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你的上班方法影响你的安康吗

发布日期:2012-10-24

  你的上班方法影响你的安康吗

  2014-04-09你的上班方法是骑自行车或箭步走、自个开车却交通堵塞或人流拥堵的公共汽车或城铁。在新近进行的一项对20,000多名年龄在18-65岁之间的瑞典人的查询中,大家发现与那些活泼的骑车或步行上班族比较,乘坐公共交通和小汽车的上班族表现出更大的压力和疲乏感,他们的安康状况和睡觉质量都要差一些。

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  你的上班方法是:(A)骑自行车或箭步走;(B)自个开车却交通堵塞;或(C)人流拥堵的公共汽车或城铁。假如你挑选B或C,能够就意味着你的上班方法对安康有害。在新近进行的一项对20,000多名年龄在18-65岁之间瑞典人的查询中,大家发现与那些活泼的骑车或步行上班族比较,乘坐公共交通和小汽车的上班族表现出更大的压力和疲乏感,他们的安康状况和睡觉质量都要差一些。

  难怪根据《今天美国》的报导,在“美国最安康的女人”中会有步行上班族。

  在瑞典的研讨中,公共交通乘坐的时刻越长,被查询者自报的安康状况越差。

  越长的路程能够意味着从事比如体育活动或社交活动(社邯会交往不包括在地铁上被夹在两人之间的情况)等安康行动的时刻越少。午夜前的睡觉时刻越少致使人身邯体不适的天数越多,这一点儿也不足为怪。睡觉能让人恢复安康,睡觉不足会添加患高血压和糖尿病的风险。

  对男性或女性而言,乳房无异都是最迷人的性象征,而且也是最佳的性感带,可用手、唇、和阳具爱抚乳房都可使女性得到快感。

  从专业解剖学的观点而言,乳房和女性性器一样,是十分重要的性感带之一。尤其乳头,被称为上半身的阴核,是很敏感的部位,仅仅是爱抚乳头就有可能让女性尝到性高潮的滋味。

  爱抚乳房还有使女性的心理兴奋的作用。

  做爱的真正快乐,并非只是肉体的快感,还要有精神上的满足才能获得。对乳房的仔细爱抚,能使女性真正感受到自己是女人,从而获得“被爱”的精神上之充实感。

  一般的爱抚就是揉搓乳房,但并不是抓住两个凸起物即可。

  要把乳头轻轻夹在手指间,用整个手掌包围着乳房揉搓,开始时最好是轻揉的爱抚。一如前面所述,女性的性感是逐渐上升,如一开始就给予强烈刺激,不但感受不到痛快,反而只会感到疼痛。当女性为始露出陶醉表情,嘴运发出甜美的叹息声时,揉搓乳房的手就要分出强弱和节奏。例如,在指尖用力像把乳房向上拉似的揉搓后,运用手掌温柔的包围乳房轻揉,不仅如此,从乳房的边缘,如挤般握紧或把睑贴在乳沟上,从两侧轻推乳房也是很好的方法。

  用阴茎刺激乳房,最常见的方法是把阴茎放在乳房之间,这也是刺激阴茎的方法之一。这样的爱抚从男性立场来看的话,是刺激乳房的动作,而站在女性立场而言,应该是对阴茎的爱抚,拥有互相做为性游戏的特色。在“半身性爱”中,男性藉着用精液污秽女性酥胸的动作,体会到征服感。

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  在我们日常生活中夫妻之间;往往是因为性爱生活给带烦恼、让夫妻彼此之间得感情逐渐的淡化‘性爱生活;怎样才能达到高潮呢?

  1.来场冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感

  2.刺激腹股沟管部强化睾丸功能

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压jj根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  3.阴茎指压法强化性能力

  时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强jj神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性8交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  4.外用延时喷剂

  外用延时喷剂:芭耐得bnide延时喷剂的主要成分是多种植物的精华提取液,纯绿色的天然配方,不含任何激素及违禁成分,无副作用,无依赖性。芭耐得延时喷剂是在jj勃起以后,保证能长时间进行活塞运动,征服你的女人,而不至于提早射精。原理是芭耐得延时喷剂的主要成分作用于龟头海绵体组织上,舒缓龟头上最敏感的细微血管的反映,使皮下神经延缓大脑传送射精命令,达到延时的目的。芭耐得延时喷剂的作用原理来看,应该是目前较为安全的延时产品,上市几年时间,几乎没有报道因为使用芭耐得bnide延时喷剂引起的不良反应。

  5.体育锻炼是最好的壮阳药

  女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效

  6.睡前按压肚脐强肝肾

  肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。

  因此,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

  还可以利用“烟灸法”,即将一支点燃的香烟移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速拿开,如此重复做10次。

  7.只穿纯棉内裤保持低温

  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

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