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揭秘:明星们春季养颜私房之道

发布日期:2012-10-24

  揭秘:明星们春季养颜私房之道

  2014-04-15

  春季气候回暖。各位MM也要趁着初春将身?体调理到最好状况,以便应对接下来的挑战。今日就让咱们来看看大牌明星为我们引荐的摄生汤粥,不只甘旨,并且对保养身?体好处多多哦!

  1、杨?幂独爱红白豆豆粥祛湿排毒

  关于摄生之道,杨?幂有自个的偏好,用红豆和白豆煲的摄生粥养分又甘旨,是杨?幂的独爱。红豆不只是甘旨可口,并且是医家看病的妙药,具有利水消肿,祛湿除热毒,补血养颜的成效。许多MM都喜爱用红豆来煲粥,假如再加上少量白豆,效果会更佳,因为白豆具有健脾,和五脏,理中益气之成效,二者搭配能非常好补气养身。

  2、大S引荐薏米鸡肉粥养颜

  年近40的大S之所以肌肤仍如此细腻,要归功于她的养颜诀窍——薏米鸡肉粥。薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有润?滑肌肤,削减皱纹,消除色素斑驳的成效,还可以推进体?内血液和水分的推陈出新,有利尿、消水肿的效果。而鸡肉中含有的维生素A可以使肌肤柔?软细?嫩,有去皱防皱成效。

  3、伊能静常喝枸杞豆浆粥抗衰老

  年过40的才女伊能静依然保持着令人羡慕的年青面孔,这与她日常的摄生保健是密不可分的,在伊能静的食谱中有一道非常重要的食物——枸杞豆浆粥。豆浆是众所周知的美?容圣品,每天适当的豆浆可以让肌肤变得水嫩润?滑,而其中的大豆皂甙、异黄酮具有防癌健脑的保健成效,此外豆浆还可以推进推陈出新,协助排毒。枸杞是常见的滋补品,可以补血益气,让肤色光润。

  什么样的女性最吸引男人?一个流网传很广的笑话说:无论女性有多少优点,男人终极还是会选胸大的那个。不过,新西兰威灵顿大学的研究职员发现,腰细臀大的女性才最能吸引男人眼球。

  研究职员分析,腰臀比才是对男人吸引力的决定因素。腰细臀大说明女性身体健康、生养能力强,在进化过程中更能给男人带来性吸引。而胸大只能让人产生审美愉悦。

  研究职员随机选取了36名年龄跨度从22?42岁的男人受试者。在事先不知道测试内容的条件下,研究职员给每一名受试者观看同一张女性正面照片。并用仪器记录他们目光在照片上停留的时间和具体位置。然后研究职员用软件修改了照片中女性的三围,再次给这些男人看。结果发现,胸围增大对男人目光的吸引力不会增加,而腰臀比例的改变却增加了对男人的吸引力。

  一、屁股大好生是真的吗?

  专家道:生产,是一门复杂的学科,考验妈妈的自信心与医师的临床经验。只靠产妇的大屁股是无法保证顺利生产的。

  二、臀部大=骨盆外部架构大

  臀部包覆有骨盆的骨组织和软组织:骨组织是我们常说的骨架,而软组织就是脂肪。而人们肉眼看到的臀部大,是生产时胎儿产出必经的通道(骨盆出入口)大呢,还是因为脂肪肥厚而大?如果是因为脂肪厚,那对顺产非但没有任何帮助,甚至还有负面影响。

  三、骨盘的类型

  由于女性的骨盆及每一骨盆之平面的变化极大,要将骨盆做硬性的分类实不可能。为了实际上的需要,依照骨盆入口的形态,我们可将骨盆分为:

  1、女式,即圆形或横卵圆形。

  2、男式,即心脏型或楔型。

  3、类人猿式,即长前后卵形。

  4、扁平式,即横卵圆形,但前后径很短。

  这四类的骨盆对分娩的影响,以“女式”及“类人猿式”较有利于生产。“男式”及“扁平式”都不利于阴道式生产。当然,骨盆的形态无法由肉眼透视,屁股大比较会生小孩的说法,也只是臆测。

  四、骨盆大小可自测

  骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。想知道自己的骨盆到底有多大吗?

  专家告诉你,自己量骨盘的方法:双手以叉腰的姿势向下,在身体两侧可以摸到有些圆弧状的骨就是髂骨;顺势往下到一般人俗称尾椎的地方就是尾骨;而腰部以下尾椎以上这段就是骶骨;然后在会阴上方摸到的是耻骨;最后坐下,当我们坐的时候感觉到突出的骨头就是坐骨。以上所触摸的这些部位,大概就是整个骨盆的范围了。

  那么,能否顺利自然生产究竟和什么有关呢?骨盆只是影响生产的一项重要因素,其他如产力、产妇的心理状态、子宫收缩状态、胎儿大小、分娩姿势等,都是关键。其中,产力、产道、胎儿、阵痛等因素尤其重要。

  五、产力

  将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量称产力。产力包括子宫收缩力(简称宫缩)、腹肌及膈肌收缩力(统称腹压)和肛提肌收缩力。

  1、子宫收缩力是临产后的主要产力,贯穿于整个分娩过程。临产后的宫缩能迫使宫颈管变短直至消失、宫口扩张、胎先露部下降和胎盘、胎膜娩出。

  2、腹肌及脯肌收缩力腹壁肌及膈肌收缩力(腹压)是第二产程时娩出胎儿的重要辅助力量。

  3、肛提肌收缩力肛提肌收缩力有协助胎先露部在骨盆腔进行内旋转的作用。当胎头枕部露于耻骨弓下时,能协助胎头仰伸及娩出。胎儿娩出后,胎盘降至阴道时,肛提肌收缩力有助于胎盘娩出。

  产妇会感到每次宫缩由弱变强,维持一定时间之后,又逐渐减弱以至消失。以后,两次宫缩之间的间隔时间逐渐缩短,宫缩持续时间逐渐延长。这就是分娩前的子宫收缩,也称分娩阵痛。

  子宫收缩最初是每隔20?30分钟出现一次,逐渐缩短到每次间隔15分钟、10分钟甚至每隔5分钟就出现一次,宫缩持续时间由最初持续20秒增加到40秒甚至1分钟。

  产妇宫缩间歇的时间、持续的时间及宫缩强度等情况是有规律的,随着宫缩间歇时间的缩短、宫缩持续时间的延长,宫缩的强度会不断地增加,产妇的分娩时间就要临近。在子宫肌收缩的作用下胎膜发生破裂,受到压迫的胎儿无法继续呆在宫腔里,只好慢慢地向子宫颈口移动,宫颈口就开始扩张,将胎儿向外排出。

  如果宫缩力太强,产程过短会造成产道裂伤;如果产程过长,说明子宫收缩不佳或胎儿和骨盆不匹配,应及时处理,必要时做剖腹产。

  六、产道

  产道是胎儿娩出的通道,分为骨产道与软产道两部分。

  1、骨产道骨产道指真骨盆,是产道的重要部分。骨产道的大小、形状与分娩关系密切。

  2、软产道软产道是由子宫下段、宫颈、阴道及骨盆底软组织构成的弯曲管道。

  七、胎儿

  胎儿能否顺利通过产道,除产力和产道因素外,还取决于胎儿大小、胎位及有无畸形。

  1、胎儿大小在分娩过程中,胎儿大小是决定分娩难易的重要因素之一。胎儿过大致胎头径线大时,尽管骨盆正常大,因颅骨较硬,胎头不易变形,也可引起相对性头盆不称造成难产,这是因为胎头是胎体的最大部分,也是胎儿通过产道最困难的部分。

  2、胎位产道为一纵行管道。若为纵产式(头先露或臀先露),胎体纵轴与骨盆轴相一致,容易通过产道。枕先露是胎头先通过产道,较臀先露易娩出,但需触清矢状缝及前后囟,以便确定胎位。矢状缝和囟门是确定胎位的重要标志。头先露时,在分娩过程中颅骨重叠,使胎头变形、周径变小,有利于胎头娩出。臀先露时,胎臀先娩出,较胎头周径小且软,阴道不会充分扩张,当胎头娩出时又无变形机会,便胎头娩出困难。肩先露时,胎体纵轴与骨盆轴垂直,妊娠足月活胎不能通过产道,对母儿威胁极大。

  3、胎儿畸形胎儿某一部分发育异常,如脑积水、连体儿等,由于胎头或胎体过大,通过产道常发生困难。

  八、想自然生产的孕妈咪与其担心屁股大小,不如牢记如下3件事:

  1、切实做好孕期体重管理

  理想的孕期体重增加为10?14千克。切记不要把胎儿养的过大,过大对妈咪来说会增加生产的难度,对宝宝来说容易产生不良影响,如巨婴症。

  2、相信自己有自然产的本能

  生产是动物延续后代的本能。徐金源医师说:女人怀孕生子是大自然赋于女性的能力和责任,妈妈们要有绝对的信心。

  3、跟医师讨论评估做检查

  孕妈咪如果担心自己骨盆大小,可以跟产检医师讨论。医学上是有一些检查可以测量骨盆大小的,如X光骨盆测量法或核磁共振。但骨盆大小不是顺产的唯一指标。

  一个人病态心理的形成,可追溯到他的童年时期所经历的生活,尤其是他所经历的挫折即恶性事件在他幼小的心灵里留下的阴影。学生强迫症正是如此。

  小吴,男,19岁,是某高校外语系一年级学生。入学初,他发现自己看到不顺眼的同学就想啐,不久,他见人就想啐。他明知啐人是不礼貌的行为,会引起误解,造成人际关系紧张。但他控制不住自己,见人就不由自主地想啐,这种冲动十分强烈,不啐就浑身不舒服,这使他苦恼不堪,以致不得不整天躲在宿舍里,连课也害怕上。

  小吴主观上能感觉到有一种不能克制,不可抵抗的意向(啐)存在,而且也意识到这种意向(啐)是不合情理的,没必要的,但不能控制自己,这在心理学上被称为强迫症。因为,自我强迫和自我反强迫同时存在,使他极度焦虑、恐惧,因此,这是一种典型的冲突性心理疾病。

  据悉,一年前,小吴因高考落榜插班到另一所中学高三班,坐在他后面的男生颇爱玩恶作剧,经常在他背上贴胶带、涂墨水,小吴与那位男生经常闹矛盾。高考前夕,那位男生叫来一帮弟兄在下晚自习的时候将小吴打倒在地,并且每人向他啐了一口。从那以后,小吴满脑子都是那晚的情景,他在日记里发誓:一定要复仇。

  治疗步骤

  第一步,通过启发式谈话,引导小吴发现自己思维上的不合逻辑的因素。

  “小吴,每个人无故被当众欺侮后,心里总是特别难受,我能理解你当时的心情,一个人的心灵受伤远比他的身体受伤更为严重。特别是像你这样自尊心很强的男孩,你当时一定想找个缝钻进去,永不出来。是吗?”

  为拉近与患者的心理距离,与患者进行共情是必要的。

  “那样的奇耻大辱我受不了,现在大家都知道我是个懦夫,我要报仇,要让他们知道我不是懦夫。”

  在患者自我暴露的基础上,分析其深层的认知结构,不难看出,他对被人打这件事的负性影响评价过高。

  “可是你现在换了环境,没有人知道你的过去。”

  “这所学校有我的老乡,我原来班上的同学肯定告诉了他们,他们肯定把这件事告诉了我现在的同学,所以大家都知道。”

  患者在认知过程中犯了逻辑错误,因此导致了他不合情理的情绪和行为。

  “小吴,当你看到别人无故被欺,你会站到哪一方,支持谁?”

  “应该是有理的一方。”

  “一般说来,人都是有正义感的,肯定会站到有理的一方。据我所知,你当初是无故被人欺负的,你想想你的同学会支持谁?”

  “现在想来应该是我。”

  “这就对了,既然他们支持你,他们还会嘲笑你吗?能不能告诉我,你从高中到现在看到过多少次打架,每次被打的人穿什么衣服,长得怎样,叫什么名字?”

  “记不太清了。”

  “是啊,发生在我们周围的事情太多了,我们要记的东西很多,我们的记忆力是有限的,对于那些与我们毫不相干的事情,我们是不会去记的。像你一样,别人也不会把你被打这件事放在心上,因为这与他们也是毫不相干的。事实上,你的同学也许早已忘记了这件事,而你却坚信他们一直记得,并且逢人就说,还嘲笑你是个懦夫,这就是你的病因所在。你过分夸大被打的消极影响,这是一种在认知过程中产生的错误观念,这种错误的观念继而导致了你不适应的情绪和行为。”

  “陈老师,听您这么讲,我现在觉得这件事真的不值一提,只是我想得过于严重而已。您不愧是心理学硕士。”

  第二步,用过度校正法来治疗强迫行为。

  当患者明白病因后,采用过度校正法,对其进行治疗。所谓过度校正法,是厌恶疗法中的一种,其原理是“物极必反”,由渴望啐到反复啐,引起生理疲劳,心理厌恶,多次以后就会对啐产生恐惧反应,利用这种恐惧反应,使患者形成对这种不良行为的逃避或者避免。因此,建议小吴每次想啐的时候,不要控制,找一个合适的地方去啐,直到疲劳为止。这样持续一段时间,症状会自然减少或消失。

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  这种夸张的宣传,对于那些已经存在性心理或性功能障碍人们来说无疑会造成性心理的进一步伤害.假如吃了这些药,也没有达到承诺的效果,只会对自己本身现有问题,比如早泄、勃起功能障碍等再次失去信心,并强化这种结果,这将使得临床上的治疗会变得更加困难.

  另外,也许小量服用一种药物能够增强性欲,而大量服用只会有相反的作用.因为研究显示,一个人在最初的神经传感器冲动时可获得性高潮.但是,当那些神经末梢介质耗竭时,进一步用药只会降低性欲.

  因此,专家强调,切不可盲目滥用药物来追求性刺激,或自作主张地利用药物自我治疗性功能障碍,而且长期服用有可能会对心脏有危害.

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