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夫妻性保健:教你如何赶走性疲劳?

发布日期:2012-12-17

  夫妻性保健:教你如何赶走性疲劳?

  每天奔波忙碌下来,看见妻子含情脉脉的目光却不敢“接招”。医生仔细检查后说,你什么病都没有,你所感到的不适,正是高节奏的生活带给都市人的一种新困扰———性疲劳。

  有一天,一位事业有成的年轻白领急匆匆地走进医院,对医生说,最近不知怎么搞的,他突然变得清心寡欲,没有了“性”趣。每天奔波忙碌下来,看见妻子含情脉脉的目光却不敢“接招”。医生仔细检查后说,你什么病都没有,你所感到的不适,正是高节奏的生活带给都市人的一种新困扰———性疲劳。

  当今都市已婚人群面临的最常见的性难题不是“老军医”们贴在电线杆上的那些(阳痿、早泄等),而是缺乏应有的性欲望或是过早地失去它。尤其在平淡夫妻和长期独身的人里,这种情况更为普遍。

  看过电影《手机》的人都学会了一个时髦的词——“审美疲劳”。审美疲劳的前奏曲叫做“审美饱和”。“饱和”一词系化学术语,将糖加人水中,当它达到不能再溶解的状态时,就叫做“饱和”。饱和到一定程度,心理疲劳就出现了。两夫妻结婚几年或十几年,一直在一起生活,对方的一举一动一言一行,自然都了如指掌,本来彼此之间已经失去了当年的新鲜感,而夫妻双方如果不能清楚地把握对方的心理,觉得夫妻互相间要说的话都说过了,要做的事也都做过了,那么一种隐藏着的厌倦肯定就会萌生。此刻,如果夫妻间一旦碰到别的异性向他投来异样的目光,他们便感到新奇,觉得对方比自己的配偶有趣。纵观各种婚外恋,属于性疲劳的要占相当的比重。

  产生性疲劳不排除生理病患和衰老两大因素。但这很多有性心理疲劳的都市人年龄不大,健康状况也很好,对于他们来说,抑制性欲望最主要、最强大的因素是缓慢积累起来的心理疲劳,这种疲劳对男性性欲望的摧残更为严重、更为持久。

  心理疲劳最主要来自生活其他方面的受挫感,心理受挫之后打击和削弱了自信心,唉声叹气、怨天尤人。如果仅从生理上看,性欲是必然产生的,只有严重的衰老才能减弱,但是人有心理、有情绪,因此只有充分的自信心才能保证生理上的性欲能顺利表现出来,受挫感带来的紧张、多疑等不良情绪是影响性欲的杀手。

  人们常常认为只有那些好高骛远、争强好胜的人才容易产生受挫感,其实不然,如何使自己虽受挫折又确实无望却仍然无损于自信心,这是一种需要学习和锻炼的心理能力。

  最简便易行的办法就是自觉地有计划地做好性生活之前的心理准备。可以选择几种最容易使自己身心轻松乐观开朗的活动,投入足够的时间和精力,一般来说,凡是自己喜欢的活动,只要不消耗太多精力,人人都能从中感到生机勃勃、意气风发,这时,性的心理疲劳能不逃走吗?把生活中的受挫感引开,不要让它侵袭到性生活中来。

  来点“包装”

  性福其实更需要“包装”,需要某种氛围,比如烛光、花影,还有月光。很多人不知道这一切可以用来享受,可以把它当做一件很盛大的人间美事去“布置”,去陶醉。可以想象一下,当你兴致勃勃的时候,对方仅仅在为尽义务而“献身”,冷冰冰、干巴巴的,似乎没有知觉,你怎能不感到“疲劳”?

  爱是一种身体的交流,更是一种情感的沟通,而如果你放弃了语言,势必会影响到灵与肉的和谐统一。爱是一种“感受过程”,你的五官的全面参与,会使这个美好的“运动”做得更完美投入,也更为多姿多彩。

  一个懂爱的女人,会很注意自己的性爱形象,不要以为在自己人面前就不要美了,合适的方式和语言会让美丽的梦做得更久。这是对他的尊重,更是对自己的尊重。卧室里的女人与客厅里的女人,最大的区别,往往是前者披头散发演绎性感,后者是悬一个高高的发髻,体现高贵的前额和矜持的脖子。前者让男人冲动,后者让男人欣赏。对女性而言,性爱是一种权利,也是一种享受,是一种身心的参与,也是一种情调的营造。

  在这个过程中的女人,是圣洁的,带一丝丝的香,但又不会太浓烈;有一点点的媚,但又不会太过;有一点点妖,让你的爱人心醉神迷……

  惟有一个地方你不必“包装”的,那便是秀发,去掉发卡、梳子、橡皮筋,让它乱乱的,带一丝妩媚,一丝堕落,一丝慵懒,还有一丝不设防的迷茫……

  自慰手淫:令男人“爽极”的自慰方式

  自慰和性交的最后结果都是性高潮。一个自己做,一个和别人做。和别人做爱的时候,对方也可能用手,那么和自己动手有什么差别呢,完全没有。有时候,二个人在一起的时候,不一定有性交,他们可以通过帮助对方自慰而达到性高潮。有时候,有的女性没有兴趣进行性交,她们就直接帮助男方手交。显然如果一个人自慰有害,那么二个人在一样做,就对身体无害了吗?如果一个人做的时候,就会造成所谓的前列腺的问题、早泄、阳痿。那么让另外一个人帮自己手交,就会没有问题了吗?过程还不都是一样的?而且一个人自慰的时候能量消耗远在性交之下,如果自慰真有害,那么性交的害处起码是自慰的百倍啊。性交可以传染各种性病,包括不治之症艾滋病,所以说性交是会死人的!自慰再怎么“有害”,也不会得性病!那些危言耸听的人为什么不叫大家停止性交呢?

  对于一个身心健康的人来说,适度的自慰并无害处。婚后,自慰也是很正常的行为。在医生指导下,自慰还可以治疗某些性功能障碍,例如早泄、勃起困难、性冷淡,等。自慰是可以治疗早泄的。如果每次自慰时间太短,养成习惯,可能会导致以后性交时间很短。所以自慰的时候,应该延长时间,起码应该在10分钟以上。在性交前,可先自慰,也可以防止早泄。自慰可以用来采集精液标本,以供临床检查。有些年轻,健康的男性也可以通过自慰,捐献自己的精液给不孕的夫妇。

  人年轻的时候,激素很多,因此自慰的频率也频繁,是正常的。激素的分泌是由大脑自动控制,自慰与否都不会改变激素的分泌。自慰不会影响身体发育。个人发育由基因和后天营养决定,发育的时间也不同,什么时候开始自慰,都没有问题。自慰更不会影响智商等等。精子是由睾丸产生,精子的质量和数量由基因决定的,和自慰无关。自慰也不会影响日后的性生活,相反还会对以后的性生活有帮助。因为自慰能够帮助每个人了解自己的身体,是非常正常和健康的事情。

  自慰本身是无害的。也不会造成疾病。很多人生病,是自己没有注意个人卫生而得,却推卸给自慰。因此,保持良好的个人卫生是防止一切疾病的根本所在。适度自慰不仅无害,反有一定益处,对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助。

  但是如果在自慰的时候,不当得使用日常物品或者性工具,对生殖器、性欲唤起就可能造成伤害。有些男性将日常用品插入阴茎,可能会滑落进尿道,造成伤害。女性自慰,如果将不当的物品放入体内,也可能造成伤害。有些人的自慰方式不正常,导致窒息死亡也有发生。如果对生殖器施加强烈刺激,如用力过大等。容易对生殖器官造成伤害,同时提高性兴奋的强度,以后正常性交就有可能无法得到性满足等。有些人有恋物癖等癖好,自慰比较容易达到性高潮,性交的时候却会有困难。也有些青少年心理和生理上还没有发育成熟,却错误得认为自慰有害,所以很早就开始和别人发生性关系,结果感染性病,对自己的身心造成不必要的伤害。

  令男人“爽极”的自慰方式

  大部份的人都是单独自慰(手淫)的,一般也都认为彼此都是使用同一个方法来自慰,但实际上却有许多不同的自慰方式。

  如将所有的自慰方式加以整理,在男性方面大略可归纳为下列数种:

  (1)“活塞型”:以五根手指握住阴茎,重复做活塞运动,在所有自慰方式中,活塞式最为普遍。

  (2)“按压式”:阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分,以手指尖按压揉擦这些部位,这就是按压型。

  (3)伏压式:身体伏卧床上,把阴茎压在床上或枕头上,此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

  (4)混合式:就是混合前述几种方法来进行自慰,或者依序来做,这是对于单纯一种方法。

  (5)广泛型:这种方式不仅刺激阴茎部位,同时刺激可助兴奋的其他部位,例如:以右手摩擦阴茎从事活塞运动,同则时以左手摩擦拉动乳头,使它受刺激,这种方法可以说是多方的自慰型式。

  (6)帮助型:这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷撒阴茎,或者以毛巾来充当阴膣等,在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

  还有许多各式各样的方法,前面所举的只是较常使用的型式罢了。

  但不管使用那种方法,只要不产生痛感或受伤,对健康都是不会有所影响的。

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  很多女孩子不讳言地说,她们喜欢让男朋友从背地紧紧地抱住自己,让自己的背部完全靠拢到男友的胸膛,那会让女孩子感到一份不可言喻的安全感与幸福感。

  你只需轻轻的用指尖在女孩子的背部滑动,即便是有着衣服的隔阂,也能使她不自觉地感到从身体内处传来的一阵强烈震动,进而传达到你的指尖。而背部的脊椎又是一个汇集于浑身神经的重要部位,你可以顺着脊椎从上而下的轻轻指压或拍打,让自己像是一位专业的按摩师,让她藉由你娇柔地而体贴的按摩,获得浑身的放松。

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  你会发现,顺着女孩子的背部到脊椎的底部,也就是股沟的位置,也有着似肩部一样美丽的曲线,这性感的弧度会自然的激发你潜在的情欲,诱发着男人身体内情色的欲望。你会发现,不少吸引你目光的照片,不会是正面明白直接的全裸图像,反而是女孩子背部的剪影。

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  随着观念开放、科技发达,情趣用品已经越来越以平凡的姿态走入两性生活,其中就包括自慰类产品.

  它可以成为缺乏性伴侣的很好替代品,它可以满足人信马由缰的性爱幻想,但它也是双刃剑,长期频繁使用会直接导致两类危害"性奋"度下降,需要一次更比一次强的刺激才能有反应;人天然对异性血肉之躯的迷恋转移为对"物"的依赖,丧失对异性性趣,在婚姻生活中导致"性"的责任和义务缺失.

  据了解,人造Y茎、人造女体,这些自慰产品在市场上的细分程度已相当高,根据人体身高、体型,会设计出型号不同的自慰产品,而为了"增值",它们往往可能还伴随其他附属功能.

  无论是男用还是女用,对于一些缺乏性伴侣的男女而言都有用.性冲动是一种能量,与其痛苦地压制它还不如让它有适合的释放途径.专家认为,如果在生理发育完成、而又没有性伴侣的情况下,它是正常的、可以缓解性饥渴、释放性紧张的一种方式.

  其实性爱用品就等同于自慰,只不过借助的不是手而是器械,但它们的环境、状态、目的是差不多的.它们都是指采用自我刺激的方式获得性满足.它可与性交一样能产生充分的生理快感达到性张力的释放.

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