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“姨妈”来时我们如何备战

发布日期:2017-05-26

  月经,是女性特有的生理状况。而中月经期间,我们需要注意的事项非常多,那么"姨妈"到来,我们到底该怎么做呢?尽管你是女人,对月经再熟悉不过了。但我相信,依然会有很多事情是你没注意的。下面,就一起重新了解下吧。

  1、注意营养补充,荤素搭配

  月经期间,我们身体会排出大量污血,这也就导致我们体内铁丢失较多。而铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。因此月经期间,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

  2、忌生冷食物,多食温补性食物

  月经期间的饮食,也需要我们注意。祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

  3、避免盆浴,夜间不用卫生栓

  会有很多女性,认为月经期间非常脏,会对私处进行清洗,会洗澡。但在月经期间里应尽量避免盆浴、过性生活,所用的卫生巾必须保证清洁、柔软,否则可能促使细菌上行进入子宫腔,引起炎症,不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓的使用,除了要清洁勤换外,夜间最好不予使用。因为,卫生栓的吸水量是有限的,而夜晚熟睡之后,不可能及时更换,此时的经血外流受阻,很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。

  4、忌食刺激性食物,保持饮食清淡

  月经期间,女性会感到特别疲惫,消化功能也会减弱,胃口欠佳。因此,我们在饮食上,应该注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

  5、不能剧烈运动,防止痛经

  关于运动方面,处于月经期间的女性应尽量避免剧烈运动。比如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。

  月经期间,女性还应该保持充足的睡眠,良好的休息,不要过度劳累等。

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 日前,慕尼黑再保险旗下欧洲最大健康险公司DKV参股中国人保健康险。此前曾有瑞士再保险、美国WellPoint先后成立医疗第三方管理公司(TPA)。业内人士分析认为,外资的青睐正是由于看到了中国医疗健康险市场蕴含的巨大潜在商机。
 
  根据DKV发布的最新统计数据预测,中国健康险保费每年将以20%的速度增长,到明年将达到600亿元。届时,国内医疗费用占GDP的比重将提高到 6%~7%。以保费15%的年增长率推算,2015年,中国健康险总保费预计为2007年的3倍,将突破1200亿元。相比较全球健康险6%的增长水平,中国健康险市场超过了全球发展水平,无疑是最吸引人的医疗健康险市场。

  而另据一份瑞士再保险新近研究报告估计,2007年中国在医疗保健上的支出超过1万亿元,其中有52%的支出是由家庭直接支付。而在这些支出中,商业医疗保险仅支付了不到6%,这意味着市场潜在商机可能达到4890亿元。

  每个人都有追求“性”福的权力,幸福的尺在自己的心中,过多与不及只有自己最清楚!

  大误解1:男人最爱大胸部的女人?

  实际上:不正确。如果男人真的娶到F罩杯的女人,他可能会自卑自己没有F尺寸的性器官!并非每个男人都爱大胸部,因为若是女人有大胸部傲人之处,那么她们可能也会对男人提出“相同”的要求,这不是自找苦吃?但是不可讳言,男人对于拥有大胸部的女人,总是会心存幻想,潜意识回到婴儿时躺在母亲乳房般的熟悉与安全感。但是他们有没有想过,难道每一个亲爱的妈妈都有大胸部?

  大误解2:做爱的时间越久越好?

  实际上:不对。时间长和短并不表示能给对方达到高潮次数的多寡!男人觉得做爱的时间是表示自己雄风的数据,但女人并不这样觉得(除非真的是喊一、二、三就结束了)。要比做爱的时间,女人或许会希望比较的是:令她们高潮的时间长短和次数,而非无意义的“坚持到底”。

  大误解3:女人喜欢能令她欲仙欲死的男人?

  实际上:没错。但欲仙欲死的范围不只是包括二人合体那段中场戏!谁都喜欢让人欲仙欲死的人,不管是男人或女人。不过这个欲仙欲死可是男女有别的,男人着重在嘿咻上,女人注重在前戏,所以说女人是喜欢男人能让她欲仙欲死,但是前提是必须是一整套的,要有前戏、中场、谢幕,如果只有二人合体演出的中场,对不起,再怎么兴奋高潮,女人都会觉得好象要套餐却来了个简餐一般的遗憾啊。

  大误解4:男人的那个越大越好?

  实际上:错误。听过重看不中用这句话吧!除了上一句话外,还听过妈妈辈的人用台语骂过“没那个屁股别吃那个辣椒”?多大多小,适用就好,如果真的找来特大尺寸的男人做爱,受苦的可能是自己。其实如果真的嫌男人那个不够大,多尝试一下体位与技巧,?就会发现大小的问题没那么严重,找到两人最微妙的融合方法,才是最重要。

  大误解5:男人巴不得老婆都是处女?

  实际上:半对半错。理想和实际需求是矛盾的,这是男人的幻想!男人想娶处女,因为他可以拥有女人宝贵的第一次,但是又问男人希望与性技巧成熟的女人来一腿吗?他们又会跟哈巴狗一样猛点头,难道男人只想娶处女回来炫耀,然后讨个热情如火、夜夜能讨论技巧的熟女当二奶吗?自私心态由此可见。

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  性生活中的奇葩事件太多了,个人觉得最耸人听闻的就是:生殖器没有真正性交,女方却怀孕了。这种情况实在让人难以接受,难道精子能隔空进入女人体内么?针对这件事,专家给出了准确答复。仅凭性器官接触就导致怀孕的事情,在医学上并不少见。

  一般来说,在这种情况下受孕,处女膜基本上都是保持完整的,即使没有进行真正的性交,也可能导致女方怀孕,这种机率比较小。

  这种原因主要是男性性兴奋中在阴道外发生射精,但却有部分精子已经进入了阴道,而女方又正好处在排卵期中,男性的年轻体壮加上兴奋激动的环境中,男方射出的精液量必在较高的水平上。

  因此,虽然没在阴道内射精,但由于精液量多便有可能部分流入阴道,女方虽有处女膜挡住阴道口,却因为正常的处女膜也有许多空隙,只要有一滴精液流在阴道口精子就会沿着排卵管进入子宫与卵子交配,导致女子受孕。特别是女性处于排卵期和性兴奋高潮时更易受孕。

  正常性生活时精液是储存在阴道深处一个叫做后窟窿的地方(精液池),该处最接近子宫颈,这使精子容易通过子宫颈、经过子宫而到输卵管外1/3的受精处。

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