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性交有阻力,可能是“变干”引起的

发布日期:2012-10-24

  老夫老妻在进行性交时可能会出现一种情况,女方觉得下身很疼很干涩,男方也有"活塞"有阻力的现象.这种情况就是"变干"的症状.如果遇到这种情况要怎么解决呢?

  想要解决"变干",那么就得从预防入手:

  1、平衡体内分泌

  女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的.卵巢是分泌雌激素的器官,所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招,它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量.

  2、饮食均衡

  有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩,如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况.可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量.

  3、给身体润燥

  秋冬两季都要加倍滋润身体,一方面是补水,每天2升的饮水量;另一方面是防丢失,避免劳神损耗体液.

  4、避免做阴道冲洗

  爱清洁的女性每天用温水清洗外阴就足够了.

  5、更长的前戏

  要求他更温柔、更耐心一些,给你更多的时间充盈.

  急救手段:涂抹润滑剂

  大部分阴道干涩都非病理性,可以暂时使用水溶性润滑剂.它刺激性很小,美国67%的夫妇都在使用.你们可以一场美妙的爱抚开始,顺势涂抹润滑剂.

  医学指导:除避孕药之外,那些影响甜蜜的药物

  1、降血压药:这类药物与性欲减退、性高潮丧失关系最为密切.它会使女性阴道润滑度不足,性兴奋降低,甚至还会诱发抑郁症.

  2、抗心脏病药:用于充血性心力衰竭的洋地黄、地高辛、强心灵等,可引起男子性功能低下.

  3、利尿药:长期使用安体舒通会引起女性月经不调、闭经,甚至停止排卵.

  4、镇静催眠药:安定、安宁等镇静药若长期使用,会降低性欲.

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  性爱中,勃起功能是衡量男人行不行的重要标准,有的人一旦出现障碍,就会紧张焦虑。其实,勃起功能可以通过锻炼来改善。

  人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关,它们之间往往处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系,例如人们在工作时交感神经会特别活跃,性爱时则是副交感神经主宰一切。

  如果这两个神经系统的功能交换顺畅,那么人们无论是工作还是性爱都能得心应手。呼吸训练法就能达到这个目的,增强勃起能力,改善性欲。

  具体方法是,以跪坐姿势坐好,调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时,也逐渐用力收紧肛门括约肌,试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。

  在腹部吸满空气之后,要慢慢地鼓肚子、吐气,而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。

  反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟,就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺,建议40岁以上的男性不妨多练练。

  其实,练呼吸就是为了让身心充分放松,以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴,也是值得推荐的方法。另外,泡泡热水澡,哪怕只有10分钟,也能达到这一放松目的。

  有人说,没有高超的性技巧,性生活根本不能获得快感和满足,这个理论实在不敢苟同,因为性技巧并非性爱的全部,没有它同样能获得性生活满足。那么,如何抛弃性技巧,寻找性生活的真谛呢?

  1、感情美满,性生活更易满足。日常生活中多相互关照,彼此尊重,是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的最好办法。

  2、对自己的性爱快感负责。主要是针对妇女而言,妇女有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫的性要求。在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的要求。

  3、不断改变性技巧和性爱方式。长期用一种方式,容易产生厌倦感。双方应不断创新,可以尝试不同性爱时间、地点、不同性技巧等,这样有助于提高性乐趣,减少呆板性。

  4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时不妨一试其他的性生活方式,如自我触摸刺激等,这也许对你有所帮助。

  5、要有性幻想。在性生活中适当的性幻想,可以增加双方的性爱快感。

  6、不能将不满情绪带入性生活之中。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活当中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患。

  7、有性生活的问题要及时请教专家。如一方有性方面问题,切不可怕羞而讳疾忌医。那样,反而会带来更多的家庭烦恼。

  8、不要每次要求完美。有的人总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是"怪罪"。须知道,就是这方面的专家也难以做到每次完美。

  9、莫把性生活失败看得过重。男子一时性阳痿,女性偶然达不到高潮都是正常的。不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等情绪,给以后性生活带来阴影。

  10、性爱的环境。性环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重影响性生活的质量和数量。

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