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夫妻性保健:三大妙招阻止夫妻之间性衰老

发布日期:2012-12-17

  夫妻性保健:三大妙招阻止夫妻之间性衰老

  夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。其具体措施如下

  1.精神保健

  (1)夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,要有自信,确信自己性功能强健与富有活力,这对于步入中年以后的人很重要。

  (2)要保持年轻的心态,追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力,也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

  (3)要一直保持对女性的爱慕心理。这样会使女性性激素分泌良好,维持性功能和延缓衰老。

  2.身体保健

  腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。

  3.饮食保健

  锌是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。

  应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。

  女人第一次,是什么感觉?难道只有疼痛?

  首次经验以正面感觉为主??义务感与归属感

  “第一次性生活很痛苦,特别疼。我真的完全是为了爱才接受,因为爱就要忍着,就要付出。他都不忍心了,说,看你那痛苦的样子就算了。第一次做完后,觉得世界上的人都变了。在街上见到一个人就会想,他晚上会做那件事,好像看到了人的另外一面。”

  “我们结婚后性生活一直不成功,好几天之后才成功,没什么快感,只感到心理上的满足。”“我们登记后就有了性关系,那时还没举行婚礼。第一次除了疼没什么感觉。有一种感觉,觉得自己从此是大人了。”“我们的第一次没什么感觉,心里觉得有点紧张,不很疼,稀里糊涂地就过来了。”

  “我初次性交是21岁,是在婚前。没觉得特别疼。”“我和他婚前没有性生活。婚前他就担心自己不好,觉得自己岁数太大(30多岁了),神经衰弱,多愁善感。结婚那天他心理压力很大。当夜没放进去就射了。他当时就说:我不行,咱们俩得离婚。婚后一个月左右才真正做成。我有点疼,流了一点血。他阴茎偏小,生理上不强,所以心理压力大。”

  “第一次特别疼,后来也有时候会疼。”

  “第一次他也不会我也不会。我爱人道德品质方面无可挑剔。他们家是革命家庭,除了正统的教育别的什么都不讲,所以我们一点都不懂,连要过性生活都不知道,那时候什么书也找不到,妈妈也不跟我们说。第一次他都找不着地方。我当时特别疼,最后总算是搞成了。开开灯,看了有血,他说:你还是个处女嘛。(当时厂里有人说我不正经,名声不好。)

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  相爱的两人,在长久的相处下,有时做爱难免也会失去激情的感觉。这时,如果能透过一些有趣的方法,来让彼此更“性致勃勃”,亲密的感觉就会更加圆满!

  一:激情写真

  你们两人其中之一先扮演摄影师,另一人则充当模特儿。后者必须任由前者摆布,然后做出对方所指定各种撩人的姿势,轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。你可以只用相机进行拍摄,但多用一台D8或V8更佳,假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方。

  二:色情电影

  勇敢的打开你的摄影机,把你们的恩爱过程录下来,自己偷偷扮演一次AV男优或女优!所有情欲贲张的肢体动作和享受欢愉的画面,都能尽收眼底,把许多次美好的回忆全记录下来!但是请注意录影带别外流或失窃?!否则下次在色情网站中看到的男主角或女主角,极可能就是阁下您了。

  如果真怕有这种糗事发生,就在看过后把它洗掉吧!

  三:玩大风吹

  彼此律定一段时间,在这期间内只要对方“吹”什么,你就得照做什么。这是一种又期待又怕受伤害所产生的好奇性花样。

  四:脱衣全秀

  调暗你家中的灯光,在朦胧中穿出你最性感的那套衣服,再播放出令人神魂颠倒,心神悸动的美妙音乐,为你的伴侣展开一场再原始不过的私人脱衣秀。

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  男女的性欲起落点在哪里

  男人年轻时精力旺盛,性欲更强,一般持续在18岁到35岁以前,35岁过后,性欲就开始急速下降,甚至对性没有多大兴趣了,兴趣的精力大多数放在别的事情上了,而女人,恰恰相反,女性在少女时代到30岁以前,性欲一直很平淡,以前夫妻性生活,一般都是男人主动,自己被动,而过了35岁之后,女性的性欲开始增强,开始主动向丈夫索取性爱的要求了,为什么会有这种变化的差别呢?

  1互变是体表的性敏感区开始颠倒过来。

  年轻时,小伙子的性敏感区几乎只有一处,就是阴茎,尤其是龟头后面的冠状沟。所以天下新郎无一不是急不可耐地插入和抽动。姑娘则相反,其性敏感区遍布全身,除了通常所知的阴蒂、阴道口、乳头、大腿内侧等,因人而异,就连皮厚肉肥之处也可以是极易动情的性敏感区。尤其是相当多的年轻女性,只要周边的敏感区受到恰当和足够的刺激,也可以出现强烈的性反应。这是男女的重大区别。

  随着年龄增长,男人的体力和性欲都在逐步衰减,阴茎和龟头也越来越不敏感,因此常常在性生活中显得很“懒”。为了掩饰窘态,他需要从身体周边刺激开始,然后逐步向中心(阴茎)集中,最后才能投入性交。天长日久,性敏感区也就从中心向周边扩展。

  中年以后的女性又恰恰相反。随着灵与肉的全面松绑,其性交的准备时间越来越短,越来越需求直接和强烈的刺激,因此不由自主地把感觉能力集中到阴蒂、阴道或其他少数几个身体部位上。

  2是人到中年,男女在性欲强弱方面的互变。

  在传统社会里,女性还是个姑娘时,必然属于“性盲”,要经过相当长一段时间才能逐渐适应和享受性爱。但她又要怀孕、哺乳,拖儿带女忙家务,所以往往要到30岁以上,才能有足够的时间、精力和欲望来投入性生活。再加上少女的羞涩已逝,男人的“底牌”也摸清了,那长期被社会文化所压抑着的天然性欲,就水到渠成地喷涌出来。

  男人正相反。他的性能力高峰是在青春期,以后至多是持平,35岁后则逐渐减少。而且越是年轻时“能征善战”的铁汉,中年后面对着性欲蓬勃有如“第二春”的女性,就越会感到力不从心,暗自感叹“流水落花春去也”。

  3是性爱观念的改变。

  西方有句话:“男人通过爱来实现性,女人通过性来实现爱。”中国也是如此。性与爱的关系不外乎5种:有性无爱、先有性后有爱、性与爱同时都有、先爱后性、有爱无性。越是年轻的男人,越容易相信前面几种,越是年轻的女人则越容易相信后面几种。老之将至,男人不再信奉“风流倜傥尽在床帏”,反而力求“相濡以沫、相依为命”。说白了就是:“老也老了,还弄那种事干什么?”同样,女人的牢骚也变了:“连那种事都没有了,他还说爱我!”

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