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肾虚有什么可以进补

发布日期:2016-07-29

肾虚的症状:

  1、肾虚的症状在意志方面表现为: 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

  2、肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低,男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫,卵巢早衰闭经,月经不调,性欲减退,不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状。

  3、肾虚的症状还可能有:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。容颜早衰、眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积,男性早秃等。

  肾虚吃什么补?很多男性都会有肾虚的症状,他们就会问肾虚吃什么补,有的也会盲目进补,完全不考虑身体,我们平安健康网小编为大家搜集资料,告诉大家肾虚吃什么补。

芝麻

  甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

牛骨髓

  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

狗肉

  性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

羊骨

  性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

猪肾

  性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
不要轻易进补,要在专业医生指导下进补,不然会适得其反,加重病情。

  直到有一天,下班后,因为下雨,同事的几个姐妹待在办公室闲聊,绘声绘色地描述跟丈夫做爱时的美妙感受,听得阿娟都痴了。众姐妹取笑道:“阿娟,不是又在想你的阿强了吧,你也来说一说啊!”阿娟勉强笑着说:“我才不想他呢,我可从来没有你们那样的感觉。”

  原来,阿强在家庭环境的影响下,养成了沉默好思、喜静独处的性格。在性生活方面,阿强也是中规中矩,所以阿娟和阿强的性生活既无前奏也无后序,更别说插曲了。每次,阿强顶多吻吻阿娟的唇,抚摸一下上身,便直奔主题,这也难怪阿娟会没有性高潮时的美妙感受了。

  其实,抚摸下身是性交的序幕,今天我就跟广大女性朋友谈一谈阴蒂在女性性生活中的作用。

  阴蒂是女性外生殖器的一部分,它位于两侧小阴唇前端联合处的顶尖部,分为阴蒂头、阴蒂体和阴蒂脚三部分,由两个能勃起的海绵体组成。阴蒂上有丰富的感觉神经末梢和血管网络,遇到刺激,会像一样,发生充血、胀大、勃起等反应。

  阴蒂在女性性高潮中的作用也经历了一个逐渐认识发展的过程。

  弗洛伊德提出将女性性高潮分为阴蒂高潮和阴道高潮两种形式,他认为女性有两个主要的性敏感部位??阴蒂和阴道。但随着性学研究的发展,越来越多的性学家根据自己的研究结果提出,女性只有一种性高潮:即阴蒂高潮。事实上,阴蒂是女性对刺激最敏感的性器官。对阴蒂的刺激便可以直接获得性高潮,也可通过性交时阴茎抽动对小阴唇、阴蒂包皮的牵拉间接获得。直接刺激阴蒂甚至比阴茎进入阴道而获得的性高潮更加强烈。所以,那种认为女性达到性高潮与男子阴茎长短大小和进入深度之间有联系是错误的。即使是小阴茎,或者进入不深,甚至不进入,只要适当地刺激阴蒂,女性同样可以达到性高潮。

  国外性学家们还观察到以下事实:阴蒂头到阴道口的距离因人而异,从1.3~3.8厘米不等,此距离越短者,越容易获得性高潮;阴蒂头的直径0.3~1厘米不等,阴蒂头大的妇女容易获得性高潮;另外,阴蒂位置的高低与性感觉关系密切,阴蒂位置较高的妇女从阴蒂高潮过渡到全身心的混合式高潮要比阴蒂位置低的妇女的难度大一些。这一研究结果也支持了阴蒂在女性性高潮中起重要作用的观点,同时也告诉我们,丈夫对妻子的阴蒂应有充分的了解。妻子阴蒂位置较高,阴蒂头较小的,丈夫应给予充分的爱抚刺激。爱抚的过程,要讲究“艺术”,注意经常变换手法,长期使用同一种手法会使刺激强度减弱。丈夫也应该懂得,妻子的阴蒂就像自己的阴茎龟头一样敏感,所以不要粗暴地碰它,否则会引起妻子的疼痛和不舒服。

  当代性学家们还发现,许多女性之所以缺乏性欲,主要是因为她们从来没有体验过性高潮的美好感觉,所以缺乏内心的动力去寻求性高潮。女性性高潮缺乏的原因固然很多,但就正常的夫妻而言,同丈夫在性交前对妻子的阴蒂刺激不够、性交时又多采用男上女下体位有关。有的女性在性生活时总是并紧双腿,或者是由于身体状况所限无法分开,就更不容易使阴蒂受到适当的刺激,因而很少甚至没有性高潮,而改变性交体位,如采用女上位,丈夫给予妻子更多的主导权,则可以提高夫妻性生活的质量。

  阴蒂发生病变,也会直接导致女性性兴奋降低。阴蒂异常的表现主要有阴蒂包皮过长、肥大、疼痛等。阴蒂包皮过长的发生率不高,但由于在性活动中得不到充分的性刺激,可严重影响患者的性反应,这是导致女性性欲低下和性高潮障碍的一个重要“先天因素”。如果患有此病,可去医院检查,必要时手术治疗。另外有不少的女青年由于反复长时间的手淫或使用雌激素而使阴蒂肥大。肥大的阴蒂受内裤和自行车座垫的摩擦,容易受伤而遭受病毒、细菌的侵袭,发生出血、糜烂和感染,并进一步引起阴蒂疼痛,最终不仅导致性欲低下,还有害于健康。

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  性是彼此全面的肉体接触,同时获得性快乐和美满的感受。理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄,并有愉快的精神享受。为此,夫妻美满的性交要求双方有良好的情绪、体力和技巧;需要有充分的性前戏(调情),并将性兴奋提高到一定的水平。

  扩大性感区——需要抚摸性感区是在接受性刺激后,能出现性兴奋表现的体表区域。这种兴奋表现为:盆腔发热和发胀、阴道分泌物增多、全身快感及要求性交等。女性性感区比男性分布广,包括头发、脸颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。女人性感最强烈的部位是生殖器官。除以上动情敏感区外,女性体表任何部位,经反复刺激并与性交活动相结合,形成条件反射后,均可变为性感区。相反,体表刺激与性交活动中断,已建立起的性感区也可消退。可见,为扩大并提高女性性感部位,抚摸是必要的。女性性心理——需要抚摸抚摸是一种无声的情感交流,避免了在表达感情时由于羞涩或用词不当而产生的尴尬。女性对抚摸更为敏感,更容易动情,也更希望能经常享受到抚摸的欢快。少女在性觉醒时,对拥抱和接吻的欲望比性交更为强烈。在恋人中,女人本能地懂得抚摸的重要,尤其在没有习惯性生活前,抚摸常使她们感到异常愉快和舒适,得到情感和身体上的满足。可以说,对爱抚非常需要、非常敏感、非常细心是女性突出的特点。在性表达方面,女人多数比较内向,由于天生腼腆,许多妻子都羞于公开说出自己的性需求,她希望借丈夫的抚摸,特别是对性感高敏部位的抚摸时表现出的“无言”和“接受”,来表示她有性的要求。提高性兴奋——需要抚摸性兴奋是由肉体或精神方面的性刺激所引起的,性兴奋的时间长短依赖于很多因素,如心理状况、情绪影响、疲劳程度以及性刺激的有效强度等等。男子一般情不较女性先达到兴奋期,女性的性要求一般比男子弱,性欲和性兴奋不易激起,所以女性性行为一般是被动的。人类的性反应,从兴奋期开始到高潮的平复,人为地划分四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期和消退期。女方能否达到高潮,因素固然很多,但兴奋期的“准备”程度是十分关键的。对女性来说,兴奋期除男性温馨的情话、热烈亲昵的拥抱、接吻外,性感点的抚摸更为重要。只有这时,女性才达到充分的性兴奋,才会有性的要求,双方才有进入高潮并获得性满足的可能。为提高性生活质量,使双方心灵上更加亲近,感情上更加融洽,调情行为对女方尤为重要。有人说:女性不喜欢马拉松式的性交合,但喜欢马拉松式的调情。其调情的主要内容就是爱抚、慰藉,这个阶段使男性的性兴奋进展慢一点,使女性的性兴奋来得快一点,缩小在性反应上“男快女慢”的时间差。

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  一对夫妻在一起生活了若干年,双方互相熟悉到连对方用几张厕纸都知道,在这种环境中平平淡淡地度过,时间一长难免有“审美疲劳”之感。临床发现,不少功能性性功能障碍的中年男性患者的发病与夫妻之间的“审美疲劳”有关。

  创造浪漫缓解“审美疲劳”

  “我就是在家里不行,其实在外面挺好的。”一名中年男性ED患者对医生如是说。这名患者表示,他和妻子结婚20年了,其实双方的感情基础还是不错的,两年前发现自己看到妻子已经没有那种激情了,实在是“硬”不起来。因工作关系,其偶尔也在外面打打“游击”,却感觉良好。其实,他对自己在婚外性行为非常自责,希望求助医生得到解决。

  广州某医院男科主任王医师表示,在临床上,其实像上述的这种心理性性功能障碍的患者并不少见,特别是在中年男性中,其发病率非常高,性伴侣之间过于熟悉缺乏性刺激和夫妻双方感情不和睦甚至对对方产生厌恶感,造成夫妻双方的“审美疲劳”缺乏吸引力,在与对方的性接触时患者潜意识里产生一种抗拒心理,从而无法勃起。“审美疲劳”是造成中年男性心理性ED的重要原因。

  王医师指出,如果患者心理在治疗过程中没有得到很好的疏导和夫妻之间在性生活方面没有很好地配合,这种情况是很难治愈的。对年轻男人而言,进行性生活只要靠“幻想”就可完成,但到中年以后,许多男子一定要靠性刺激才能“行房”,这是人类正常的生理、心理发展使然。而女子到了45岁以后进入更年期,许多人开始讨厌性生活,这对做丈夫的又是一大打击,许多男性因为受妻子情绪影响,慢慢变得“不行”。男女生理变化规律更加重了“女人的责任”,中年夫妻生活的和谐更需要技巧,在适当的时候只要任何一方创造一点气氛,为婚姻生活添点浪漫气息,当爱情火花再次燃亮时,调出“激情”来,生活质量也会大大提高。

  分床增加“距离”添“爱火”

  “小别胜新婚姻”。中年夫妻如果因为过于熟悉,平淡的生活甚至已经影响到夫妻生活,适当的分离,夫妻之间产生“距离美”,也不失为一种好的调节方式。关于改善夫妻生活,提高生活质量,近年来有专家提出中年夫妻分床睡的建议。

  对此,王医师表示,夫妻分床为下一次亲密接触埋下些许期待,对于部分夫妻确实会起到“小别胜新婚”的作用;同时,从医学角度分析,夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处,但并不适应于所有夫妻,还需要就具体情况而定:

  对于感情基础深厚,但夫妻性生活处于相对平淡期的夫妻而言,分床而睡相当于一剂良药,可以使双方重燃爱火,重温鸳梦。但如果夫妻关系本来就冷淡、紧张,此时再分床的话,有可能使本来就冷淡的夫妻关系更加冷淡,加大裂痕,造成更深的隔阂,甚至会使第三者乘虚而入。因此,有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度,不要让暂时的分开成为永久的分离。

  还有一些夫妻感情非常好,彼此有很重的依赖心理。分床睡后由于挂念对方,反倒辗转难以入睡,甚至会给双方的工作、生活、情感带来不必要的困扰,这种情况下,就不必非要强行分开睡。

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