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5种方法帮助你自测排卵日

发布日期:2016-07-25

  在有些情况下您可能需要测定自己的排卵日,比如避孕、妊娠等等。那么你会测定排卵日吗?其实测定排卵日并不困难,现在就告诉你几种测定排卵日的方法:阿基诺法,宫颈黏液法,中间痛法,基础体温法,测尿法。你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。

  1.阿基诺法:

  阿基诺法也称数学公式法,即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大多数人黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

  2.宫颈黏液法:

  宫颈黏液在整个月经周期中都会出现,而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过,黏液分泌量也逐渐增加,并逐渐变得稀薄而透明,类似蛋清,在排卵前达到高峰,也可以这样说,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此时,用手指伸入阴道深处,沾一些从子宫颈流出的黏液,可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量显著减少,稠厚而浑浊,延展性差,拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律,若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话,你可以很容易找到自己的排卵日。

  3.中间痛法:

  有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查,有97%的中间痛是在排卵前感觉到的,因此,如有中间痛,则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说,可能是最简便易行的办法,缺点是有一小部分人没有中间痛,不能用此法。

  4.基础体温法:

  所谓基础体温是指清晨醒来,身体保持安静,心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中,基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低,排卵后因卵巢有黄体形成,产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢,使体温上升0.3-0.5℃,一直持续到经前1-2日或月经第一日,体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化,所以在测定时,必须有正常的生活规律,每天的睡眠应保持在6小时以上,且每天测量时间要大致相同。具体方法:每晚临睡前将温度计甩到刻度下,次日醒来,不活动不说话,拿起温度计,放在舌下,含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格,按说明将体温一一标上。正常月经周期,将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵,基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女,体温升高后应持续12-14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕,协助诊断妊娠,协助诊断月经失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵,此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围,易受孕称为易孕期。如果你掌握了这个规律,可以很好的指导避孕及受孕。

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  根据最近的意见调查,女性对性的观点比男性进步很多,现在女性在性爱方面可说是较以前积极主动.虽然女性期望在性爱方面有更美妙的被爱感受.然而,在现实生活中,能充分得到满足的女性似乎很少.这是因为男性往往容易陷於阴茎(男性)至上主义,而忽视了女性全身都会变成性感带的特性之故.

  要满足女性有“更美妙的感觉”的性爱技巧,就必须了解以性爱来加深爱情的一些方法.

  如何来开发女性的全身性感带?

  女性的性快感因人或性经验的不同而有差别.性经验少的女性和曾有过性快感的女性,若给相同的剌激,当然在感觉上会有不同,满足的方式亦不同.因此,配合自己的女性伴侣,学习尽量使她满足的技巧是很重要的.

  在此,我们将女性分为三个阶段,配合此三个阶段来谈性技巧.

  第一阶段是完全没有性经验的阶段

  开发性感的第一阶段,最重要的是肌肤的接触.经验少的女性,她的性感常因不安或羞耻心而被压抑著,经由肌肤的接触而解除,进而开放性感.

  第二阶段为虽有性经验,但尚未有过高潮感受者

  这是以性器官和性器官的结合为中心,女性的性感因性爱的次数而提高,但是尚未达到高潮点.有九成女性达成此一阶段时,心中会想?quot;难道不能有更深的感受吗?,是不是还有尚未尽善尽美之处?

  第三阶段是有过高潮感的女性

  此时,若男性能一一的开发女性的性感带,则会给予女性全身都变成是性感带的欢乐.女性的全身一旦都变成了性感带,则互相摩擦身体时,两人就会有浑然一体之感.就这样的引导她到更美妙的境界!这就是开发性感的最後的第三个阶段。

  男女的交住,两人做过几次爱之後,渐渐的最初做爱的兴奋感消失.新鲜感也不再了.开始时的拥抱,性器官相结合所带给她的欢乐和陶醉感也都成为过去的事了.虽然她不便当著男性的面启口问:不能有更进一步的感觉了吗?是否除了性器官以外,还有别处可以得到更美妙的感受呢?

  梗在夫妻间的鸡毛蒜皮的小事,往往闹得不可开交,酿成婚姻的破裂,已是屡见不鲜了。据说,这不是中国的专利,在美国亦然,甚至比中国还厉害。

  最近,读到一本名叫《一家两制》的书,竟说“吃是一大考验”!由于中美两国文化背景不同、饮食习惯不同、鉴赏情趣不同,常为吃什么、怎么吃闹意见。比如,美国人吃鱼和火鸡都到超市买冻好的,中国人买鲜活的在家杀了吃,老美说是残忍;美国人对中国人做的糖醋鱼、清蒸鱼不知怎么吃,他们只会吃抽去鱼刺的鱼片;中国人嗑瓜子,美国人不会,反认为不文明……可就是这样一些鸡毛蒜皮的小事,竟把恩爱夫妻生生两相分离了。中国人不解,说:“仅一年前你还念叨爱我,娶我,怎么变卦如此神速?”美国人坦然地说:“一年前我是真诚的爱你和娶你,眼下我也是真诚地提出离婚,因为我觉得我们之间的爱情已经飞了。”类似这种梗在两人世界中的小事,拆散的恩爱婚姻还不是一个小数目!

  这种文化、习俗、爱好上的差异,中国的南北方东西方也有一些,不是说北咸南辣东甜西酸吗?但与美国等西方国家的差别要小得多。可是,老两口,小两口,常为鸡毛蒜皮的事干仗,也比比皆是。比如,吃的方面,男的要吃肉,女的两吃鱼;你要红烧,他要水煮;你要吃咸,他要吃淡,谁也不让谁。比如,对待老人,女方偏向娘家,男方要求平衡;过年过节,到底去谁家;“过节费”各送多少,都可能争执不下。比如,对待孩子,一个从严要求,一个溺爱纵容;一个百依百顺,一个严加审核,也是各不相让,等等。都认为自己有理,都责备对方无情,成天动不动就狼烟四起,三天一小吵,十天一大吵。尽管中国婚姻牢固程度比美国高,离异不那么容易,但吵起来也着实可以地动山摇的。

  咋办呢?

  首先,还是要正视这个问题。

  在咱们中国为点鸡毛蒜皮的小事,一闹就离婚的还是少见,但伤了和气,伤了感情的,却不是一个小数。久而久之,两败俱伤,闹到离婚,也不罕见。所以,应接受这方面的教训,重视这种小事情的离心力和破坏力,为了夫妻的和睦、家庭的安宁、社会的和谐,不让鸡毛蒜皮的小事把婚姻给搅黄了!

  其次,要有忍耐心。

  记得乔羽谈到处理婚姻关系的体会时,他连着说了三个“忍耐、忍耐、忍耐”!可见,忍耐的重要。面对这些鸡毛蒜皮的小事,只要一方忍耐一下,不去争个你低我高,不去护着那个虚荣心,过几分钟冷却下来,事情也就过去了。当然,小事情中,也有些原则问题,如,如何教子,但也别吵,慢慢商量,相互沟通。

  再次,要经营爱情。

  这,好像是鲁迅先生提出来的。为什么热恋的时候,对对方的缺点弱点,却视而不见,能最大限度予以容忍;而婚后,激情渐渐消退,就不能容忍了,甚至上纲到不尊重自己的高度呢?就是误认为,你已是我的人了,用不着那么委曲求全了。其实,由恋人变成家人,两个人的独立性并未丧失,所以还应相敬如宾,时时体贴对方,尊重对方。

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