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5种方法帮助你自测排卵日

发布日期:2016-12-05

  在有些情况下您可能需要测定自己的排卵日,比如避孕、妊娠等等。那么你会测定排卵日吗?其实测定排卵日并不困难,现在就告诉你几种测定排卵日的方法:阿基诺法,宫颈黏液法,中间痛法,基础体温法,测尿法。你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。

  1.阿基诺法:

  阿基诺法也称数学公式法,即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大多数人黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

  2.宫颈黏液法:

  宫颈黏液在整个月经周期中都会出现,而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过,黏液分泌量也逐渐增加,并逐渐变得稀薄而透明,类似蛋清,在排卵前达到高峰,也可以这样说,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此时,用手指伸入阴道深处,沾一些从子宫颈流出的黏液,可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量显著减少,稠厚而浑浊,延展性差,拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律,若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话,你可以很容易找到自己的排卵日。

  3.中间痛法:

  有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查,有97%的中间痛是在排卵前感觉到的,因此,如有中间痛,则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说,可能是最简便易行的办法,缺点是有一小部分人没有中间痛,不能用此法。

  4.基础体温法:

  所谓基础体温是指清晨醒来,身体保持安静,心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中,基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低,排卵后因卵巢有黄体形成,产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢,使体温上升0.3-0.5℃,一直持续到经前1-2日或月经第一日,体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化,所以在测定时,必须有正常的生活规律,每天的睡眠应保持在6小时以上,且每天测量时间要大致相同。具体方法:每晚临睡前将温度计甩到刻度下,次日醒来,不活动不说话,拿起温度计,放在舌下,含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格,按说明将体温一一标上。正常月经周期,将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵,基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女,体温升高后应持续12-14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕,协助诊断妊娠,协助诊断月经失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵,此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围,易受孕称为易孕期。如果你掌握了这个规律,可以很好的指导避孕及受孕。

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  性技巧能增添做爱的激情,不同的技巧带来不同的效果,如果男方力量很强,并且女方很娇柔,那么可以尝试一下极度刺激的两种半悬空式做爱,腰吊体位和吊脚体位。

  腰吊体位

  这种做爱体位是以正常体位法为基础,在进行做爱运动的途中,配合适当时机将女方的身体拉起。

  具体方法:男性以膝盖站立的方式,用手抱起女性的臀部到腰部,再站立起来,使女性的腰悬空,类似国剧中“倒立”。由于女性呈现倒立的状态,男性可以目睹自己的阴茎和阴道结合的情况,以及女性沉溺在快感中的表情,会提升男性的快感。

  吊脚体位

  现实中,很多男人都喜欢“吊脚法”的做爱姿势。因为这样可以令女性私处打开,双方性器官接触更为紧密。

  具体方法:女性仰卧和男人正常做爱,当男性在做性运动时,慢慢将身体往上升起,拿捏时间,掌控好气氛,将女性的脚往自己的身上放。此时阴茎呈90度横向插入,可以让女性感受到插入的深度。在正常体位法中也可以先拔起阴茎,再抬起女性的脚也可以。

  “吊脚法”对女性来说,只有一半的背留在床上,男方则靠床边来支撑彼此身体的重量。

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  所谓性交,是指男女之间为了性的完满而进行的全面接触和交合.进入爱抚阶段,已经进入了性交,而恰恰在这个阶段里,性之美的帷幕被徐徐地启动了.

  爱抚这项性技巧对女性来说尤其重要.在这一阶段里,女性需要爱抚,这种需要几乎是基于几十种原因.她需要靠爱抚来完成性欲的激发,需要爱抚来证明自己是爱情当中的幸运者,需要爱抚来排除各种顾忌和担忧,需要爱抚体会到丈夫的智慧、温柔、细心、体贴,需要爱抚来感慨感染到丈夫能赏识和领受自己的一切,而不是只顾自己的需求.

  爱抚,只有爱抚才能启动闸门,拉开帷幕,排除障碍,进入角色.也只有爱抚才能防止误入歧途.爱抚还可以启发并引导所有称心、痛快的方式,完成正常、充分的生理行为.

  我们在追求性之美的时候,更需要耐心.耐心与压抑截然不同,也决不是简朴的控制.耐心,是在必要阶段当中,善于当真地体验和发掘美的价值.

  在进入性热潮之前,尚有无穷风光需要领略.而也只有如斯,才能真正进入充分实现知足欲望的性热潮.这不光是因为男女双方的生理差异和高兴曲线决定的,也是人们的审美心理的天然规律决定的.

  性交发生在两性成熟的个别异性之间;它不包括残忍的虐待,不使用异常的手段去获得性感觉;它直接或间接地以完成性知足为目的;在达到了某种程度的刺激之后,它以精子射入阴道的流动告终,而男女双方几乎同时从中获得热潮.

  一次圆满的、和谐的、夸姣的性交行为从阶段上应当包括:前奏、爱抚、性结合以及性交后的后期爱抚,性交高兴极点与上述第三阶段相混合.

  从更狭义、更精确的角度说,第三阶段的交合也可以叫做性结合,它以男性生殖器进入阴道为出发点,通过倾注和接受生命的种子而达到双方的极境和交合的目的.严格地讲,当阴茎从阴道中抽回时,交合便完成了.其生物目的要在受精和受孕中才能获得,但是受孕并不是性结合过程中必不可少的部门,性结合也并不永远是受孕的根本前提.因此,检修性交当中是不是以爱情为条件,是不是追求双方共同的欢乐,是不是双方在互相尊重和享受着同等的权利,是不是从完整的、充分的、多重的意义上去寻求美的享受,枢纽要看有没有夸姣的爱抚阶段,以及在爱抚阶段的感慨感染如何.

  当然,那些不能真正相互理解和倾心相爱的伴侣们完全可以略去这一过程,只是追求那片刻的知足.然而假如双方爱情强烈热闹而又细腻,这种爱抚则成为性糊口中的一个重要方面,可惜今天人们的一般婚姻糊口却极为常常地忽视这一点.

  我们应当确定地告诉人们:失去了爱抚,不可能真正地享受性热潮.由于真正的性热潮,必将是一座秀峰,躲藏在爱抚的无穷风光之中.

  爱抚阶段不仅仅是影响到紧随其后的性热潮阶段,更重要的是,它必定会产生回响、共识.作为一个阶段的爱抚,是从最初产生性接近冲动到性交合的开端--也就是到男性生殖器开始插入女性阴道之前.这个阶段当中的丰硕内容和重要性,从很多人,尤其是女性的内心体验中可以得到证明.

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