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男性维持肾脏健康的补肾好习惯

发布日期:2016-05-31

  肾脏是人体的重要器官之一,排泄代谢产物,维持体液平衡及体内酸碱平衡,分泌激素来调节血压,所以对人体的健康非常重要,对男性更是如此。肾脏健康对于男性是非常重要的,好的补肾习惯才能拥有肾脏将康,所以男性应养成好的补肾习惯。补肾的方法有很多,下面我们就介绍几个简单易行有效的补肾小方法。

  保护好双脚,注意双脚的保暖,避免寒气侵袭双脚。因为足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

  水是生命之源,所以男性应定时饮水,维持体内体液平衡及酸碱平衡。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。而肾脏又是男性重要的器官。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

  男性平时也应该在饮食上注意补肾,维持肾脏的健康。而且我们日常生活中能够补肾的食物有很多,除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。这些都是日常生活中比较常见的食物,所以男性平时应从饮食上注意补肾。

  日常生活中应注意用药,警惕用药,不要随便用药,避免伤身。因为不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关医生。

  肾是人体的重要器官之一,肾脏健康对于男性更是尤为重要,所以补肾很重要,好的补肾习惯才能拥有将康的肾脏。补肾的方法有很多,上面介绍的几个补肾小方法都是日常生活中简单易行的方法,男性朋友们为了保持自己的肾脏健康,赶紧将他们收集起来去试试吧。

  性生活如何减少细菌,呵护私处?

  性生活后上厕所,是减少细菌感染的第一步。女性yin道中可能藏匿着一些细菌,也许会在性生活中转移到男性身上,甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口。而男性里残留的病原体,也可能在性生活中跑到女性的尿道内。

  所以,及时上厕所,等于是给生殖系统作一次冲洗,将一些病菌冲走。如果没有养成这个习惯,那很可能会患病。比如,很多新婚期男性容易患急性前列腺炎,主要原因就是新婚期间性生活不规律或过度频繁,身体抵抗力下降,加之不注意生殖器卫生,使细菌上行感染而造成的。

  此外,每对夫妻都应该坚持“性生活前小洗,性生活后大洗”。也就是说,性生活前彻底清洗生殖器,性生活后再清洗全身。男性包皮中皮脂腺分泌比较旺盛,特别是性生活后分泌会更强,如果不彻底清洗,或清洗时没有将包皮上翻,就会使分泌物大量积存在包皮下,形成豆腐渣样的包皮垢。

  性生活时,男性的精液和女性的yin道分泌物附着在外生殖器上,尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位,既潮湿又不透气,会给细菌的生存繁殖提供有利环境。“小洗”可以将生殖器周围的细菌带走;“大洗”能防止外生殖器感染,又能减少泌尿系统感染。如果夫妻能共同沐浴,还会使爱延伸,弥补性爱中的遗憾,尤其能让女性感到丈夫的温柔。

  如果能在性生活后好好清洗一遍,可以保证干干净净地睡觉,有助睡眠。但需要提醒的是,在性生活后最好能稍事休息,然后再洗澡,而且不要用冷水冲洗。

  性爱误区:破“处”太晚会不会影响到女人的性欲呢?

  中国是一个传统而保守的国家,虽然现在人们的观念已经转变,甚至彻底颠覆,但绝大多数男人依然存有“处女情结”。我们知道,过早开始性生活对女性的身心都会造成不好的影响,但是你知道吗?太晚破“处”也会影响女人的性功能。

  美国哥伦比亚大学和纽约精神病学研究所开展了一项“艾滋病临床与行为研究中心”的研究,他们分析了1996年全美性健康调查的数据后发现,那些过早开始性生活的人容易感染性病,因为他们的性伴侣可能不够洁身自好,或他们是在药物和酒精的作用下完成性活动的。但研究重点指出,那些23岁以后才失去童贞的人,容易出现性功能障碍,如性唤起困难、勃起功能障碍或不能达到性高潮等。而且时间越晚,问题越严重。

  研究人员分析道,年轻人推迟首次性行为,很大程度上是受心理因素的影响,如害怕亲密接触、对自己的身体不自信等,还有人担心糟糕的性技巧,会给对方留下坏印象。此外,不少青年男女对性的错误观念,也容易使他们对性爱敬而远之。女孩常见的错误认识,就是“好女孩不应该渴望与享受性爱”,这容易使她们在性要求方面自我封闭,时间一长容易导致性冷淡。

  专家认为,女性性心理的最大障碍之一,就是从来不敢主动提出她们心中想要的,这有可能导致终生的失望、性欲紊乱以及高潮紊乱。而男性的错误观念则恰恰相反,他们可能盲目崇拜性能力,觉得“征服女孩越多,越体现男人味儿”。这种认识会让许多青年男子增添不必要的心理压力,从而“望性生畏”,担心自己不够强,不够好,在性爱面前也裹步不前。这项研究在临床上也得到了证实。医生发现,那些结婚晚、性经验少的夫妻,往往很难享受到美满的性生活。

  性教育专家强调,这项研究证明了,绝对禁欲的性教育是不可取的,应该鼓励年轻人正视自己的性生理和性需求,学会如何安全、负责任地进行性实践。“自慰就是一种简单、安全的方法,能排解自身需要,也对他人无害。同时,不提倡人们太晚结婚,这样对生理、心理都没好处。

 

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