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适度自慰可缓解精神压力,有利益身心健康

发布日期:2012-10-24

  国内外一些调查,婚前半数以上的人有过自慰手淫行为。性学家认为,只要不过度、不沉溺,自慰手淫不会造成什么不良影响,而且适度手淫是婚前缓解性张力的一个渠道,也是了解自己的性兴奋点,在以后的婚姻中获得性高潮的一种手段。至于你们目前的情况,主要是因为在新婚阶段,双方都缺乏性交经验,尤其是男方,性冲动来得快、去得也快,尚不懂得如何驾驭,以致在性交中很快就出现射精,随之阴茎疲软,早早结束性交。这在新婚阶段属于正常现象。你千万不要对他抱怨、责备,这样会加重他的心理负担,使以后的性生活变得更糟糕。

  你在性生活后用手淫的办法来弥补,自慰杯,飞机杯,仿真阴茎,震动棒等使自己得到满足,对你来说没有什么不好。但你要考虑到,这样做会给丈夫造成心理压力,他会觉得你在用行动表现出对他的不满,使他产生性无能的感觉,由此而感到不乐意是可以想象的。恰当的做法是,你用手淫的办法帮助丈夫了解哪些部位是你的性兴奋点,你需要什么样的性刺激;让他学会在以后的性生活中如何给予你足够的性刺激,使双方都能得到一定的满足,使性生活逐步趋向和谐。对待性生活,双方应当经常交流、沟通,坦诚地提出各自的问题和要求,找出解决问题的办法。相信随着你们性技巧的提高和对性知识有了更多的了解,你们的性生活会步入和谐美满的境地。

  适度的自慰行为是个人性能量积聚、性兴奋的自然结果,而不是通过自慰来引发性兴奋或对付烦恼和填补空虚。如长期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不适宜结婚的残疾人、慢性病人、鳏夫寡妇等成年人,由于没有正常的性生活,每间断一段时间后,即使没有性的刺激,在自身体内神经和内分泌激素的作用下也会产生性欲,这种性欲如长时间受到压抑则可能使人感到坐立不安、夜不能寐。

  在这种积聚的性能量的驱动下的自慰是必然而恰当的。它不仅使受抑制的性欲和性冲动得到解脱,身心愉悦,而且能使他们精神饱满地学习和工作。

  在遇到不满、压力、挫折、孤独等情况时,试图用手淫激发性兴奋来填补心灵上的空虚是不妥的,易造成自慰后自责、内疚、焦虑、抑郁等恶性循环。所以,手淫后的心理效应究竟是自慰,还是自责,并不在乎这种行为本身,而取决于行为的动机或目的。

  控制手淫:一是不要期望有什么特效药,一吃下去马上就戒除了,而是靠自己的意志;二是要有过程,频繁手淫要马上戒除较难,可以通过逐渐减少手淫次数达到目的。

  "催情高手"大葱:大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处.

  现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性爱欲望,从而"壮阳补Y".对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂.

  "蔬菜伟哥"韭菜:韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为"壮阳草",现代人还给了它"蔬菜伟哥"的桂冠.

  对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的"壮阳菜",应该多吃.但要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多.

  "菜中皇后"洋葱:洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺.

  它不但享有"菜中皇后"的美称,也是性生活壮阳佳品.洋葱的吃法很多,若想充分发挥其"男人菜"的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富.

  充气娃娃

  以色列:女人主动提出要求

  对14840名以色列女性进行的调查显示,72%的人在最近一次性爱中达到了高潮,71%的人知道如何在性爱中提出需要——这一结果说明,以色列女性最理解“勤问必有所得”的含意。

  以色列记者玛雅娜·申娜介绍,在过去20年里,以色列女性变得越来越主动,这与性知识的普及有关。现在越来越多的女性把性爱当作是减轻压力和主宰自己生活的方式。在特拉维夫,不少女性还会结伴去性用品(www.2s.tv)商店买东西,女用迷你振荡器更是成了她们的“闺中密友”。

  日本女人的性技巧

  无声地引诱他

  有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢?24岁的罗文说:“我女友在我和我老爸讲电话时,站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考,只能回答我老爸“嗯……是啊!对对,呃……”挂上电话后,我们等不及在厨房就……

  换角色添情趣

  床上偶尔玩些不同的花招,能增加你俩的情趣,制造一、二个不同的情境,效果将超乎你的想像。“我的女友曾经在某一次做爱时假装这是她的第一次,”33岁的文政说,“而我这辈子从没像那次那么情欲高涨过,她真的是个很棒的演员。”

  宠爱他的宝贝

  美国性教育学者表示,其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法,让手指朝下逗弄他的敏感地带,用手心暖暖地包围住他的宝贝,他将马上为你失去理智。然后,就是你享受的时候了……

  搜他的性感带

  用你的手指轻轻地抚遍他的全身,找出他的每一处性感带,再用嘴挑逗那些地带,这种挑逗游戏,没有一个男人能够抗拒。

  瑞典:六成女性常有高潮

  61%的瑞典女性在性爱中,经常能享受到高潮,而世界的平均水平不到40%。瑞典女性性生活质量高,和该国的性教育广泛普及有关。

  瑞典人从小学就开始接受性教育,7岁就上性启蒙课。在中学阶段,青少年可以选修“接吻课”,并了解对性的正确态度,如明确自己的性意识、掌握接吻的技巧等。而在大学里,年轻人可以选修有关性欲、性技巧、恋爱、性功能失调、避孕及流产等问题的课程。

  伊尔瓦·弗兰森是斯德哥尔摩一位专门帮助女性实现性高潮的教练,曾出版《更多高潮》一书。她指出,瑞典人在学习生物学时就开始了解性了,而且,许多人在离开校园后,仍致力于提高自己的“性商”。比如,近年瑞典书店热销的书籍,有不少都是关于性健康或性保健的。如《妇科圣经:一位妇科医生的阴部诊疗临床实务》,介绍了很多女性保健知识,以及如何刺激女性性器官以获得高潮。

  在弗兰森举办的“周末高潮研讨会”上,成年女性常聚在一起,交流彼此的性经验,为别人答疑解惑。她们中有20来岁的年轻姑娘,也有65岁的老年人。如何找到G点,怎样将自己的性幻想变成现实,都是讨论的热点。

  巴西:敢于尝试各种体位

  《女性健康》杂志调查发现,巴西人激情的来源,在于性爱中的探索和创新精神:近1/3的人经常使用性玩具,77%的人会尝试新鲜的性爱体位或方式。美容院提供的激光去毛技术也深受女性欢迎。许多女性认为,这能使自己更性感、自信,从而提高性愉悦水平。

  巴西圣保罗大学医学院副教授卡米塔·阿布多曾对国人的性行为进行过3次比较全面的调查。她指出:“巴西人在性生活方面没有什么偏见,愿意创新和尝试。而且,伴侣间很容易沟通,在追求最大程度的欢愉上能达成共识。”但巴西人并没有因此放纵。70%的巴西女性相信,“最大的性满足来源于亲密和有承诺的关系”。

  更独特的是,巴西著名性学专家玛塔·苏普里西曾在2001—2004年间担任圣保罗市市长,这在其他国家并无先例,由此也可以看出巴西人对性的接受度并非一般。

  “在里约热内卢有一句老话,能一起‘发疯’的夫妻,才有好婚姻。我想,这是对夫妻和谐关系的最高评价吧。”卡米塔·阿布多笑着说。

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