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5种方法帮助你自测排卵日

发布日期:2017-10-19

  在有些情况下您可能需要测定自己的排卵日,比如避孕、妊娠等等。那么你会测定排卵日吗?其实测定排卵日并不困难,现在就告诉你几种测定排卵日的方法:阿基诺法,宫颈黏液法,中间痛法,基础体温法,测尿法。你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。

  1.阿基诺法:

  阿基诺法也称数学公式法,即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大多数人黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

  2.宫颈黏液法:

  宫颈黏液在整个月经周期中都会出现,而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过,黏液分泌量也逐渐增加,并逐渐变得稀薄而透明,类似蛋清,在排卵前达到高峰,也可以这样说,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此时,用手指伸入阴道深处,沾一些从子宫颈流出的黏液,可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量显著减少,稠厚而浑浊,延展性差,拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律,若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话,你可以很容易找到自己的排卵日。

  3.中间痛法:

  有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查,有97%的中间痛是在排卵前感觉到的,因此,如有中间痛,则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说,可能是最简便易行的办法,缺点是有一小部分人没有中间痛,不能用此法。

  4.基础体温法:

  所谓基础体温是指清晨醒来,身体保持安静,心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中,基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低,排卵后因卵巢有黄体形成,产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢,使体温上升0.3-0.5℃,一直持续到经前1-2日或月经第一日,体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化,所以在测定时,必须有正常的生活规律,每天的睡眠应保持在6小时以上,且每天测量时间要大致相同。具体方法:每晚临睡前将温度计甩到刻度下,次日醒来,不活动不说话,拿起温度计,放在舌下,含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格,按说明将体温一一标上。正常月经周期,将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵,基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女,体温升高后应持续12-14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕,协助诊断妊娠,协助诊断月经失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵,此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围,易受孕称为易孕期。如果你掌握了这个规律,可以很好的指导避孕及受孕。

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  随着年龄的增长,很多女性会察觉到身体的一些隐私部位皮肤变黑,比如阴唇、乳头等,有人认为这是从少女变为妇女的表现,更有人认为这些部位变黑是“滥交”的表现,当然也不排除和疾病相关。南方医科大学第三附属医院妇产科副主任刘艳解释,女人的私密部位呈黑色是非常正常的现象,除了受到荷尔蒙的影响外,和个人体质也有关系。

  阴唇变黑

  网络上,流传着“黑木耳”一词,用来形容放荡的女人。其实就是隐晦地表示“滥交”导致阴唇变黑。那么性生活过于频繁真的会导致阴唇颜色的改变吗?刘艳解释,阴唇的颜色并非每个人都一样,有的人可能呈淡粉红色,而有的人颜色会呈现较深的棕红色,有的人小阴唇存在着两种颜色,内侧为粉红色,外侧面则是颜色较深的红色甚至黑色……实际上阴唇天生的颜色并不重要,这并不影响人的身体健康。而自身皮肤颜色、小阴唇发育状况、饮食习惯、穿衣裤的习惯导致的摩擦都可能会与颜色的改变有关系。

  但可以确定的是,性生活过于频繁会造成阴唇变黑,包括阴道口和内外阴唇。在性生活时,阴唇由于长期反复受到外来摩擦的刺激,导致了局部色素沉着的增加,这其实是正常的生理现象。此外,生完宝宝的女性,由于内分泌不平衡,生孩子前后的激素水平剧烈变化也会导致色素的沉着使阴唇变黑。此外,长期月经不调、药物刺激、慢性炎症、糖尿病等也可能导致阴唇变黑。

  乳头变黑

  在某些观念的影响下,大多数女性都觉得粉红色乳头很美,但若乳头变黑,也不用沮丧,排除疾病因素,可以将这一变化视为成熟的标志。

  刘艳解释,乳头变黑的原因其实不少。如早孕及流产就会导致乳头变黑。女性如果怀孕,乳房会增大一些,乳头周围深黄色的乳晕上的小颗粒会显得特别突出。另外,气血郁结也会导致乳头变黑,如女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,从而导致内分泌失调使乳头变黑。值得一提的是,常抚弄、刺激也会使乳头变黑。

  总的说来,乳头乳晕变黑的主因是细胞老化、雌性荷尔蒙分泌,导致乳头表皮组织的黑色素沉淀,只要是到了性成熟期,乳头乳晕自然就会呈现黑晕色。

  性早熟:宝宝性早熟有哪些表现呢?

  细细是一个漂亮女宝宝,今年一岁多。细细妈前天上午到医院去给细细体格检查,发现宝宝左侧乳房的位置里面长了一个硬块。医生说,可能是性早熟!细细妈急坏了,赶紧请教育儿专家。请问1岁多的女宝宝会发生性早熟吗?专家解答如下。

  育儿专家解答:性早熟是指女孩在8岁以前,男孩在9岁以前出现第二性征或女孩在10岁以前出现月经初潮。性早熟可分为真性、假性和不完全性三类。

  真性性早熟:其发生机制与孩子正常发育情况相同,伴有第二性征出现,骨骼闭合提前,生长早期停止。

  假性性早熟:是由于体内外有异常过多的性激素来源造成的,或者是由于内分泌腺、性腺或肾上腺皮质病变所致。一般多为误用含性激素的药物、过度进补营养品、使用含有性激素的化妆品、母亲孕期或哺乳期服用含有性腺激素的药物。

  不完全性性早熟:这种早熟只有乳房或阴毛发育,而不伴有其他特征发育。

  一些滋补品中存在类似性激素的物质。长期服用不仅可使乳房过早发育,甚至还会产生促使性腺发育的作用。这类患儿常常在服用营养品2~3个月时发生乳房增大,可呈进行性或波动性,但如能及时发现,停止服用,一般可于半年左右恢复。

  对性早熟患儿应仔细查找病因,拍腕骨X线平片、作B超、内分泌功能测定等才能明确诊断。

  因此,家长只要安排好孩子一日三餐的均衡饮食,合理搭配,不过食高糖、高脂、高蛋白等高热量的食品;其次,要尽量避免长期服用营养滋补品,特别是含有花粉、蜂皇浆、人参等成分的滋补品,也不应给小孩吃毛蛋、蚕蛹等含激素的食品。

  如有更多问题,请点击飞华两性健康频道

  做为男人,看待自己的肾脏如同对待自己的生命一样,如何保养视为生命的肾脏呢?在这个方面我详细向大家介绍一下。

  现代人应该害怕、至少应该重视未老先衰,因为,一方面:人类作为大自然的一部分,步入中年,事业的黄金阶段,但是同时也是承受压力最重的时期。尤其是生命能量的中场发动机--肾,更需要滋养,所谓“三十不补肾,五十无人生”但因工作繁忙很多人都不在乎,结果导致危机四伏,一旦病倒了就特严重,甚至失去治愈的机会。最怕的就是这种麻痹大意不在乎,这是中年人的隐性杀手。另一方面,逐步恶化的生存环境促使人提早衰老。

  因此,生活中许多在你看开并不重要的“小毛病”,很大程度是肾虚早衰的预警信号。调查显示:长期肾虚会导致肾衰竭、心力衰竭等致命疾病。而遗憾的是,中年人普遍的“无所谓”、“没事儿”等惯性心理,对这些小麻烦没引起足够的重视,其后果的的严重是不可估量的。

  要保持对小麻烦的警惕,正确认识罪魁祸首肾虚的可怕性。肾是五脏之首,主心、脾、肺、肝、髓等。充盈的肾,阴阳平衡,源源不断地为身体提供动力,统领全身阴阳,主宰健康,影响你的全身。

  这种平衡在最佳状态,人就精力充沛、一身轻松,一旦失衡就会腰膝酸软、失眠健忘、头晕耳鸣,周身是病。所以要补足肾虚、消除祸根,就要从肾的阴阳双方全面调理,才更有效可靠。以系统、全面、辨证的角度出发,遵循“阴中求阳、阳中求阴”医学原则,以便彻底赶走肾虚麻烦。

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