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冬天要当令调整“饮食钟”

发布日期:2012-10-24

  冬天要当令调整“饮食钟”

  2014-02-20

  冬天气候冰冷人?体简单遭到寒气的侵袭,平常日子中要注意身?体保暖外,饮食上也要做出相应的调整以应对气候的改变,可是不同人的饮食办法有所不同,要区别对待。

  体弱者可多吃温补食物

  现代科学研讨证明:冬天的冰冷影响着人?体的内排?泄系统,使人?体的甲状腺素、肾上腺素等排?泄添加,然后推进和加快了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分化,以增强机体的御寒才能,这样就形成?人?体热量流失过多。因而,冬天营养应以添加热能为主,可恰当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。

  假如疏忽了人?体自身的生理耐寒力,而一味依靠食物御寒,过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等,一冬下来,一身赘肉,民间即有“冬天又长肚子又长腰”的说法,一起还会给原来就胖或心血管功用欠安者,带来许多晦气影响。因而,妥善调度冬天食谱和食量,是冬天自我保健的要害。

  体质偏弱而无严峻疾病的人

  能够依据自个身?体的实际情况,恰当选用一些药食两用的食物,如红枣、芡实、薏苡仁、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、扁豆、桂圆、山楂、饴糖等,再配合营养丰厚的食物,就可到达御寒进补的意图。

  肥壮者少吃多餐操控体重

  关于肥壮的人来说,冬天是减轻体重,操控肥壮的大好时机。此刻,肥壮者晚餐应少吃,并安排得清淡一些。由于晚间人?体异生效果大,营养素易成脂肪而贮存,一起晚间活动量小,晚餐丰富,则导致血脂升高,并易于沉积在血管壁上,为动脉硬化埋下危险。多吃还要多动,研讨标明,胖人和瘦人在夜间耗费的热能大致持平。要害是白日,胖子活动少,身?体?内部活动趋于缓慢,致使热能积存转为脂肪。

  一般来说,胖人最佳少吃多餐:将相同的食物分红5次以上吃,比起一日三餐,营养吸取不受丢失,但体?内发生的热量要少得多。这是由于每餐进食量减少时,可下降血中胰岛素水平,添加脂肪酸的焚烧。

  给你一个割包皮的重大理由

  包皮过长始终是造成疾病发作的隐患,如包皮过长者稍不注意出现日常清洁不及时,便会给细菌可趁之机,造成包皮龟头炎的发作,诸如此类,包皮过长的危害有很多,所以我们可以说割包皮是势在必行的明智之选。

  专家进一步指出,割包皮主要适用于以下真正需要手术的患者:

  1、完全包皮过长者:这不能保证清洁的顺利进行,常见为包皮覆盖在龟头上不容易翻过来清洗。一般常见的原因是有个狭窄的包皮环,它的直径要比龟头还要小,所以无法将包皮褪至龟头以下的部位,如果用力过猛,包皮环可能会卡在阴茎体部,压迫静脉血流,引起阴茎前端浮肿、疼痛甚至排尿困难,称之为“嵌顿包皮”,必须手术将包皮环切开,有这种嵌顿包皮的青少年最好做包皮手术,既然很难清洗,那么日积月累的包皮垢和种种病毒就会造成局部器官的症状和危害。

  2、经常有局部在包皮上再发的性病,像疱疹是很难处理的棘手问题。因为埋藏在过长包皮內的死角“野火烧不尽,春风吹又生”。如果做包皮环切术对彻底治疗和永久预防是有一定的帮助。

  3、如果过长的包皮影响到两性生活的时候,也要考虑做包皮手术。临床证实,日前证实,女性的子宫颈炎、子宮颈糜烂和子宫颈癌症都和男性包皮的卫生以及隐藏于包皮中的疱疹病毒息息相关,所以男性不仅要自身舒适也要考虑伴侣的卫生保健需要,来做一劳永逸的手术。

  4、阴茎看起来其貌不扬者。包皮手术会使一个男性阴茎的外观得到良性的改变,从而帮助男性增强信心。

  以上是对男性生理的详细介绍,然望能够帮助您,如有更多内容,请点击二色商城成人用品两性健康频道

  成人用品都有哪些类型的呢?

  有规模的成人用品商店品种可达数百种,但都可归纳起来为几大类:

  1,局部麻醉剂

  以各种“神油”为代表,它的作用原理是涂在龟头后起局部粘膜麻醉作用降低外生殖器的敏感性,从而提高激发射精的刺激强度(阈值)、延长性交时间。

  对于阴茎皮肤、龟头粘膜过于敏感引起的早泄的患者来说,这是很好的治疗方法。但如果早泄是由于中枢神经紊乱、大脑耐受的性兴奋刺激阈值太低引起的,此类药物并没有什么作用。

  2,加强性刺激类

  如龟头冠状沟环(带有突起刺激物的弹性环,固定在龟头下的冠状沟)、阴茎外套(多用硅胶为材料,能‘加大、加长’阴茎,多带突起刺激物)、带突起刺激物的避孕套等等。它们的作用都是为了加大、加强对阴道的刺激,从而使女性更容易达到性高潮。

  3,润滑剂类

  此类用品适合于性兴奋不足、或者是绝经期后女性。它能润滑阴道,减少性交的不适甚至疼痛。对性经验不足、精神过于紧张难以充分性兴奋的女性也很合适使用,它能让女性容易习惯、适应阴茎的插入。

  4,自慰类产品

  有男用和女用的,对于一些缺乏性伴侣的男女它们是很好的代用品。我们已经说过,性冲动是一种能量,与其痛苦的压制它不如让它有适合的释放途径。

  5,辅助、治疗器械

  如负压或真空治疗仪。它使用负压或真空原理,使得阴茎被动充血、勃起从而治疗阳痿。我个人认为,它的一大缺点是在阴茎充血、增大的同时造成阴茎血液回流受阻,造成阴茎淤血。在淤血时,毛细血管会因为缺氧而扩张、渗出,出现非特异性炎症反应,长期下去就容易造成阴茎海绵体纤维化,出现不可逆的病理性阳痿。请各位在使用前慎重考虑。

  6,“催情药”类

  世界上唯一被医学界认为有真正“催情”作用的药物是从一种昆虫身上提取的,香港人称之为“西班牙苍蝇”。它的作用原理是服用后迅速经过尿道排出,并刺激尿道粘膜,刺激信号同时传到性器官,引发性的欲望。而我发现大陆的一些性用品(www.2s.tv)商店卖的“催情药”是激素类或神经兴奋剂!滥用这些药物是会危害身体健康的,各位小心。我个人也不赞成使用药物来进行“催情”,性本来是纯自然的本能,如果要靠药物来维持“性趣”就已经是下下之选了,没有什么意思。

  7,其它

  如增加性趣的用品、一些特殊性爱好的用品等等。

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  在性生活中,对乳房的爱抚是必不可少的。美国多名医学专家所著的《一生的性计划》一书中写道:“如果你想成为一个世界级的爱人,务必记住,调情、拥抱、爱抚、接吻、抚摸乳房、生殖器接触,最后性爱和高潮,这些都是让性爱持续的重点。其中乳房扮演着非常重要的角色。”陶林认为,这包含两方面内容。

  首先,男性对乳房的接触、爱抚,对女性乳头的刺激,会让女性有愉快的感觉。乳房独特的外形、柔软而富有弹性的手感,也会让男性产生愉悦的感受。随着女性性兴奋程度的加深,乳头会逐渐充血、肿胀、坚挺。日本名古屋市立大学的渡仲三教授将这一过程,形象地比喻为“跳舞”,“兴奋时,胸部会嗖地勒紧且充盈”。

  其次,人们在性生活中经常会忽略很重要的一点,就是男性的乳头。“男性的乳头也很敏感,如果在性生活中,女性能用手、嘴唇、舌、羽毛、柔软的线等刺激它,也能增加男性的兴奋感。”

  男性在性生活中要避免抓捏女性胸部,不然会使其感到不适,还会削弱性兴奋程度。

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