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女性健康避孕的全攻略

发布日期:2012-10-24

  女用短效口服避孕药:

  每日服用的避孕药,其优点是避孕效果最满意(宫内节育器的失败率是避孕药的2倍),副作用较小。目前的研究还表明,口服避孕药有预防及的作用,同时不增加的发病率。它的缺点主要是对心血管系统的影响,有增加心血管疾病、血脂增高、血栓发病率的可能性。另外,每日使用比较麻烦,容易漏服,造成避孕失败。

  女用长效口服避孕药:

  这是人工合成的雌激素,每月服用一次,简单、方便,比较安全。缺点是引起血压升高,有发生隐性的风险,服药年限一般不超过5年。该药针剂效果和副作用基本相同。

  皮下埋植长效避孕药:

  在硅胶管内装入孕激素类药物,埋植于皮下,能连续缓慢地从胶囊中释放,起到长效避孕效果。优点是药量小,对哺乳无影响,药物不通过肝脏,血脂水平正常。缺点有不规则阴道出血,减少,;使用和停止使用需做手术。

  紧急避孕药(事后避孕药):

  后使用的一种补救措施。70年代开始出现,药物有大剂量雌激素、雌孕激素联合用药等,但效果不十分理想,恶心、反应较重。目前研究发现米非斯酮的作用比较理想,副反应较轻,但该药开发时间较短,作为每月一次的药物使用还需进一步观察,没有应用到临床。

  外用避孕药:

  有很多种,常用的有741避孕药膜等。优点是使用方便,缺点是当阴道分泌物较少时,影响了药膜的溶解,从而影响避孕效果,有些人有阴道灼热、阴道分泌物增加的副反应。

  阴道环:

  硅胶制成的圆环,内有孕激素持续释放,作用及副作用与皮下埋植长效避孕药相同,需自己放置、取出。有可能增加阴道感染机会。

  宫内节育器:

  人为地在子宫腔内放置异物,多为金属环,抑制胚囊的着床,有些避孕环内有避孕药和铜,起到增加避孕效果的作用。优点是方便,作用持久,安全有效,但副作用也很明显,如带环妊娠、量多、、节育器脱落或异位等等。

  绝育术:

  包括女性绝育术和男性绝育术,最常用的是女性输卵管结扎术、男性输精管结扎绝育术。手术绝育,效果彻底。如果希望再次妊娠,需手术复通才行。

  工具避孕法:

  即使用男用避孕套避孕,避孕套也是比较常见的性保健用品。这种方法如果使用得当,避孕效果满意,还有预防性传播疾病的作用。但是,有人感到舒适度和性满意度下降。

  安全期避孕法:

  在每月的女性排卵期,即易受孕期避免以达到避孕目的的方法。此法的优点是可免除避孕药的副作用及麻烦、器械和工具避孕法的副作用以及对手术的顾虑等,缺点是失败率高。

  38岁正值壮年,而有的人38岁身体机能却开始出现状况,刚刚38岁性冷淡就出现了。38岁正是夫妻性生活频繁的时候,需要夫妻双方都有健康的身体,出现性冷淡的症状要即使调理,分别介绍几种有助于改善男性女性性冷淡的饮食方法,告别38岁性冷淡。

  男性性冷淡如何调理

  男性性欲低下、性冷漠等,绝大多数为功能性的,在采用综合治疗方法的同时,还应注意饮食调理。

  1、多食优质蛋白质

  优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

  2、适当摄入脂肪

  调查表明,长期素食的男性,性欲会降低并影响生殖能力。这是男性由于必需脂肪酸摄入减少,导致精子生成受到限制,从而性欲下降,甚至不育。

  3、补充维生素和微量元素

  研究证明,维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中。

  女性性冷淡如何调理

  1、通常认为“阴冷”是下元虚冷,寒气凝结所致

  阴冷的治疗主要是解除对性生活的紧张和厌恶情绪,需要夫妇双方配合密切,互相体谅,在有经验的医生的指导下,以心理治疗和性生活的引导为主,适当配以饮食疗法,是可以治愈的。

  2、有“阴冷”现象的女子,不妨采用下列食物,定可收到回暖的效果

  狗肉250克,黑豆50克,调以盐、姜、五香粉及少量糖煮熟食用;或狗肉,加适量八角、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜和盐等调料同煮熟食用。

  麻雀三只,去毛及内脏,与菟丝子、肉苡蓉各15克,用一公斤米酒或白酒浸泡,15天后饮用;或麻雀三至五只,去毛及内脏,切碎,炒熟,与大米煮粥,加盐和葱调味,空腹食用。

  虾15克,豆腐三块,加葱、姜、盐炖熟食用;或虾肉50克,用水泡软,锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒熟,加盐调味食用。

  性心理学家司托泼说:“没有一对肉体上协和的夫妻,为了这些原因(琐事)会就此分手的,当那性交很完美的时候,夫妻可以对太阳之下的各个事物有各种不同的意见决不会闹脾气,不会有愤怒的神色,以及分离的愿望;他们只有欣赏各人的差异。反过来说,他们对于别的事情,可以有99%完全协和,如其性行为不能适合完成,如果他们追求结婚中性交的规律,那么别的事情的一切协和都不中用了,他们的感情日见分裂,到了仅为外来的动机相互容忍的地步,换句话说,他们渴望着分离了。”

  在现实生活中,不少夫妻冲突激烈,感情“走私”乃至闹离婚,或多或少都与性生活有关--相当一部分夫妻并非有什么深仇大恨,或志趣、追求不一致,而是性生活不和谐。夫妻之间只有在同时体会到强烈的爱的活力与性的活力时,才有最最完美的性体验,性爱不单在肉体上也从情感方面给人以极大的满足。

  在此向追求的夫妻提供一些性爱的技巧,但愿它会使你真正体验到人生最美妙、最激烈、最颤栗、最动人的时刻。

  ◆保持爱情的热情◆

  很多人以为激情是一种一下子出现的东西。比如,你和爱侣饭后小坐,互送秋波,突然为欲望所攫,你迫不及待地希望拥着爱侣进入卧室……可是大多数的的夫妻没有你那么现实主义。要知道:性爱并不等于性交,你的爱侣虽说在与你眉来眼去,那是一种性爱的热情,并不是暗示要与你马上就去翻云覆雨。

  有一对夫妻因“性生活不和谐”找到咨询医生,丈夫先说:“我们几乎再也不能做爱了。她说需要我更多的温情,但当我向她示爱时,她又拒绝了。我想她一定是讨厌做爱了。”妻子于是反对说:“她只有在要做爱时,才显得温情脉脉,每每他开始吻我的脖子或告诉我很美时我就准知道接下来会发生什么。我没有情绪时就会觉得做爱索然无味。”

  这对夫妻的问题还很具普遍性。做太太的不断抱怨说,只要老公平常也能像要做爱时那样不乏深情、温情,充满着绵绵爱意,她一定会乐意在相处中更多地掺入性的乐趣。而许多男子却做不到持之以恒。

  与爱侣保持富有生气的情感联系是很重要的。一定要时时表现出你的爱和吸引力,别等到你需要过性生活时,才临渴掘井。这样,当你把自己单方面的性要求与他(她)的情绪以这种亲密方式交合起来时,其间的转化就不是那么突兀了。

  保持性爱的热情,并非一定为了过性生活,只是为了两人亲昵一下,以便有机会感爱到两人是密不可分的。

  在日常生活中,匀出一小时散散步,坐下来听听音乐,共同享受翩翩起舞的乐趣或者谈论一些共同感兴趣的话题是很容易的事。你做这些是在为性生活创造机会,无论你什么时候希望与爱侣做爱,他(她)都不会成为“强扭的瓜”,这就是性爱的妙处!

  ◆注意事前的逗引◆

  东方人的性爱不像西方人那样浪漫、开放。长期以来,我们都以为性爱只是夜晚的事,床上的事,与白天的日常接触和亲昵关系不大。其实不然,如果夫妻一整天都不怎么亲近,到了晚上休息后,一时“性”起,亲密一番,往往并不能使双方特别是妻子享受到足够的快感。性生活过得和谐,是需要一定的情绪准备的,而情绪准备得充分与否,又取决于夫妻之间事前的相互逗引,尤其是女子偏好此道,因为这让她感到自己的重要,使她兴奋起来,确信自己是有魅力的,在性方面是有吸引力的。男子在要求做爱前几小时甚至一天就该开始逗引示爱,给妻子以暗示。

  在接近夜晚的时候,你可以用关怀、爱抚的言语或行为给妻子以不同寻常的照顾,聪慧的妻子是不难领会这种异常的亲切举动暗示着什么的。同时,为了保障妻子的体力,你可有意识地使妻子减少一些家务的操劳,使她能够“悠闲”一点儿,这样,当妻子有了充分的身心准备后,她就会很积极地全力以赴地与你幸福地缠绵个够。

  做爱之前的逗引除了炽烈的感情,享受温柔的语言和动作之外,外表的逗引也是一个重要的举措。美国的一份杂志刊发了一篇调查报告:“在过夫妻性生活时,极大多数的妻子穿上极富性感的轻纱或丝质内衣,洒上优雅芬芳的香水,甚至淡化轻描一番。一位妻子说道:‘我此时对自己深具信心,我觉得自己在外表上,形体上已尽可能地美到了极点’。令人惊奇的是,这样的女子决非少数。她们有一种在情爱中一展自己美妙身段的心态。在精神分析中,此种自爱在性生活这一特殊场合中恰如其分地表现出来,不仅不为失常,反而是一种健康的富有创造力的使身心更臻完美的体现,一位妇女说:‘我一直注意保持形体美,我为可爱的丈夫,也为我自己打扮齐整。’”

  为了使夫妻之间的情爱逗引更具刺激性和诱惑力,我们应该准确地确认结婚前爱侣欣赏自己的哪些优点,注意保持、发扬光大;不要随便在爱侣面前赤身裸体,即或是为了保持性爱的激情,适当地穿薄薄的、半透明、露肉的衬衣也比在爱侣面前经常裸睡更具诱惑力。对于男人来说,往往那种诱惑人的程度不高的半裸半露,要比赤裸的刺激作用大得多。当然,若丈夫执意要你赤身露体地躺在怀里,那就由他折腾,他愿意怎么样,随他“性”趣好了。

  ◆掌握沟通的技巧◆

  许多性方面的问题不能解决,常常是因为一方或双方不会或不便以坦诚、真诚的态度来沟通。夫妻过性生活,在一般情况下,总是由丈夫主动提出的,而妻子即使鼓足勇气,也是以躲躲闪闪,委婉含蓄的暗示居多,还有的妻子不愿意时要么不理不睬,要么冷言拒绝,这往往会产生一些不良情形。

  有位丈夫温情脉脉地在床上向妻子发出做爱的“信号”,妻子一把推开他说:“你真厌气,烦死我了。”丈夫碰一鼻子灰,十分没趣,而且产生一种受侮辱、自尊受到伤害的感觉,于是,憋了一肚子气,闷闷不乐地转过身去睡了。这就为以后的婚姻矛盾和纠纷埋下了种子。

  许多女子不懂得拒绝男子的性要求对他们意味着什么。对于男子,性是付出的原始形式,是其灵与肉的奉献途径。女子应该懂得男子在付出自己时的自尊心和热情是容易受伤的。所以,当丈夫向妻子发出做爱的信号时,妻子要能理解他的心情,不要蒙然不觉,要及时向他表明自己的态度。如果同意当然皆大欢喜;如果不同意,应该婉言推辞。比如说:“我今天没情绪,过两天行吗?”“今天我累了,明天,好吗?”同时可以通过一些示爱温柔的动作给丈夫以安慰。在这个问题上,切忌简单从事,切忌在炽烈的感情上泼下一瓢冷水。

  ◆强化灵肉的融合◆

  性行为如此震撼人心,是因为它使我们最紧密地与另一个人结合在一起。如果肉体的结合没有情感的相通来平衡和相配,那么本来可以充满快乐的行为都会留下遗憾。

  有一位男子说:“在我长大成人时,我认为性格经验越多,越能让女性满足,我就越是男人,越能永葆活力。有了妻子后,我就像匹超级种马那样干。有一天,妻子告诉我,她厌倦了我们的性生活,因为这对她简直如同干活……”

  性高潮的能量释放只是五秒钟,但我们为此付出很多的精力,确实很神奇,但它显然不是性爱的全部内容,做家的目的是分享和表达对对方的爱。出不出现性高潮,这一目的都能实现--性生活是夫妻的共同需要,在性生活中,夫妻应该和谐一致起来,达到灵肉的融合,但如果性生活难以和谐,往往只是满足了肉欲,就会使心理上的需要落空了。由此,还会生出不满,影响以后的性生活。

  前戏:爱抚女人乳房的绝技,让她淫水连连

  轻搓乳房、口舌并用让胸膛紧紧挤压双乳。如前所述,乳房不过是脂肪的集合物,感觉接受器也比生殖器官少得多。根据马斯达及强森的调查也显示,不少女性觉得对乳房或乳头的爱抚与性快感无关。

  在非洲的某一部落中,甚至不视乳房为色情、性欲的代表。此外,在人猿的性行为中,也和人类一样,有生殖器官对生殖器官、生殖器官与口的接触,但却完全没有以乳房及乳头为爱抚对象者。对人类来说,自慰时因爱抚乳头或乳房而获高潮的案例,可说是少之又少。然而在性行为中,如何看待是否爱抚乳房这个问题?并非三言两语即可解释清楚。

  爱抚乳房,与其说是给予女性直接的快感,毋宁说是心理作用,刺激女性母性的本能。从马斯达与强森的调查看来,半数以上的女性认为对乳房的爱抚可产生快感。对这些女性来说,爱抚乳房是提升性兴奋的重要方法之一。

  爱抚乳房的基本条件是缓慢且温暖,同时这也是最重要的条件。举例来说明,首先手心从上方温柔地包住整个乳房,仿佛握着一项宝贵的东西似的,作圆形的搓揉。接下来是将乳房上下、左右地摇晃,或用手心轻压,做各种变化。使用口或舌的爱抚时,从底部向顶点,使女性产生焦急的期待最具效果。此项爱抚要谨记缓慢且温柔的条件,如果太过用力,产生的疼痛会使女性好不容易才提升的快感觉急速下降、冷却。两手交在女性背后,用全身的力量抱紧她,男性的胸膛紧紧地压住女性的双乳,此时女性会产生一股以全身来接受男性爱情的幸福心情。在向对方传达了爱之后,爱抚乳房也就更具效果了。

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