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不健康的剧本一定会带来不幸的婚姻

发布日期:2017-07-26

  林老师,您好:

  我不知道我现在是不是抑郁了,我跟我丈夫是06年底认识的,我们是07年初结的婚也算是闪婚吧,婚前觉得我们很多地方都很合可是结婚以后面临着现实的生活才发现其实我跟他就像是两条平行线没有任何的交集点,结婚后我一直都尽自己最大的努力去好好经营自己的婚姻,去适应跟他在一起的生活。他也不是什么坏人他脾气不好就像是一颗炸弹随时会爆,跟他在一起生活其实我很累,我一直在不断的改变自己迁就他,我的想法是既然是自己选择的路就把它好好的走下去,即便换条路走也不一定会走的很平坦,生活就是这样对吗林老师他有时候在喝醉的时候他就会对我说我和宝宝就是他的唯一,他不会跟我离婚即便他在外面有别的女人他也不会跟我离婚,我不知道他说这些是什么意思?他也会经常跟他的朋友们说我很好,但是只有我知道我在他嘴里的好是怎么得来的,很辛苦也很累,他在处理感情的问题上不洒脱至少我是这么认为的,他跟他的几个前女友还有来往,他说是朋友我相信但是我不能接受,他有什么事他会跟她说而不跟我说,说实话我很不喜欢这样,分手了就是分了好马还不吃回头草呢,我也不相信男人跟女人会有纯粹的友谊,我跟他几乎没有什么交流的,我每次跟他说话我都感觉自己要非常的小心,深怕自己有什么话说错了惹他生气,我也很想跟他沟通可是每次跟他说点什么,他就说我发神经,每次跟他说点什么我们的事情的时候他要不就是避而不谈要不就是扯其他的话,反正听不到他的真话,我有时候很失望很灰心很想就这样过吧过这种名存实亡的生活吧,可是又不甘心我还这么年轻,我现在觉得没有了自我,而且失去了自信我现在还很自卑,总觉得不如别人好,我怎样才能改善自己的现状呢?我到底还要不要跟他继续走下去呢?林老师麻烦你帮帮我我现在感觉自己的脑子里填的满满的烦恼,不知道该怎么办?帮帮我吧

  林松回复:

  您好:

  看到您的自述感觉到在来自内心的无助与彷徨。对女性来说被牵制在让自己无法放松的婚姻中是痛苦而纠结的。

  您在婚姻中确实存在着问题,在与丈夫认识不久就结婚,会加大了婚姻的风险和婚后磨合的过程。可以看出您的家庭中存在着明显的男权模式,丈夫自我强势,妻子软弱顺从。丈夫说出“别管我在外面再怎么样,也不会和你离婚。”的话,是这种男权优越心态淋漓尽致的表达,也是暗示妻子自己在外面有情人的心理铺垫或试探。在婚姻中如果一方过于顺从和妥协就会导致逐渐失去自我的界限的状况发生,逐渐失去滋养心灵的健康婚姻环境。在关系中施与受的平衡是心灵健康快乐的法则,您过多的付出、讨好,抑制内在的需要,一定会体验到心灵的匮乏与不幸。

  我在家庭能量治疗中发现其实每一个家庭都有自己的家庭剧本,这个剧本来自于夫妻间两个心灵世界的交织而构建。在新婚家庭中两彼此会根据自己的旧的家庭能量习惯性的扮演自己在婚姻的角色,付出型、讨好式的妻子会和匹配指责型的丈夫、以自我为中心的丈夫(反之亦然)。不健康的剧本一定会带来不幸的婚姻,带来一方或双方的沉重的心理压力,当然突破剧本需要双方共同的努力,单一个人去改变时更需要的是勇气。改变自己的剧本就是在改变命运的轨迹。

  这几点是您要做的:

  1学会肯定自我:在婚姻中长期被压制而委曲求全一定会带来挫败感与自卑心理,甚至有忧郁的情绪,觉得婚姻的未来没有希望,处处不如人。如果您以前是一个乐观自信的人,但婚姻后却越来越自卑,可以说这个挫败的能量来自于丈夫和不良的婚姻互动状态。如果自卑在结婚前就有,并且在之前的生活中也经常会感觉到自己委屈,这个心结就可能来自自我和成长中的挫败和原生家庭。对此要需要学会自我内在的肯定和爱自己的能力。我们心灵内在的能量完全拥有创造幸福的能力,如果不能达到是来自于心灵能量的阻滞。

  2改变委曲求全讨好的婚姻剧本:不健康的家庭模式一般沿袭自家族,或者创伤的负面的心理,在此需要看一看自己和丈夫的家庭模式是否健康,比如丈夫的父母是如何互动的,是否存在着与自己婚姻类似的状态。学会勇敢表达自己的需要,勇敢地表达自己的情绪。您可以表达自己的情绪包括开心和不高兴。可以勇敢的索要需要,包括被爱的需要,被关注的需要。

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  性早熟:我应该怎样面对孩子自慰呢?

  “太棒了,真让人高兴,要再接再厉!”保育员对正坐在便器上的女孩轻声鼓励着。在东京千代田区一家托儿所,保育员们十分重视训练婴幼儿正确使用便器、厕所和自己换尿布、清洁肛门。

  这家托儿所的小沼光枝对婴幼儿的性教育十分关注,她参加了性教育研究会,并开始了这方面的学习。通过学习,她有了很大的长进。

  以前,在指责摆弄性器的男孩时,她总是说:“小鸡鸡是个肮脏的地方,不能用手摆弄。”现在改为“小鸡鸡是个重要的地方,不能用脏手去触弄。”她召集孩子的母亲,并指导她们说:“性教育的第一步是注意对身体的清洁,内衣裤不干净是不行的,因为不洁的内衣裤会诱发孩子性自慰。”

  ●婴幼儿也有性自慰现象

  东京一家托儿所的保育员美子4年前经常巡查午睡的零岁儿,她发现有一个小女孩睡觉时脸朝下,身体微微耸动着,一看便知是自慰行为。从那以后,她开始注意这类现象了。经过一段时间的观察,0岁至2岁的婴幼儿中,平均有20%的婴幼儿有这种行为,有的甚至把性器按在尿布、坐垫上通过搓弄以自慰。

  这家托儿所把出生后六个月至一岁零八个月的婴儿均称为零岁儿。以下是几个实例:

  例1:一位一岁半的女婴,长得很胖,不喜欢运动,智力发达,但平时睡觉不踏实,夏天出汗很多。她出生于一个工薪家庭,双亲对她异常珍爱。保育员试着对她的行为加以矫正,她离开襁褓后,自慰行为就停止了。

  例2:同样是位一岁半的女婴,一直在尿布上自慰。她发育早,身体健康,智力发育良好。母亲是短期大学毕业生,父亲初中毕业,都在一家饮食店工作。虽是独生女,但父母较少给予肌肤之爱。

  ●矫正:从仰卧开始

  婴幼儿摆弄性器是很常见的现象,即使放手不管,也能自然而然地矫正过来。但也有个别孩子到了四五岁仍存在这种行为。

  养成自慰习惯的婴幼儿中70%是女孩,多数是因为白天睡眠时间太多,俯卧而使身体耸动是她们共同特征。保育员一旦发现孩子有这种行为,就应让他们仰卧,而且双手上伸呈欢呼状。这样的孩子即使中午不睡觉,也让他们双手上伸,并把孩子抱起来,教他们做握手的动作。

  养成自慰习惯的婴幼儿的共同特征是:智力、体格发育良好,但运动量较少,或是运动能力较差,往往是大人眼里没有主见、性情温和、早熟的孩子。尤其是父母亲工作较忙,无暇顾及孩子的心理需求,容易发生这类现象。托儿所主要的治疗方法是:让孩子仰卧,增加运动量,特别注意保持婴幼儿内衣裤和尿布的清洁。

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  青春期性心理:少男少女是如何对待自已的第一次呢?

  少女堕胎在今天已经不再是新闻,但近几年来这个人群出现了让人吃惊的增长速度,以至于在全国各地都成立了专门的救助中心来帮助她们实施手术。这一切发生得如此之快,以至于我们甚至没有足够的时间去了解这背后的原因,对于这些身体长大却未成年的孩子来说,他们究竟是怎样看待性、情感和自己的身体的?

  故事一

  璐璐:“好奇”导致13岁经历第一次堕胎

  璐璐,16岁,出生在一个单亲家庭,从小跟着母亲和姥姥长大,曾经堕胎三次。

  璐璐说自己的第一次性经历完全是出于好奇。那一年她虚岁14岁,之后两人就分手了。璐璐说自己再也没有找他,一见到他,“就会觉得恶心,非常肮脏,我觉得没法面对他,觉得很不好意思,很害羞。”她说,自己的第一次之前没有经过深思熟虑,完全是很突然的,“他也是在没经过我的同意的情况下,当时明白怎么回事以后第一感觉就是不行,说了N个不行,然后还是行了,真的就一直是好奇心在作祟”。

  璐璐说,第一次跟自己原来的想象完全不一样,没有一丝丝的温存,只是满足男方的生理需要。

  当时,13岁的璐璐并没有意识到这次尝试的后果。她发现自己一天能吃6斤西红柿,吃完就吐。对于这样反常的身体反应,她只觉得西红柿甜里带酸很好吃,呕吐的时候觉得自己可能患了感冒,压根儿就没有往怀孕上想。直到有一天,璐璐的母亲发现了女儿的异常。在妈妈的多次询问下,璐璐仍咬牙誓死不说,但是身体上的变化掩盖不了,她越来越胖,越来越能吃,吃完就吐。

  就这样,13岁的璐璐,有了第一次的堕胎经历。她在日记中写道:这是一段多么让我不愿回忆的过去,午夜梦回时让自己惊醒的,是那铁器进入我身体的疼痛。但是在随后不到一年的时间里,璐璐又交往了几个男友,堕过一次胎。

  既然已经后悔了,后来为什么还会去做?她表示自己这是自暴自弃。等到她第三次发现自己怀孕的时候,因为怕家人重责,整整瞒了半年。当她来到长春少女救助中心的时候,孩子已经六个半月了。当时,救助中心的王继强副主任接待了她。

  与前两次流产不同的是,当时胎儿已经基本成型,只能引产。璐璐说,自己扼杀了孩子生存的权利,怀孕对于一个拥有幸福家庭的成年女人来说,意味着更加幸福。但是对于一个16岁女孩子来说,是一种要不起的幸福,一种承担不起的幸福。

  故事二

  小青:被打架男生吸引被动发生“第一次”

  小青,16岁,重点高中学生,因为一个男生辍学并堕胎。

  在小青看来,当时那个男生最吸引自己的,是因为他在学校里打架特威风,有时候能把老师气得厉害,让自己觉得这个男生“真厉害”。辍学之前,小青的成绩非常优秀,是报考清华北大的种子选手。而小青母亲每月打工只有300块钱,生活极其贫困,女儿考上大学是母亲唯一的希望。

  但是遇到那个男孩后,小青觉得跟他在一起比世界上其他的事情都重要。那个男生成绩不好辍学后,便鼓动小青跟他一起外出打工。小青觉得他身上有自己需要的一种呵护,每时每刻的关心,对自己特别好。为了心目中的爱情,小青选择了离开学校,跟他同居。

  小青说,自己有“第一次”之前也在挣扎,觉得难为情,不想让他碰自己,但是男生的反复要求让小青放弃了说“不”,第一次的发生对小青而言并不是因为她自己的欲望,她说自己当时的感觉是痛苦而不是快乐。但为什么还会继续让事情发生呢?小青说“应该是为了他吧,他说他是快乐的”。真正的朝夕相处和打工生活的艰难,让小青逐渐从情窦初开的少女梦中清醒过来。然而这时,她通过试纸检测发现自己已经怀孕了。

  小青说自己当时的反应是整个人都已经坐在地上了,虽然说之前有一些心理准备,但是当这些事真的发生时,她觉得好像天都塌下来了一样。因为她当时已经想得很清楚了,那个男孩不可能是自己生命的归宿,只是他对自己的好给她带来的一种短时间的错觉。小青没有告诉男友一声,就离开了跟他同居的地方回到长春,回到母亲身边,从此两个人再也没见过面,断得很彻底。

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  性爱技巧:唤起女人性欲的7大浪人绝招

  《魅力》杂志引述性学家的提示,列出七件事,建议每个女性必须要尝试1个,可以唤起伴侣间的欲望。

  1.用衣服“铐住”他。性爱时,不妨坐在他身上,脱去他的衣服,脱到手腕时,停止拉动,将衬衫变成“手铐”。你的动作越自信,他就越喜欢。

  2.洗浴后的素颜更吸引男性。两性关系专家莱妮?斯佩瑟表示,洗浴之后素颜而出,是对男人的另一种性感冲击。在家洗澡时,可以将浴室门开一点,让伴侣看一看你沐浴时的情景,更能刺激他的性反应。

  3.指甲在男性背上来回划动。肌肤接触是刺激男人性反应的好方法。性爱时,可以双臂抱紧他,并用手指甲轻轻在他的后背、臀部或大腿上来回划动,尽量少用力。这会让男性产生一种酥麻感,更有激情。

  4.多说提示性的语言。性爱专家史蒂夫?桑塔加蒂表示,要吸引男性的注意力,可以多用“一语双关”的提示语,比如借口脖子僵硬,让他帮你揉揉后背,或者让他跟你一起做填词游戏。

  5.光动口,不动手。桑塔加蒂表示,当他懒洋洋地躺在沙发上时,你可以凝视他的双眼,明确地告诉他,你想做什么。但这时千万不要操之过急,可以先听听音乐,喝杯葡萄酒,尽量不要碰对方,看看到底谁更能抵挡住性爱诱惑。这是很好的“不作为前戏”,往往能带来高质量的性爱。

  6.试试“香槟吻”。《超级性爱》作者特蕾西?考克斯建议倒两杯香槟,随意吸吮。然后,跨骑在他身上,猛喝一大口香槟,身体前倾,与他来个“香槟吻”。香槟泡沫和凉爽感,会将接吻提升到一个全新的性感高度。

  7.适当“拖延”有益性爱。如果你有一张性感照片,不要着急用手机发给他,当你们单独在一起时,再给他一个惊喜!保持预期但适当保持“拖延”,才会使性爱更完美。

  性爱走神,焦虑闹的小张和丈夫感情一直很好,可自从半年前生完孩子后,每当两个人亲热时,她常会有种不安的感觉。而当丈夫发现小张“走神”并询问原因时,她也说不出所以然。

  针对小张的这种情况,听语(北京)心理咨询中心心理咨询专家宋玉梅分析,她很可能处于性焦虑状态。性焦虑是指对性行为产生焦急、忧虑和不安的情绪状态,同时还伴有心慌、出汗等植物神经症状以及肌肉紧张、运动性不安。有些性焦虑患者甚至一想到性爱,就会出现身不由己的紧张和焦虑感,严重者就连与异性接吻、拥抱或被抚摸时也会触发焦虑情绪。

  “在生活中,性焦虑并不少见。”宋玉梅说,一般认为,性焦虑的产生多与性知识的缺乏有关。青少年时期过分严厉的禁欲教育、婚前对性知识一无所知,以及害怕意外妊娠等,都是引起性焦虑的重要原因。另外,一些情景因素也会导致性焦虑,比如性爱场所不安全、不隐蔽等。性焦虑也可能是其他性功能障碍或性心理障碍的一部分。例如初次性交不成功而阳痿、早泄的男性或者性交疼痛、阴道痉挛的女性,面临再次性交时都可能出现性焦虑。还有些女性在自然生产后,会担心自己阴道的弹性难以恢复如初,怕丈夫不满意,可又羞于交流,时间长了便可能对性行为产生焦急、忧虑和不安的情绪,小张很可能就属于这种情况。

  宋玉梅介绍,女性生过孩子后,只要保养得当,通过合理的盆腔肌肉锻炼,阴道弹性完全可以恢复,但如果因为其他事影响到了性爱感受,就应该与丈夫多加交流,只有伴侣间互相理解与支持,才能从根本上解决问题。

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