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让你15分钟到达高潮的五个技巧

发布日期:2016-05-28

  亲吻3分钟

  在前戏中,接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现,接吻可降低压力激素皮质醇水平,加快双方性唤起。

  当然,亲吻不只包括嘴唇,一项针对5万名女性的调查发现,96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中,手也别闲着。辛辛那提大学研究发现,边亲吻边脱衣,会让双方更有激情。

  爱抚2分钟

  美国性学专家保拉-豪尔表示,隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短,女性越难以达到性高潮。

  爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现,草莓味润滑剂会使感官更敏感。

  刺激3分钟

  美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示,对80%的女性而言,用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。

  性交6分钟

  《性医学杂志》刊登一项近期研究发现,高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。另一项研究发现,女性高潮平均发生于插入后7分钟。

  保持1分钟

  国性爱专家尤妮-弗拉特博士表示,女性快达到性高潮的时候,男方切勿更换姿势或技巧,这会导致女性分心,性唤起不得不重启。也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位、速度和压力,更有利于女性达到高潮。若想变换花样,最好等待下次激情。

  人的性欲跟动物一样会受季节因素影响,同时,男人的精子活力和质量,在不同的季节里也不一样。也就是说,男人性欲高低、精子受孕能力强弱都是要看季节的。那么,什么季节男人性欲最旺、最容易受孕呢?

  研究表明,春秋季精子活力最强,冬季精子数量最多,但尾部易缺陷,而夏季不成熟精子比例最高。由此可见,冬季并不容易怀孕,因为尾部缺陷的精子活动性差,难以接触到卵子使其受精。

  对于长时间没有好孕的夫妻来说,夏季并不是最佳的怀孕季节。英国科学家建议,男性最好选择在夏季进行不育症治疗。对此,专家特别说明,这是因为夏季精子的质量最差,在这一时期精液中的不成熟精子最多,而精子的成熟周期是三个月,经过一个夏天的治疗,等到秋天之时精子会最壮,此时再怀孕,几率自然最高了。

  育龄期的男性,不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备,多进行户外运动,春天也宜多吃一些绿叶蔬菜和含锌量多的蔬果,例如黄瓜、西红柿、豆类等。

  美国著名性健康网站红书的心理专家凯斯艾伯罗指出:回家无性趣跟夫妻感情无关,冲淡兴致的往往是家务的繁杂琐碎。因为已婚夫妻93%的性活动是在自家卧室中进行的,因此,夫妻双方都要做出努力,创造卧室的美好环境,让它成为一个浪漫的特别场所,而不是一个堆放了各种电器,充当了娱乐场所和办公室的地方:

  大床并不利于亲热。一般人以为,床越大睡得越舒服。艾伯罗认为,稍嫌挤一点的床,更利于夫妻间互相亲热。因为身体接触是最直接的关爱,当两人手脚不时地触碰时,不仅能让人感受到温暖和安全,有时候甚至能让没有性计划的日子也激情迸发。而谁也够不着谁的大床,会让人有生疏感。

  床单、被罩常换常新。最能创造卧室新鲜感的就是床单、被罩这类用品了。若隐若现的薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻柔滑的真丝,虽然每个人喜欢的材质不同,但身体接触华美被褥时刻的放松是相同的。只有常换常新,保持清洁,色彩图案和材质都符合双方的审美,才能唤起人们想要畅快享用的本能。

  保持卧室的私密性。卧室应该成为孩子的禁区,这样有利于夫妻适当放些性刺激物,比如裸体雕塑、绘画、夫妻亲昵照片、性爱书籍等。从性心理学角度讲,夫妻对卧室环境的期望总的来说是一种心理感受的要求,一般不外乎三项具体内容:足够的安全感、适度的性刺激、发挥联想的余地。

  艾伯罗认为,床头柜上还可以摆瓶香水,但不要打开瓶盖,让香味若有若无地飘出一缕,能制造出一种暧昧的情绪。

  卧室色调适应妻子要求。由于妻子的性动机更易受到环境的影响,所以卧室色调应以妻子的感受为主,一般应遵循相反相成的原则,即色调所体现的情趣应与妻子在公开场合所表现的性格特征相反。热情奔放的妻子应选细腻和表现力丰富的色彩,如米黄色;拘谨恬淡的妻子应选明朗欢快的色彩,如橙色、淡红。相反的颜色会促使妻子全身心地投入性生活,激发调动她平常不轻易流露的丰富情感。

  从朝向看,朝南或朝东的房间用中间色为好,朝西可用冷色,朝北则用暖色较合适。家具摆设总体上要取暖色,以增强温馨的气氛。

  床头灯具尽量选用亮度可调的台灯。做爱之前,可将其调成暗而柔和的光线,创造一种朦胧的意境。研究表明,夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态,以及个人的性生理反应,可以强化双方的性兴奋。

  别把卧室当更衣室。艾伯罗指出,夫妻最好给对方留一点神秘感,不要在卧室当着对方的面更衣。对于绝大多数普通夫妻来说,裸体的美感不强,我们又何必自曝其短呢?

  另外,虽然没有必要天天在卧室穿得无比性感,但最好也别在床上穿得过于呆板。保守的妻子也不妨偶尔穿一次丝质睡衣,而丈夫的内裤最好一天一换。

  偶尔分开睡一次。艾伯罗指出,当夫妇在一段时间内需要承受上夜班、晚归、在家中加班到深夜的生活时,不妨尝试分开睡几天。这样不仅能避免给早睡的一方带来不必要的困倦,还可以增加神秘感,再在一起时,会像从前约会那样兴奋而刺激。或者当夫妻有良好的感情基础,却发现彼此间的性趣逐渐变淡时,也可以选择分床睡,以酝酿性趣。

  分开睡不一定要睡在两个房间。时下流行的分床不分房、分被不分床等方法都不失为很好的解决办法。

  性爱误区:男人为什么总会忽视“性”重点

  核心提示:一开始他可能不知道我喜欢如何与他性交。假如我感到真的能放开,感到非凡放胆,感到性欲非凡冲动,我可能会说,“亲爱的,我真的喜欢那么干”,并且用某种与他做爱的方式向他表明我的意思。可能是真的很深的插入或者完全的抽送,或者真正的阴户与阴茎根部摩压和大量髋部与阴部的挤压。

  一开始他可能不知道我喜欢如何与他性交。假如我感到真的能放开,感到非凡放胆,感到性欲非凡冲动,我可能会说,“亲爱的,我真的喜欢那么干”,并且用某种与他做爱的方式向他表明我的意思。可能是真的很深的插入或者完全的抽送,或者真正的阴户与阴茎根部摩压和大量髋部与阴部的挤压。

  大多数男人并不知道女人要达到性高潮除了性交之外还需要阴蒂的刺激。我无法想象那些不能轻易地从性交中达到性高潮的女人,就象我一样,和那些不能通过交流来表明自己欲望的女人会怎么做——她们一定会感到很难过的。在性交过程中交流我的性欲望对我来说很轻易--但是要告诉男人需要他们给予阴蒂刺激和舔吮阴户的欲望就非常困难。除非男人主动自愿去做这些事情(通常很少做),我是永远不会把它们说出来的。我开始感到并不明白为什么会这样。

  情况就是这样:一旦一个男人发现我如何“可爱”地在性交过程达到性高潮,他就会认为这就是我所需要的一切。

  我确实喜欢性高潮,而且我通常在达到性高潮时呻吟、喊叫,所以男人知道我已经达到了性高潮,并认为我获得了性欲的满足。假如我像其他一些经常不能在性交中达到性高潮的女人一样,那么他也许会试用其他的方式让我来快乐,如刺激阴蒂和舔吮阴户,这些我真的很想体验一下。

  大多数与我性交的男人似乎心照不宣地认定,性交是达到性高潮的最佳途径,假如你不能通过性交达到性高潮,那么也就没有必要费心思去用其它任何方法。不过这是一种古老的假设。当你去想它的时候,你又会发现很希奇,和我在一起的男人,虽然喜欢性交,但却依然热衷于不时地进行口交或手淫。

  当我们两个都感到性欲冲动的时候男人在想什么?我用嘴来给他以刺激,并使他真正进入状态,他向我说他喜欢我用嘴来让他达到性高潮,我布满爱意地使他达到了性高潮,他却认为性交已经结束了,因为他已经达到了性高潮,那我怎么办?难道他就没有熟悉到我期待获得他的刺激,使我的到这样的情况不知有多少次了。假如我能想出办法,与他交流让他熟悉我的需要,同时又不让他感受到自己像一个真正的“人工阴茎”,或者让他觉得我象是一个贪得无厌的母狗,那我就真是太有运气了。

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