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春节回家过年献给准妈妈出行六大策略

发布日期:2016-07-02

  春节马上就要来临,多数人都在忙着计划出行路线,但是对于准妈妈来说,出去旅游简直成了奢望,家人和朋友肯定会说:“春节期间哪儿哪儿都是人,万一挤着碰着可怎么办?”其实,适当的运动和旅游对准妈妈来说也是很必要的,毕竟十月怀胎,心理和身体上的压力肯定小不了,趁着假期出去玩一圈也未尝不是个好事,关键是要把握好一个度,如果游玩的过程中累着自己可就得不偿失了。

  第1大策略

  准妈妈乘飞机出行不安全

  很多旅游路线都是选择乘飞机飞往目的地的,这样不仅节约时间,而且方便快捷,但是作为一名准妈妈,乘飞机出游是否安全呢?飞机起降速度快,气压差巨变以及高空气压的影响,会对某些人群乘飞机出行带来一些麻烦。尤其是女性怀孕到了晚期,即怀孕7个月以后,若乘飞机出行一定要慎重。因为对女性来说,怀孕是一个特殊的生理过程。特别是到了孕晚期,对环境因素的改变非常敏感,旅途中常常会出现一些意想不到的情况,比如早产、胎盘早期剥高等严重并发症,如果在怀孕早期有先兆流产情况,孕晚期又合并高血压、蛋白尿、水肿、糖尿病等情况,乘飞机出行更易增加危险性。

  在高空飞行中,空气中氧气成分相对减少、气压降低,因此众多航空公司对于孕妇的运输有一定的限制条件,怀孕32周或不足32周的孕妇乘机,除医生诊断不适宜乘机者外,可按一般旅客运输;怀孕超过32周的孕妇乘机,应提供医生的诊断证明,诊断证明包括旅客姓名、年龄,怀孕时间,旅行的航程和日期,是否适宜乘机,是否需要提供其他特殊照料等,诊断证明书应在旅客乘机前72小时内填写,并经县级(含)以上医院盖章和该院医生签字方能生效。

  第2大策略

  出行最好带上小零食

  准妈妈在怀孕期间很容易疲劳,因此,注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己,可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力,由于舟车劳顿,时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需,如可准备些能慢慢咀嚼的食物,如薄荷糖、果仁、甘草柠檬,甚至芝士、酸乳酪等,闲时吃,可增加食欲,减少恶心的感觉。此外,应该避免吃刺激性食物,如辛辣、油腻的东西,以及避闻刺鼻气味,这样对孕吐也稍有帮助。经过一天的疲劳过后,在酒店中泡一个澡,做个足部的按摩都可以帮助您迅速恢复体力,并有助于睡眠。

  第3大策略

  及时小便千万别憋尿

  可能每个准妈妈都有憋不住小便的尴尬状况,这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况。所以说准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下,长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意,因此一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用。如果实在没有条件的情况下建议使用成人尿裤,有备无患。如果休息停留时间长,并且卫生设施允许的情况下,您可以洗一个热水澡,可以促进血液循环,迅速恢复体力。

  第4大策略

  按摩小腿缓解疲劳

  长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀,严重的会出现水肿等症状。如果您是坐车旅行,请每90分钟停一次车,站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果您是乘飞机,假设身边的位子是空的,可以在征求服务员同意的情况下,将腿平放在座位上,并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的。一旦到达目的地一定要让自己先休息调整一下再安排事情。晚上要早睡,以保证第二天精力充沛。总之不要让自己处在连续疲劳的状态。

  第5大策略

  疫苗注射要遵医嘱

  如果准妈妈要到非洲等一些国家旅游,那么就要特别注意了。因为很多国家要求游客在入境的时候注射一些规定的疫苗,可是我们都知道怀孕期间最好不要吃药,但是由于旅途疲劳身体抵抗力低下而感染细菌或病毒造成疾病的话,一定要立即到医院进行就诊,不可耽搁。而在注射这些疫苗之前,准妈妈们可一定要询问医生,经过医生的认可和确认后再注射该疫苗。否则您要考虑是否要取消您的本次行程了。#p#分页标题#e#

  第6大策略

  最好别去登山

  准妈妈的出行一定要以安全为大前提,那些登山、野外运动等旅游项目还是少参加为妙。从确定怀孕的那刻起,准妈妈一定要记住到宝宝出生之前的这一段日子您的行动要比以前慢半拍。说着容易可做起来可就难了。有很多孕妇在怀孕前健步如飞,怀孕后依然如此,后来却因此而险些流产。因此仔细思考您在旅行中参加的各种活动,适当量力而为千万不要勉强自己,尤其是在身体已经相当疲劳的时候。但是也不是说孕妇就不能做任何的运动,适当的运动会提高孕妇的免疫力,增强体质和抗病的能力。

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  父母发现孩子正在手淫应该怎么办呢?

  人们常常认为进入青春期以后的少男少女和成人才可能发生手淫,年幼的孩子怎么会手淫呢?其实这种现象是有它的存在原因的。生活中我们会发现这样的一些情况:有些男孩子经常用手玩弄阴茎;女孩子时常伸手去摸外阴;有的孩子在突出的家具棱角上摩擦生殖部位;有的骑在某种物体上向前和左右扭动身体;有的将物品塞进裤子里等等。诸如此类,我们都将其称之为“儿童手淫”。

  儿童手淫行为可发生在各个年龄阶段。在婴儿期间,健康机灵的孩子总是怀着很大的好奇去触摸生殖部位,通过触摸很自然地体会到一种快感,但是这又不同于成人的性行为。

  3~6岁的孩子是手淫发生率比较高的时期,在手淫时他们往往面部充血,两眼圆睁,脸颊潮红或出汗,并常伴有轻声的哼哼和不规则的呼吸声,一般每次几秒至几分钟不等,家长事后观察会发现孩子外阴充血,分泌物明显增多。

  发现幼儿有以上行为时,不必惊慌失措,但必须重视并及时给予矫治。制止孩子“手淫”行为,责骂或惩罚都不是好办法。那么到底该怎么办呢?

  1.应首先检查一下孩子是否受到局部刺激,如过紧的衣裤,或有蛲虫寄生,或穿开裆裤,因昆虫叮咬或细菌感染引起瘙痒,平时要注意保持生殖器部位的清洁。

  2.睡觉时要注意孩子神态是否正常,睡醒后即令孩子起床,不让他赖被窝。睡时盖被不宜太厚。>>>小编推荐:不可忽视幼儿性教育

  3.家长和亲友生活在群体中,避免孤独。家长应与老师紧密配合,无论在家里还是幼儿园,都要主动和孩子交谈,让他多说话,鼓励他多参加集体活动,跟小朋友一起唱歌,朗诵儿歌,做游戏等。

  5.发现孩子有玩弄生殖器行为时,要把孩子的注意力转移到别的事物上去,以冲淡他的那种神秘感。

  孩子为什么会“手痒痒”

  人们常常认为进入青春期以后的少男少女和成人才可能发生手淫,年幼的孩子怎么会手淫呢?其实这种现象是有它的存在原因的。

  1.家长经常逗弄孩子的敏感部位。

  有些孩子手淫习惯的形成,是由于从小生殖器频繁地受到刺激。每个人身上都有一些特别的部位,对刺激的感受力比较强,人们称之为“快感部位”,如嘴唇、面颊、乳头、生殖器、肛门等部位,特别是生殖器和乳头,如果经常受到外界刺激,就容易使孩子产生一种微妙的感觉,甚至会引起孩子对生殖器产生强烈的好奇和性欲望。

  有些家长出于对孩子的疼爱,经常触摸孩子的外生殖器,特别是喜欢逗弄男孩子的阴茎,一边逗弄一边开心地哄笑。生殖器在反复受到刺激产生快感后,即使成人不去逗弄,孩子自己也会去抚弄以寻求快感,久而久之,就形成了抚弄生殖器的嗜好和习惯。>>>小编推荐:家庭性教育严重缺失

  2.不良的卫生习惯。

  有些家长关于孩子的卫生、清洁观念存在误区。他们总以为做好孩子脸部、手部、脚部和身体的清洁工作就足够了,往往忽略对孩子生殖器官的关注。

  事实上儿童的生殖器官是很敏感的,它会因不卫生而受到刺激,这时孩子就会用经常抓挠的方式来消除不适,久而久之就会产生快感,进而形成不良的手淫习惯。例如,孩子有蛲虫病、小女孩外阴部的湿疹或炎症、男孩子因包茎引起的包皮炎症等等,这些病症都会引起外阴部发痒,于是小孩子就用腿摩擦止痒,如此反复,会形成习惯性动作。

  3.情感得不到满足。

  孩子的手淫行为也与环境和心理因素有关系。如果父母平日对孩子关心不够,和孩子关系比较疏远,感情比较冷淡,缺少亲密的身体接触和言语呵护,这就会令孩子通过自身刺激来求得安慰,通过手淫得到一种暂时的孤独情绪的排放,结果日久天长就养成了这种“自慰癖”的手淫习惯。

  家长要有正确的认识

  家长们对儿童手淫行为往往会表现出高度的焦虑、紧张和不知所措,不是将孩子痛斥一番,就是狠揍一顿儿,好像孩子做了什么见不得人的丑事。有些家长甚至还会担心手淫会引起孩子“肾亏”,其实这些做法和想法都是不正确的,对孩子也是不公平的。

  儿童手淫不是什么品德问题,由于儿童生理和智力发育均不健全,所以,无论是男孩子还是女孩子,他们的手淫行为都不是出于性的目的。

  虽然孩子手淫行为的种种表现和性行为很相似,但并不是性早熟的结果,幼儿很单纯,他们没有性的观念,也没有第二性征出现和体内性激素水平的变化,所以他们不可能利用手淫达到性高潮,也不会有排精的现象发生,自然也谈不上“肾亏”的问题。我们需要明白一点,儿童手淫不会给孩子带来疼痛和器质性的损伤,也并不是什么可耻的事情,所以家长不要有什么精神上的负担。

  但是如果孩子手淫次数偏多,家长应多加重视了,因为习惯性的手淫会使中枢神经系统经常处于兴奋状态,致使头脑昏沉,身体疲乏,进而诱发失眠、注意力不集中和记忆减退等不良反应。所以,儿童手淫问题不可忽视,我们有必要帮助孩子改变这种不良。

  对策

  一、不要惩罚和责骂孩子。

  有些家长常用恐吓和处罚的办法加以阻止,结果惩罚无效,反而容易造成孩子的焦虑和惊恐不安,形成怯懦、敏感、自卑或孤僻等性格,这样更有可能使孩子从手淫中寻求安慰,使手淫的次数更加频繁。所以当发现孩子有手淫的习惯时,家长最好不要点破,而应想办法转移孩子的注意力,比如给他新颖的玩具让他玩、给他讲有趣的故事或者和他一起做游戏等等,这样使孩子没有机会去手淫,在紧张而有趣的活动中,逐渐改正这一不良习惯。

  二、鼓励孩子多参加丰富多彩的户外活动和体育锻炼

  鼓励孩子多参加丰富多彩的户外活动和体育锻炼,培养孩子广泛的兴趣爱好,让孩子把精力投入到积极的活动中去。

  当孩子独处时,最容易发生手淫,让孩子和同伴一起活动,多参加群体游戏,游戏中个体行为受到群体的约束,孩子就不会去注意自己的生殖器官,从而忘掉手淫。

  三、注意培养孩子的性卫生习惯。

  无论是男孩子还是女孩子,每天晚上在睡觉前都要清洗外生殖器,保持外生殖器的卫生清洁,以防止疾病的产生。若发现孩子有不正常反映应及时加以治疗,例如,孩子如果经常在会阴、肛门处抓痒,应考虑孩子是否有蛲虫,可在孩子睡熟后,用手电筒照照肛门周围,如发现小白线样蛲虫,应及时采取措施驱虫;如果发现孩子外阴处发红或包茎内发红,可以采用高锰酸钾溶液为孩子泡洗。

  四、要让孩子养成良好的作息习惯,定点睡觉、起床。

  孩子手淫常在睡前和醒后发生,因此,不要让孩子过早睡觉,待孩子疲倦了,有睡意时,再让他上床睡觉。孩子睡醒后,要让他立即起床,如果他醒着不起床而在被子中玩耍,极易去抚弄生殖器,发生手淫。

  五、父母要多和孩子接触,进行感情交流。

  为孩子提供轻松、愉快、有教养的家庭环境,让孩子感到温暖,只要孩子情感需要得到满足,就会减轻内心的紧张与孤独,那么用手淫去满足情感需要的自体刺激行为就会逐渐减少,直至消失。

  六、不要让孩子穿紧身衣裤,紧身衣裤容易使会阴或阴茎受到刺激而诱发手淫。

  因此,为了孩子的健康应给他们穿宽大的内衣。

  小编看法:但是如果孩子手淫次数偏多,家长应多加重视了,因为习惯性的手淫会使中枢神经系统经常处于兴奋状态,致使头脑昏沉,身体疲乏,进而诱发失眠、注意力不集中和记忆减退等不良反应。所以,儿童手淫问题不可忽视,我们有必要帮助孩子改变这种不良。

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 从上世纪80年代起,我国保健食品业经过20多年的快速发展,消费者的消费心理和消费行为日趋成熟,越来越注重保健食品的安全性和功效性,那些肆意宣称包治百病的保健食品不再被消费者所迷信,依法维权的意识已深入人心。我国保健食品行业未来的发展之路是将现代科学和传统养生理论相结合,深入研究和挖掘新资源、新原料、新方法和新工艺,开发拥有自主知识产权的保健食品,从而做大做强产业,为提高大众的健康水平做出贡献。

  罗麦第二届中国直销人才高峰论坛日前在北京隆重召开,来自全..直销操盘手的贞操玫琳凯中国发布2010企业社会责任报告

  发展迅猛,尚有差距

  近20年来,美国保健食品销售量增长36倍,日本增长了32倍,欧盟各国每年以17%的速度增长。美国现有保健食品企业约600家,生产的保健食品约有2000多种,分为维生素、矿物元素、氨基酸、益生菌、助消化剂、天然激素、抗氧化剂、蜂产品等13类。上世纪80年代初,日本成为保健食品主要生产国,并形成发达的保健食品市场,“健康寿命”的观念深入人心。迄今,日本保健食品企业约有300家,年产保健食品3000多种。

  据权威机构统计,目前欧美国家消费者平均用于保健品的花费占总支出的2%以上,而我国仅占0.07%,人均年消费额31元,是美国的1/17、日本的1/12。截至2008年年底,我国已审批保健食品 11275个,其中国产保健食品10639个,进口保健食品618个。现在保健食品生产企业已有1600余家,年产值达1000多亿元。近几年,我国保健产业产值约占国民生产总值的2%,低于许多发展中国家,而发达国家这一比例普遍超过15%,并以每年15%~30%的速度递增。

  潜力巨大,亟待升级

  专家认为,目前我国保健食品的消费已日趋大众化,人们的保健意识也有了明显的提高,由此,这一市场蕴藏着巨大的潜力。有关市场调查显示,近年来我国城市居民在保健食品方面的支出,每年都以超过30%的速度递增。无论是在北京、上海、广州这样的一类城市,还是沈阳、成都这样的二类城市,保健食品的消费比例都很高,均达到半数以上,“未购买也未服用”的比例均不到三成。但在保健食品销售额保持较高增长速度的同时,许多问题也随之而来。

  首先保健食品生产仍然存在着一些小作坊式企业,难免有鱼目混珠的低劣产品坑害消费者,损害保健食品的声誉。其次,保健食品的科技含量亟须提高。从上世纪80年代初至90年代中期,我国的保健食品多数为第一代产品。我国在1996年颁布了《保健食品管理办法》后,也禁止这类食品以保健食品面目出现。第二代保健食品必须经过人和动物的实践,证明其具有某项功能;第三代保健食品除了确能检验出功能因子外,这一代产品普遍具有高纯度(多为浓缩)、纯天然、高技术(用起临界氮体、薄膜、热烹饪技术,多为软胶囊包装)等优点,已经成为保健食品发展的主流。第三,保健食品在广告上存在虚假宣传现象。目前,保健食品虚假宣传主要表现为以下几种形式:无中生有,擅自增加产品功能;宣传疗效或辅助治疗功能,暗示疗效;“营养素补充剂”产品宣传保健功能;以中医理论解释产品进行误导;没有批号,却违法宣传其产品具有某种“保健功能”等等。

  另外,保健食品市场还存在一个怪现象——研发投入少,广告投放大。广告而不是科技仍在主导着中国的保健食品,而广告则经常炮制着一些新的保健消费概念,产品质量好不好、科技含量高不高,谁有钱谁说了算。这一痼疾不仅使全行业无法走出“短命”怪圈,更使中国几乎没有知名的国际保健品牌。

  居安思危,做大市场

  对中国企业而言,保健市场的商机与挑战并存。具有市场潜力并不等于能把蛋糕做大,如果不能认真解决好存在的问题,这不仅会给我国保健食品行业发展埋下隐患,也给国外厂商很大的可乘之机。

  我国加入WTO后,外资保健巨头开始登陆,一批跨国公司纷纷设厂或推销产品。据权威机构调查,近5年,国外品牌销售额每年递增12%,每100个购买保健品的消费者中,就有15个人购买国外保健品。而我国能与这些跨国公司竞争的企业寥寥无几。

  国外大企业对我国保健食品市场早就虎视眈眈,而国内企业如果还停留在低水平竞争,对行业来说将是一种灾难。有专家指出,如果中国保健食品企业不居安思危的话,几年以后,国内保健食品的前十名可能见不到本土企业的身影,更别说“走出去”到国际市场上争得一席之地了。

  目前,我国保健食品主要分为两大类:一类是添加中药材的保健食品,约占保健食品的65%;另一类是营养补充剂,约占保健食品的35%。我国自古就有“药食同源”的文化,经过几千年的实践,积累了一大批专门用于保健、养生、养颜、强身的药食两用品种,在配伍、炮制、加工、萃取等方面取得了不少成果,重要的是要提高创新意识,加大研发力度,推陈出新,开发适销对路的知名产品。

  保健产品的质量、功效、品牌、服务是市场的制胜法宝。多年来,保健食品企业对营销模式的依赖性很大,呈现出传统营销、会议营销、体验营销、广告营销、网上营销、连锁店、加盟店、直销等销售模式,营销能力的强弱直接影响着企业的生存和发展。如今,单靠营销模式包打天下的时代已经过去,科技、资本、资源、人才等要素已成为保健产业发展的主要推动力,品牌成为市场竞争成败的关键。

  目前,我国保健食品行业已建立了比较完善的法律体系和监管体系,今后必须加大市场监管力度,引导保健食品企业诚信经营,尽快使保健行业摆脱信任危机,从而做大市场,做强品牌,敢与国际品牌争高下、夺天下。

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