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3种性爱姿势让男人更省力

发布日期:2016-12-11

  女上男下。男性疲倦时,最常用的就是女上位。用这个方式,男性只要仰卧配合,就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现,女上位能减少男性的心脏负荷,让男性的体能耗费减少一半,性爱维持时间也会相应延长。

  前坐姿势。男女面对面,男性坐下伸出两腿,女性大腿张开跨坐于男性之上,彼此互相拥抱。这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能看到对方的反应,询问彼此的感受,非常刺激。这种体位既可以男性起主导,也可以由女性提高臀部进行运动。这样两人交替动作,可以减少体力消耗。

  侧卧姿势。两人侧身接触,男性可以从前面或者后面进入。优点是节省双方体力,可以解放双手,尽情抚摸,缺点是插入的深度较浅,而无法获得充分的刺激。

  不过,专家最后提醒,在双方体力不支的情况下,最好停止性爱,先好好休息,养精蓄锐。平时,还要多参加体育运动,合理补充营养,才能在性爱时有更好的体力。

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  仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。

  集中精力感受肌肉的收缩与放松,逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟。时间大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周。练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

  另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。要点刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作、特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

  时间每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到

  熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。想象技巧想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎,使骨盆底上举,就像在吸引它一样。

  时间先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并支持3秒钟。重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。检查也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力。功效这种练习可以改善尿失禁,改善阴道润滑,增强性高潮的感受。

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  在户外做爱恰恰能够让人回归自然、回归真我。想一想,置身于泥土的气息中,光裸的背脊与草地微微摩擦,身体的触感也许是粗糙的,但心灵却无比柔软。因为,人从初始,就萌生于自然。

  珍妮曾经向闺中密友夸耀过这样的经历。在她新婚之初,恰逢流星雨夜,她的丈夫给她的惊喜是在星空下、在旷野中,给她一次完美的性爱之旅。

  谈起那次的感受,她眼睛晶晶亮,神情神往,让人羡慕。萨拉为了感受回归自然的快乐,她每年必做的一次仪式是让爱解放,也就

  是说与她的爱人在自然中做爱,原始的冲动让她感受到真实和粗犷的力量。温迪从本质上说,是一个淑女,良好的教育和优越的环境让她成为一个优雅而美丽的女人

  。有一次,她和丈夫在瑞士滑雪,竟然在树林中迷路,当时,她心情忧虑而惶恐。他丈夫就这么温柔地、坚定地看着她,

  给她安抚。不自觉的,他们有了做爱的冲动,然后,就自然而然发生了一次让我的朋友终身难忘的性爱过程,用她的说法就是,环境并不舒服,但就是那短短的几分钟,让人恍若置身仙境,原来,神仙眷侣是这个意思。

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  理由二:往昔——如此美好

  谁说成年人就必须循规蹈矩地做爱?做爱不需要成熟,只需要一颗年轻的心。当我们还年轻的时候,我们会冲动、会激烈地与

  我们的爱人一起体验彼此的身体带来的冲击,那份美好而纯真的记忆,那样的冲动时刻带来的快感,让人难忘。因为年轻,我们会随时随

  地纵容自己内心的渴望,我们大胆而勇敢。爱与性,不应该限时限地。

  难道,现在的你没有勇气再去体验属于20岁的火光电石的刹那了吗?阿丽莎说,在户外做爱就像和整个世界作战一样,你时刻担心敌人会不经意地闯入你的领地。

  整个过程,惊险刺激,如烟花般绚烂,每一次肌肤相亲,每一次眼神交会,你会感觉和爱人一起与整个世界作战。

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  冬季是储藏季性生活不宜过多!冬季人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低迷,确实会对兴奋程度产生影响,性生活应有所收敛。养性并非禁欲,不少男性误认为冬季“藏而不泄”就是应该少射精,性生活中常常故意中途“休战”。其实性生活到冬季要少,不是没有。

  冬季人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低迷,确实会对兴奋程度产生影响,性生活应有所收敛。

  工作压力过大影响性欲,压力和疲劳是性欲的最大杀手。冬季正值岁末年初,工作任务的完成情况,明年的工作计划,这些都可能让身在职场的男性费尽心机,身心疲惫会让他们感受到强大的心理压力,由此引起的焦虑和紧张情绪会不由自主带到夜晚,会影响性欲。

  温度过低会影响人的行为,冬季气温较低时,需要消耗人更多的能量,从机体本能保护的角度来看,活动会相对减少并需要摄取更多的热量,所以这个季节人变得懒洋洋不愿意多活动。再者,冬季天气寒冷,是男性附属腺体尤其是前列腺的发病期,此时会根据病情轻重,出现困乏、全身无力等症状,也会让人疲懒怕动。

  冬季性生活宜收敛。中医认为精充、气足、神旺是健康的保证,其中尤以精血充沛为根基。冬季是藏精的好时机,与冬令养藏之性相吻合,因为冬季阳气渐衰,性欲相对减少,有利于藏精而不泄精。冬季性生活过多有可能伤肾,“肾伤则髓空内枯,腰痛不能俯仰”,可致诸病丛生。“冬不藏精,春必病温”,也指出冬天不节制性欲,可能会因“肾亏”而降低对疾病的抵抗力。

  养性并非禁欲,不少男性误认为冬季“藏而不泄”就是应该少射精,性生活中常常故意中途“休战”。其实这是一种错误的做法,半途而废会使精液逆流,形成的高压也会使细菌出现逆流感染,增加发生前列腺炎概率。

  整个冬季打破性生活规律,会对夫妻双方造成身心不适。但是,也不应该频繁做爱,冬天人体需要更多的热量来维持体温,性生活过于频繁会导致能量的大量消耗,人会容易得病。掌握性生活频率因人而异,只要双方身心愉快,精力充沛,对性生活频率感到满足即是合适的。中医治病需四诊合参,综合脉证处方用药,肾虚的情况以肾精不足为主,可能是阴阳两虚,需综合调理,中医疗效一般是受肯定的。

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