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男人性爱保健最重要的三个时期

发布日期:2012-12-17

  性保健是男人们最关心又最容易忽视的话题之一。当他们在性生活中出现各类问题,性功能也需要保健与呵护,有几个关键时期需要特别注意。下面专家就来详细的介绍一下吧。

  第一:青春期与青春期后(16—24岁):

  男性进入青春期后,生理上会发生巨变,雄性激素水平甚至能提高四五十倍,出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。首先要明白,自慰是释放性欲的一种正常手段,只要掌握好度,一般不会对身体产生伤害。其次,这个时期的男性还是孩子,自制力较弱,容易自慰过度,且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担,引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑,甚至使阴茎神经反射敏感度降低。

  第二:新婚期:

  临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍(ED)的男性,其原因大多是心因性的,如果男性因此背上沉重的心理负担,很可能使其在下次性生活时更紧张,陷入“越怕越不行”的恶性循环之中。要想克服这些问题,一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时,在新婚夜之前,夫妻双方应该共同学习一些性生活知识,克服彼此的焦虑情绪,有效提高性生活质量。

  第三:妻子怀孕及孩子刚出生:

  从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内,父母的确要花较多时间与精力在孩子身上,但因此就降低和抑制男性的性需求却大可不必。女性在妊娠中间三个月相对比较安全,只要卫生、不使用暴力,就能过性生活。同时,女性在生完孩子42天后,就能恢复正常的性生活。

  手淫,到底是无害的愉悦身心的行为,还是比卖淫嫖娼更坏的异端邪行?在给人带来性满足的同时,手淫对人身体健康到底有何影响?纵观历史,对手淫更多的是持否定态度,长期以来人们对它有过太多的误解和恐惧,认为这种能带给人们身心愉悦的行为,跟传统道德观点是背道而驰的。西方的“圣经旧约”时代,更是把非生殖目的的手淫视为一种不自然的严重的性犯罪,比卖淫嫖娼更坏。一些伪学者甚至说:手淫是一种满足性冲动的病理形式,后果十分可怕,无论男女都会引起头痛、虚弱、神经衰弱、精神分裂等,并让人变得愚蠢,最终死于脑衰竭,其后代也会由此出现身体、精神和道德水准的低下无能。

  手淫有正面的积极意义

  从生理和心理角度看,手淫是一种解除因性压抑、性紧张而引起不安和躁动的自我行为,它给一些人带来性满足,又可避免感情纠葛,还可避免性强迫、性攻击、性犯罪的发生,确实有其正面的积极意义。

  好处之一:平抑性心理

  张先生与妻子两地分居,平时离多聚少,这就给正值30出头的他带来了难耐的烦恼和不安。分离期间张先生经常坐卧不宁、神思恍惚,晚上更是在辗转难眠。日子一长,心中总憋着一股气,无法排解,心神不宁,工作时精神萎靡。他曾到医院看过但无任何效果。后来当我给他认真诊查并分析了相关病历资料后,对其情况已有较明确的了解,于是开了一份适当手淫的口头处方。几天后当再见到他时,好像已换了个人,全身多种不适已基本消除,心情平静,白天能专心工作,晚上也能安然入睡了。

  性医学专家认为,积欲好比积薪,解欲好比积薪点着后火焰的升腾。“薪柴”大量积聚,欲念越积越强,就会一触即燃。如不能正常发泄解欲,紧绷的性神经无法得到缓解,久之则产生种种不良后果。积欲和解欲相互衔接,除了正常的性行为外,手淫也是一种宣泄性能量的方式。

  好处之二:避免某些疾病的发生

  手淫是一种个人的、安全和卫生的行为,可免除不正常性交引起的意外受孕、性病传播及各种生殖道疾病的发生。

  性冲动时,盆腔部处于充血状态(有人认为这会使前列腺患者症状加重)。这种充血情况若无性高潮(射精),那么需要一天左右的时间才会慢慢消退,而射精后则仅需15~30分钟即可消退。因此,排精与不排精相比,对解除因性冲动引起的充血,其时间要短得多。排精时腺液中的很多炎性分泌物会随之排出,将更有利于炎症的减轻和消除。另有报导说,手淫可防止精子积压于输精管处,减少致癌物的产生,降低前列腺癌发生的风险。

  手淫无害也不可恣意妄为

  手淫是“无害的,甚至是健康的行为”,这一观点已几乎成为医学界的共识。人们对于手淫的恐惧和担心,并非手淫本身带给身体的危害,而恰恰是过分宣扬其危害对人们产生巨大精神压力的结果。人类的手淫现象是十分正常的,未婚者可因此缓解性需求时心灵的躁动;已婚者可因此调节夫妻生活中诸多的不和谐因素,丰富双方的性爱感受,尤其对女性性兴奋和性高潮的唤起有明显的催化作用,并可解除部分女性经期的紧张和疼痛;老年人通过手淫则能对多种性功能障碍起到很好的治疗作用,也可使部分独居者孤独和单调的生活变得欣快和欢乐。当然,手淫时最好不要使用绳索、瓶、棍等另类物品,以避免造成某些不可预见的严重伤害。

  但是,任何事都须有度,适可而止就其乐无穷,过度则贻害无尽。这个度就是要靠个人根据事后是否有心理和体力上的疲惫来判断。过度或刻意通过手淫来寻求性的刺激,上瘾成癖,会造成心理、精神、体质上的危害及生殖器官的直接损伤,也会造成精子质量、数量的下降和女性阴蒂肥大、敏感性降低等。临床上多种复杂的性心理、性功能、人格障碍以及的发生,慢性盆腔充血、无菌性慢性前列腺炎、精囊炎、阴道炎的发生,都可能由频繁的手淫而导致,不要因手淫无害就妄而为之。

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  高潮宛若“兔起鹘落,稍纵即逝”,但亲历性爱的双方却意识不到这一点,甚至有人还会拿自己和伴侣,抑或是其他人的性爱进行比较。

  有研究显示,女性的高潮感受平均可以持续18秒。男性在这方面略胜一筹,可以达到22秒左右。这一时间主要是由高潮感的强弱、人们在性爱中投入与否,以及脑中信息传递的速度所决定。个体之间会有差异,但差距不会很大。有的男性声称自己的高潮感受可以持续5分钟,那纯粹是自欺欺人,或者是误将快感和高潮混为一谈。

  女性的高潮时间虽短,但高潮感受非常多样。一项针对936名已婚育龄妇女的性高潮调查显示,女性的高潮包括8种常见的单类型:阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有一部分人可以同时表现出两三种,甚至混合了四种类型。

  需要说明的是,无论男女,高潮感受都有强弱之分。多数情况下,女性出现阴道肌肉自动收缩,有可能就是高潮了。建议男女都加强盆底肌肉训练,这样可以加强性器官周围肌肉的收缩性,促进血液循环。由此一来,高潮感受就能明显增强。

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  关于性爱,你有深藏心底的秘密吗?也许你喜欢与众不同的前戏,也许你有时为时间太短担忧。别慌,在性生活中,有些喜好和现象其实很正常。近日,英国《每日邮报》请性学家为我们列举出了人们很少说出来的一些疑惑,并给出正确指导。

  1.你已经有伴侣,但仍时常自慰。没什么不好意思,这种举动并不意味着你没有足够的性生活,也不足以说明你们的性生活不和谐。相反,这表明你的性能力和性欲望都更强。在你的另一半不想性爱时,你自己来释放性能量,这是一种健康的方式。有研究发现,善于手淫者往往有更美满的性生活,不过不要沉溺其中,把它当成茶余饭后的“点心”就好。

  2.和伴侣进行性生活时幻想着某个偶像。不管你多么深爱另一半,你都可能会幻想与其他人亲密,因为人都喜欢新鲜刺激。金赛性学报告指出,67%的女性经常会产生性幻想,男性性幻想的频率更高。专家鼓励人们在性方面多些幻想,帮助自己提升性欲。此外,伴侣之间彼此交流自己的性幻想,是一种很好的调情方式。

  3.性生活时往往遵循相同的程序。其实,很多夫妇是这样的,每次做爱的时间长度相同,姿势变换顺序也大体一致。这种习惯并不意味着你的性生活是糟糕的。对于一些人来说,性爱过程的可预见性也是好事,他们知道什么时候该加强刺激,什么时候出现性高潮。

  4.喜欢在明亮的地方性爱。光亮能让你看到爱人兴奋的模样,也可以让你们多些眼神交流,所以,喜欢开着灯做爱的人很多。不过,女人对灯光的需求远远没有男人那么强烈,随着性爱的进行,女人希望灯光能暗一些,这样才能放松地投入其中。

  5.亲热时对方的某些举动或话题会让你性趣顿失。性爱是件惬意又享受的事,但这并不意味着可以随心所欲,没有禁忌。有时对方一些举动或者话题可能会让你顿失性趣,例如谈论金钱,抓你身体某个部位。这时直接告诉你的伴侣即可,千万别憋着别说。

  6.有时会怀疑自己的性吸引力。没关系,就算年度最性感的男人或女人都会有感到自己“丑陋”或者“肥胖”的时候。有时你更自信,有时你没那么自信,这很正常。如果你总是觉得自己在性方面没有吸引力,并且这种想法让你不想性爱,那就是有问题了。如果一个月只有一两天有那种感觉,你大可不必担忧。

  7.插入时间没有持续很长。研究显示,多数男性的插入时间只有7?13分钟。其实,普通男子大约插入4分钟双方就能够达到高潮了。所以,不要看统计数据,最重要的是:持续时间够使你们两个人快乐吗?如果插入时间只持续一分钟,但已经足够让两人满足,那就没有问题。

  8.性生活次数没那么多。夫妇一个月过几次性生活只是个建议,每对夫妇都有峰期和低谷。如果你一个月只有一次性爱,那可能是有问题。但如果你有两个五岁以下的孩子,而且工作不开心,家庭不宽裕,那你们多半不会夜夜春宵。

  9.性爱没那么狂热和强烈。性爱提供给我们很多东西,并不仅仅是性欲的发泄。它还与爱有关、与乐趣有关,更重要的是它能增进你和伴侣之间的联系。没有几对夫妇持续有热烈的性爱。我们的性爱不像电视上那么轰轰烈烈也不要紧,毕竟,它只是愉悦自己的方式,只是爱的表达。

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