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经网友实战11个安康减肥窍门(图)

发布日期:2015-10-07

经网友实战11个安康减肥窍门(图)

2014-03-16

以为要想减肥就必定要节食,这个主意有点片面。想要有用减肥,并不是说一味节食就能够,还需要把握减肥的窍门。下面就看看网友亲试的11个减肥办法吧,它会让你轻某松甩掉赘肉。

榜首,洗澡必定不要偷闲

用热水尽力按某摩颈部,背部,腰部,还有PP,大某腿背部,这些当地褐色细胞多,有助于焚烧热量。

第二,平等的热量,流食比固体好

比如说相同差不多热量的饺子和豆浆。喝豆浆比吃饺子要瘦身,当然也要注意固体和液某体食物的调配。1/4的热量来自于流食,有助于坚持小某腰纤细。还有腹部。

第三,渠道期不要不坚定

不要逼某迫自个去吃更少或许运某动更多,挑自个喜爱的方法,偶然暴吃能够清肠就清,不能够就不要去称体重。要坚持不懈的信任,体重不变,是身某体在追逐瘦下来的体重,像我渠道了1个月。腰某腹臀尺度都有小2CM以上。

 

  (1.乳房提拉术

  这是针对先天或哺后(因乳房悬吊、韧带拉长失去弹性所致)乳房下垂所施行的手术。将乳头和乳晕同时上移,使其形状挺拔。若手术设计合理,术后创伤小且提拉后的乳房瘢痕也不明显。

  2.隆乳术

  这种旨在将乳房增大的手术已普遍被人们所接受。

  方法有手术和注射两类,各有其优缺点。

  目前国际上比较推崇的是生理盐水假体隆胸。一旦发生破裂或包膜老化,其内容物也不会对身体构成危害。其他的材料如硅凝胶假体和英捷尔法勒注射,学术界有争论。最近美国一研究所在《流行病学》杂志上发表文章认为:硅凝胶不会致癌和引起红斑狼疮等疾病。对此,我们仍需进一步证实。

  (3.巨乳缩小术

  巨乳主要是先天性的。通过手术使其缩小到合理尺寸,一方面可以解决天生巨乳女性对于体型美的要求;另一方面也可以减少巨乳造成的皮肤糜烂等疼痛。缺点是手术创伤较大,术后瘢痕明显。

  巨乳缩小手术方法1

  水平双蒂法,又称Strombeck法。主要适用于中度肥大的乳房。其优点在于皮瓣不需潜行分离,所余乳腺组织形成由胸廓内动脉、胸外侧动脉供血的双蒂乳腺组织瓣,乳头位于蒂的中部,乳头的附着和血供不受干扰,虽腺体已去除表皮,但真皮仍覆盖在乳腺蒂上,故乳头感觉良好。主要缺点是乳房下皱襞的水平瘢痕较长,且延伸至中线。

  巨乳缩小手术方法2

  垂直双蒂法,又称Mckissock法。本法设计与操作简单易行,蒂的活动度大,易于乳头转位,新乳房形态较符合美学要求。适用中度或较严重的巨乳症或下垂,但对特大巨乳及乳头下垂移位超过15cm者不适合。

  巨乳缩小手术方法3

  宋儒耀法缩乳术。该法是对西方学者的手术方法改进后的适用于中国妇女的巨乳整形治疗的方法。

  巨乳缩小手术方法4

  双环形切口缩乳术。该法是中国医学科学院整形外科医院乔群等综合汲取了各种经典的缩乳术的优点后,设计的缩乳术。双环形切口的缩乳术用于治疗中重度的乳房肥大效果良好。

  4.乳头及乳晕整形术

  乳头整形包括内陷矫正及乳头缩小。每个女性都有这样的经历,怀孕前的乳头是小而淡红的,但生产后就膨胀了、变暗了。乳晕整形的主要目的就是缩小和漂红(又称嫩红),使其恢复少女时的形态,更具丰采!

  (5.阴毛修整术

  女性阴毛的形态大致呈倒三角形,但由于各人遗传基因和体内激素含量的不同,阴毛的形态也不规则,影响美观。

  此时可以考虑将多余的阴毛脱去,方法是采用激光脱毛或使用脱毛机进行脱毛。

  6.大小阴唇整形术

  多数人的大小阴唇左右是不对称的、不规则的,阴唇的整形就是通过修整使其规则和对称,或使其丰满,更具性感魅力。

  (7.阴道缩窄术

  通过手术将松弛的阴道缩窄至合适宽度,或者通过药物促进阴道肌肉的收缩,使之有力。这样做主要是为了改善产后造成的阴道松弛状况,提高性生活的质量,使夫妻感情更为融洽。

  8.阴蒂穿环术

  这是流行于欧美国家的一个时髦手术。将一个精致的小环(银或铂金的)通过穿环术穿在阴蒂上,可使女性个性十足,充满野性。但这个环多多少少对性生活有影响,好在此环随时可以取下,所以影响也不大。

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 一年多前,冀中能源重组华药后对外公布了华药“一二三”发展目标:2011年销售收入达到100亿元,2013年销售收入达到200亿元,2015年销售收入达到300亿元。顿时,在业界引起一片哗然,许多人质疑华药能否在短短五年时间内实现如此“飞跃”。而今,随着华药新工业园“一号工程”——新头孢项目的顺利投产,人们看到了希望。
 
    “仅一个新头孢项目全部投产后,年销售收入就可达80亿元、利税13亿元,相当于再造一个新华药!”正是带着这份自信,两万多华药职工眼下正铆足了劲头,为提前一年实现销售收入过百亿目标而奋力冲刺。
 
    有优势也要讲策略
 
    可以说,与国内同行相比,华药在
市场营销方面还是有很大优势的。“华北”牌产品经过50余年的积累,拥有较高的市场认可度,而公司强大的研发实力,保证了其新产品投放市场的速度。近一两年内,华药将陆续有数个系列新产品推向市场,这增加了客户与之合作的信心。同时,华药拥有健全的质量保证体系和坚实的质量基础。目前,其原料药有4个产品通过FDA认证,13个产品获得COS证书,5个产品获得欧洲GMP证书,多个品种获得日本、印度等国家的注册和认证;制剂药有64个品种列入基本药物目录,41个品种进入医保甲类目录,78个品种进入乙类目录。
 
    在华药集团职工代表大会上,董事长王社平提出“要创新营销模式,充分发挥市场营销的龙头带动作用”,市场营销工作被放到了前所未有的高度。为此,华药在组织机构调整时,首要是整合分散的营销资源,组建了销售分公司,并在队伍建设等方面加大了改革力度。
 
    实行专业化销售被确定为华药营销工作发展的方向,为了保证销售队伍的专业化,销售分公司颇动了一番脑筋。首先根据市场容量、毛利贡献、消费习惯等因素,对公司的制剂品规进行筛选,在确保青类普药产品市场份额的基础上,组合产品资源,激活沉淀产品,以挖掘新的增长点。其次组建专业销售团队,如
招商拓展部、推广部、商务部等,并将优秀营销人才充实入内,实行专业销售管理。同时加大了对业务代表的培训及管理力度。根据各营销团队的特色和实际,制定不同的薪酬绩效标准,以激发业务代表的积极性,实现销售目标。
 
    目前,华药正在探索如何搭建研、产、销对接通道,以快速应对市场变化,这些探索包括在销售部门建立、完善情报搜集、反馈机制;完善现有产销衔接机制,定期沟通建立科研和销售的衔接体系;面向客户,不断完善质量保障体系和市场快速反应机制等。
 
    千斤重担大家挑
 
    在华药,“扭亏增盈攻坚战”是重组至今最为重要的任务之一。作为攻坚克难的先锋队,销售分公司承担着华药今年过百亿目标的重任。“要完成任务,必须要细化指标,落实责任,做到人人心里有目标,千斤重担大家挑。”销售分公司总经理任荣波说,为了完成销售重任,针对今年三季度尤其是8月份是医药销售的传统淡季,结合全年百亿目标,营销分公司下了不少功夫。
 
    在原料销售方面,以产品为核心,重点抓好战略产品的市场开发及客户维护,不断优化客户结构,巩固市场占有;以技术服务及产品差异化为手段,满足用户的
个性化需求,增强产品市场竞争力。下大力气培育新小品种及特异化品种,研究市场需求特点,改进产品适应性。强化产销协调功能,加快物流、资金流的周转速度;加快海外办事处建设,推动原料药销售的国际化,努力做到在变化中判断趋势,在变化中把握机遇,赢得卖出效益最大化。
 
    在制剂销售方面,以
终端开发为目标,不断深化梯度分销体系建设。以实施产品组合,专业化销售为突破,调整产品结构,寻求销售快速增长;进一步优化组织构架和工作流程,丰富和创新销售模式,完善岗位职责,提高管理效率;高度重视各地区招投标,实现多中标,中好标,同时要求各地商务、推广代表做好标后跟进工作和终端维护工作。
 
    头孢营销成为“突破口”
 
    头孢项目全面建成后,华药将形成完整的头孢产业链和丰富的头孢产品群,而年销售收入80亿元的入账也将为华药“一二三”目标的实现形成强有力的支撑。因此,头孢营销能否取得突破便成为一步关键棋。
 
    为了确保头孢产业能够摆脱老国企的约束和限制,并给予相关管理运营的负责人更好的发挥空间,除了资金等各种资源,华药集团给予负责头孢业务的华民公司最大的权力就是其独立运作体制。使其与华药旗下的其他子公司不同的是独立法人,研发、生产、销售、财务等各项运营管理工作全都进行独立运作。
 
    “我们现在要求头孢生产一切为了市场销售服务,销售一切围绕市场需求展开,所以这样的体制能够更好地适应市场需求,随时作出相应的生产销售的策略调整。”华民公司总经理魏青杰如是强调了新体制对生产与销售之间的配合作用。
 
    “在目前的市场环境和政策条件下,企业的营销是一个工商联盟的主体之间的竞争,所以在华民药业公司的体制下,我们提倡的是多元化全方位的
经营,多种渠道相结合。”华民药业公司主管销售的副总经理杨华表示。
 
    刚刚过去的国庆长假,华药所有的营销人员都放弃了休息,埋头于营销策划、市场调研分析等,全力以赴为新型头孢产品的上市做着繁琐而细致的准备工 顺应转变发展方式,调整产业结构,促进可持续发展的大势,华北制药积极谋变,大手笔进行产业、产品结构战略性调整,发挥积聚研发优势,创新营销模式,向着振奋人心的“一二三”发展目标加速前行。所有关注、关心华药这个“共和国医药长子”的人都由衷地祝福她顺利实现“二次腾飞”,再
创业界“传奇”。

  性爱体位:给你推荐二十四种性爱体位

  一、蚕缠----女性仰卧,双手抱住男性的颈部。男的同样的俯下,或手入在女性的颈部,跪在女性的大腿中间,把阴茎插入。

  二、龙宛转----女的仰卧,双腿弯曲,男的跪在女的大腿中间,用左手按住女的双腿,让双腿碰到乳房用右手把阴茎插入阴道

  三、鱼比目----男女面对面仰卧,女性将上面的腿置于男性身上,然后亲吻,男的将双腿伸直,用手抬着女性的大腿,把阴茎插入。

  四、燕同心----女的仰卧,双腿伸直,男性伏在女的身上,用双手抱住女性的颈。女的要双手抱住男性的腰,以这种姿势,把玉茎插入丹穴。

  五、翡翠交----女的仰卧,把脚抬高,男的在女的双腿中间,把脚张开跪着,用双手抱着女性的腰部,把玉茎插入。

  六、鸳鸯合----女的仰卧,男的在女方的侧面,两脚都要抬高。此时,女性其中一脚放在男的腿上,男的单膝跪立。

  七、空翻蝶----男的仰卧,双腿伸直。女的面向男的,骑在男的身上,一脚放下,一脚抬高,迎接阳峰进入玉门之中。

  八、背飞凫----男的仰卧,双腿伸直。女的背对男的跨坐,女的脚必须着床,低下来握住阴茎,把它送入丹穴中。

  九、偃盖松----女的仰卧,双腿交错夹住男性的腰部。男性用手抱住女性的腰部,女的则用双手缠住男的颈部牢牢插入。

  十、临坛竹----男女其中一个仰卧,一人俯卧在对方身上,仰卧的人双腿要提高,俯卧的人要骑在上面,双方的性器相对。

  十一、凤将雏----胖女人可以把小男人放在中间交接,这个姿势好像凤凰抱着凤凰一样。

  十二、海鸥翔----女的仰卧在床上,男的站在床边抬着女性的腿,将玉茎插入。

  十三、野马跃----女的仰卧,男的把女的腿放在肩上进行深深的插入。

  十四、骤骋足----女的仰卧,男的侧卧,用左手抱住女性的颈部,用右手扶着她的脚,插入。

  十五、马摇蹄----女性仰卧,男的把女性的一只脚放在肩上,另一只脚由女性自己扶着,然后把玉茎深深地插入丹穴中,这不是一个很好的体位吗?

  十六、白虎腾----女性趴着,男跪在女性的后面,用双手抱着女性的腰。

  十七、玄蝉附----女的俯卧并伸直腰,男的曲膝跪在女性的双腿间,双手抱住女性的颈部,由后面将玉茎插进。

  十八、山羊对树----男性盘腿而坐,女性背着男性坐在他身上同时,女性要低着头看着阴茎一点点进入丹穴。男性用双手抱住女性的腰,让运动加速进行。

  十九、昆鸡临场----男性跪在床上,女性坐在男性的怀里,接受玉茎的插入。

  二十、丹穴凤游----女的仰卧,用手抱着自己的腿举高。男的跪在女的面前,双手在床上支撑身体,把玉茎插入丹穴中,这种方法可以说非常棒。

  二十一、玄瞑鹏翥----女性仰卧,男性用左右手分别支撑着女性的两条腿,然后,把手绕到下面抑住女性的腰,这样玉茎插得深。

  二十二、吟猿抱树----男性玉膝而坐,女性把腿张开,男性由一只手托着女性的臀部,一只手放在床上,把玉茎插入。

  二十三、猫鼠同家----男性仰卧并把双腿伸直,女性卧在男性的身上,男性由下面把玉茎插入。然后,经过调整,最后男性要伏在女性身上,由背后进行攻玉门。

  二十四、三春驴----女性弓身站立,男性站在女性身后,用双手握着女性的腰,把玉茎插入玉门中。

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