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5种方法帮助你自测排卵日

发布日期:2016-09-29

  在有些情况下您可能需要测定自己的排卵日,比如避孕、妊娠等等。那么你会测定排卵日吗?其实测定排卵日并不困难,现在就告诉你几种测定排卵日的方法:阿基诺法,宫颈黏液法,中间痛法,基础体温法,测尿法。你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。

  1.阿基诺法:

  阿基诺法也称数学公式法,即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大多数人黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

  2.宫颈黏液法:

  宫颈黏液在整个月经周期中都会出现,而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过,黏液分泌量也逐渐增加,并逐渐变得稀薄而透明,类似蛋清,在排卵前达到高峰,也可以这样说,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此时,用手指伸入阴道深处,沾一些从子宫颈流出的黏液,可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量显著减少,稠厚而浑浊,延展性差,拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律,若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话,你可以很容易找到自己的排卵日。

  3.中间痛法:

  有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查,有97%的中间痛是在排卵前感觉到的,因此,如有中间痛,则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说,可能是最简便易行的办法,缺点是有一小部分人没有中间痛,不能用此法。

  4.基础体温法:

  所谓基础体温是指清晨醒来,身体保持安静,心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中,基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低,排卵后因卵巢有黄体形成,产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢,使体温上升0.3-0.5℃,一直持续到经前1-2日或月经第一日,体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化,所以在测定时,必须有正常的生活规律,每天的睡眠应保持在6小时以上,且每天测量时间要大致相同。具体方法:每晚临睡前将温度计甩到刻度下,次日醒来,不活动不说话,拿起温度计,放在舌下,含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格,按说明将体温一一标上。正常月经周期,将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵,基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女,体温升高后应持续12-14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕,协助诊断妊娠,协助诊断月经失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵,此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围,易受孕称为易孕期。如果你掌握了这个规律,可以很好的指导避孕及受孕。

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  “男女有别”是句老话,在两性关系方面,男女间的态度、想法更是有很大不同。近日,英国性学家赛迪?开曼在其新书中指出,男女都有一些藏在心里的性秘密,对方有义务了解它们,这样才能让性生活和感情都越变越好。为此,我们综合英美性学家的研究,总结出了男女须知的性事实。

  男人该知道的5件事:

  许多女性对身体不自信。女人们都喜欢在黑暗中性爱,其主要原因就是担心自己身体不够完美,不愿让对方看见。美国得克萨斯大学的性心理学家辛迪?莫思顿博士通过调查发现,即使和伴侣相处多年,女性还是会担心自己吸引力不够,身材、皮肤,甚至身上的痣,都让女人感到担忧。细心的男人应察觉这一顾虑,多给她们鼓励和赞美。

  女人觉得高潮不是必需品。很多男性都认为称职的爱人就应该给自己的女人带来高潮。高潮的确很棒,但在女人看来并非必不可少。相反,高潮还可能给她们带来压力,甚至为此伪装。

  女性认为性与后半生息息相关。在发生性关系时,女人常常会将她们的后半生与此联系。爱人在床上对她们的态度,会让女人在决定“是否要跟其结婚,过一辈子”这个问题时,起到很大影响。

  女人并不排斥安全套。大部分男人觉得,戴着安全套就像“隔靴搔痒”,会影响自己的“力量”,让女人失去快感。其实对女人来说,做爱时男人是否戴着安全套,她们并没有什么特殊感觉,也不会影响快感。相反,男人不戴套,会让女人因害怕怀孕在性爱时走神。

  女人不喜欢“肌肉猛男”。大多数女性更钟情于成熟稳重、事业有成、温柔善良、有责任心、会关心人,能给她带来安全感的男人,这样的男人才算真正的性感。勇猛的男人大多是影视剧中虚拟的偶像,并非女人的真正所爱。

  女人该知道的5件事:

  男人或多或少担心过性能力。男人担心爱人不满意自己的“尺寸”、“硬度”和“时间”。“性”对男人而言,既是他们的强项,也是他们致命的弱点。在性方面,男人需要鼓励和安慰,但千万别问他“到底怎么了”。

  男人不愿和爱人谈论过去的情感。成熟男人很排斥和爱人谈及过去的情感,如果过去的事情很美好,说出来妻子会吃醋、唠叨;如果往事让男人感到伤心,说出来会觉得没面子。男人不全部说出来不代表欺骗,他可能只是希望不让过去的事情影响现在。

  男人也很渴望爱抚。男人的性欲望并不是都要通过做爱来满足。尤其成熟男性,他们更多的需要情感方面的交流,爱抚是男人最想要的前戏,拥抱、接吻、说说关心的话都能让男人感到满足。

  男人希望尝试新的性爱方式。追求更大的性刺激和性快乐是很多男人的目标。如果他提议的方式方法是健康的、安全的,他们很希望对方一起尝试,给出建议,而不是听到批评。

  自慰是男人一生的朋友。调查显示,在男性已婚者中,婚后仍有自慰行为的占75.6%,其中7.9%的人频繁自慰。对男性来说,自慰的目的往往直接而单一,多数是为了自在、方便地发泄掉无法释放的性欲望,同时满足自己无限的性想象力。男性自慰并不意味着夫妻感情变差。性用品 www.2s.tv

  青春期性教育:接吻请注意舌吻的害处!

  曾经在欲望城市里看过一个桥段,真让人心有戚戚焉。

  女主角之一的Charlotte和某位男子约会,约会进行中她对那名男子感觉很好,但到了亲吻告别时,她就开始迟疑了。那名男性先是吻她的嘴,接下来就把她当成了根冰棒般舔了起来,舌头便不安份地伸往她脸庞四处游走。第二天,他几乎对嘴唇也放弃了耐性,直接以小狗舔主人的方式,舔遍了Charlotte的脸,那种“我想吃掉你”的决心,因为过于明显反让Charlotte很不舒服,于是她决定说出自己感觉,甚至退货也再所不惜。

  为何Charlotte会发火?是不是我们女生大小家子气了呢?

  提到吻,我想女生脑海里浮现的,多还是偶像剧或者浪漫爱情剧里,那种深情相拥,双唇巧妙密合,吻到让人心里激起几番柔情蜜意,温情暖人罗曼蒂克的画面。

  而属于男性的吻的画面,却大多是这个样子:A片里的演员,为了寻求画面的刺激感,大家把身体的每个部份都当成了战场,当舌头钻进嘴巴里时,它便以一种不停交缠要舔要深入的节奏进行,嘴巴成为另一个展现雄风的地方。

  这样的差异,会形成一种状况:某一天你和你的另一半热情地撬开了彼此嘴巴,然后你们彼此舌头伸入口腔,你觉得你己经享受到一种湿热黏腻带著欲火撩动的感觉时,却发现对方舌头还是认真地在你嘴巴里拼命翻搅。

  也不知为什么,至此以后,对方几乎己经把这翻转搅动的贵夫人牌果汁机动作,当成是接吻的最后目地………这时候你会发现你自己也成为另一个Charlotte,不爽的感觉,在心里闷烧着。

  请想像一种场景:当你跟某人面对面讲话时,他不时低着头,看着脚指头回应你,或者眼睛就是会飘到别的地方去,你会有什么感觉呢?

  我想正常人心里都会很不舒服吧!觉得这家伙在搞什么?跟我讲话时干嘛看我的脚指头?看墙壁?看我头发?干嘛不对着我的脸说话呢?

  这种不看你的脸,把你脚指头当成你的脸跟你说话的态度,就跟吻一样,特别是那种男性拿来展现雄风战场的舌吻,在女人口腔里冲锋陷阵,左搅右拌……想想看口腔被当成了什么?

  这是舌头,不是冰棒,分清楚一点嘛!

  下次吻女友时,至少记得一点:白雪公主是被王子轻轻一吻给吻醒的,不是给舌头撞醒的呢。

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  如果以下几种状态都出现了,则性爱时机成熟,水到渠成、瓜熟蒂落,性生活自然圆满,脏腑气机的运行也通畅无阻,对身体有益处。否则,容易造成性生活不和谐,气机不通,可能致病。

  来至;阴门滑泽者,肾气来至;勤殷咋人者,骨气来至;足拘人者,筋气来至;抚弄玉茎者,血气来至;持弄男乳者,肉气来至。久与交接,弄其实以感其意,九气皆至。有不至者则容伤,故不至,可行其数以治之。”

  这段话其实是用中医脏腑理论,来解释女性在性生活中的感受和兴奋表现。以黄帝的口吻发问,男性如何观察女性的性反应,并“伺机而动”。所谓“九气”,是九种性反应状态,它就像打开女性性高潮的“钥匙”,还能打开周身血脉,对健康有益。

  从玄女的回答可看出,观察女性的性反应并不困难,如果女性脸颊潮红、呼吸急促、吞咽口水,表示她的肺气已经充实;低声吟哦、亲吻舔舐对方,表明心气充实;当女性伸出双臂抱住对方、并紧紧纠缠住,说明脾气充实;阴部湿滑,即肾气已经充实;若她殷勤、啮咬男性,则骨气已经充实;双脚向上蜷曲、勾缠住男性的大腿,表示筋气充实;如果十指张开、抚弄男性阴茎,证明血气已经充实;如果女性出现意乱神迷的情态、并开始抚摸男性双乳,表示肉气已经充实。

  这些道理虽然值得现代人借鉴,但也不必拘泥。人体之间都有一定的差异,并非人人都能完整地显现出九气。只要双方都达到充分的性兴奋状态,享受到性爱的快乐,就是一件好事。

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