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男人肾虚如何补肾?

发布日期:2016-07-24

为什么中年男人容易出现肾虚的症状呢?随着年龄的增长,中年男性的身体机能已经开始下降,所以容易出现肾虚的症状,还有中年男人肩上的压力过大,会经常性的加班熬夜或者应酬过多,吸烟喝酒都会容易导致肾虚;同时,中年男性对性的需求大,容易导致纵欲过度出现肾虚。

针对中年男人肾虚该如何补肾,专家给大家指出了几招护肾之宝:

首先,要做到房事有节制。中年男人一周好呢,31~40岁的夫妻,一星期2到3次;41~50岁的夫妻,一星期1到2次,要以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据,如果房事后第二天出现疲劳,不愿起床、头晕等感觉,就应减少次数。

其次,要注意饮食调理。平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外,肾还主“志”,因此,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。

最后,平时适当的多做护肾按摩操。一种是同时按摩关元穴和命门穴以及两旁的肾俞穴。按摩前先将双手搓热,左手在前,右手在后,顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴,双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好早晚进行。

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  现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

  男子从何时开始性衰老?性能力的个体差异很大,有的50岁或60岁就完全停止性生活,而有的80岁还有很强的性欲。

  男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化,随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后,随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积也相对减小,此时机体各组织器官逐渐老化,性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸缩小较明显,因此可以说,睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。

  老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。另外,其它因素亦不能忽视,如社会、心理等都可能影响人的性功能。

  相关阅读:如何判断男人是否衰老?

  视力:眼球晶状体变厚,出现明显的视力衰退,聚焦不准;

  头发:头皮上毛囊减少,头发变稀,头发的生长速度慢,有的开始出现谢顶;

  性生活频度:性冲动次数减少。平均每年性高潮次数为30岁不低于100次,40岁不低于80次,50岁不低于60次,60岁以上则不低于50次;

  阴茎勃起角度:50岁以前的男人比25岁时阴茎勃起角度略低是正常的,但感觉低得明显时,则说明是衰老过度;

  供氧及耐力:体力明显下降。如:70岁的男人体力只有20岁男人的一半;

  肺功能:胸膛骨骼开始变得僵硬。控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部;

  心脏功能:心脏调节能力变低,每分钟最快跳动次数低于标准值;

  听力:鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力,尤其是对高频声音的辨别越来越困难;

  脂肪:身体脂肪比例逐渐增加,出现堆积现象,肌肉和器官的脂肪含量比例变大;

  肌肉与骨骼:肌肉出现萎缩和软弱,骨骼发生退行性变化。

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  性梦是一种正常的生理和心理现象,不必紧张和为之烦恼。

  性梦是指人在梦中与异性谈情说爱,甚至发生两性关系。性梦的本质是一种潜意识活动,是人类正常的性思维之一。性梦是不由人控制的,梦和现实的巨大差别,不代表人的真正意愿。统计表明,性梦多发生于男性青少年当中,且性梦发生率有明显的年龄差异,一般随青少年年龄增长而增加。而且,男少年的性梦发生与遗精有密切关系,尚未发生过首次遗精者无一人有过性梦。性梦多见于未婚男女,尤其在求爱期间出现的次数最为频繁,婚后这种现象大为减少。中国性健康网

  性梦是怎样产生的呢?

  心理学家弗洛伊德认为,梦的功能是保护睡眠,当人们睡着时,自我警惕放松了,被压抑的愿望(经常是性的)冲进意识,来打断睡眠,这些愿望被允许以梦这样的伪装形式来得到部分表达,这种将无意识的愿望转变成梦的想象过程被称为梦的工作。

  由于寻求和揭示性的奥秘是青少年所向往的事情,他们想了解两性的秘密,因而身边的一切与性相关的事物,如电影、黄色书刊、色情故事、女性画片以及父母间的亲昵动作,都会对他们产生种种不同的影响。清醒状态,有自我控制的能力,故在平时埋藏在心底没有表达,到了熟睡之后大脑的控制暂时消失,于是性的本能和欲望就会在梦中得到反映。所以,性梦大多是性刺激留下的痕迹所引起的一种自然的表露,遗精是男性性成熟的主要标志,性成熟可能是产生性梦重要的生理原因。

  男性因为常在性梦中射精,因而烦恼也就要多些。由于无知,他们大多数人都因此或轻或重地影响了正常的学习和生活。因此,要想解除青少年因性梦而产生的烦恼,必须深入地开展性梦的生理、心理和社会问题的研究,与此同时进行广泛的性教育。对此,家长和老师应向青少年说明如下几点:

  首先,性梦是一种正常的生理和心理现象。据国外调查报告,近100%的男性做过性梦,男性的顶峰期在15~30岁之间。性梦与道德品质一点关系也没有。人不可能因为品质好就不做性梦,也不可能因为道德败坏就夜夜做性梦,做梦人完全不必自寻烦恼。

  其次,由于人们从生活中学来的种种自我控制和自我禁忌,在睡梦中都较少发挥作用,所以性梦的内容十分广泛和直露。例如,梦见裸体、性器官、与动物发生性接触等等。男性的性梦比较直露,不少内容与性行为有关。女性的性梦大多停留在温情脉脉的爱抚上,而且在性梦中,却往往做一个旁观者。

  第三,性梦中,有时做梦人会达到性高潮,男性表现为遗精,女性表现为阴道分泌物增多。

  第四,性梦属于无意识行为,由于人的行为受意识这一“检察官”的监督和控制,所以不可能在清醒状态中发生性梦中的种种行为。

  第五,性梦不是由人控制的,不代表人的真正意愿。梦和现实的巨大差别,很少有人真的像梦中那样去为人处世。

  第六,性梦是人体对各种器官及系统的自我检查和维护。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力,还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。

  性爱技巧:4个让国人销魂的性有绝技

  第一招:见缝插针式

  不要把做爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情,改变一下做爱的时间表,可以利用起床前的十几、二十分钟,或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱,虽然这和那种从容不迫的性爱不一样,但很刺激,让双方在情感上也能获得很大的满足。

  第二招:温馨摇椅式

  可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅,一有空闲,就让你们的摇椅作为你们的备忘录,谈谈性生活体验,甚至可以谈谈自己听到或看到(如录像等)的性生活体验,互相接触身体,激发起触觉感。同时,自己也被对方抚摸,以激起性欲。

  这样做并不是单纯为了引起性兴奋,而是作为提高身体感受力的作法。通过抚摸,可减少性交中的拘束感,改变原有老一套的性活动的方法,唤起自然的性反应。

  第三招:欲擒故纵式

  一个星期不做爱可能很多人并不会在意,但两个星期是一个合适的时间,可以建立起足够的欲望。

  因此,可以自制一份做爱日程。比如在一周中挑选出某天来作为做爱的日子,在一周之内,规定不能互相爱抚,甚至亲吻,在两人中制造一种紧张情绪,在等待的日子里,可以让彼此对对方的需要的欲望更加强烈。但这只能偶尔为之,常常这样,可能连在一起的欲望都没有了,那就有些得不偿失了。

  第四招:奢侈开房式

  结婚后繁琐的家务、繁忙的工作占去了你们大部分的时间。你们有多长时间没有去逛街、看电影、共进晚餐了?

  下班后相约看一场电影,各自去电影院,在电影院的长队里来个浪漫的相会!或者在优雅的餐厅,听着舒缓的音乐,来一次浪漫的烛光晚餐。

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