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夫妻性保健:教你如何赶走性疲劳?

发布日期:2012-12-17

  夫妻性保健:教你如何赶走性疲劳?

  每天奔波忙碌下来,看见妻子含情脉脉的目光却不敢“接招”。医生仔细检查后说,你什么病都没有,你所感到的不适,正是高节奏的生活带给都市人的一种新困扰———性疲劳。

  有一天,一位事业有成的年轻白领急匆匆地走进医院,对医生说,最近不知怎么搞的,他突然变得清心寡欲,没有了“性”趣。每天奔波忙碌下来,看见妻子含情脉脉的目光却不敢“接招”。医生仔细检查后说,你什么病都没有,你所感到的不适,正是高节奏的生活带给都市人的一种新困扰———性疲劳。

  当今都市已婚人群面临的最常见的性难题不是“老军医”们贴在电线杆上的那些(阳痿、早泄等),而是缺乏应有的性欲望或是过早地失去它。尤其在平淡夫妻和长期独身的人里,这种情况更为普遍。

  看过电影《手机》的人都学会了一个时髦的词——“审美疲劳”。审美疲劳的前奏曲叫做“审美饱和”。“饱和”一词系化学术语,将糖加人水中,当它达到不能再溶解的状态时,就叫做“饱和”。饱和到一定程度,心理疲劳就出现了。两夫妻结婚几年或十几年,一直在一起生活,对方的一举一动一言一行,自然都了如指掌,本来彼此之间已经失去了当年的新鲜感,而夫妻双方如果不能清楚地把握对方的心理,觉得夫妻互相间要说的话都说过了,要做的事也都做过了,那么一种隐藏着的厌倦肯定就会萌生。此刻,如果夫妻间一旦碰到别的异性向他投来异样的目光,他们便感到新奇,觉得对方比自己的配偶有趣。纵观各种婚外恋,属于性疲劳的要占相当的比重。

  产生性疲劳不排除生理病患和衰老两大因素。但这很多有性心理疲劳的都市人年龄不大,健康状况也很好,对于他们来说,抑制性欲望最主要、最强大的因素是缓慢积累起来的心理疲劳,这种疲劳对男性性欲望的摧残更为严重、更为持久。

  心理疲劳最主要来自生活其他方面的受挫感,心理受挫之后打击和削弱了自信心,唉声叹气、怨天尤人。如果仅从生理上看,性欲是必然产生的,只有严重的衰老才能减弱,但是人有心理、有情绪,因此只有充分的自信心才能保证生理上的性欲能顺利表现出来,受挫感带来的紧张、多疑等不良情绪是影响性欲的杀手。

  人们常常认为只有那些好高骛远、争强好胜的人才容易产生受挫感,其实不然,如何使自己虽受挫折又确实无望却仍然无损于自信心,这是一种需要学习和锻炼的心理能力。

  最简便易行的办法就是自觉地有计划地做好性生活之前的心理准备。可以选择几种最容易使自己身心轻松乐观开朗的活动,投入足够的时间和精力,一般来说,凡是自己喜欢的活动,只要不消耗太多精力,人人都能从中感到生机勃勃、意气风发,这时,性的心理疲劳能不逃走吗?把生活中的受挫感引开,不要让它侵袭到性生活中来。

  来点“包装”

  性福其实更需要“包装”,需要某种氛围,比如烛光、花影,还有月光。很多人不知道这一切可以用来享受,可以把它当做一件很盛大的人间美事去“布置”,去陶醉。可以想象一下,当你兴致勃勃的时候,对方仅仅在为尽义务而“献身”,冷冰冰、干巴巴的,似乎没有知觉,你怎能不感到“疲劳”?

  爱是一种身体的交流,更是一种情感的沟通,而如果你放弃了语言,势必会影响到灵与肉的和谐统一。爱是一种“感受过程”,你的五官的全面参与,会使这个美好的“运动”做得更完美投入,也更为多姿多彩。

  一个懂爱的女人,会很注意自己的性爱形象,不要以为在自己人面前就不要美了,合适的方式和语言会让美丽的梦做得更久。这是对他的尊重,更是对自己的尊重。卧室里的女人与客厅里的女人,最大的区别,往往是前者披头散发演绎性感,后者是悬一个高高的发髻,体现高贵的前额和矜持的脖子。前者让男人冲动,后者让男人欣赏。对女性而言,性爱是一种权利,也是一种享受,是一种身心的参与,也是一种情调的营造。

  在这个过程中的女人,是圣洁的,带一丝丝的香,但又不会太浓烈;有一点点的媚,但又不会太过;有一点点妖,让你的爱人心醉神迷……

  惟有一个地方你不必“包装”的,那便是秀发,去掉发卡、梳子、橡皮筋,让它乱乱的,带一丝妩媚,一丝堕落,一丝慵懒,还有一丝不设防的迷茫……

  很多人以为,男人出轨是因为“性”。然而,美国婚姻咨询师盖瑞?纽曼经过研究分析后发现,这样的答案往往是女人的“一面之词”。通过对200多名出轨和未出轨男性进行调查,纽曼找到了男人出轨的真正原因,并将其刊载在新著《出轨的真相》中。

  男人到底为什么会出轨?调查显示,48%的男人认为“情感得不到满足”是出轨的主要原因。纽曼表示,男人也是情感动物,他们需要妻子的欣赏和肯定,希望妻子能理解自己为家庭、为婚姻所付出的努力。但男人并不善于表达情感,他们觉得主动向女人讨欢有失男子气,所以男人的情感需求容易被忽视。纽曼建议,女性在家中营造“欣赏和体贴的氛围”至关重要。

  调查中,只有8%的男性表示,性生活不满意是其出轨的主因。这些人中,只有12%的男人表示情妇比妻子更有魅力。纽曼表示,大多数情况下,男人先是情感上的出轨,性爱是随后发生的事情。纽曼建议,如果妻子担心丈夫出轨,那么就应该想办法增强夫妻感情,而不仅仅是在性爱方面满足丈夫的需求。调查还发现,73%的男人是在认识另一个女人至少一个月后才出轨的。这表明在丈夫出轨之前,妻子有时间根据种种迹象做出判断。纽曼表示,常见的“出轨信号”包括:有家不回的时间增多;不再对妻子产生性趣;夫妻斗气更加频繁;妻子来电时常不接等等。遇到这些情况,妻子的本能反应是奋起反抗,大吵大闹。但是,丈夫坦白的机会几乎为零。纽曼建议,这时妻子最好能把握好自己能掌控的事,比如调整自己的行为,主动改善婚姻关系,毫不吝啬地给予他赞扬,把两人在一起的时间放在首位,在夫妻生活中更加积极主动。

  调查中,值得注意的一个现象是,68%的出轨男人做梦都没想过自己会发生对婚姻不忠的行为,66%的男性在出轨后感到内疚,77%的出轨男人都有一个出过轨的好友。经常与出轨的朋友在一起,男人就会觉得出轨很正常、很合理。纽曼建议,女性不能简单地禁止老公与“色鬼”朋友在一起,可以让他们一起去看球赛或吃饭,但不要一起进出酒吧或夜店之类的充满诱惑的场所。另一个策略是,多与婚姻幸福和价值观相同的夫妇在一起,创造一个更有益于巩固婚姻的良好环境。

  还有40%的男人是在工作中发生外遇。纽曼表示,让男人出轨的女同事往往都是对他夸赞有加,甚至崇拜恭维的女人。所以,男人在家中也渴望有同样被捧在天上的感觉。当丈夫频繁夸奖或提及某个女同事时,妻子就应当要注意了。

  心胸宽广妻子不易老

  心胸宽广、不轻易发脾气的丈夫,能够包容迁就妻子,有这样的丈夫,妻子会皮肤光滑细腻,不容易长暗疮和色斑,也不容易衰老;内向、寡言少语又心胸狭隘的丈夫,他们的妻子大多会郁郁寡欢,皮肤粗糙,还容易长暗疮;粗暴、脾气坏、不会体贴人、容易吃醋、动不动就责骂妻子的丈夫,他们的妻子皮肤容易长黄褐斑,容易衰老,头发变白;喜欢寻花问柳,常借故不回家,但有时在家又会逗妻子高兴,在应酬场合表现得与妻子十分恩爱的丈夫,他们的妻子皮肤和肌肉容易松弛,眼部容易出现皱纹,而且身体不太好,人也容易消瘦衰老。

  较胖女性不宜穿平底鞋

  据报道,身体肥胖的人走路时,骨盆和腰椎会不由自主地向前倾斜,重心前移,腰部受力就会变大。如果鞋子穿得不合适,导致受力不均,损害的不仅是脚,还会造成腰部的劳损。所以专家称,胖人并不适合穿平底鞋。因为鞋底太薄的鞋不具有缓冲作用,走路时,来自地面的冲击力就会直接作用在脚上,容易让脚感到疲劳。而身体肥胖的女性会比常人更容易受到扁平足、排尿功能减弱、腰椎受损等症状的侵害。因此,肥胖女性最好不要穿平底鞋和细高跟鞋,应尽量选5厘米以下的圆头坡跟鞋。

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