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男人性爱保健最重要的三个时期

发布日期:2012-12-17

  性保健是男人们最关心又最容易忽视的话题之一。当他们在性生活中出现各类问题,性功能也需要保健与呵护,有几个关键时期需要特别注意。下面专家就来详细的介绍一下吧。

  第一:青春期与青春期后(16—24岁):

  男性进入青春期后,生理上会发生巨变,雄性激素水平甚至能提高四五十倍,出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。首先要明白,自慰是释放性欲的一种正常手段,只要掌握好度,一般不会对身体产生伤害。其次,这个时期的男性还是孩子,自制力较弱,容易自慰过度,且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担,引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑,甚至使阴茎神经反射敏感度降低。

  第二:新婚期:

  临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍(ED)的男性,其原因大多是心因性的,如果男性因此背上沉重的心理负担,很可能使其在下次性生活时更紧张,陷入“越怕越不行”的恶性循环之中。要想克服这些问题,一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时,在新婚夜之前,夫妻双方应该共同学习一些性生活知识,克服彼此的焦虑情绪,有效提高性生活质量。

  第三:妻子怀孕及孩子刚出生:

  从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内,父母的确要花较多时间与精力在孩子身上,但因此就降低和抑制男性的性需求却大可不必。女性在妊娠中间三个月相对比较安全,只要卫生、不使用暴力,就能过性生活。同时,女性在生完孩子42天后,就能恢复正常的性生活。

  如果在实际开始性生活之前就讨论性喜好,常常令人扫兴或者使人幻灭,其结果常常是:一次历时已久的求婚就此告终.这不仅仅是因为我们不想询问对方在性动作方面有什么喜好,而且也是因为我们实在难以询问我们的性伴侣过去有过什么性经历,就连对方的自慰、性梦也无法去问.

  要想找到一个从一开始就具有跟自己相同的性喜好的性伴侣,真是难上加难.当然,你有可能找到一个事事都顺从你的性伴侣,以便满足自己的喜好.但是你也许不得不放弃某些东西来作为交换的代价.

  性爱喜好的交换就象某种交易会.你用取悦对方来交换自己被取悦.但在这种交易中,男女是不平等的.比如说男方的社会地位更高,或者女方的文化程度更高,那么权势更大或者声望更高的那一方,就会主导性生活,甚至把自己的性喜好强加于对方.

  另一方面,人们也可能顺从对方的性爱喜好,因为他们把这当作一种心照不宣的交换,一种以喜好换喜好的交易,或者把这当作给自己所爱的人以快乐的一种方式.还有些人觉得对方有恩与自己,因此用满足对方的性喜好来作为回报.

  只要双方善于协调和妥协,大多数人都对自己的性生活感到身心两方面的满足.不过,有些男人仍然总是感到还不够尽兴,这是因为小说和电影所描绘的那个充满情欲的性的世界,离婚姻里的常规性生活实在是太远了.

  充气娃娃

  踏入12月,一年一度的PARTY季再度来袭,各种答谢会、联谊会、慈善晚宴、年会什么的,都在期盼着你的闪亮登场,女王们的高跟鞋早就蠢蠢欲动了……问题是,虽然女王们亮相时的小晚礼、黑丝、小烟熏都够华丽、够精致,可是怎么一不小心就沦为了活动现场的人肉背景了?壁花小姐的个中痛苦谁能忍耐啊!

  

  亲们,还是让心理专家帮你找找答案,可能你够美貌、够知性,可就是差了那么一点点的小性感,所以闺蜜不少,却缺乏裙下之臣,或者是蓝颜知己。在社交场合,虽有LV、GUCCI傍身,却缺乏一两位潇洒男士相伴身边。

  专家说得好:“性感”之于女人,亦如黄金之于贫者,虽知强求不来,却也盼之若渴。对于所有女人来说,性感都是一门成长中的必修课。怎么样,趁着PARTY季刚刚来临,赶紧修炼起来吧!

  性感关键词

  匀称

  什么样的女人最性感?是丰臀迷人的珍妮弗•洛佩兹?深V诱惑的帕米拉•安德森?还是纤腰不盈一握的奥黛丽•赫本?都不是,其实你只需要匀称……

  美国新墨西哥大学进化生物学家在过去的15年里,对女性身体进行了研究。学者们将不同女性的面孔及身体用扫描仪器记录于电脑内,以测定对称比例,这其中还包括了很多大受男性欢迎的当红成人杂志封面模特。大部分男性表示,更喜欢身体匀称度标准的女性,因为在他们眼中,这种女性拥有不可言喻的吸引力,也就是一般男性所称的“性感”。女性拥有匀称之美,就与性感画上了等号。

  雌激素

  德国科学家曼弗雷德•米林斯基等人发现,人们在选择伴侣的过程中会本能地用上鼻子,根据气味判断对方是否适合自己。研究还发现,女人拥有适量的雌激素,令男人亲近时,可闻到一种令人心醉的体味,让男性觉得很有诱惑性,继而对她着迷。

  美国新墨西哥大学进化生物学家兰蒂•特霍西尔称,激素会限制女性下脸庞和下巴的骨骼生长,使它们相对短小,同时,这种激素还控制着女性眉毛的生长,令其更加突出。而下巴短小的女性最受男性的青睐。

  34岁

  来自英国的调查显示,女性认为,自己最性感的年龄是在34岁。此时的女性虽已步入中年,但风韵犹存,而且散发着成熟魅力。

  英国雅特公司对1031名女性进行了调查,当被问到觉得自己哪个年龄更性感时,受访者给出的平均年龄是34岁。女性认为,在这个年龄阶段,最能享受到作为女人的乐趣,也最能表现出成熟女性的魅力。该调查的负责人表示,随着年龄的增长,女性可能没有了少女的青春之美,但女性的人生阅历越来越丰富,性生活更和谐,更自信,因此会认可自己的女性魅力,觉得自己更性感。

  性年龄决定你的性感度

  正所谓“食色性也”,对于我们所有人而言,性是至关重要的心理过程。区别在于,不同阶段的性生理取决于我们的“年龄”,而相反,不同的“性龄”则决定了你会有怎样不同的性心理。(特约测试/史晋)

  “心理”的性决定了我们在亲密关系中是否感到幸福与快乐。有意思的是,同一个人的年龄和性龄往往不一定同步,你可能才刚刚步入熟女之年,性龄却早已40开外,或者已然进入风韵犹存的年纪,而性龄才刚刚褪去青涩……你的“性龄”有多大?你的“性”感度又如何?来测一测吧……

  

  Q5你认为以下哪张图最能反映出爱情中的挫折?

  THEANSWER答案解析

  1型性心理年龄——15-20岁

  处在这样一个貌似稚气未脱、青涩懵懂的“性龄”阶段,对于性,你总是很谨慎。因为在你看来,性是一个值得严肃和认真对待的人生过程。在一般的异性朋友面前,你表现得很稳重、干练,有着良好的自我节制,从不过分张扬自己的性感。你不看重欲望,却从不拒绝真切的情感。于是,当你遇到情投意合的对象时,激情自然会表露无疑。

  “性”感魅力焦点

  不自然的矜持有时会让异性有意疏远,而合乎“性龄”的矜持则为性感蒙上了一层神秘的面纱。因为当你的扮相和为人处事越是略显中性,对方也就越想尝试着发现你妩媚、性感的一面。

  “性”感禁区

  需要注意的是,无论是性还是性感,都不能忽视身体与自然欲望的表达。因此,太过看重情感的因素有时会使你失去某些机会,或是和某个看似不太会“谈情”的意中人擦肩而过。所以,请别拒绝在情感因素之外进行选择,毕竟感情是可以慢慢培养的。

  2型性心理年龄——20-30岁

  如果按“性龄”来划分,那么你的性心理状态已经完完全全步入了“熟女”阶段。对于性,你的态度很开放,同时也很自然。在一群朋友之间,你从不排斥和性有关的谈资,更不会对周围人猛然爆出的“性”料而大惊小怪。特别是在同性朋友之间,有时能和你深聊一下性的话题,也不失为一种很好的放松和学习。

  “性”感魅力焦点

  性本身就是一种寻求自我表达的天然能量,而所谓的激情其实都源于自然的表露,越是自然地接纳和表达自身的性趣与欲望,也就越能获得更多的生理与心理的满足。因此,本色地以你所理解的女性方式去尽情地展现自己,便是吸引对方的不二法门。

  “性”感禁区

  这种自然而开放的性,同时也是一种与人交往时所表现出的态度。“来者不拒”使你赢得了更多人的关注,并吸引他们在关系上向你靠近。而就在那些被你所吸引的人中,直白地说,有的适合来往,有的则最好敬而远之。所以,当你发现自己人气暴涨时,就要尝试着列个表,做个人际管理,划分一下交往等级了。

  3型性心理年龄——30-40岁

  “性龄”达到一定程度的女性,便会随之进入一个真正开启女性气质的阶段。你会发现,“性”在你的生活中不再是激情与欲望的载体,也并非情感的表达方式,而是正逐渐成为一种具有深刻内在的灵性力量。这种力量超越了身体和心理的存在,它让你变得更为自我接纳,同时也为有幸和你共享它的人带来愉悦与幸福。

  “性”感魅力焦点

  当身心合一的性以女性的身份被呈现时,不仅能够使桀骜不驯的优秀异性对你百般依恋,更能唤醒内在自我的平静与智慧。对方会表现出渴望通过性的方式与你进行交流,得到你的安抚与支持,只是你要学会观察和捕捉对方的暗示,因为往往在你面前,异性也会表现出羞涩的一面。

  “性”感禁区

  深入心灵的女性气质,具有天然的矛盾性。原本为双方带来欣喜的性,一旦拿捏不当也会使人陷入焦虑,甚至是恐慌之中。因此,越是具有力量,就越是要小心掌控。特别是在亲密关系中,运用不好,性就会成为一种控制手段,从而不仅使你变得敏感多疑,更会让对方想要从中挣脱逃离。

  社交场合修炼性感范儿

  女人也有花心的权力,花心是一种生命艺术。当然,仅仅是花心还不够,在社交场合你需要一些小心思和小技巧。最后,恭喜你了,壁花小姐的称号你可以送给别人了!

  专家亮相

  张怡筠美国乔治亚理工心理学博士,上海电视台《心灵花园》、央视《心理访谈》、湖南卫视《变形记》等节目嘉宾。

  别担心,女人花心很正常

  我们常认为花心是男人的专属权力。事实上,心理学家们老早发现,其实男人女人统统都花心!从演化心理学的角度来看,女人的花心期主要出现于20~30岁之间,和女性的生育高峰年龄段重叠。也就是说,花心是生物机制作祟的结果。在最容易繁衍后代的时候,身体里的激素会隐隐作祟,督促自己吸引优秀的男性,以完成基因传递的重责大任。然而,只要放眼21世纪的女性,你就会发现花心期因人而异。由于受教育的时间延长,很多女人直到30岁,都还留在学校读研,或是焦头烂额地找工作,因此满脑子除了读书就是工作,自己的情欲因此压缩变形,因此造就了反传统的花心时期。既然女人都不免花心,当花心期翩然到来,你我该如何安然度过呢?

  检视自己的花心本钱

  如果发现自己的花花之心正在起飞,这时你该做的第一件事,不是跑去买性感内衣,而是盘点花心本钱。若是恰巧单身,又没有长久的固定关系,恭喜你!显然你的花心本钱雄厚,因此就不妨模仿《SexandtheCity》里面的性爱女王Samantha,想怎么做就怎么做,尽情享受花心期带来的自由愉悦!而万一发现手上有婚戒,身旁的男人也已经陪你走了很多年,那就得仔细想想,是否该毫无顾忌地花心到底。因为花心有尽头,而因此造成的痛苦却可能无穷无尽。

  花心而不黑心

  试着做一个享受花心的优点,但不需承受黑心痛苦的聪明女人。想要很多的爱吗?这时候不妨开始调情而不动情。我认识一个女人,改变自己造型变得更有女人味之后,在办公室中见到任何男人都以“亲爱的”称呼,而且言语之间颇多意味深长的称赞,例如:“亲爱的,有你在办公室,我每天都迫不及待想来上班!”呵呵,这话当然是摆明的调情。然而她却从不跟这些男性在私下有一对一的约会,因为她心中有数,我只想知道自己仍是desirable的就行,不值得赔上老公的心情。

  花心是一种生命艺术,掌握得当,每个女人都能成为花心艺术大师!

  别把帅哥吓跑了

  当你打算在社交场合吸引异性,你首先要注意自己的身体语言,向心仪男士传递友善信号。

  有些美女一参加PARTY或酒会,就喜欢孤芳自赏地坐在一边,一副谁也不想搭理的样子。这样的美女即使貌若天仙,也会把心理承受能力不够强大的男性吓退。所以最好的办法就是融入现场气氛,在PARTY上端杯酒,很轻松的样子。在商务场合温和地与他人进行目光交流,不要显得格格不入。此时,微笑就是你最好的邀请信号,它会让你很受欢迎。

  与帅哥搭讪要找到合适的理由。可以找他问路;可以向他请教问题。男人都愿意展现自己的能力,你可能刚好手机坏了,让他帮忙看看。注意,千万不要直接邀请男人,太主动的话会让他们误认为你很随便。

  请闺蜜帮忙

  关键时刻,闺蜜是你的好助手。最妙的情景是你先和身边的同性聊天,你可以先大声介绍自己,然后让他自然地加入,要注意的是这位同性的相貌最好不如你。更好的办法是直接带闺蜜参加PARTY,你们可以相互支援,等他渐入佳境,你的闺蜜可以找借口离开。

  再勇猛的男士也需要鼓励和肯定,你可以委婉地表示好感。比如他主动帮你拿饮料,你可以说:“我特别欣赏体贴的男士。”这种夸奖不会太直接,假如对方无意你也不会太过尴尬。

  给再见创造机会

  直接说出自己的电话号码并不高明,你可以留个电邮,这样男方会比较自在。如何邀请对方呢?你可以说:“原来你也爱看电影,最近有个艺术类电影展,很多朋友都会去,你来吗?”或“我们要办电影沙龙,你也来支持我们的活动吧!”

  男人都喜欢高谈阔论,如果你专心倾听通常会给对方留下好印象。如果你不认同他的观点,也不要直接斥责对方,很多大大咧咧的北方女士都喜欢对男士的观点迎头痛击,这样的举动最多能让你和他发展为哥们儿,而绝对不是情侣。

  不美艳怎么办

  很多女人都担心男人是视觉动物,因此很多自认不够美艳的女士在与男士交往时都不自信,其实美丽女人不等于魅力女人。呆板、没内涵的女人才不受欢迎。自信和善良的女人一样会受青睐。

  健康食材修炼性感美女

  性感美女都拥有良好的内分泌系统,气血循环通畅,荷尔蒙分泌良好,而这些与健康的饮食密不可分。市面上出售的油炸快餐和冰品吃起来虽然过瘾,但却是造成美女们痰淤和寒性体质的两大罪魁祸首,所以美女们想要捍卫自己的性感就要对以上两类食品敬而远之。

  当然,能帮助美女们提高性感外表的健康食材也有不少,我们来看看:

  山药

  营养成分:膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、磷、碘

  美体功效:对于女性可以改善更年期衰老,并调节女性的性生活和谐;另外,还具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

  牛蒡

  营养成分:蛋白质、膳食纤维、牛蒡甙、脂肪、维生素C、维生素B族、菊糖

  美体功效:能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致,能消除色斑、黑褐斑。牛蒡根中含有丰富的膳食纤维,能使体内钠的含量降低,从而达到降血压的目的。牛蒡根中所含有的牛蒡甙能使血管扩张、血压下降。

  牡蛎

  营养成分:氨基酸、铁、锌、磷、钙、DHA、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E

  美体功效:有美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。更年期后,女性常有骨质脱钙现象,使用牡蛎补充钙质,对调整体内环境的平衡,有一定帮助。它还是一种抗癌海产品。

  韭菜

  营养成分:叶红素、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、脂肪

  美体功效:韭菜性温,味辛,具有补肾温阳的作用;韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

  生姜

  营养成分:姜辣素、姜酮、姜烯酮、姜帖酮、姜油

  美体功效:增加血液循环,对于手脚冰冷的女性有很大的帮助,也能调节女性的经期寒症。也是芳香性辛辣健胃药,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用。

  TIPS

  腹式呼吸为你的性感度加分

  想象你的丹田(肚脐下三根手指头的位置)里,有一个假想中的小气囊。接着,用鼻子吸气,想象你把吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来,一直送到小气囊里。此时,你的小腹会微微突出。然后,再深深地吐气,把小气囊里的空气全部由鼻子呼出。

  练习的时候,可以躺着也可以坐着,慢慢地把腹式呼吸法变成你呼吸的习惯。你可以在小腹上放一本书,或是电话簿,来感觉腹部的起伏。最好能够练习到每一天、每一刻都用腹式呼吸法呼吸。

  LINK

  那些关于性感的小答案

  吸引他?嘟起你的红唇

  如果你想吸引男人的目光,不必费心眨动睫毛或轻捋长发,只需俏皮地撅撅嘴就可以了。

  研究发现,女人的双唇是全身最有魅力的部位,特别是当她涂上红色唇膏时。在和某位女性初次相遇的前10秒钟,大半时间男人一般都在凝视她的嘴唇。如果她涂了口红的话,男人就很难将目光移开了。淡淡的一层粉色唇膏可以使他的注意力停留6.7秒,而红色唇膏则可以使他的目光停留7.3秒。这项由曼彻斯特大学的科学家开展的研究,对50位男性在看到不同女人照片时眼部的运动进行了跟踪记录。

  当女性涂上口红时,男性凝视其双唇的时间平均为7秒,男性只花0.95秒看她们的眼睛,花0.85秒看她们的头发。

  吸引她?工作ING

  在英国《每日邮报》上的调查显示,男人的性感是在不经意间流露出来的,以下几个时刻最能让女人心动。

  认真忙碌的工作时。投入的工作状态,苦苦思索时紧锁的双眉,做出决断时的干练、清晰……这时的男人会让女人觉得踏实可靠。女人会忍不住想去关心他,想亲吻这个“性感的大男人”。

  男性在运动时也特别性感。运动的男人充满生命力,特有的阳刚和矫健会将女性目光牢牢抓住。尤其是男人的汗珠散发出的味道,会让很多女人感到迷恋。

  偶尔孩子气的男人也很迷人。露出点孩子气,发点小脾气,甚至耍赖、撒娇,也能满足女性的“施舍”心理。

  性生活不是一方对另一方的"给予"或一方简单的"接受",男女双方都有责任和义务成为性交中的主角.那么,如何达到性生活的美满和谐呢?这需要夫妻双方的共同努力.

  1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满.日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法.

  2、对自己的性快感负责.主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求.当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫.在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求.

  3、不断改变性生活的方式.长期用一种方式,容易产生厌倦感.双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等.

  4、不要等待性高潮.女性在难以达到性高潮时,不妨试试其它的性交方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助.

  5、应有适当的性幻想.这样,可以增加双方的性快感.

  6、不要将不满情绪带入性生活.如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在做爱中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患.

  7、有性生活问题要及时请教专家.如一方有性方面的问题,切不可怕羞而讳疾忌医,否则会带来更多的家庭烦恼.

  8、不要次次都求完美.有的人(特别是男人)总期望每一次性交都完美无缺,否则不是自责就是责备对方.要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美.

  9、不要把一时的性生活失败看得过重.男子一时性阳痿,女性偶然达不到性高潮,都是正常现象,不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等,给以后的性生活带来负面影响.

  10、营造和谐的做爱环境.和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用.杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重地影响性生活的质量和数量.

  充气娃娃

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