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夫妻性保健:三大妙招阻止夫妻之间性衰老

发布日期:2012-12-17

  夫妻性保健:三大妙招阻止夫妻之间性衰老

  夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。其具体措施如下

  1.精神保健

  (1)夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,要有自信,确信自己性功能强健与富有活力,这对于步入中年以后的人很重要。

  (2)要保持年轻的心态,追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力,也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

  (3)要一直保持对女性的爱慕心理。这样会使女性性激素分泌良好,维持性功能和延缓衰老。

  2.身体保健

  腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。

  3.饮食保健

  锌是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。

  应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。

  两个情人之间“做爱做的事”,可不保证每次都高潮迭起喔!性爱这回事,挺像是“情时多云偶阵雨”,有时阳光灿烂,有时乌云层层,有时还会打雷下雨呢!不过,那些让人回味无穷的最优经验,可是伴侣之间最甜蜜的爱情密码啊!什么情况最容易让女人拥有难忘的性爱?每个人的经验都不一样。

  一般来说,美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素:

  1.自己有强烈欲望,很想要、心情又很轻松,最容易进入情况。譬如一位受访者的经验:“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后,他载我回家已经是清晨五点多了,弟弟在房里睡,我要他去洗把脸,休息一下再回去,结果他却一把抱住我说:『我想要!』。那一次我们在房间里不敢大声,怕吵醒弟弟,可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”

  2.对方表现良好,很体贴、技巧佳。一位受访者说:“最棒的性爱经验是和我的第四任男友,他是摄影师,相当浪漫、温柔,外型酷酷的,跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事,他总是会找一个舒适的地方,放音乐、喝点小酒,最主要是他会注重我的感觉,也不是那种做完倒头就睡的人,他会放一池温水和我共浴,那种感觉一辈子也忘不了。”

  3.两人情意交融,有浪漫前戏,感到相互了解、深深被对方珍惜。这通常发生在浓情蜜意的情人之间,但也有特别的例子,譬如有位受访者的经验:“到目前为止,我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外,他一年来台湾两次,长得一表人才,那时我以离婚两年了,而他也许看出我的需要,就在他下榻的饭店,晚上九点,他倒了杯beer给我,我们先在沙发上聊天,彼此都有很好的feeling,他吻我耳朵、吻我脸颊,又把我紧紧的拥抱住,那一刻我觉得真美,从未曾有过这种被啃噬的感觉,因为他了解你的感受,领略你的反应。洗完澡后他抱我上床,那时我心里唯一想到的是,我要放得开,抛开一切羞耻、包袱,全心全意享受眼前的这一刻。他很高大,我很娇小,可是他很怜香惜玉,他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸,一步一步带领我进入佳境,体会到令人销魂的境界。”

  4.仪式与庆典的心情,久别重逢、特别的日子等。有位受访者说:“最棒的一次是好久没和他见面,一见面在饭店中,那种乾柴烈火的情欲焚身,似乎想把全身让他吃掉,而他亦是如此强烈,当那『进入』时,全身不禁欢愉著、颤抖著、拥抱著,希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒,且高潮可以两、三次,尤其当他技巧性的引导时,那高潮太美了。”

  5.而当刺激、冒险的气氛时,譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等,也往往激汤出强烈的快感:“最棒的一次是在国外的田野,边开车边做,有很大的解放感。”“最棒的一次是在MTV发生的,跟一个美国人,片子看到中途,他开始抚摸我的身体,我没有拒绝,也有了反应,我们热烈地互相需索、互相对应,在最狂野、放肆的过程中,共同达到高潮。”你最美妙的经验又是哪一种呢?

  大多数男人并不知道女人要达到性高潮除了性交之外还需要阴蒂的刺激。我无法想象那些不能轻易地从性交中达到性高潮的女人,就象我一样,和那些不能通过交流来表明自己欲望的女人会怎么做——她们一定会感到很难过的。在性交过程中交流我的性欲望对我来说很轻易--但是要告诉男人需要他们给予阴蒂刺激和舔吮阴户的欲望就非常困难。除非男人主动自愿去做这些事情(通常很少做),我是永远不会把它们说出来的。我开始感到并不明白为什么会这样。

  一开始他可能不知道我喜欢如何与他性交。假如我感到真的能放开,感到非凡放胆,感到性欲非凡冲动,我可能会说,“亲爱的,我真的喜欢那么干”,并且用某种与他做爱的方式向他表明我的意思。可能是真的很深的插入或者完全的抽送,或者真正的阴户与阴茎根部摩压和大量髋部与阴部的挤压。

  情况就是这样:一旦一个男人发现我如何“可爱”地在性交过程达到性高潮,他就会认为这就是我所需要的一切。

  我确实喜欢性高潮,而且我通常在达到性高潮时呻吟、喊叫,所以男人知道我已经达到了性高潮,并认为我获得了性欲的满足。假如我像其他一些经常不能在性交中达到性高潮的女人一样,那么他也许会试用其他的方式让我来快乐,如刺激阴蒂和舔吮阴户,这些我真的很想体验一下。

  大多数与我性交的男人似乎心照不宣地认定,性交是达到性高潮的最佳途径,假如你不能通过性交达到性高潮,那么也就没有必要费心思去用其它任何方法。不过这是一种古老的假设。当你去想它的时候,你又会发现很希奇,和我在一起的男人,虽然喜欢性交,但却依然热衷于不时地进行口交或手淫。

  当我们两个都感到性欲冲动的时候男人在想什么?我用嘴来给他以刺激,并使他真正进入状态,他向我说他喜欢我用嘴来让他达到性高潮,我布满爱意地使他达到了性高潮,他却认为性交已经结束了,因为他已经达到了性高潮,那我怎么办?难道他就没有熟悉到我期待获得他的刺激,使我的到这样的情况不知有多少次了。假如我能想出办法,与他交流让他熟悉我的需要,同时又不让他感受到自己像一个真正的“人工阴茎”,或者让他觉得我象是一个贪得无厌的母狗,那我就真是太有运气了。

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  性爱技巧:新鲜的花式性爱法

  利用采光和音乐来增添浪漫气氛

  在同样的寝室内仍可视情况求取变化,

  例如在全明、微暗或全暗的灯光下进行性行为,都会产生不同的情怀。

  此外还可以运用灯色变换的效果。例如:觉得日光灯或电灯泡太过单调无聊,不妨改成其他颜色的灯光,像紫色或红色都相当富有气氛。

  灯光的调配能使性爱的浪漫更添几分。即使在自然的灯光下,也能利用窗帘寻求变化,使用浅色窗帘会令灯光变柔和。

  再则放一些背景音乐,为前戏营造气氛也十分恰当。

  浪漫无比的"厨房性爱"

  除了寝室,在其他地方交欢,也能品味到前所未有的新鲜感觉。电影"邮差总按二次铃",在厨房中进行性行为。当她围裙正忙着烹饪时,忽然被人从身后抱住,这样的感觉是十分刺激的。

  悄悄地走厨房,不声不响地靠近她的身后,冷不防地拥她入怀中,不须藉助任何语言,激烈地吻她,快速与她融和为一体,对两人来说都是非常过瘾的事。

  除了厨房,在桌上、在椅上都无不可,而由于桌椅比床坚硬,将更能产生新鲜的魅力。

  种种激情动作多少带着粗暴的意味,因此男方要尽量减轻女方的负担,只要能记住这一点,必可享受到言语难以形容的快感。

  海绵与淋浴的效果

  二人共浴是抛开一切束缚的最佳时机。

  首先由女方用一只脚跨上浴台,男方则顶上膝盖,以搓揉方式将性器洗净。必须避免过于强烈的磨擦,应轻轻、柔柔地进行。用一只手爱抚臀部,并使用海绵对肛门和会阴部温柔而慎重地擦洗。

  此外,淋浴也是很有趣的事,有些女性会利用淋浴时热水的压力来进行自慰。以淋浴方式刺激性器,同时用手指触抚乳房和阴蒂,将可使女性达到兴奋的顶点。

  将全身洗净是主要准备工作,接着阴茎周边也要作重点式的清洗,再用涂有肥皂的手握住,前后抚弄。接着以女性的阴毛代替海绵,涂上大量肥皂后,以之搓摩男性的身体,再行冲洗干净。还可以使用乳房来刺激阴茎,这时男方必须仰躺,因此有必要在地上铺一条毯子。

  浴池如果够大,男方可以提起腰来,使勃起的阴茎浮出水面,而女性正可用吹喇叭的方式向水面接近。

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