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夫妻性保健:有规律的性爱对人们有哪些益处呢?

发布日期:2012-12-17

  夫妻性保健:有规律的性爱对人们有哪些益处呢?

  1、锻炼身体

  宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

  2、增加激素分泌

  男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素,而且男性也需要经常补充这类雄激素,因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

  3、保护前列腺

  性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果长期没有射精,前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能过分,因为频繁的性生活,使阴茎处于慢性充血的状况,导致前列腺肥大或者肿大,容易患慢性前列腺炎。

  4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道,一些人在性交的过程中猝死,因为突发心肌梗塞,所以如果身体已经发现有心脏病的迹象,过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

  5、缓解疼痛

  性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛,性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

  男性在推动女人进入性高潮(促高)操作中必须满足七点要求:

  (1)促高操作一开始,到女性高潮结束全过程,y茎都要停止对y道的活塞式抽插和冲击,将y茎插入y道深处。

  在持续期,y茎是性嬉戏和性攻击的主角,通过y茎对y道的活塞式抽插和冲击,能让双方都获得快感和愉悦,使双方性心理得到满足,会使女性更加兴奋,而产生强烈的求高欲望,这样又为促进女性性高潮创造了有利的条件和气氛。

  在持续期,y茎是促性的主角,但也被不少男性误认为y茎也是促进女性性高潮的主角,很多男性用y茎对y道的快速抽插和猛烈冲击,想让女性获得性高潮,这是一个大误区。这种操作方法尽管男性汗流浃背,但完全无济于事,最多只能让女性获得快感,绝达不到高潮的境界。恰恰相反,从促高一开始到女性高潮结束,y茎一定要插入y道深处,不直接给y茎主动力,不允许y茎在y道内抽插和冲击,在促高操作全过程中,y茎要非常委屈的完全处於被动之中。

  为什么促高操作中,不能让y茎对y道进行活塞式抽插和冲击,而一定要让y茎插入y道深处呢?出於三个原因。

  第一个原因,是为了给促高点创造条件,因为促高一开始,到女性高潮结束,要求促高点一直要对准并紧贴y蒂,同时男性要用促高点对y蒂进行连续猛烈的旋扭式挤压和摩擦,如果这一期间y茎不插入y道深处,促高点就无法对准并紧贴y蒂,促高点无法对y蒂进行攻击,这样促高点在促高中的奇特作用无法发挥,女性也就不可能获得性高潮。

  第二个原因,是为y茎喇叭形根部促高操作创造条件,同样的原因,只有将y茎插入y道深处,y茎喇叭形根部才能紧贴y道口、大y唇和小y唇,促高操作时,y茎喇叭形根部才有条件对y道口,大y唇和小y唇进行促高操作,,只有这样才能发挥,y茎喇叭形根部促高的作用和威力。

  第三个原因,让y茎插入y道深处时,虽然不直接给y茎主动,但是当促高点对y蒂进行连续猛烈的攻击时所产生的强大牵拉力很自然的带动深插在y道内的y茎,使y茎的龟头,对y道深处产生搅拌摩擦,而y道管口段内壁,y道最敏感的管段,也同时受到y茎后段有力的侧向挤压和摩擦。这样即使y茎深插在y道深处,丝毫没有影响y茎在特殊状态下促高作用的发挥,又能确保促高点和y茎喇叭形根部紧贴各自攻击的目标,达到三管齐下促高潮的巧妙效果。

  (2)促高操作的全过程,男性不仅一定要停止y茎对y道活塞式抽插和冲击,还要让促高点对准并紧贴y蒂。

  从促高开始到女性高潮结束为止,男性的促高点一定要对准并紧贴y蒂,让女性明显感觉到自己的兴奋点(y蒂)始终在男性的促高点压迫之下,强攻之中。高潮巅峰上的女性会上下左右起伏与男性进行反方向的撕拼,会造成促高点跟踪y蒂的难度,甚至造成二者错位和脱开而影响促高质量和女性的性高潮,所以要求男性在连续猛烈的促高时,还要具有变角度变方向,变高度的动态跟踪能力,在女性矫扭撕拼的状态时,不仅能确保促高点始终对准并紧贴y蒂,还能随着女性性欲的发展,逐步的加大促高力度,加快促高力度,确保促高质量。

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  男女两性对性生活的要求与反应有着年龄特点.了解这些特点,彼此相互体谅,也是性生活和谐的一个因素.下面从年龄上看看两性的差距.

  1、20-30岁:男性处于性的巅峰时期,兴奋快,性感强,性高潮后容易重新兴奋.女性则处于羞怯、拘谨的心理状态,感情上放不开.男性性欲强于女性.

  2、31-40岁:男性性功能开始下降,但控制性的能力增强了,能更好满足女性的性要求.女性开始冲破心理障碍,更加了解自己的身体,知道如何取得满足以达到性高潮.

  3、41-50岁:男性性欲降低,精力有限,性兴奋缓慢,需要更多的刺激才能达到高峰.但经验更丰富,能更体贴、更温存地满足女方的性要求.女性性欲增高,性需要也达到顶峰.心理压抑感和障碍一扫而光,不再故作矜持.进入更年期后,Y道干涩,需要使用润滑剂.这十年是性生活的不协调阶段.中年以后,女性性欲可超过男性.少夫老妻在西方可达1/8-1/5.

  4、51-60岁:双方性要求又趋向协调.女性要求已开始减少.

  5、61-70岁:双方性功能均趋于退化,但一些恩爱夫妻的性生活仍能持续.有调查表明,60%以上的伴侣仍坚持有规律的房事.老年妇女仍有性欲,过分抑制将对健康不利.顺其自然保持性生活,可使她们更加心情舒畅地度过晚年.

  6、71岁以上:有报告表明十分之一的夫妻仍过着规律的性生活.

  总之,能保持美满的性生活,无疑会对夫妻的健康有很大好处.国外调查表明,分居或离婚的妇女比婚姻美满的妇女更易传染疾病是因她们的免疫力较低,她们的前夫健康状况也往往不佳.调查还表明,有些仍保持婚姻关系但关系恶劣者的免疫力往往比分居或离婚者更差.可见,美满的婚姻、融洽的性生活对健康是很重要的.

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  前戏:让你的女人爱液不断的性爱前戏技巧

  爱液,可成为女性“愉快”的指示器

  性爱时,爱液能起到润滑作用,许多男性都非常想知道在性交过程当中,怎样才知道女性的快感达到了什么程度。对此,爱液,又可以成为愉快的指示器。

  分泌液越多,就证明女性的快感程度越高,性欲也就越强烈。

  在爱抚上下足功夫

  阴道液在非行经期间由多种来源的液体混合而成,是来自子宫内部的分泌液。当男性用手指或口舌对女性进行性刺激时,阴道液量与阴道血流量同步增加。前戏的质量如何,看爱液的多少就能得到个初步的结果。

  阴道分泌液在交合前后会产生很大的变化:刚开始并无粘度,但随着性兴奋度的提高,快感的增加,粘度也会逐渐提高。鉴于爱液是对性刺激的一种反应,如果希望在性生活中获得更高的刺激和乐趣,做一个真正懂得性生活艺术的男性的话,请注意下面的内容:

  据试验显示,做爱前在爱抚上用的时间越多,阴道分泌液就越多,女性快感的强度与性生活前爱抚时间的长短成正比。由于女性的性欲发展比较缓慢,交合前的爱抚就显得尤为重要。在不放弃爱抚的同时,多讲一些充满柔情的话,让眼神和表情都流露出你心中的感觉,让女性多感受一些浪漫情趣的渲染,会达到事半功倍的效果。

  但也有的女人在性爱时是没有爱液出现的。这或许是因为缺乏维生素B2,当人体缺乏维生素B2时,人体腔道内的黏膜层就会出现问题,引起黏膜病变,造成黏膜细胞代谢失调,具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。对于女性的生殖器官所造成的伤害则更为严重,最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破,直接影响性欲,造成性欲减退、性冷淡、性不适。

  这由于阴道内环境的病理性改变而导致性交疼痛,畏惧同房,即使勉强过夫妻生活,也无愉快感产生,反而造成女方精神极度紧张恐慌,加剧痛感,长此下去必然影响夫妻和睦。

  所以,在做爱之前男性先对女性进行爱抚是十分必要的。爱抚的内容包括拥抱、亲吻、抚摸妻子的性敏感部位,讲些温情的话等等。做爱时所处的环境也应多加考虑,如果房间的隔音效果太差,光线太亮,和孩子共居一室等,都可能使女方在性生活时产生顾虑,因此也势必影响到性高潮的出现,爱液的产生也就无从谈起了。

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