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冬天要当令调整“饮食钟”

发布日期:2012-10-24

  冬天要当令调整“饮食钟”

  2014-02-20

  冬天气候冰冷人?体简单遭到寒气的侵袭,平常日子中要注意身?体保暖外,饮食上也要做出相应的调整以应对气候的改变,可是不同人的饮食办法有所不同,要区别对待。

  体弱者可多吃温补食物

  现代科学研讨证明:冬天的冰冷影响着人?体的内排?泄系统,使人?体的甲状腺素、肾上腺素等排?泄添加,然后推进和加快了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分化,以增强机体的御寒才能,这样就形成?人?体热量流失过多。因而,冬天营养应以添加热能为主,可恰当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。

  假如疏忽了人?体自身的生理耐寒力,而一味依靠食物御寒,过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等,一冬下来,一身赘肉,民间即有“冬天又长肚子又长腰”的说法,一起还会给原来就胖或心血管功用欠安者,带来许多晦气影响。因而,妥善调度冬天食谱和食量,是冬天自我保健的要害。

  体质偏弱而无严峻疾病的人

  能够依据自个身?体的实际情况,恰当选用一些药食两用的食物,如红枣、芡实、薏苡仁、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、扁豆、桂圆、山楂、饴糖等,再配合营养丰厚的食物,就可到达御寒进补的意图。

  肥壮者少吃多餐操控体重

  关于肥壮的人来说,冬天是减轻体重,操控肥壮的大好时机。此刻,肥壮者晚餐应少吃,并安排得清淡一些。由于晚间人?体异生效果大,营养素易成脂肪而贮存,一起晚间活动量小,晚餐丰富,则导致血脂升高,并易于沉积在血管壁上,为动脉硬化埋下危险。多吃还要多动,研讨标明,胖人和瘦人在夜间耗费的热能大致持平。要害是白日,胖子活动少,身?体?内部活动趋于缓慢,致使热能积存转为脂肪。

  一般来说,胖人最佳少吃多餐:将相同的食物分红5次以上吃,比起一日三餐,营养吸取不受丢失,但体?内发生的热量要少得多。这是由于每餐进食量减少时,可下降血中胰岛素水平,添加脂肪酸的焚烧。

  很多朋友可能会有有射精太快的烦恼,有的人可能担心自己是不是有毛病,其实一般情况下,没有手淫过度或者劳累过度,有毛病的可能性不大!如果射精太快只能说你技术还没有达标,今天二色商城就跟大家分享下延时射精的方法,做爱是门技术活,慢慢学吧骚年!

  1,为什么说手淫过度会引起射精太快?

  手淫或多或少还是对身体有一定的伤害,但是手淫过频或者是过度的话,危害就比较大些了,先不说手淫引起的其它疾病,就单独的手淫对阴茎的刺激和影响就不小,主要是影响阴茎部位的血液循环和射精传导。手淫是以求射精过快来满足性欲的,因此来说过度的手淫可以导致射精过快,由于手淫是对阴茎部位实施的刺激,可以影响阴茎部位的血液循环和神经传导,从而诱发了阳痿,在手淫的过程中,全身血液循环加快,可以导致前列腺部位充血,加重了前列腺的负担,诱发细菌滋生,从而引发前列腺炎,由于手淫是血液循环和神经传导高度循环的过程,因此来说还可以导致精神萎靡,记忆力下降,嗜睡,乏力等情况的发生,所以,经常性的过度手淫则会引起射精太快!这种情况下可以选择一些锻炼型的自慰杯,降低阴茎的敏感性,从而改善射精太快!,

  2,一般性的射精太快该怎么办?

  方法一:男性在射精预感到来时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时可拔出吸口气,同时用手轻轻将阴囊和睾丸向下牵拉,这样可降低男性性兴奋,以延缓射精的时间,可以作深呼吸,并转移集中注意力。实在感到要射时,可以捏紧阴茎头几分钟。

  方法二:.降低阴茎头敏感度。戴可以减轻阴茎的摩擦.或是在阴茎头涂抹,降低头的灵敏性。

  方法三:不能把注意力全部放在做爱上面,把握节奏比如插几下又停下,分散一下注意力,注意快慢深浅,抽插顶钻磨,力度大小把握等等

  方法四:煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法,先用热毛巾敷你那胀硬的阴茎35分钟,然后立即放入冰冷的凉水里,反复几次,会有一定作用。

  在两性生活中达到性高潮需要双方心理完全融合才能达到的最高境界,所以在做爱的时候,一定要克服心理障碍达到更高的性高潮巅峰。

  1.恐怖心理

  这种心理大致可以分为三种:一种是害怕怀孕、生孩子,性交时思想紧张,不能全身心的投入;二是担心处女膜破裂疼痛,精神负担太重,影响情绪;三是有的女性婚前曾遭到陌生男性强暴,对男性有种本能的抵触心理,即使是和丈夫做爱,依然心有余悸。身为丈夫应对症下药耐心引导,同时,在“操作”时要循序渐进,不可操之过急。

  2.心情不佳

  小兰原来和丈夫做爱很和谐。可是,自从厂里效益不好丈夫停薪留职后,一时找不到事做,三天两头“坐把”,她就一直感到压抑,丈夫与她做爱,使出看家本领,也难使她达到性高潮。不过,只要她丈夫找到合适的工作,实现他的人生价值,她的症状会自然消失的。

  3.经验不足

  性经验和其他经验一样,必须从实践中逐渐获得。有不少女性,既不好意思和同辈人交流,又不便向上辈人“请教”,根本不知道什么叫“女性性高潮”。比如,有个儿科医生,结婚2年,还不知道什么叫“性高潮”。医生尚且如此,其他女性自然更加无知。解决的办法只有一条:多实践,从实践中慢慢探索技巧。

  4.从属思想

  不少女性在夫妻性生活方面,处于“从属地位”,她们认为:和丈夫做爱,只能“奉献”,不能“索取”,“服从”才是女人的天性。因此,她们对性生活的乐趣只能来自于体会她丈夫的性满足程度,这就自然而然地抑制了自己的感受。奉劝这类女性,放开思想,在性爱上,男女绝对平等。

  当两个人发生了那种关系后,都会有哪些可能呢?你要不知道我今天就给你一一列举出来,考虑好再决定做哟!

  第一种情况,永远幸福快乐的生活在一起

  两人迸发出一场轰轰烈烈的爱情,然后你浓我浓、爱你一生一世、有情人终成眷属、郎情妾意、情深深雨朦朦、奸夫淫妇……(好像用错词了)……以上这种情况是理想主义。

  第二种情况,两人相爱家族反对

  两人相爱,但是因为家族的反对或者因为情敌的恶意挑拨,结果棒打鸳鸯,两人被迫分手。而分手后女方发现自己怀孕,抱着对男方忠贞不渝的爱情,要死要活的生下孩子还要死死瞒着男方,若干年后两人再次相聚男人发现自己已经做了便宜老爸,结果两人默默无语两行泪相拥在无限美好的夕阳中……这是台湾8点档言情剧的路子。

  第三种情况,一夜情缘天亮就分手

  男人和女人之间就真算发生了什么关系,就当没有过,一夜情缘天亮就分手,从此老死不相往来。如果不是一夜情缘,那么就狠下心,当个负心人,将另一方抛弃,快刀斩乱麻,长痛不如短痛!

  第四种情况,美女在手,江山我有!

  男人发现女人居然身世惊人,世家豪富。然后女方爱男方爱得死去活来,非男方不嫁,女方的父亲看中了男方的才华,然后力排众议把女儿嫁给男方当老婆,如果男方已经有老婆了的话,就让自己的女儿和人家共侍一夫

  第五种情况,无意发现自己女友是个高手

  男方忽然发现自己的女友是空手道8段,柔道9段,降龙十八掌11段,九阴真经100段。而男方自己却是一个无用的小市民,好色胆小但是心底善良有时还扶扶老太太过马路什么的。结果无意发现自己女友是个高手,然后男方发挥自己小市民的特点,脸皮厚耍无赖,各种损招数尽出,最后却能抱得美人归……这是香港无厘头电影的套路,尤其以周星星电影为代表……

  第六种情况,发现女方是国家超级无敌女特工

  两人相爱中,男方发现女方是国家超级无敌女特工家里面的微波炉都是用的纳米技术,连抽水马桶都可以变成飞行器。而女方发现男方是蝙蝠侠的师弟,蜘蛛侠的师哥,代号城市的守护者,正义的光明使者,城市里的游侠,被万民敬仰的神秘侠客,被青少年贴在墙头的偶像人物――外号“蟑螂侠”……这是美国好莱坞暑期档的大片的套路。

  第七种情况,女方是那些窥视自己家族秘密的敌对势力派来的

  男方自己是末代某一个家族的唯一传人,身负了家族多年的秘密,有一张藏宝图在手。然后发现女方是那些窥视自己家族秘密的敌对势力派来的。两人挣扎了一番后女方弃暗投明,和男方一起对付敌对势力,然后一番追杀后两人找到宝藏,地点要么就在大沙漠,要么就在大雪山,反正都是人迹罕至鸟不拉屎的地方。

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