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献给那些性欲不强的女性

发布日期:2012-10-24

  性冷淡是指性欲缺乏,通俗地讲即对性生活无兴趣,也有说是性欲减退。性冷淡是对婚姻与家庭的一种威胁,不少夫妻由于对性生活失往了爱好,终极导致外遇、家庭破裂甚至于离婚。今天就跟大家一起分享一些有用的治疗性冷淡的心理疗法:

  1、动情图像刺激法:可以选择一些女性本人接受和感兴趣的图象,视频,让她通过性幻想投入角色,把这看作是一种性经历,重新激发起她受压抑的性本能。

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  2、自慰:不少女性对将自慰视为性治疗觉得很疑惑,但这实际上是很理想的治疗方法。女性通过自己完全放松、没有任何负担的性幻想按摩棒自慰体验到性高潮后,高潮带来的满足、欣快感受是治疗性欲低下的理想“药物”。而且也不会感染任何性病。

  3、尝试更和谐的性生活:在女方作出努力的同时,她的性伴侣同时要积极配合的。男方应该努力学习最基本的性知识,提高自己的性能力和技巧方法。通过双方的真诚沟通,也可以借助于一些找出适合双方的最满意的性交方式方法,当女性能够经常在正常性交中体验到性高潮的巨大的愉快、满足后,性欲低下就不药而愈。

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  4、调动患者的主观能动性:患者一定要有积极的态度去面对这种状况,这是关键,因而应从语言上、态度上关心和同情他们,使其建立信心,明确接受治疗的必要,从而很好地配合。

  5、排除偏见:治疗的重点是要改善夫妻的性生活关系及协调性生活,而不单是要指出某一方的“有病”、“无病”,以保障精神心理治疗有可靠的感情基础,因而治疗中,尽可能克服偏见或不正确看法,消除思想紧张和顾虑,在医生指导下,夫妇间注意交流技巧。

  6、应注意疏导不利于夫妻性生活的认识障碍:有性欲低下者,误认为对性生活缺乏兴趣,就不能参加性活动,混淆了性接受与性唤起状态的关系。临床实践证明:对性活动缺乏兴趣者,通过正常性生活体验,可使性欲发生积极的变化。

  性爱技巧:外国女人最擅长用的性技巧

  以色列:女人主动提出要求

  对14840名以色列女性进行的调查显示,72%的人在最近一次性爱中达到了高潮,71%的人知道如何在性爱中提出需要——这一结果说明,以色列女性最理解“勤问必有所得”的含意。

  以色列记者玛雅娜·申娜介绍,在过去20年里,以色列女性变得越来越主动,这与性知识的普及有关。现在越来越多的女性把性爱当作是减轻压力和主宰自己生活的方式。在特拉维夫,不少女性还会结伴去性用品(www.2s.tv)商店买东西,女用迷你振荡器更是成了她们的“闺中密友”。

  巴西:敢于尝试各种体位

  《女性健康》杂志调查发现,巴西人激情的来源,在于性爱中的探索和创新精神:近1/3的人经常使用性玩具,77%的人会尝试新鲜的性爱体位或方式。美容院提供的激光去毛技术也深受女性欢迎。许多女性认为,这能使自己更性感、自信,从而提高性愉悦水平。

  巴西圣保罗大学医学院副教授卡米塔·阿布多曾对国人的性行为进行过3次比较全面的调查。她指出:“巴西人在性生活方面没有什么偏见,愿意创新和尝试。而且,伴侣间很容易沟通,在追求最大程度的欢愉上能达成共识。”但巴西人并没有因此放纵。70%的巴西女性相信,“最大的性满足来源于亲密和有承诺的关系”。

  更独特的是,巴西著名性学专家玛塔·苏普里西曾在2001—2004年间担任圣保罗市市长,这在其他国家并无先例,由此也可以看出巴西人对性的接受度并非一般。

  “在里约热内卢有一句老话,能一起‘发疯’的夫妻,才有好婚姻。我想,这是对夫妻和谐关系的最高评价吧。”卡米塔·阿布多笑着说。

  瑞典:六成女性常有高潮

  61%的瑞典女性在性爱中,经常能享受到高潮,而世界的平均水平不到40%。瑞典女性性生活质量高,和该国的性教育广泛普及有关。

  瑞典人从小学就开始接受性教育,7岁就上性启蒙课。在中学阶段,青少年可以选修“接吻课”,并了解对性的正确态度,如明确自己的性意识、掌握接吻的技巧等。而在大学里,年轻人可以选修有关性欲、性技巧、恋爱、性功能失调、避孕及流产等问题的课程。

  伊尔瓦·弗兰森是斯德哥尔摩一位专门帮助女性实现性高潮的教练,曾出版《更多高潮》一书。她指出,瑞典人在学习生物学时就开始了解性了,而且,许多人在离开校园后,仍致力于提高自己的“性商”。比如,近年瑞典书店热销的书籍,有不少都是关于性健康或性保健的。如《妇科圣经:一位妇科医生的阴部诊疗临床实务》,介绍了很多女性保健知识,以及如何刺激女性性器官以获得高潮。

  在弗兰森举办的“周末高潮研讨会”上,成年女性常聚在一起,交流彼此的性经验,为别人答疑解惑。她们中有20来岁的年轻姑娘,也有65岁的老年人。如何找到G点,怎样将自己的性幻想变成现实,都是讨论的热点。

  日本女人的性技巧

  无声地引诱他

  有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢?24岁的罗文说:“我女友在我和我老爸讲电话时,站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考,只能回答我老爸“嗯……是啊!对对,呃……”挂上电话后,我们等不及在厨房就……

  换角色添情趣

  床上偶尔玩些不同的花招,能增加你俩的情趣,制造一、二个不同的情境,效果将超乎你的想像。“我的女友曾经在某一次做爱时假装这是她的第一次,”33岁的文政说,“而我这辈子从没像那次那么情欲高涨过,她真的是个很棒的演员。”

  宠爱他的宝贝

  美国性教育学者表示,其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法,让手指朝下逗弄他的敏感地带,用手心暖暖地包围住他的宝贝,他将马上为你失去理智。然后,就是你享受的时候了……

  搜他的性感带

  用你的手指轻轻地抚遍他的全身,找出他的每一处性感带,再用嘴挑逗那些地带,这种挑逗游戏,没有一个男人能够抗拒。

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  性高潮:研究发现女性的性反应分为四个阶段

  第一阶段:

  女性的兴奋反应是循序渐进的:先是肌肉渐渐紧绷,约在受到性刺激10~30秒后阴道开始分泌润滑液,然后阴道内部开始膨胀、放大,阴蒂和乳头皆呈充血状态;

  第二个阶段:

  这个阶段就是所谓的高原期,此阶段除了延续上一阶段的颤动和紧绷状态外,心跳和呼吸频率也渐渐加快,皮肤开始泛红;

  第三个阶段:

  在高潮来临之前,这时阴道会大量充血。以上各个现象发生的最后结果便是激起了无限快感的性高潮。

  女性的性高潮需要依赖子宫和阴道的肌肉收缩才能达到,每次收缩间隔大约是0.8秒,这0.8秒就称为高潮阶段;

  第四阶段:

  接下来在到达顶点之后,肌肉的紧绷和充血的情形也就逐渐地舒缓还原了。

  由此可见,女性高潮阶段仅仅维持0.8秒,这短暂的时间就是女性享受性高潮的时候。

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  两性婚姻:都是这些让女性性欲大减的原因

  习惯一:服用避孕药

  口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便。但是,作为一种性激素类药物,它打破了人体正常激素平衡,影响了雄性和雌性激素的分泌,这会减少阴道润滑液分泌,使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。

  习惯二:有洁癖

  很多女性因为过分爱干净,喜欢在经期使用带香味的卫生巾,或用过量的阴道清洗剂清洁阴部,这会破坏阴道内自然的酸碱环境,造成阴部不适,增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实,阴道具有自我清洁的功能,用热水冲洗,就足够了。

  习惯三:过量锻炼

  坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病,还能提高性唤醒能力,增强性高潮快感。不过,过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭,无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时,控制性激情的雌激素会减少分泌,使女性很难提起“性趣”。所以,当你想通过体育锻炼提高性生活质量时,一定要控制好尺度。习惯四:吸烟

  烟草中的尼古丁会引起动脉收缩,减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感,使性唤起和达到性高潮产生障碍。

  习惯四:服用某些药物

  抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少,引起性交疼痛;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松,让女性难以达到性高潮。

  让运动助性

  适合女性的

  游泳:蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常用这两种姿势,长期锻炼下来,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

  自行车:这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且对脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

  慢跑/散步:对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。

  排球:对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床笫间变化的乐趣。

  适合男性的

  滑冰:滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。骑马:可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人在性爱中更勇猛有力。

  有利性事的腰臂锻炼:男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,成为主要着力点,因此,平日可多做有助这些部位的针对性运动,如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。

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