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一个简短的课程:如何做爱

发布日期:2012-10-24

  做爱体现了爱、激情、性保健和对对方的欲望。这是一个诱人的、情感的体验,可以把两人之间关系拉的更近。做爱的时候,你应该和你的性伴侣都觉得轻松、安全与快乐。事实上,许多人做爱时都会有些许思想压力,脑海里都会去努力尝试找出合适的方式。阅读下面的信息,找出真正让你难忘做爱的原因。

  深入认识自己。了解你自己的征服感、安全感,继续努力直到你感觉安全你感到舒适和快乐。

  将你的需求付诸于行动。没有人比你自己更清楚你的理想性爱是怎么样的。大多数人从来没有得到他们真正渴望的激情——原因很简单,他们害怕和羞于告诉对方自己的理想性爱场景。理清你憧憬的情景,回放他们一遍又一遍,直到你感觉强壮和有足够的信心将它实现在你的爱人身上。

  探索和联系。一次难忘的性爱不会毫无理由的自己出现。它需要努力和探索。如果你和你的另一半正经历性生活,那就不需要错过探索彼此的身体。慢慢欣赏和仔细地感受你的伴侣的身体。寻找到与他人的差异。观察你的伴侣的身体会对他或她,以及激发你更多的爱。他或她也会感到愉快,非常特别,这是好的!

  谈论它。如果你没有得到你所需要的,你需要考虑一下,虽然与伴侣谈论彼此的身体与需求可能会令你感到尴尬。如果不沟通,你的挫败感只会增加,甚至导致彼此的感情淡漠。谈论它不应该是一个问题,你们俩已经坦诚相对以看到对方赤身露体。即使你们的性生活总体上已经让你们满意,谈论它反而会增进感情。追求十全十美的性爱技巧,彼此会互相欣赏,吸引你们紧密地结合在一起。

  先暖身。一个好暖身或前戏总会得到更好的结果。同样的做爱。你不应该直来直去。经常添加一些浪漫的成分,例如一件性感的情趣内衣,一双撩人的黑色丝袜,一句俏皮的耳语……都会让彼此享受其中。例如:外出浪漫餐馆,在海滩上看日落,看电影,互相按摩,一起洗个温暖的泡泡浴等。找到那种方式最适合你!

  调情与对方!千万不要觉得已经与爱人共度一段时间所以不再需要彼此调情。你们都知道对方的敏感地,知道如何才能让彼此更加舒服。来吧,跟同伴调情、逗他,抱起她走进卧室。

  前戏:男人要掌握的性前戏调情技巧

  “前戏是性爱的开关,是决定性爱质量的第一步。它将拥抱爱抚和亲吻等撩动情欲的手段,用游戏的手法表现出来,使性爱不再是单调的机械运动。”美国当代著名性治疗师朱迪·克鲁安斯基教授指出,前戏是每个人必须了解和掌握的技巧。

  然而,人们的性唤起速度因年龄性体验而不同。为了配合这一反应,人们应随时改变前戏方式。

  新婚期注重妻子性反应

  对于男性而言,二十多岁是性兴奋最易激发的时期,一个温柔的拥抱就能让他们心潮澎湃。此时的女性却大多羞涩,对性了解甚少,很多时候可能为了配合伴侣而勉强行事。清华大学玉泉医院性医学科杨大中在接受采访时表示,新婚期的前戏侧重于唤起女性内心的渴望。“男性应该学会从非性感地带入手,即远离女性生殖器官的部位,如脖子脸颊手臂等。亲吻或爱抚这些部位,有助于女性做好充分的心理准备来享受云雨之欢。”

  美国性爱专家帕特里夏说:“没有任何事情比爱人的唇更令人心动。若想成为一个接吻高手,要学会以下四步:深情凝视爱侣,用手指轻轻滑过她的脸庞,摩挲她的嘴唇,喃喃低语你是多么期待和她亲近,最后轻轻地吻下去。年轻女性的身体很敏感,轻柔舒缓的动作会让其大脑做出最敏锐的反应。”

  中年期鼓励丈夫性幻想

  大多数的中年夫妇都面临着一个矛盾:妻子对性爱的渴求主动性明显增加,丈夫虽然对爱侣的性反应了如指掌,但实际表现差强人意。这固然与年龄性能力和身体状况密切相关,但性生活缺少新意也是导致男性“不复当年勇”的重要原因。中美性学家都表示,要想使沉闷的中年性生活出彩,重点在于撩起男性的欲望,在前戏中增加性幻想的比重,是最简单的方法之一。

  《性爱秘密》一书的作者苏珊·克瑞恩·巴克斯还指出,应鼓励中年夫妻在前戏中,通过角色扮演使用性工具等,来改善性爱质量。“角色扮演是夫妻间的一个小游戏。有的男性喜欢妻子穿着丝袜的模样,并很享受为她宽衣解带的过程。妻子就应改变一下性爱的准备工作,别总是洗澡换睡袍上床,而是穿着工作装,让丈夫体会个中乐趣。”

  《性医学》杂志曾对欧美等国的男性进行过调查,发现英国男人非常喜欢用性工具调动伴侣情绪,平均每两人就拥有一件。“我认为,对中国夫妻而言,使用性工具可行性更大,也更值得提倡。”杨大中解释说,性工具对于性敏感地带的刺激更为直接,带来的快感很强烈,用起来也很方便。不定期换个新鲜的场所享受性爱,或者安排一顿丰盛的烛光晚餐,都能让彼此产生新鲜感。那些结婚一二十年的夫妻,还可以多参加一些社交活动,以增强信心,这对提高性表现也有所帮助。

  老年期要多调情

  严格地说,性能力和年龄没有必然联系。但随着年龄增长,人的健康状况会走下坡路,高血压冠心病等又会影响到性生活的质量,导致性生活频率降低。因此,老年人要学会调情,享受异于实质性生活的兴奋和满足。

  老年人可能因为皮肤松弛出现皱纹,而不愿与伴侣“坦诚相对”。其实,衰老是相互扶持的最好见证。多说两句“我爱你”“你还是那么美”之类的情话,有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤,感受时光留下的痕迹。正如阿拉伯著名的性学典籍《芳香园》中说的,如果不用手爱抚,性只是没有甜味的果实。

  相关阅读:作爱之前,情侣们都会有一段性前戏,但性前戏的时间太长也能影响健康和性欲。

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  现代科学证实,饮茶有益于健康,并能防治某些疾病,自然也有利于增进性功能.这是因为茶叶中含有数十种营养成分,对于改善人体性交功能、调节神经和抑菌杀菌等,都有独到的作用.

  例如,茶叶含有20-30%茶多酚,能抑制和杀灭细菌,有利于预防性器官的炎症发生.又如茶中的芳香油,可使茶水散发出沁人肺腑的清香,有兴奋神经、激发性爱欲望的作用.

  再如茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱,有提神益思、解除疲劳的功用,夫妻同房前共饮一把手杯茶,可振奋精神,增强对性刺激的感受能力和反应能力,有助于提高性爱质量.

  当然,茶叶还含有其他许多有益健康、有助于提高性欲和性兴奋的成分.总之,茶叶对改善和增进性交功能有益无害.

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  宅人们几个在家中提升性爱情调的方法。

  夫妻性生活技巧:漫漫长夜需要花样

  夜太长,需要花样。演出若只是老三样,再经典的剧目也会让人疲劳,审美在于花样的翻新,长夜里更需要在节目单上增加长长的一串。理论上分析,连续几小时的直截了当,与其说体力上坚持不了,不如说感觉上早已厌烦。当然,即便你想,她也不见得愿意。因为她是花样翻新的赞同者,天然的厌倦惟一取悦方式者。

  其实还有很多方式可选,如果想追求一个夜宴,可以走得远些,多管齐下,持续长时间。变换位置、采用不同的爱抚方式、动用手指、嘴、舌头等多种“武器”、采用各种性爱游戏方式,塑造气氛,让彼此不易感到时间的流逝。

  夫妻性生活技巧:性生活够新鲜才持久

  医学家发现,新鲜的创意总能让人感到快感,容易引起兴趣,并持续更久。一项针对性生活的大脑扫描发现,当艺术家或创作人员灵感进发或倾情投入时,其右脑皮层的血液流量有所增加,引发性爱快感,也许你们应该抱着吉他坐在床上,沐浴在月光下一同吟唱。

  夫妻性生活技巧:性爱抚激发荷尔蒙

  当两人感觉身心相系、爱心大盛时,大脑垂体会分泌一种荷尔蒙,增加亲密感。通常女性体内这种激素含量较之男性为高,易引发亲近行为,如拉手、碰触。尽管这些可以与性欲无关,但却会成为很好的铺垫和润滑。

  夫妻性生活技巧:性生活前来个按摩

  互相按摩可以让两人感觉性感、放松、最要紧的是感觉被珍视、被需要。拿一条大毛巾或床单让对方躺在上面。确保手是热的,最好事先在热水中浸泡一会,并且抹些精油,让空气中产生香气更好。按摩有助于事先了解对方的身体,以及她对触摸的反应,从颈部开始,依次是肩部及背部,可以揉、按,也可以轻刮,轻拍、轻捏,关注对方的反应。轮到你被按摩时,注意各种感觉,你也许会惊讶于身体某部分的反应。在此过程中,彼此间何种刺激会引起性反应,把它记下来,多储备一招。

  夫妻性生活技巧:略施手指性爱技巧

  手指很灵活、很温柔、很细腻,也很强硬,这些元素绝对是性爱中最有帮助的东西,没错,用手指调情相当地有味道。但是呢,手指调情要遵循慢、缓、轻、稳等几个元素。下面就教大家几个方法,相信你试一次就忘不掉。

  性爱技巧:手指轻轻地滑过脊骨

  无须专业手法,你只需用手指轻扫过她的脊梁,从腰部一直到颈部,感觉她背上的小小绒毛,这会让她产生酥软麻痒的感觉。这种感觉正是性爱的前奏。

  性爱技巧:手指肚抚摸颈背

  你可能不相信,有的女性对这个部位尤其敏感。日本艺妓的脸和颈都刷得很白,但颈背就裸露着,据说这是让男人看原来肤色的地方。艺妓全身都裹得严严实实,颈背就是最迷人位。下次和她欢爱时别忘了拨开她的头发,用嘴唇轻轻抚摩这里,看看她的反应,相信对方的情欲已经被调动。

  性爱技巧:手指头轻掠头皮

  当你亲吻她时,用手掌托着她的头,把手指按着头皮,轻轻按摩,扯扯头发,这能让她的感觉更加敏锐。她也会深深地融入到性爱的前奏中。

  性爱技巧:手指轻抓肩头

  也许你经常忽略了肩膀的存在,但如果你偶尔“关注”一下,用你的嘴或手“欣赏”她圆润的双肩,她一定会更热烈地回应你。

  性爱技巧:五根手指笼罩乳房

  花点时间抚摸她的乳房部位,别急着触摸“重点部分”,若即若离的动作让她更渴望你的下一步动作。毫无疑问,这据对是性爱最好的开场白。

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