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适度自慰可缓解精神压力,有利益身心健康

发布日期:2012-10-24

  国内外一些调查,婚前半数以上的人有过自慰手淫行为。性学家认为,只要不过度、不沉溺,自慰手淫不会造成什么不良影响,而且适度手淫是婚前缓解性张力的一个渠道,也是了解自己的性兴奋点,在以后的婚姻中获得性高潮的一种手段。至于你们目前的情况,主要是因为在新婚阶段,双方都缺乏性交经验,尤其是男方,性冲动来得快、去得也快,尚不懂得如何驾驭,以致在性交中很快就出现射精,随之阴茎疲软,早早结束性交。这在新婚阶段属于正常现象。你千万不要对他抱怨、责备,这样会加重他的心理负担,使以后的性生活变得更糟糕。

  你在性生活后用手淫的办法来弥补,自慰杯,飞机杯,仿真阴茎,震动棒等使自己得到满足,对你来说没有什么不好。但你要考虑到,这样做会给丈夫造成心理压力,他会觉得你在用行动表现出对他的不满,使他产生性无能的感觉,由此而感到不乐意是可以想象的。恰当的做法是,你用手淫的办法帮助丈夫了解哪些部位是你的性兴奋点,你需要什么样的性刺激;让他学会在以后的性生活中如何给予你足够的性刺激,使双方都能得到一定的满足,使性生活逐步趋向和谐。对待性生活,双方应当经常交流、沟通,坦诚地提出各自的问题和要求,找出解决问题的办法。相信随着你们性技巧的提高和对性知识有了更多的了解,你们的性生活会步入和谐美满的境地。

  适度的自慰行为是个人性能量积聚、性兴奋的自然结果,而不是通过自慰来引发性兴奋或对付烦恼和填补空虚。如长期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不适宜结婚的残疾人、慢性病人、鳏夫寡妇等成年人,由于没有正常的性生活,每间断一段时间后,即使没有性的刺激,在自身体内神经和内分泌激素的作用下也会产生性欲,这种性欲如长时间受到压抑则可能使人感到坐立不安、夜不能寐。

  在这种积聚的性能量的驱动下的自慰是必然而恰当的。它不仅使受抑制的性欲和性冲动得到解脱,身心愉悦,而且能使他们精神饱满地学习和工作。

  在遇到不满、压力、挫折、孤独等情况时,试图用手淫激发性兴奋来填补心灵上的空虚是不妥的,易造成自慰后自责、内疚、焦虑、抑郁等恶性循环。所以,手淫后的心理效应究竟是自慰,还是自责,并不在乎这种行为本身,而取决于行为的动机或目的。

  控制手淫:一是不要期望有什么特效药,一吃下去马上就戒除了,而是靠自己的意志;二是要有过程,频繁手淫要马上戒除较难,可以通过逐渐减少手淫次数达到目的。

  大多数女性之所以绝口不提性事,是因为其间涉及了太多的“说不出口”。究竟自己的情况算不算正常,别人是否也有同样的问题?请看以下最新调查:

  1.时间:一次美妙的性事需要持续多长时间?65%的参与者回答45分钟左右最完美,而如果仅仅是为达到高潮,女性只需要15分钟。

  2.多次高潮:大部分女性说自己在同一次性爱过程中只能获得一次高潮,承认自己能达到多次高潮的女性不到1%。

  3.伪装:从没有假装过性高潮的女人寥寥无几,97%的人勇敢地承认了这一点:76%的男人认为这是女人的先天优势,她们可以尽管装下去。

  4.性幻想:34%的女人承认,自己会在一天的不同时刻不自觉地想到性爱,还有13%的女性每天会有超过5次以上的性联想。

  5.数量:8%的女性希望获得比现在更多的性爱。

  6.叫床:85%的女人做爱时会发出声音,而喜欢叫床的男人不到10%。90%的女人认为,太安静的男人不性感。

  7.间隔:一次性爱和下一次性爱之间的间隔多少天最不至于导致性饥渴?超过半数的女性认为两次性生活以间隔四五天左右最合适。

  8.情趣用品:26%的女性喜欢用震动器,而9%的女性绝对不会让丈夫知道自己的这个喜好。

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  正常性生活产生疲劳是必然的,但是正常性爱能给男女双方带来精神满足的心理愉悦,这种愉悦对抚慰情况、满足性欲、恢复心智疲乏有极大的益处.此外,性疲劳有一个习惯过程,或称适应过程,需要熟悉、适应和习惯.若过分夸大了疲劳的消极作用,过分紧张焦虑,更易产生性生活疲劳,使夫妻双方对性交失去兴趣,影响生活质量.

  有的男性在性生活尚未开始时或正在进行时,就有一种疲劳感觉,而更多的男性常在性生活后出现疲劳症状,这是什么原因呢?据专家分析,性生活后的疲劳主要来自两个方面:

  性学专家认为性活动的疲劳感,大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果.射精时交感神经兴奋紧张,射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛.年轻人副交感神经灵敏活跃,所以恢复很快,有的甚至马上恢复.上了年纪的人,神经反应迟钝,恢复的时间相对较长,如果射精后马上入睡,引起疲劳的反射机能继续松弛,疲劳感就难以消失.

  生理性疲劳传统的性生活基本上是男性的全身运动,在这种运动发展到高潮时,呼吸频率可高达每分钟40次,心率可达每分钟110-180次,血压明显升高,收缩压比往常升高.这种运动的结果必然会加速消耗,诱发躯体疲劳.

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  夫妻床上“性”疲劳应该怎么办呢?

  夫妻两个一旦确定了长期的性和婚姻关系,由于两个人整日相处一室,难免产生过于熟悉甚至是厌烦的情绪,这就使得双方的性关系一下子变得暗淡起来。那么该如何解决夫妻床上“性”疲劳呢?

  对付这种慵懒的态度,最好的方法就是想方设法勾引起他的性趣,甚至是耍点小花招,让对方变得活泼起来。可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅,这把椅子只能当作你们二人的消遣之用,让椅子的底部不断得摇来摇去,随之你们的心情也变得心旷神怡。

  一有空闲,就让你们的摇椅作为你们的备忘录,提醒你们生活中缺失了什么。可别小看了这招,随着你们两个经常坐在一起厮磨,亲昵自然慢慢会恢复到从前的状态。

  还有一个好方法,那就是由你们两人自制一份做爱日程,每次做爱四或五天前,便把日程安排好,省得马马虎虎的他不小心又给忘了,或是找出种种理由搪塞掉。

  这样以来,你们就能够在二人中间制造一种紧张感,等待约会和“交战”的日子将成为最难熬的,它可能胜过你的爱夫在床头上对你举枪弄棒得向你挑战之时。

  每一次等待,每一次床头相遇,你都会寻找到一种小别胜新婚的感觉,或是感到正在度过一个又一个的激情蜜月。

  夫妻二人一旦产生过于熟悉,甚至是厌烦的情绪,这时,你千万不要被这种厌烦给误导,其实,二人的厌烦可能只是来自于每天都逃不出的小屋子、小厨房、小卧室,而不是因为你,只要换一个全新的地点,比如说到野外走一走,找几次能够唤回双方浪漫心情的机会,从过去锅碗瓢盆儿的麻木生活中解脱出来,夫妻二人将会重新发现,对方吸引自己的到底是什么。

  激情就在你的心底,多多为二人创造机会,当初那种血脉欲涨的感觉将会再次涌上二人的心头。

  以上内容仅供参考,如果你还有其它问题,请咨询我们的在线专家进行了解。

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