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适度自慰可缓解精神压力,有利益身心健康

发布日期:2012-10-24

  国内外一些调查,婚前半数以上的人有过自慰手淫行为。性学家认为,只要不过度、不沉溺,自慰手淫不会造成什么不良影响,而且适度手淫是婚前缓解性张力的一个渠道,也是了解自己的性兴奋点,在以后的婚姻中获得性高潮的一种手段。至于你们目前的情况,主要是因为在新婚阶段,双方都缺乏性交经验,尤其是男方,性冲动来得快、去得也快,尚不懂得如何驾驭,以致在性交中很快就出现射精,随之阴茎疲软,早早结束性交。这在新婚阶段属于正常现象。你千万不要对他抱怨、责备,这样会加重他的心理负担,使以后的性生活变得更糟糕。

  你在性生活后用手淫的办法来弥补,自慰杯,飞机杯,仿真阴茎,震动棒等使自己得到满足,对你来说没有什么不好。但你要考虑到,这样做会给丈夫造成心理压力,他会觉得你在用行动表现出对他的不满,使他产生性无能的感觉,由此而感到不乐意是可以想象的。恰当的做法是,你用手淫的办法帮助丈夫了解哪些部位是你的性兴奋点,你需要什么样的性刺激;让他学会在以后的性生活中如何给予你足够的性刺激,使双方都能得到一定的满足,使性生活逐步趋向和谐。对待性生活,双方应当经常交流、沟通,坦诚地提出各自的问题和要求,找出解决问题的办法。相信随着你们性技巧的提高和对性知识有了更多的了解,你们的性生活会步入和谐美满的境地。

  适度的自慰行为是个人性能量积聚、性兴奋的自然结果,而不是通过自慰来引发性兴奋或对付烦恼和填补空虚。如长期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不适宜结婚的残疾人、慢性病人、鳏夫寡妇等成年人,由于没有正常的性生活,每间断一段时间后,即使没有性的刺激,在自身体内神经和内分泌激素的作用下也会产生性欲,这种性欲如长时间受到压抑则可能使人感到坐立不安、夜不能寐。

  在这种积聚的性能量的驱动下的自慰是必然而恰当的。它不仅使受抑制的性欲和性冲动得到解脱,身心愉悦,而且能使他们精神饱满地学习和工作。

  在遇到不满、压力、挫折、孤独等情况时,试图用手淫激发性兴奋来填补心灵上的空虚是不妥的,易造成自慰后自责、内疚、焦虑、抑郁等恶性循环。所以,手淫后的心理效应究竟是自慰,还是自责,并不在乎这种行为本身,而取决于行为的动机或目的。

  控制手淫:一是不要期望有什么特效药,一吃下去马上就戒除了,而是靠自己的意志;二是要有过程,频繁手淫要马上戒除较难,可以通过逐渐减少手淫次数达到目的。

  y茎的锻炼方法主要有以下几种:

  第一种,利用淋浴“按摩”y茎。

  这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至y茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

  第二种,y茎指压法。

  无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)y茎,可增强y茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

  第三种,提肛运动。

  坚持做提肛运动,可活跃协同y茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会y部的血液循环。

  第四种,性交。

  这也是男人坚持最久的y茎锻炼方式。用前三种方式进行y茎锻炼最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成y茎损伤。

  许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是,却很少有人知道,直接锻炼y茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健y茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。

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  性行为:今年最流行的性行为

  Out:规律做爱

  相信看到这样的性爱调查时我们都会不知所措:什么?只有10%的20—30岁的人每周做爱不超过3次!那我岂不是做爱太少了?我的性生活不正常?要知道,这样的调查是根据被调查者的口述完成的,那口述是不是和事实相符,谁也说不清。忘掉那些云里雾里的比较吧,你喜欢怎样就怎样。

  In:想做才做

  有欲望的时候就做,如果没有,也别强迫自己,别太顾忌对方的感受。女人似乎总觉得,满足男人的性欲是天经地义的事情,而这样做只能让自己的性欲降低。当欲望一下子袭来的时候,不管在早晨上班前还是晚上看A片的时候,赶快去找他吧!什么?这种情况一个月只有一两次?那又怕什么!如果做起来感觉实在太棒,又妨碍了谁呢?

  Out:网恋

  “你居然没在MSN上做过爱?”这是在健身房的更衣室里经常听到的对话,没做过的一方很自卑,居然不知道尝试这么流行的东西。其实从可操作性上来说,这强差人意:你怎么能同时敲打键盘和抚摩自己呢?

  In:电话做爱

  电话给性幻想留下更多的余地。放松地躺在床上或沙发上,闭着眼睛拿着听筒和情人对话,太神奇了!如果能把电话开到免提就更棒,你就把双手都解放出来了。情人温柔的声音和挑逗的话语是最好的催情剂。

  也许你不知道,性爱和服装一样,也是有流行趋势的。在未来的一年里,抛开张牙舞爪、毫无遮拦的做爱方式吧,性爱将更讲究温柔与格调。

  Out:高难度姿势

  杂技演员一般的全套高难度做爱姿势不流行了:躺在他身下,用瑜伽大师一般的柔功,把一条腿放在他肩膀后面,而另一只脚却去够自己的头顶……这姿势很漂亮,却把一切都复杂化了,在肌肉的抽搐乃至抽筋中,快感烟消云散!

  In:传统姿势

  传教士式?为什么不呢,臀部下放一个枕头,使快感更加强烈。猎狗式呢?也不错,在客厅的地毯上,铺上厚厚的垫子,尽情地寻找传统姿势带给你的愉悦吧。

  Out:登门性趣用品店

  戴着大墨镜贼头贼脑地走进成人用品店,尴尬地欲言又止,最后胡乱选了什么逃回家,然后在和闺蜜的聚会上大谈自己的这段冒险经历,这个时代已经过去了。

  In:情趣用品送货上门

  如今的情趣用品都可以在网上订购,然后由店员送到你家中。不了解,想比较,还在犹豫吗?那也没关系,你可以在家里安排一个闺蜜聚会,让情趣用品店的销售带着成箱的货品来,给大家讲解、试用、回答所有问题,是不是够爽?

  Out:阴部脱毛

  根据A片女优的性感造型,女人们都想过尝试“巴西式阴部全脱毛”吧?但根据男人的反映,他们并不太喜欢完全没有阴毛的女人,他们只是希望三角区缩小一些。阴毛是保护女性的天然屏障,也是成年女人和幼女的重要区别。

  In:修剪三角区

  不要让三角区杂草丛生,毫无章法。专用的电动去毛刀可以轻松把这个敏感区域修剪得整齐而充满诱惑力。修成什么图案?非常简单,缩小三角区,把阴毛剪短剪齐。你还可以咨询美容院的专门人员,她会给你更多的建议。

  Out:经期不做爱

  经期时产生做爱的欲望,到底做不做?男人到底喜欢不喜欢?是女人缠绕心头的两难。

  以上是对性行为的详细介绍,希望能够帮助您,如果您还有其它更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

  孕期可以有性生活,而且有许多方法可以帮助你们达到满意的效果.但不是每个时期都可以有性生活,那该如何安排孕期的性生活呢?

  孕早期应适当减少性生活

  妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响,对性生活的要求和性反应降低.妊娠前3个月,一方面由于胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,另一方面孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,此时进行性生活,可能会造成流产.

  健康提示:孕早期的性生活以每月1-4次为好.性交时,应采取不压迫腹部的体位动作,如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位,动作要缓和,避免剧烈刺激.丈夫应关心休谅妻子,为了母子的健康,孕早期尽量减少性生活.

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