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夫妻性保健:有规律的性爱对人们有哪些益处呢?

发布日期:2012-12-17

  夫妻性保健:有规律的性爱对人们有哪些益处呢?

  1、锻炼身体

  宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

  2、增加激素分泌

  男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素,而且男性也需要经常补充这类雄激素,因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

  3、保护前列腺

  性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果长期没有射精,前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能过分,因为频繁的性生活,使阴茎处于慢性充血的状况,导致前列腺肥大或者肿大,容易患慢性前列腺炎。

  4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道,一些人在性交的过程中猝死,因为突发心肌梗塞,所以如果身体已经发现有心脏病的迹象,过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

  5、缓解疼痛

  性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛,性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

  叫床也需要学习研究

  首先我想问你一个问题,你会叫床吗?你喜欢另一半叫床吗?其实叫床的背后有着大大的学问,许多女人喜欢在欢爱时发出自创一格的叫床声,叫床当然不只是女人拿手好戏,连男人也会利用叫床推波助浪呢!让我们一起来研究叫床的深奥境界,把叫床的美妙与浪漫发挥到极致,宛如黄莺出谷般令人发出赞叹,增添床笫语言的乐趣。

  如果你不会叫,最简单的“R-O-O-M”也很轻易上手,切忌,要分开喔!

  性爱时呻吟的原因:一、做做样子不失面子

  你不得不佩服女人演技精湛,有时白天过于疲倦、晚上便兴致缺缺不想做爱,但男方死“性”不改,硬要求欢,于是得应观众要求,叫床来客套一下,只要咿咿呀呀,男人就会觉得你很有feeling,抽送完毕后结束,大家都不失面子!许多女人基于不让对方失望的出发点,都有假叫床的经验。

  性爱时呻吟的原因:二、双向沟通的桥梁

  懂得享受性爱的人,会巧妙借助叫床声融合语言,与对方沟通。女人可以借由露骨的挑情言语如:“不……不……再下面一点”或是“慢点……喔好痛、阿……”的春啼,温柔地让男人知道你的接受度与敏感点,男人则可赞美女人:“啊……我很……舒服”、“我很爽、喔”等,让她更清楚知道你的兴奋所在。不要小看简单几个字眼,这不但是对女人最大恭维,更可激发对方强烈的自信心,能够放心地对龟(乳)头,更进一步!

  性爱时呻吟的原因:三、火上加油更热情

  叫床有时是一种火上加油的技术,女人常常会因为听到自己的娇喘声,产生了无比强烈的性兴奋,擅用技巧性的操盘叫床,会令攀登颠峰的男女忽地窜涌强烈性兴奋,而达到高潮。有科学研究证实,叫床有益健康,因为叫床是充分享受做爱,完全放松的最好方式。例如“喔、你好……好……深喔”,越肉麻下贱低级,越能在激情时挑拨情欲、引发高潮。

  简单的暗示语、诱导语,文法错误不要紧,中英双结合交杂也很呛,不知道自己在说啥最有效,能让对方达到性满足的催情符咒,就是“好叫床”。

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  女性生理:子宫应该怎样保健呢?

  子宫,是女人独有的脏器,根据现代最新医学研究成果,子宫是女人的第六脏器,即女人有六脏六腑。子宫的健康关键在于预防。

  1.注意观察月经、白带是否正常。

  如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。

  2.减少高脂食物。

  高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

  3.严防产后宫脱。

  产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

  4.积极避孕。

  据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。

  5.不要纵欲乱性。

  性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

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