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有前奏的性交必然要有尾声

发布日期:2012-12-17

  性交就像夫妻共同演奏的一场交响曲,气势恢弘的性高潮部分固然让人情不自禁,但缠绵悱恻的前奏和余音袅袅的尾声,更能让人流连忘返.没错,一次高品质的性生活,从"前戏"与"后戏"中都能流淌出许多甜蜜,只有你品尝了之后,才能知道究竟什么叫"完美".

  专家认为,年纪越大,越应该增加对前戏的重视程度.男性对前戏的要求虽然不多,但不等于完全不需要.对于四五十岁的中年男性来说,他们的勃起能力下降、勃起速度变慢,很多人进入"继发性不应期",更需要借助前戏来增强勃起能力.而中年女性的Y道分泌物减少,Y道松弛,对男性Y茎刺激变差,同样需要更多的前戏,帮自己和爱人重拾性生活的乐趣.

  "这时候的前戏不易过长,8分钟左右比较合适,如果花上二三十分钟的话,反而可能让男性出现疲软等问题."但对于年轻人来说,前戏的时间则不妨更长一点.国外曾有研究显示,当前戏长达21分钟或以上时,不会达到性高潮的女性只占7.7%.

  专家说,一次完美的性生活是前戏、性高潮和后戏的结合体,但忽略"后戏"则是全世界男人的通病.美国一项调查曾显示,性生活后,有32%的男人马上抽烟或者起来找吃的,17%的男人进入梦乡,14%的男人起身上厕所,9%的男人去淋浴.综合起来,72%的男人忽略了性交后的这段时间.在亚洲国家,情况也是如此,日本40%的男人在过完性生活后,对妻子都没有温存的表示.

  事实上,后戏不管在心理上还是生理上,都能起到一种补偿的作用.从心理上说,适当的拥抱和抚摸会让女性减少"他只顾自己发泄,根本不管我"的想法;在生理上,很多女性在性生活中难以达到性高潮,后戏可以通过手、口对敏感区的刺激,帮助她们迎接一个迟来的性高潮.对于男性来说,虽然由于生理原因,Y茎在射精后30分钟内就会恢复常态,但段雪光指出,夫妻间良好的沟通,对男性性能力的适当肯定,也是非常必要的一种后戏.

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  1远离程序化,给生活加点料

  现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下,尤其是婚后多年的夫妻因为繁忙的工作等原因,其生活已渐渐程序化,对性生活也只是例行公务而已。在力不从心时,这样的冷静很可怕。

  

  ●解决方案:让我们私奔去月球

  爱就是要在平淡中创造出小惊喜,如果这段时间你们俩都感觉没有性趣,不妨由你主动邀他和你一起去做个双人SPA。在同一个房间里,选择相同的薰香,让按摩师给你们调配可以彻底放松、燃情的精油,享受完这场SPA盛宴后,不要忙着回家,就像你们初见时偷偷尝禁果一样,寻个刺激,去酒店开个房间,给你们的SEX添把火,没准就会找到那份遗失的美好哦。

  性生理反应过程可分为性的兴奋期、持续期、高潮期、消退期,消退期以后在男性还会出现不应期。性生理反应的兴奋期是性生活的准备阶段,持续期,高潮期是性交阶段,性欲消退期是性生活的结束阶段。

  (1)兴奋期

  性的兴奋是由肉体或精神方面的性刺激所引起。当各种刺激引起了人的性欲之后,由性欲又角发了一系列条件或非条件反射,而进入了兴奋期。在此阶段有一个激发性兴奋的过程,就是通过语言抚爱等腰三角形热情去激发对方的性欲,等到双方都进入了性的兴奋期,再进行性交。如果能做到这一点,就容易获得满意的性生活。男子进入兴奋期的标志是阴茎的勃起,是因海绵体充血的结果,同时提睾肌收缩,使睾丸向上升起,阴囊也变为扁平。

  (2)持续期

  在兴奋期性紧张处在未兴奋的基线水平以上,与基线的阈值相对,有显著的增高。当进入持续期则性紧张性便持续稳定在较高的不平上,随着有效性刺激的存在沿能进一步强化与增高性紧张性的兴奋程度。兴奋高度达到了性高潮的阈值时能触发引起性高潮的出现,此时便是持续期的结束而进入了高潮期。此时,性紧张性,性兴奋性的高度已达到了顶点。持续期内男性龟头冠的直径略有增加。龟头颜色变深,由于血管充血睾丸体积进一步增大,睾丸进一步提升与会阴部接触。这时由于尿道腺的分泌,尿道外口可有少量粘液流出。

  (3)高潮期

  由于性器官的相互刺激,通过感觉神经末梢将欣快感传达到性中枢,当刺激的强度一旦达到或超过性高潮的阈值水平,即通过各种神经反射触发性高潮的出现。性高潮的出现,标志着性欲的要求已达到满足的程度,也称性满足。男性表现,整个生殖器官自附睾开始,包括输精农牧民、精囊、前列腺、射精管、后尿道共同产生强烈而不能自近代的节律性收缩,于是将精液经尿道,由尿道外口排出体外,这就是兴奋达到高潮时所产生的射精现象。射精出现的早或迟是不能受意志、思想控制的,一旦触发引起性高潮的出现,则射精出现便不可避免。

  (4)消退期

  此期在男女之间差异很大。男性射精后膨胀的阴茎由于充血迅速减少而变软与缩小,勃起很快消失,同时睾丸体积也因充血减少而变小并下降于阴囊底部,性迅速消退。值得提出的是女子的性欲下降则较缓慢,是逐渐消退的。有些男子不注意女方的这一生理特点,射精过后,就想睡觉,这对女方性欲满足和情绪,心理状态都有一定的影响。此时,男子应继续爱抚女方,待女方性欲完全消退一同休息,共同结束性生活。

  (5)不应期

  男子射精后即进入不应期,在射精后虽有性刺激存在,但不能立即引起男子进入兴奋期。同一个人不同时间及不同的人之间不应期长短有很大差异。

  抽烟、喝酒等不良生活习惯,都是公认的损伤性功能的“罪魁”。但你是否知道,运动过量,也会影响性欲?据美国《健身》杂志近日报道,一项调查显示,在美国18―59岁的女性中,约有30%长期性欲低下;而在40岁以下的成年女性中,有27%无法达到性高潮,另有13%―15%的人存在性交疼痛。进一步深入调查后发现,过量密集的运动,是导致多数女性性欲丧失的主要原因。美国研究人员分析,其中有两方面的原因。首先,运动量太大、时间安排太紧密,会让人精疲力竭,无力再投入性生活中。

  其次,过度锻炼会使身体的脂肪含量大幅下降,而雌激素这种最基本的女性激素就来源于脂肪。美国圣路易斯大学的一项研究曾发现,雌激素能提高性爱中阴道的收缩和分泌。性爱愉悦度改善了,女性对性爱的兴趣也会增加。若是厌食症患者、节食者或运动过多的人(身体脂肪含量低于15%),雌激素的分泌会大幅减少,容易出现阴道干燥,女性自然难以提起“性趣”。

  清华大学玉泉医院性医学科杨大中告诉《生命时报》记者,凡事都要讲度。适量运动能改善身体状况,提升人的自信。但一旦过度,或太过痴迷,就容易打破人体平衡。“刚运动完,不建议在短时间内有性生活。”▲

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