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冬天要当令调整“饮食钟”

发布日期:2012-10-24

  冬天要当令调整“饮食钟”

  2014-02-20

  冬天气候冰冷人?体简单遭到寒气的侵袭,平常日子中要注意身?体保暖外,饮食上也要做出相应的调整以应对气候的改变,可是不同人的饮食办法有所不同,要区别对待。

  体弱者可多吃温补食物

  现代科学研讨证明:冬天的冰冷影响着人?体的内排?泄系统,使人?体的甲状腺素、肾上腺素等排?泄添加,然后推进和加快了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分化,以增强机体的御寒才能,这样就形成?人?体热量流失过多。因而,冬天营养应以添加热能为主,可恰当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。

  假如疏忽了人?体自身的生理耐寒力,而一味依靠食物御寒,过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等,一冬下来,一身赘肉,民间即有“冬天又长肚子又长腰”的说法,一起还会给原来就胖或心血管功用欠安者,带来许多晦气影响。因而,妥善调度冬天食谱和食量,是冬天自我保健的要害。

  体质偏弱而无严峻疾病的人

  能够依据自个身?体的实际情况,恰当选用一些药食两用的食物,如红枣、芡实、薏苡仁、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、扁豆、桂圆、山楂、饴糖等,再配合营养丰厚的食物,就可到达御寒进补的意图。

  肥壮者少吃多餐操控体重

  关于肥壮的人来说,冬天是减轻体重,操控肥壮的大好时机。此刻,肥壮者晚餐应少吃,并安排得清淡一些。由于晚间人?体异生效果大,营养素易成脂肪而贮存,一起晚间活动量小,晚餐丰富,则导致血脂升高,并易于沉积在血管壁上,为动脉硬化埋下危险。多吃还要多动,研讨标明,胖人和瘦人在夜间耗费的热能大致持平。要害是白日,胖子活动少,身?体?内部活动趋于缓慢,致使热能积存转为脂肪。

  一般来说,胖人最佳少吃多餐:将相同的食物分红5次以上吃,比起一日三餐,营养吸取不受丢失,但体?内发生的热量要少得多。这是由于每餐进食量减少时,可下降血中胰岛素水平,添加脂肪酸的焚烧。

  不管个性活泼开朗还是娇弱温柔,每个女人都同时具备自己的“性爱风格”。当激情来临之时,深藏于心底的那个性爱女神接管了属于她的领地,这时的女人会有什么样的表现呢?我们就对女性在性爱中的种种表现做一剖析。

  心灵至上者

  婚后两年,阿洁感觉很幸福。丈夫是那种很细心且很儒雅的男人,比如到了冬天,阿洁特别容易感冒,他就每晚给其用热水洗脚。看着丈夫那么温柔细致地揉着她的脚,阿洁就特别感动。阿洁说:“在夫妻生活上,他也是极尽温柔,生怕弄疼了我……那种被人疼爱的感觉真的很美好,我想这也许就是做女人最神奇、最幸福的感觉了。”为此,阿洁每天都精心地打扮自己。

  女为悦己者容,她希望他看到自己娇媚的样子会冲动地抱着她在客厅里转一圈,或者紧紧地拥抱着她,或者将她扔到床上,忘情地表达他的感情和需要。阿洁渴望那种淋漓尽致、酣畅痛快的感觉,但他还是保持着新婚时的温柔和细致。阿洁想把这一切都讲给他听,然而她又不好开口,因为她知道他非常喜欢她的温柔和乖巧,她在他心目中是一个很有情调、很淑女气的娇妻,这样一个娇妻怎么开口与丈夫面对面地谈论做爱的节奏,又怎能要求力度与狂热呢?但若是一直不说出来,她又感到很失落、很不满足。

  阿洁忧虑地说:“长此以往,我担心我们的婚姻质量会下降,也许有一天我们的爱也会褪色。”

  点评:

  这一类型的女子崇尚“心灵至上”,她们对自己的伴侣付出全部,从身体到心灵,毫无保留。而这种投入和满溢的柔情蜜意正是她们的迷人之处。她们很难接受婚姻之外的性行为,甚至认为和丈夫做爱时在幻想中出现别人的影子也是一种背叛。在卧室里,她们通常满足于完全地被支配。

  这种类型的女子迟早会发现,对丈夫而言,性爱有时候仅仅是一种生理的满足。总是牺牲和压抑自己去迁就对方,反而会令对方无所适从。切记:你也有权畅谈自己的性需求。

  卧室霸主

  雪儿自从在夫妻性爱中“夺取政权”后便一发不可收,充分显示出自己的领导才能。老公唯唯诺诺,决不敢说半个不字。只要雪儿高兴,老公必得随时候命,稍有懈怠,便可能落个“在外寻花问柳”的罪名。

  雪儿做办公室工作比较清闲,而老公在外资企业做销售代表,像上了发条似的整天转个不停。有时候,老公疲倦而归,只要雪儿开口,为讨欢心,也只能强打精神与她亲热。

  雪儿的老公在提到太太雪儿时说:“雪儿一到了卧室就会变成一个‘暴君’!家里其他方面的事情我们都可以商量,唯独这事我毫无发言权。”

  点评:

  目前,这样的女人越来越多,她们明白什么是自己想要的以及如何去得到它。做爱的时候多半要她们说了算,告诉对方用什么姿势、应该如何做,而且在自己得到完全满足之前,她们是不会允许对方草草了事的。

  这类女性通常都坦言无法承受没有性爱的生活。尽管许多男性不介意偶尔体味一下被动的情调和乐趣,但是被主宰久了总会产生胁迫感。因此,作为女性不妨放开一点,让男人有时主宰床第,可使双方都体验到主宰与被主宰的乐趣。

  “探险家”之风范

  丽娜是一个性爱方面的“探险家”,她喜欢新鲜花样,经常尝试不同的姿势和技巧。

  有一次,她与老公关起门来收看电影频道那些重播过不止一次的老电影,突然听到“坏女孩”三个字,丽娜有了个大胆的主意。

  半小时后,她将自己打扮成电影《红磨坊》里那个大胆性感的康康女郎,并且随着狂放的音乐跳起舞来。面对性情大变的老婆,老公有点不知所措,慢慢地他开始兴奋起来,用好奇的眼光看着她,丽娜拉起他一起扭动起来。他非常“配合”,当他们一路舞到了床边,他变得非常亢奋,跟刚才懒洋洋的样子简直判若两人。

  点评:

  这种类型的女性对待性事有着强烈的冒险精神和勇气。不要只看到她们爱新鲜的表面现象,其实其内心深处多半有自己严格的价值观,男性往往很难左右她们来做自己不喜欢的事。

  每个人都有性爱猎奇心理,新鲜花样当然很能增添情趣,但也要顾及对方的承受能力。如果想让伴侣配合自己的冒险,尽量不要说“为什么我们不能这样”,而应该说“要是咱们如此,或许会很有趣”。

  实用主义者

  36岁的阿蕊觉得,肉体上的接触就是出于生理的需要,却又不能说得那么赤裸裸,结果有时候不得不假装高潮来配合自己的丈夫。“因为爱丈夫,所以有时候会刻意迎合他,想着这样会拴住他的心。我在性爱过程中很注意表现,总是顾着他此时的想法看法,也想尽可能地配合他,尽量地做到完美无缺。我知道,完美的性是让男人不变心的保障。”

  点评:

  像阿蕊一样的女人在性爱方面是“实用主义者”。她们喜欢性,就因为它能带来肉体上的满足。她们是做爱之后,立即去浴室洗澡的那一类人。

  调查显示,越来越多的女性开始勇于承认和接受性爱也是“生理满足”这个事实。美国威斯康星州立大学心理学教授莲娜?伍德对这类人提出的建议是:把肉体和精神结合起来,给做爱加一些浪漫作为催化剂,会使你达到一个更美好的境界。

  开放身心者

  不管属于哪种类型,许多女性还是觉得很难开口和伴侣谈论自己的身体感受,但是也有成功的例子,比如李琪。李琪从小家教很严,很传统,经常是“爱你在心口难开”,后来结了婚也依然是在房事中默不出声,丈夫说她是个木头人。其实,她也有过销魂的渴望,只是觉得讲出来难为情。有一次,她与丈夫默默地对坐着,也不知从谁开始的,两个人慢慢聊起了天,也许是丈夫耐心倾情的表述鼓励了她吧,李琪竟然跟他开口讲起自己想要他,丈夫也很坦白地将他的想法说出来。这样幸福地分享“最亲密的事”,在他们婚后还是第一次!他们越说越亲密,那一次的做爱真的是到了完满的程度。后来,李琪发现分享彼此对性的感觉和渴望真是一件好事情!她说:“做爱的时候,我总是主动告诉老公我的感受。与其让他笨手笨脚地摸索,还不如直接告诉他怎么样才好。我和老公经常同时攀上顶峰,那种时刻真是太美妙了。”这种能充分放开身心的女性懂得如何在使对方快乐的同时满足自己的需要,交流和关心对方的感受当然是其中的关键。

  点评:

  男人很希望你说出跟他在一起的感觉,试着说出大胆想法吧,甚至可以将自己的愿望一条一条地细细地描摹在纸上,然后指给他看,那样他会做得更好。

  每个人都会在性爱中表现自我,这里不存在对或错,关键在于我们应该坦然接受自己的独特性,并且试图享受那种独特感受。

  教你看B超单,看出是男还是女?

  常从的口中听说,很早已经定型,比如说,男孩子在两个月前是长型的,女孩子是椭圆或是圆型,所以本人想了

  常从的口中听说,,很早已经定型,比如说,男孩子在两个月前是长型的,女孩子是椭圆或是圆型,所以本人想了一个方法,不知道可不可以如此看出是否能早知道是男孩或者女孩B超单上看。

  这个说法一直有,是越早看越好的,但是不太好判断。从B超单看宝宝别的具体方法是:

  其一,如果长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性大。长和宽相等女宝宝可能性大。

  其二,像茄子或长条状的是男宝宝可能性大,圆圆的是女宝宝可能性大。

  1、60天的BC数据:孕囊大小是3.61.6MM生下的是帅哥

  2、5W+6D。孕囊:25mm11mm男孩

  3、7W+1D的BC数据:胎囊2.91.9生的是男孩

  4、数据:23x17x16生下的是小

  5、46天BC数据:201717女孩

  6、7w+1D的BC结果:3220mm妊娠囊女孩

  7、9W+4D的BC数据:宫内见46.630.2mm孕囊双胞胎都是女孩

  8、7周多的B超数据宫内见3.82.3CM妊娠囊生的是男宝宝

  9、孕囊长为4420mm生的是男宝宝

  10、8周时是1.6×1.7生下的是千金

  11、8周的时候是4128MM生下的也是女宝宝

  12、8周多是的BC,胎囊是19MM10MM后来BC照出来也是男宝宝

  13、胎囊:35mmX34mmX28mm可爱的女宝宝

  14、孕囊大小:(长)18MMX(宽)16MMX(厚)8MM今年四月份生的粉可爱女宝宝

  15、62天2.61.8生的是可爱的男宝宝叫子杰

  16、50天,孕囊35MM27MM生的是女宝宝

  17、孕囊3318现B超是男宝宝

  18、3.32.0cm可爱的男宝宝

  19、9周+6天BC结果5.62.423周+5天BC看出是男孩

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  对于后进式性爱来说,很多女人并不是非常喜欢。女人经常会说后进式性爱不能给她们带来安全感,并且会有一种被玩弄的感觉。女人不知道,在男人巧妙运用后进式性爱技巧之后,之前的感觉就会烟消云散了,取而代之的是享受和慢慢爱上它。

  性爱第一步

  从她最易感到愉悦的部位入手。这一技巧主要针对那些难以获得快感的女性。丈夫应轻抚妻子的阴蒂,确保在进入前,妻子已完全“性奋”。随后,无论采用何种体位,女性抵达巅峰的几率都会增加。若是采用传统的男上位,可以在妻子臀下垫个枕头,更好地刺激G点。但无论何时,都要持续刺激阴蒂,如不断用手指在妻子的腹股沟画圈、抚摸。

  性爱第二步

  抬起妻子的腿,顶在自己的胸部,以加大G点刺激,使下腹部神经保持高度兴奋,还能让女性自己抚摸阴蒂。>>>多角度“做爱”技巧之大揭秘

  这一方法非常撩人,除了能放松女性的心情,让她在性爱中寻得玩乐的愉悦,直肠收缩还可以刺激骨盆及下腹部神经,将她送上快乐的巅峰。

  性爱第三步

  采用后入式。丈夫可一手刺激妻子的阴蒂,另一手在其肛门周围撩动。这能增加性爱的复杂度和激烈度,并让女性更好地体会快感。

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