还会给你带来更刺激的高潮感受哦!

  情爱玩具的美妙作用

  1、性玩具是那些性爱高潮生活不和谐或没有性爱高潮生活的人用的

  真相:任何人都可以使用性玩具。核查表明有性爱高潮生活的人比没有性爱高潮生活的人使用性玩具的情况更多,使用性玩具的伴侣通常性爱高潮生活质量更高,情感亲密度也更好。大约20-30%的人一生中会使用至少一次性玩具。性玩具不是救命稻草也不是灵丹妙药,只是性游game的一种补充。

  2、性玩具都会上瘾

  真相:上瘾意味着某种伤害。但使用性玩具不会给你带来伤害(只要正确使用)。固然有些人可能因习惯使用性玩具而产生依靠,但是你并不需要强制戒掉,任何人都能很轻易地回到自慰或有性伙伴的不使用性玩具的性活动中。

  3、假如女性使用性玩具,她就不需要男人了

  真相:性玩具不是人的代替品。性玩具不会给你做早餐,不会拥抱你或者告诉你他有多爱你。很多男人害怕女性使用性玩具由于他们以为自己对于女性的重要性主要是他们的”大家伙”,男人会因此缺乏安全感。

  4、男人只有在得不到真正的性时才使用性玩具

  真相:人们一想到男人和性玩具,脑子中就会出现那些购买自慰工具,然后一边在地下室看AV一边自慰的男人。但关于男人和性玩具的真相是数百万的男人在使用它们,无论他们是否身处一段感情关系中还是单身的时候。

  男人成为更好爱人的最好方法是了解自己的性反应。不管是不是使用性玩具,自慰都是一种关键途径,可以学习如何控制身体。使用性玩具不代表这个男人是个“失败者”。他实在很聪明,很可能在床上表现得更好。由于他对性布满爱好,并更注重技巧。

  5、性玩具让性不自然

  真相:我们听到很多关于性的不正确的说法,其中之一是自然的性意味着只能和身体接触。假如使用铅笔和纸,画画是不是就不真实自然了呢?当然不是。假如我们使用了工具或者玩具让它更有趣并不会让性变得不自然,性玩具不是靠电池激活的,而是我们的想象力。

  6、性玩具有些是好的,有些是不好的

  真相:除了那些有可能造成危险的,性玩具无所谓好的坏的。性玩具完全在于我们如何使用它。一个振动器可能对某个人过于强烈,但可能对另外一个人就是完美的。窍门是找到适合你的那个性玩具。大多数性玩具都是有些人喜欢,有些人不喜欢。

  7、越贵的性玩具越好

  真相:一个价格几十块钱的振动器可能会比价值几百的振动器带给你更多的愉悦感。贵的性玩具有可能更耐用或者使用了更好的材料,但不一定会让你感觉更好或者带给你更多乐趣。性玩具和其它很多商品一样,预算内的那个也可以起到同样的作用,通常我们需要的就是找到适合自己的。

  8、性玩具看起来都很怪异

  真相:怪异和正常都是相对而言,也许你觉得在公然场合谈论这些让人不舒服,但是只要意识到每个人关起门来都可能是”怪异“的,你的性爱高潮生活就会更快乐、更轻松。性玩具不会让性变得怪异,只能说明你觉得性愉悦是值得追求的。

  9、性玩具可能会给身体带来伤害

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