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夫妻性保健:教你如何赶走性疲劳?

发布日期:2012-12-17

  夫妻性保健:教你如何赶走性疲劳?

  每天奔波忙碌下来,看见妻子含情脉脉的目光却不敢“接招”。医生仔细检查后说,你什么病都没有,你所感到的不适,正是高节奏的生活带给都市人的一种新困扰———性疲劳。

  有一天,一位事业有成的年轻白领急匆匆地走进医院,对医生说,最近不知怎么搞的,他突然变得清心寡欲,没有了“性”趣。每天奔波忙碌下来,看见妻子含情脉脉的目光却不敢“接招”。医生仔细检查后说,你什么病都没有,你所感到的不适,正是高节奏的生活带给都市人的一种新困扰———性疲劳。

  当今都市已婚人群面临的最常见的性难题不是“老军医”们贴在电线杆上的那些(阳痿、早泄等),而是缺乏应有的性欲望或是过早地失去它。尤其在平淡夫妻和长期独身的人里,这种情况更为普遍。

  看过电影《手机》的人都学会了一个时髦的词——“审美疲劳”。审美疲劳的前奏曲叫做“审美饱和”。“饱和”一词系化学术语,将糖加人水中,当它达到不能再溶解的状态时,就叫做“饱和”。饱和到一定程度,心理疲劳就出现了。两夫妻结婚几年或十几年,一直在一起生活,对方的一举一动一言一行,自然都了如指掌,本来彼此之间已经失去了当年的新鲜感,而夫妻双方如果不能清楚地把握对方的心理,觉得夫妻互相间要说的话都说过了,要做的事也都做过了,那么一种隐藏着的厌倦肯定就会萌生。此刻,如果夫妻间一旦碰到别的异性向他投来异样的目光,他们便感到新奇,觉得对方比自己的配偶有趣。纵观各种婚外恋,属于性疲劳的要占相当的比重。

  产生性疲劳不排除生理病患和衰老两大因素。但这很多有性心理疲劳的都市人年龄不大,健康状况也很好,对于他们来说,抑制性欲望最主要、最强大的因素是缓慢积累起来的心理疲劳,这种疲劳对男性性欲望的摧残更为严重、更为持久。

  心理疲劳最主要来自生活其他方面的受挫感,心理受挫之后打击和削弱了自信心,唉声叹气、怨天尤人。如果仅从生理上看,性欲是必然产生的,只有严重的衰老才能减弱,但是人有心理、有情绪,因此只有充分的自信心才能保证生理上的性欲能顺利表现出来,受挫感带来的紧张、多疑等不良情绪是影响性欲的杀手。

  人们常常认为只有那些好高骛远、争强好胜的人才容易产生受挫感,其实不然,如何使自己虽受挫折又确实无望却仍然无损于自信心,这是一种需要学习和锻炼的心理能力。

  最简便易行的办法就是自觉地有计划地做好性生活之前的心理准备。可以选择几种最容易使自己身心轻松乐观开朗的活动,投入足够的时间和精力,一般来说,凡是自己喜欢的活动,只要不消耗太多精力,人人都能从中感到生机勃勃、意气风发,这时,性的心理疲劳能不逃走吗?把生活中的受挫感引开,不要让它侵袭到性生活中来。

  来点“包装”

  性福其实更需要“包装”,需要某种氛围,比如烛光、花影,还有月光。很多人不知道这一切可以用来享受,可以把它当做一件很盛大的人间美事去“布置”,去陶醉。可以想象一下,当你兴致勃勃的时候,对方仅仅在为尽义务而“献身”,冷冰冰、干巴巴的,似乎没有知觉,你怎能不感到“疲劳”?

  爱是一种身体的交流,更是一种情感的沟通,而如果你放弃了语言,势必会影响到灵与肉的和谐统一。爱是一种“感受过程”,你的五官的全面参与,会使这个美好的“运动”做得更完美投入,也更为多姿多彩。

  一个懂爱的女人,会很注意自己的性爱形象,不要以为在自己人面前就不要美了,合适的方式和语言会让美丽的梦做得更久。这是对他的尊重,更是对自己的尊重。卧室里的女人与客厅里的女人,最大的区别,往往是前者披头散发演绎性感,后者是悬一个高高的发髻,体现高贵的前额和矜持的脖子。前者让男人冲动,后者让男人欣赏。对女性而言,性爱是一种权利,也是一种享受,是一种身心的参与,也是一种情调的营造。

  在这个过程中的女人,是圣洁的,带一丝丝的香,但又不会太浓烈;有一点点的媚,但又不会太过;有一点点妖,让你的爱人心醉神迷……

  惟有一个地方你不必“包装”的,那便是秀发,去掉发卡、梳子、橡皮筋,让它乱乱的,带一丝妩媚,一丝堕落,一丝慵懒,还有一丝不设防的迷茫……

  一时“性”起,你后悔了吗日前,据《中国青年报》报道,中国社科院《第一代独生子女婚恋观念及教育观念研究》中显示,第一代独生子女发生初次性行为的年龄主要集中在20岁至26岁,发生初次性行为的平均年龄为22.8岁,还有19.4%的人在20岁之前就发生了初次性行为。

  如今,“一夜情”已经不是一个新鲜词,大部分一夜情的男女都是你情我愿的,但是最近一项新的研究发现,女人一夜情后,更容易产生后悔情绪。

  这是一项由英国达拉谟大学教授安妮·坎贝尔主导的调查研究,研究报告发表在六月的《人之本性》杂志上。总共有1743名有过“一夜情”的男女参加了网上的调查,调查中询问了他们在发生“一夜情”的第二天早上的积极情绪和消极情绪。

  调查结果显示,女性在放纵自己之后,容易产生消极情绪,使自己不开心。研究人员说,20世纪60年代,“性解放运动”在美国兴起并以不可阻挡之势迅速席卷整个世界,人们对性的传统态度也大为改观,“纵欲社会”鼓励女人和男人一样无拘无束地享受一夜情,但最终还是失败了。绝大多数的女人之所以发生“一夜情”,还是寄希望于发展一段令人满意的关系,如果彼此之间只是一夜情缘,女人会感觉到被玩弄了,有羞耻感。

  调查结果显示,有80%的男人对“一夜情”产生积极的情绪,与此同时,女人只有54%。报告中指出,经历“一夜情”的男性会感到极大的性满足,他们对自己更有信心,感觉到生活幸福美满,而且他们在朋友们面前也津津乐道于自己的艳遇,但是女性则保守得多,不是很愿意让朋友们知道。女性更多的会感觉到被人玩弄,尤其是当双方对性爱都比较失望的时候。女性更多的会担心她们的朋友发现此事,从而对自己的名誉带来不利的影响。

  报告认为,女性“还没有适应”无意义的性爱,从进化论的角度讲,无意义的性爱对女人并不适合。男性有繁殖的倾向,因此他们会选择更多的短期性伴侣。但是女性则不然,她们更注重性爱的质量而不是数量。对于女性,则希望寻找一个基因比较优秀的异性,而不是寻找更多的异性。调查显示,当有机会能够形成一段长久的关系之时,女性才更愿意发生“一夜情”。

  青春期性心理

  男人们艳遇的时候是怎么想的

  和平的年代,爱情往往成了人生之本,艳遇就成了男人一个挥之不去的好梦,并且不断美化它、深化它、拔高它。为的是,男人去实践每一次艳遇时,没有那么多挣扎与痛苦,而是多了一些使命感与无辜感。

  比如,男人喜欢把艳遇的进展用不同的好词去形容:邂逅、缘分,甚至是“命运安排”--邂逅是不可逆的,缘分是躲不开的,命运更是跑不掉的。

  已婚男人自以为这样的文字游戏可以减轻内心的负罪感,但是,男人们也知道,这样只是自欺欺人。因为后果很严重,所以,不得不痛苦。

  男人在艳遇里不断地重复着三个男人的角色推演,从猪八戒的痛快,到唐僧的痛苦,甚至发展到孙悟空的痛恨,痛至脊髓。因为艳遇而极度痛苦的男人,我们每个人身边几乎都存在着……艳遇之痛,可以是快乐的另一面,也可以是真正的苦,甚至可以是恨的极致表现。艳遇里,不同男人有不同的演绎,也可能在不同时段有不同的感受。是的,艳遇就像一场考试,不同的男人会给出不同的答卷。

  艳遇初级版

  似明似暗的灯光下,两片红唇向他轻轻递来暧昧的暗示:其实,我蛮中意你这一型的男人……

  男人并不敢轻易搭腔,他在徘徊:进还是退?

  进,能避得开老婆敏锐的神经?

  退,前方美人斯般诱人谁扛得住?……两难啊!

  第一次艳遇,男人大多有点诚惶诚恐,虽有偷欢的贼心,但还欠一点历练过的贼胆。“第一次”是个坎儿,迈过去了,往往日后就无所顾忌了。现实生活中,大多数男人都只能做做艳遇的美梦,一落实到实际,终归还是没有出手。当然,这样的男人不是懦弱,而是他们懂得“代价”二字,他们更多的想到了艳遇之后的种种细节,而不仅仅只是瞬间的心动。不要嘲笑有贼心没贼胆的男人,他们才是生活的智者。

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  据调查,美国18~59岁年龄段的女性中,大约有30%长期性欲低下;40岁以下的成年女性中,有27%无法达到性高潮、13%~15%有性交疼痛。这种情况在全世界女性中都非常普遍,大部分人都把它归结为工作、孩子、家务方面的繁重负担。

  但美国《FITNESS》(《健身》)杂志近日指出,这与女性的5种日常生活习惯有关:

  习惯一:服用避孕药

  口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便。但是,作为一种性激素类药物,它打破了人体正常激素平衡,影响了雄性和雌性激素的分泌,这会减少阴道润滑液分泌,使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。

  习惯二:有洁癖

  很多女性因为过分爱干净,喜欢在经期使用带香味的卫生巾,或用过量的阴道清洗剂清洁阴部,这会破坏阴道内自然的酸碱环境,造成阴部不适,增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实,阴道具有自我清洁的功能,用热水冲洗,就足够了。

  习惯三:过量锻炼

  坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病,还能提高性唤醒能力,增强性高潮快感。不过,过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭,无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时,控制性激情的雌激素会减少分泌,使女性很难提起“性趣”。所以,当你想通过体育锻炼提高性生活质量时,一定要控制好尺度。

  习惯四:吸烟

  烟草中的尼古丁会引起动脉收缩,减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感,使性唤起和达到性高潮产生障碍。

  习惯五:服用某些药物

  抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少,引起性交疼痛;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松,让女性难以达到性高潮。

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