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男人:不良手淫的戒除方法

发布日期:2016-07-01

  手淫是男性的正常生理表现,但如果频繁手淫就会对身体造成伤害。如何戒掉手淫呢?有下面几种方法。

  1、厌恶疗法

  即一旦感到自己有手淫的需要时,当即用中指、食指捅咽喉,达到频频干呕的程度,使手淫与讨厌的呕吐形成条件反射,久而久之,对手淫行为就不感兴趣了,此外,还可以通过厌恶的联想进行治疗。

  2、矫正疗法

  从减少次数开始,尽量控制手淫的欲念,直至戒除。

  3、把白天生活

  学习时间安排凑一些,睡时最好双手放在被子外面,睡觉的姿势要合适,内衣要宽松,盖的被子不要过重。

  4、学会谈化性冲动

  进行理智调节,如知识武装法、理想鼓舞法、自我暗示法、榜样鞭策法、情景交换法、活动转移法等。

  房事前不宜长时间洗热水澡

  因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张,血液大量流向皮肤扩张的血管中,如果这时马上过性生活,性器官急剧充血,就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充,结果很容易导致体内血液循环的失衡,使其他器官的供血量减少,引起头晕、乏力、心悸等身体不适,严重时血糖可能偏低。

  心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外,房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织,容易减少其他重要器官的供血,心脏和大脑的供血一旦减少,它们正常的生理功能就会受到影响,就会诱发一些疾病。夏日房事后大汗会影响睡眠,可用温水稍事淋浴。

  “私密处”的日常卫生

  每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水,清洗肛门避免使用刺激性肥皂。需有专用毛巾、清洗盆,注意从前向后洗,先清洗外阴,再清洗肛门区域,有条件最好用喷头喷洗。

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  导读:人发胖以后,雌激素的水平不能降到低点,促性腺激素因而减少,由此卵泡发育不良,反过来又影响卵泡合成雌激素,使之不能达到高峰值,继而影响排卵。没有排卵,就不会有正常月经,由此,胖人常常不能生育,并容易发生功能性子宫出血或闭经。由此可以,青春期女孩保持体重在正常范围之内,是维持正常月经的必要条件之一。

  青春期少女体重如果超过了正常体重的20%,就应该开始减肥了,如果是采用的节食减肥,则需要注意以下几个方面。

  不用不适当的减肥法。抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。

  不宜采用饥饿疗法。少女正处于发育时期,身体需要大量营养,如果过度节食,会阻碍身体的发育,导致第二性征、身高等发育不良。

  保持身心健康愉快。精神愉快,多参加社交活动,既能多消耗热量,又能忘却饥饿;反之,如果精神抑郁,就会不自觉地吃大量的食物,而导致身体发胖。

  要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构。

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  最新研究表明,“朋友之妻不可欺”有其生理依据。密苏里大学的一项研究表明,在和密友的妻子来往时,成年男性的睾酮水平会有所下降。

  参与该研究的密苏里大学人类学教授马克-弗林说:“尽管男性有很多机会去追求朋友的伴侣,但真正这么做的人少之又少。不过在与潜在的性伴侣或者是仇敌的伴侣来往时,男性的睾酮激素水平通常会升高。我们的研究表明,男性一般认为要尊重朋友与其爱人之间的稳定关系。”这说明男性不会互相争抢伴侣也是受到生物机制的制约的,理解这一点对阐明人们是如何相互合作从而构成一个群体很有帮助。

  弗林教授表示,从进化的角度来看,总是背叛朋友对自己的信任,并危及到家庭稳定的男性会使其所属的整个群体陷入不利局面。而如果群体中的男性成员互相不信任,那么在面临外部攻击时就会不堪一击。身败名裂的代价相当惨重,与朋友的爱人生儿育女带来的好处根本无法弥补。

  弗林教授表示,这一研究结论也许对实现世界和平与合作有好处。“从根本上说,我们这一针对男性睾酮激素水平的研究阐释了人类是如何进化从而形成同盟的。从生物进化角度理解人性能帮助我们寻找解决全球问题的方式。如果我们更多地把地球看作一个独立的人类群体,我们就更能处理所面临的共同威胁,比如气候变化。

  最新研究表明,“朋友之妻不可欺”有其生理依据。密苏里大学的一项研究表明,在和密友的妻子来往时,成年男性的睾酮水平会有所下降。

  参与该研究的密苏里大学人类学教授马克-弗林说:“尽管男性有很多机会去追求朋友的伴侣,但真正这么做的人少之又少。不过在与潜在的性伴侣或者是仇敌的伴侣来往时,男性的睾酮激素水平通常会升高。我们的研究表明,男性一般认为要尊重朋友与其爱人之间的稳定关系。”这说明男性不会互相争抢伴侣也是受到生物机制的制约的,理解这一点对阐明人们是如何相互合作从而构成一个群体很有帮助。

  弗林教授表示,从进化的角度来看,总是背叛朋友对自己的信任,并危及到家庭稳定的男性会使其所属的整个群体陷入不利局面。而如果群体中的男性成员互相不信任,那么在面临外部攻击时就会不堪一击。身败名裂的代价相当惨重,与朋友的爱人生儿育女带来的好处根本无法弥补。

  弗林教授表示,这一研究结论也许对实现世界和平与合作有好处。“从根本上说,我们这一针对男性睾酮激素水平的研究阐释了人类是如何进化从而形成同盟的。从生物进化角度理解人性能帮助我们寻找解决全球问题的方式。如果我们更多地把地球看作一个独立的人类群体,我们就更能处理所面临的共同威胁,比如气候变化。

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