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和谐性生活两大要害

发布日期:2012-12-17

  性生活不可放纵过度

  我国许多养生文献都强调性生活不可放纵过度这一问题.如《三元参赞延寿书》云:"愁多则损精,人可宝者命,可惜者身.可重者精.

  肝精不固,目眩无光;肺精不充,肌肉消瘦;肾精不固,神气减少;脾精不坚,齿发浮疼.若耗散真精不已,疾病随至,死亡随至".指出了性生活放纵过度对身体、脏腑的危害性.书中还指出:"阴阳之道,精液为空,谨而宁之,后天不老".认为保养精气,是延年益寿的重要措施之一.

  性生活当有所避忌

  古人认为,大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房,都能损伤身体,甚至引起各种疾患,因而应当有所避忌.

  如《三元参赞延寿书》曰:"大醉入房,气竭肝伤,丈夫则精液衰少,阳痿不起,女子则月事衰微,恶血淹留,生恶疮"、"饱食过房室,劳损血气,流溢渗入大肠,时便血、腹痛,病名肠僻","忿怒中尽力房事,精虚气竭,发为痈疽;恐惧中入房,阴阳偏虚,发厥自汗、盗汗,积而成劳","远行疲乏入房,为五劳虚损"、"金疮未差而交会,动于血气,金疮败坏","忍小便入房者,得淋疾,茎中疼痛,面失血色,或致胞转,脐下急痛死".

  《伤寒论》中也指出:"大病新差,血气未复,余热未尽,强合阴阳,待病者名曰阴阳易".以上这些记载,有的至今仍有实践意义.

  有的女人认为,性交只是例行公事,甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后,女性要与性伴侣上床时,自然会产生恐惧及厌恶的心情,也当然不会有圆满、愉悦的性行为。

  洞房前男女心理反应大揭秘

  男性

  你应该采取间接的刺激方式,先不要直接碰触或表明,可以用穿性感内衣、咬耳根式的说话方式让他心猿意马,间接的声色刺激,对于曾经失败的他将会更有吸引力,你也可以在行房时充分表达你的喜悦,看到你满足的表情,听到你愉悦的声音,对他来讲就是最好的治疗。

  对自己性能力产生怀疑,担心你不满足的压力

  根据调查,台湾男人普遍都以为要勃起很久才能让女性满足,也以为一定要让女性有很强烈的反应,才能显示他“很行、很强”,因而潜意识担心对方因为欲求不满,产生外遇,结果做着做着就软掉了,再怎么刺激也爬不起来。

  纾解方法

  如果失败了很多次,你也不必急着想要帮他恢复。双方都先休息一下,让他有喘息的机会;你可以利用其它的方法表达亲密关系,让他知道你真的很满足于你们的关系,重建他的自信。

  女性

  你可别以为只要对方热情如火,再加上自己努力地挑逗,两人就能尽情地享受性爱。其实,喜欢被亲吻、爱抚的女人,并不表示她一定能享受彼此间的性爱关系。她在解开扣子前的压力有多大,或许是你未曾体会过的。

  因此,如果你能在宽衣前,多了解她的感受,相信你们的关系必定会更加亲密!

  对性交的恐惧“期待”所造成的压力

  “做爱根本一点也不美,只有不舒服的感觉。”这是许多手帕交聊起闺房秘密时,经常提到的话题。由于性教育的贫乏,因此有很多人的性知识,都是来自于电影、电视,或小说。在那些世界里,性是很美的,但事实上,并非所有人的经验都是如此;因此大家在口耳相传时,就会有性不但不浪漫,甚至会带来痛苦的说法。

  也有人认为,性交只是例行公事,甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后,女性要与性伴侣上床时,自然会产生恐惧及厌恶的心情,也当然不会有圆满、愉悦的性行为。

  另外一种类似的情形是对性器官的厌恶。漫画“白鸟丽子”里,女主角白鸟丽子无论是脸蛋,还是身材都是一等一,对谈恋爱、上床也有美好的幻想,但是她觉得自己的性器官其丑无比,与她第一大美女的外表完全不配,因此对性幻灭。虽然情节搞笑,却非常生动地表达出年轻女性对性交的观念充满矛盾。这种认为性器官丑,就和认为性行为很痛苦的观念一样,使许多女性无法坦然地享受性爱。

  纾解方法

  女性对性爱先入为主的观念或刻板印象,若是根深柢固,还是会造成心理的障碍。此时另一半的体贴与谅解,与双方的沟通,就成为解决的关键。

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  再勇猛无敌的男人,在女人面前都会变得柔软起来。而在性爱的战场上,女人就好比是温柔乡,总会让男人沉醉其中,不能自拔。然而,性爱的技巧已经让男人掌握,女人又要如何做,才能让男人这钢铁般的汉子,沉醉在其中呢?

  1、主动起来

  一直以来,在性爱中,都是男人主动,女人被动接受。女人总认为自己的技巧不如男人懂得多,不如男人精通,所以只要被动接受,配合他就好。若是这样想,就大错特错了。对于很多男人来说,都希望自己的女人能够主动起来,那会让他们充满激情,像雄狮一样疯狂嘶吼的。所以,女人也主动起来,主动提出性爱,告诉他"我想要你"。这句话无疑是导火索,瞬间引爆男人的神经。

  2、性感妩媚

  性爱,本身就充满了情色味道。而性爱中的女人,也无疑是最性感,最妩媚的。对于男人来说,性感妩媚的女人,更加能够激起他们的原始欲望,想要扑上去。而如今,对于性感妩媚,我们又有了新的概念。不一定是全裸脱光,就叫性感,不一定是烈焰红唇,就要妩媚。那种酥胸半露,若隐若现,纤纤素手,温柔缱绻,反而别有一番滋味,让男人轻身而入,不愿出来。

  3、百变花样

  若性爱始终是一成不变的,任何经典技巧、完美性爱都将变得乏味、枯燥。所以,即使你不是性爱中的主导者,也要让性爱变得花样百出。比如,来次角色扮演,装扮成他所喜欢的类型;比如,扮成脱衣舞女郎,来段艳舞,扭动腰肢,吸爆他的眼球;比如,买来当下最时兴的双驱双震按摩器,让他双眼大放光彩……每一次的些微改变,都能够让性爱变得更加新鲜刺激。

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  为了追求较长的性生活时间,不如在平时的日常饮食当中,吸取能强固精力的食品来得重要。正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同,为追求精力的最有效方法,也是从天天的饮食生活着手。

  强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果,磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质,身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。

  虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质,沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质,可防止血液中的胆固醇沉积,对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果。

  此外,维他命、纤维素,对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物,对于创造健康的性生活也在显著的效益。

  然而,制造精力的代表蔬菜——红萝卜的食用量必须适度,假如过量,红萝卜中称为“蒜素”的物质,会将血液中红血球的血红蛋白逐出,反而会造成贫血、体力衰退。男性想要强化精力,必须从平时开始,一步一步慢慢累积,假如太过心急,任何食物的过量,对身体不但没有益处,恐怕还会带来害处,不得不慎。

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