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夫妻如何保持良好的性生活

发布日期:2012-10-24

  夫妻如何保持良好的性生活成人用品二色商城

  结果当然要付出代价,双方过着一种单调乏味的生活,甚至经常吵架,以致分手了事。众所周知,一辆新车买来之后,需要经常维修,以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢?当然需要!休·康佩尔曾在1994年提出一份清单,建议每天、每周、每隔几个月或一年之中,做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到,可根据你自己的爱好,每一项选用一两种,或者干脆由你自己想出一些办法来。

  每天要做的:保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴,一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。

  1再次上床:如果你总是早早起来,料理一些事情后对方才起床,可以在对方起床之前,再次进入被窝,和对方聊上一会儿,拥抱一会儿。

  2帮对方做一件哪怕是很细小的事:例如在丈夫刮胡子以前,

  3妻子去把镜子上的水蒸气擦掉;在妻子或丈夫起床之前几分钟,另一方先起来煮咖啡、热牛奶或者换好花瓶里的水。

  4共用某种东西:例如,打开一瓶啤酒,两人共享,而不是各开一瓶;买一份报,两人传阅,而不是各买一份。

  5拥抱:无论什么情况,回家一进门就互相拥抱,使家庭充满爱的气氛。

  6让对方“对”:不要事事指责对方,都是对方的不是,有时要放他(她)一马,不要对对方的决定总是评头品足,这也不对,那也不好。

  每周一次的:爱是需要时间的,至少每周要安排一次不少于两小时的交谈,以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝,而是有机会在一起消磨时光。

  7定期约会:“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”,事先定好,不约别的人,不做别的事,双双一起去看电影或看戏,或去餐厅共进美味佳肴,或做两人都喜欢做的其他事。

  8一起步行到某处:坐公共汽车,坐出租汽车可能都不够“隐私”,而自己开车,到得又太快,那不妨在步行距离的目标内,两人走着去,边走边交谈。

  每月一次的:每月可以做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说:“做一些与往昔不同的事,或用不同既往的方式去做某件事,可以使对方出现新的感受,使已存在的爱意重新进发。”9变换做爱场所:假如你们通常在厨房谈天,在床上做爱,那么可以变换一下,倒过来,试一试在厨房做爱,在床上谈天。

  10变换角色:假如总是他(她)洗碗,某个星期天你可以争着

  11去洗碗;假如总是她(她)做晚饭,某一天你可以一显身手,去烹调一次晚餐。

  每月到每3个月一次的:任何人际关系中,都可能有摩擦存在。你一不小心,难免会把不满发泄到你的伴侣身上。事后你需要采取一些措施弥补,使双方关系好转如初。

  12暂时别离:周末和你的好朋友一起,而让你的伴侣去看兄弟。暂时不在一起,会使双方更加怀念。

  13做一次交易:整个星期天下午,丈夫总是看足球,妻子很讨厌,电视机也被占用了。某个星期天妻子可以同意和丈夫一起看电视上的足球赛,前提是他给她美容按摩。

  14筹划每个纪念日:让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺,从而使爱情更深沉、更热烈。

  15深谈一次,促使关系更加亲密:假如双方争论某件事长达一个月以上未能解决,不妨坐下来细细交谈。到底是什么原因使双方不能妥协,以便找出解决的办法。对一些重要的事情,如金钱、性生活、一方对另一方的责任等等,要讨论、比较双方对这些事情的看法和态度,有何差异,如何统一。两人一起做某件新奇事:例如一起旅游,去听交响乐演出。总之,要一起寻找双方都感兴趣的新奇事情。

  一年一度的:可以总结过去,计划未来。

  16做一次实事求是的检查和评价,把一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番,以改善于来年。

  17把往日的情书再读一遍,使爱火再燃,情更深笃。

  18再写新情书,坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价,并提出今后的动人计划。写好后,寄出去——即便你们住在一起。

  女孩儿首次来经时怎么保健

  2013-12-22

  每个正常发育的少女都有初潮,从这两个字的外表意义咱们就能够知道它所传递的信息,即是青春期少女初度来例假。这个时分你除了不知所措之外,该如何正确?卫你的健康呢?有一些少女必知的妇科常识,快来充沛一下你自个吧。

  青春少女初度来例假,医学上称“初潮”。初潮,是少女进入青春期最显着的象征,它象征着女人开端进入性生理发育进程的榜首关。正常妇女的例假,通常为28~30天来一次,例假期持续约3~7天,在少女中有适当一有些初度来例假后的一段时刻,例假周期不太规矩,有时提早或推延,或时来时停,有的甚至要距离几个月才再来例假。其首要原因是,卵巢发育不老练,功用还不安稳,未必每月按时排卵。跟着少女年纪的增加,例假周期自然会逐步变得正常起来。

  关于初潮少女本身而言,面对例假初度降临,心思上会呈现严峻,惧怕,羞涩,猎奇等杂乱的心情体会,身体方面会呈现腹胀,腹痛,腰酸,乏力,很容易贪睡,疲乏,面子浮肿等不适,再加上学习严峻的压力,她们的抵搞力和适应力都会有不一样程度的减退。所以,对初潮少女加强身心保健和健康教导十分重要。

  榜首、家长和教师应向初潮少女教学有关青春期生理,性心思常识,使她们懂得例假初潮是身体发育的必定,是干主青春期的象征,没有必要忧心如焚,同进展,要让她们对例假初潮时并发的腰酸,很容易贪睡,疲乏,乏力等不适做好充沛的心思准备,防止手足无措,加剧心思担负。

  第二、在例假时刻进行轻度适当运动,能够推进机体推陈出新,对改进血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有利。训练时刻宜短,运动量宜小,运动速度宜慢,但应防止参与剧烈体育运动,以防止经血量过多,痛经、腰酸显着,全身感受不适等表象发作。

  第三、经期应常常清洗外阴,防止手淫,由于在此期间机体反抗力降低,假如不注重清洁清洁,则很容易致使细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6。9%左右,其首要诱发要素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

  第四、加强自我防护,运用优质清洁巾,千万不行为了贪便宜,而运用残次商品,更不能用消毒不严厉的一般清洁纸和草纸来替代。

  第五、注重歇息,确保足够睡眠时刻,食用养分丰厚,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,康复精力大有裨益。

  第六、妈妈还应自动关怀女儿例假状况,提早准备例假用品,当令介绍经期清洁常识,防止触摸冷水,注重保暖,经期最佳暂停游水等,让女儿开心而顺畅地度过“初潮”这一关。

  第七、坚持杰出心情。有些少女例假初潮通常精神严峻,心情不行安稳,容易发脾气、闹别扭。这时大概注重坚持镇定与抑制,学会宽恕别人,防止因严峻与激动致使例假疾病。在平常日子重要坚持杰出的精神状态,坚持杰出的心情。学习严峻时要尽能够放松,减轻精神压力,科学运用时刻和精力,在学习中要以身体健康的全局为重,以搞好经期清洁保健的全局为重,防止呈现由精神严峻引发的疾病。

  第八、少女例假初潮补钙很重要,部份少女例假初潮时,会致使子宫肌肉或身体某些部位发生痉挛,严峻时还会致使全身抽筋表象,首要是由于卵巢没有发育老练,不能充沛地排泄雌激素,从而使钙质的吸收使用受阻止,所以少女初潮前后应十分注重在饮食中补钙质。钙质必须在维生素D存在的状况下才干被吸收使用,所以,还必须吃一些富含维生素D的食物,如奶油、鱼肝油等。一起还应吃一些富含维生素C和泛酸的食物,如新鲜生果等。还要常常做做户外活动,晒晒太阳。

  据网上介绍说,女性外阴肥大色黑,就称黑木耳,而且人们通常认为黑木耳和性经验丰富有关。是这样的吗?

  女性外阴(包括乳头乳晕)部位色素沉着的多少与性经验的有无或多少基本无关,而主要与雌激素水平有关。比如妇女怀孕后这些部位的颜色会变得很黑,孩子出生后又会逐渐褪色,妇女到绝经后颜色可以完全褪去,有如幼女。我们见过一个5岁大的男孩,偷吃妈妈的避孕药后,乳房发育,乳晕黝黑。

  皮肤色素的深浅具有很大的个体差异,不过即使是天生的、民歌里美称为“黑牡丹”的女孩的外阴色泽也应该与其他部位一致,不会一出生就特别黑,一定是青春期发育、性激素水平提高之后才会变得比其他部位更黑。

  你的女人属于哪种性高潮

  性高潮说来简单,其实又很复杂。如,女性性高潮有几种形式?那些人有多重性高潮?目前还没有完全一致的意见。至于女性的性高潮体验更是五花八门,名目繁多。我们还是先从女性的性高潮类型说起。目前较为一致的看法是将女性性高潮分为三类,即阴蒂型性高潮,阴道型性高潮和阴蒂阴道混合型性高潮。

  1、阴蒂型性高潮单纯通过手淫就可以达到,在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。

  2、阴道型性高潮主要通过阴茎对阴道的插入和抽动,造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性高潮。

  3、混合型性高潮兼有以上两种高潮形式。而不是明显地以哪一种为主。

  阴道型的性高潮也称为完全的性高潮,与男性的性高潮形式相似,性高潮过后有疲劳感和满足感,似乎不再需要进一步的性行为,性高潮的变化曲线如同陡峭的山峰大起大落,而阴蒂形式的性高潮感觉起来更为热烈,短暂,刺激,性高潮的变化曲线如汹涌的潮水,一浪连着一浪,而混合型的性高潮介于两者之间。

  女性达到性高潮时,在乳房明显增大和出现红晕的基础上,肌肉出现不自主的抽动,包括阴道会有6次左右的间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快,血压升高,心跳加快和出汗等生理变化。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现为类似呻吟的声音,俗称叫床。

  女性性高潮的心理表现即内心体验或感受是不同的,她们之间的差距较大。多数女性认为阴道形成的性高潮感觉不太强烈,局部有温暖感和压力感。一位女性在描述性高潮时写到:我能够获得两种形式的性高潮,阴蒂性高潮(在手淫和口交过程中),在体验这种性高潮的过程中,我感到性器官部位温暖,有压力感,我的肌肉变得紧绷绷的,接着,一股奇妙的热流从我的脚底涌向头部,随后我的阴蒂也有一种爆炸感。高潮过后的半小时或者更长时间里我会感到飘飘欲仙。那种感觉强烈极了。我感到深处的悸动和震颤,性高潮过后我的手和大腿都会变得有点麻木。

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