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本周挥别工作压力轻松享受性生活

发布日期:2017-04-28

  本周因为清明节的原因,从周一到周日都要上班,连续7个工作日,着实有点长。如何轻轻松松挥别工作压力,全身心的投入性生活。

  连续56小时7个工作日奋战在工作的前线,工作间隙的小休成了这周最奢侈的享受。平时的私人时间也被“性不在焉”充斥着,如果拖着劳累的身体去勉强应付的话,极易出现对性生活的反感,久而久之就可能形成性冷淡或性厌恶等。今天我们就来看下适合本周的性爱攻略吧!

  最省力的性生活技巧

  性生活的姿势是性医学家们研究比较多的课题之一。所谓一次性爱,相当于两公里的慢跑,性爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。当你这周想用最省力的方式度过完美性生活时,应选用什么样的性爱方式才能不加重疲倦感呢?

  1、适合男性的省力性方式:男性疲倦时,为了不增加其疲劳,最常用的就是女性在上的方式。这个方式中,男性只要仰卧就可以,性生活的主动权在女方手中,可使男性完全不消耗能量而完成性生活活动。

  2、男女通用的省力性方式:侧卧是指彼此不需把体重加诸对方的性生活方式,不仅可以减轻疲劳对性生活的影响,同时也可以有效延长性生活时间。

  由于不必承受对方的体重,因此适合在疲倦时采用,这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当方式,能够长时间维持的方式才能享受其乐趣,无论男女,在疲倦时皆可采用此法。

  性爱“好时段”需提前计划

  再省力的性爱技巧也要先解决“性不协调”。这时自己需清楚地定位自己的胸怀,主动与自己的伴侣沟通。说明自己工作的劳累情况与工作安排,通过协商后安排一个适合双方性爱时段时间表,在这里专家推荐了夜间适合性生活的时间段。

  下午17时?19时,表达能力最强,耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离,不妨把握好这一时段。下班到家,别忙着吃饭,而是将伴侣拥入怀中,在他/她耳边诉说你的思念,热烈地接吻,任凭激情燃烧。

  晚间19时到21时,是夜间活动的黄金时段,也是性爱“好时段”。此时双方思路清晰,经过短暂休息,体力较充沛,最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。夫妻都能从完整、充分的前戏后戏中,获得满足。

  晚上21时?23时,多数人准备睡觉。且时间越晚,倦乏感越强。此时适合快速性爱,但需要妻子提前做好“预热”,才不至于出现完全配合的尴尬。

  这里不意味着每一个人都要严格遵守,任何一项建议都需要根据自身体质与生活习惯去寻找适合自己的模式。另一方面,经过双方协调后可以将性爱安排在小长假期间,可免去工作日期间对性生活的分心的顾虑。

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  到了19世纪,西方社会上出现了一些指导新婚夫妇如何体验新婚初夜的小手册,这些书籍教导年轻的妻子在做爱的过程中应“静静地躺着,在任何情况下都不要发出呻吟声”,告诉丈夫们千万不能让妻子有性要求。当时的人们普遍认为女性性高潮是一种病态现象,如果妻子在性交过程中表现出性兴奋,便是患上了“癔症性紧张”,需要马上治疗。在那个年代,医生都是男性,他们认为手淫是治疗女性癔症性紧张的最有效方法。然而,并不是让这些饱受折磨的妻子自己来手淫,一般是让助产士或医生自己在手术室里刺激病人的生殖器,直到她们达到性高潮为止。如此治疗多次使病人性感钝化后,这些夫妇便可回家继续过他们所谓的和谐性生活,直到妻子的性兴奋再次出现时,她的噩梦又要开始了。到了19世纪末,虽然发明了蒸汽驱动的震荡器,医生不再用人手来刺激病人的生殖器让她们达到性高潮,但女性的噩梦依然没有停止。直到20世纪初,许多科掣家仍声称女性没有享受性高潮雕能力。二次世界大战结束以后,由于战后对感情生活的需求,以及妇女解放运动的开展,美国爆发了性革命,性行为和观念发生了迅猛的改变,女性性高潮才最后被认同,妇女开始放弃对男性的遵从,可以直接大胆地寻回属于自己的性快感权利。

  1944年,德国妇产科医师欧内斯特?格拉芬伯革(Dr.Grafen.berg)在他的早期研究中发现女性阴道前壁围绕着尿道和膀胱的基底部,大约在5厘米深处的组织结构与男性的阴茎非常相似,是女性性快感和性高潮的一个“敏感的动情区”。性兴奋时该区域会胀大,并向阴道内突出,刺激这一区域会引起性高潮。

  格氏的这一发现在当时并没有引起人们的多大重视,直到1970年研究人员才开始对这一领域进行相关研究,并以Grafen.berg名字的第一个字母“c”来命名女性阴道内的这一性敏感区域,称为G点。

  然而,C点是否为一种特殊的组织,甚至它是否存在,至今仍是大有争议。有些现代女性不遗余力地寻找G点,以期感受被文学作品描写为欲生欲死、飘然若仙的高潮感觉,当面对一次又一次的失败时,便陷入困惑中,发出“为什么我无法从G点上获得性高潮”的感叹。其实,我们阿不把G点当成是子虚乌有的传闻,毕竟大多数夫妇无需找寻G点,也能拥有和谐的性生活。问题的关键是,女人要彻底抛弃对G点的寻梦,充分享受上天赐予我们的阴蒂,捕捉性快感。

  相关链接:关于女性高潮的误区与事实

  误区l——女性必须有性高潮才能得到性满足。

  事实——尽管多数人认为每次性生活都有性高潮比较好,但事实上许多女性不论有没有性高潮,都能在性生活中得到生理上和心理上的满足。产生这一误区的原因是有部分女性始终不能在性交中达到性高潮。

  误区2——阴道性高潮(G点高潮)比阴蒂性高潮感觉更好。

  事实——女性对于性高潮有不同的偏好。有的女性喜欢阴蒂性高潮带来的敏感刺激,然而有的女性则喜欢阴道性高潮带来韵强烈紧张感。这仅仅是一部分人的偏好而已。

  误区3——割去包皮的阴茎会降低女性性高潮的体验。

  事实——到目前为止,还没有任何正式的研究成果表明做过包皮切除术的男性和女性性高潮之问有任何关系。

  误区4——避孕套对女性的性高潮有影响。

  事实——避孕套对女性的性高潮,特别是对阴蒂引发的性高潮并没有影响。如果确实觉得避孕套影响性高潮,可以选用专门为增强女性快感而设计的避孕套,譬如有棱纹的避孕套。

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  每个人知道好多减肥的人都不会将饮食计划不会将饮食计划坚持太久,原因是绝大多数人们不能严格的遵守饮食计划中的各种规定.你是否知道性生活高潮具有帮助你养成规律饮食的好习惯呢?

  在性交及性高潮的过程中,大脑会分泌一种叫做笨乙胺的物质(通称遏止食欲激素).该物质可以遏制人们的食欲,有点类似如垃圾食物或香烟的效果.可以帮助你完成瘦身计划中的各种要求.

  当然,性高潮的好处还不止以上这些,性兴奋的过程还可以增加血液中血氨的含量.血氨可以使人感到镇定与满足,并具有消除欲望的作用.因此当夜晚感到饥肠辘辘的时候,可以选择性爱来达到止饥的目的,这样就可以避免摄取不必要的食物.性爱还可以使你保住完美的身材.

  如果你不能获得性高潮,应尽早查清原因,否则你将失去性高潮带来的诸多益处.年龄、遗传及自重等因素会影响人的性欲,如有这方面的问题最好尽早与你的医生交谈,争取尽早解决.

  性爱技巧:性专家推荐的最具特色的做爱技巧

  当女方仰躺时阴道向下,男性的阴茎不妨稍微躺下朝向阴道口,再加上爱液的润滑协助,就可以顺利插入。如果一时找不到阴道的位置,男性可以试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索,再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可以插入。经验不足的人,在爱抚的时候就可以用手指来确认阴道的入口,这样就容易顺利插入。阴茎的角度如果不对,就无法插入阴道内,试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索,再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可插入。

  根据女方湿润的情况来判断插入的时间前戏是需要时间,热烈的爱抚,亲密的拥吻,会刺激阴道分泌润滑液,如果阴道还未湿润,是表示女方还没有达到兴奋接受阴茎的程度。强行将阴茎插入,会使她疼痛不已。所以,万一爱液分泌过少不妨在爱抚时用唾液来补充。如果藉由前戏已达快感时,已经习惯的妇性就会自然叉腿打开,让男方的腰易于接近自已的阴道,并发出温柔地、焦急地声音说:"进来吧!"此时,男性便可将阴茎压进阴道内。性爱是两人互相作乐的事,这样的插入法可以说掌握到最好的时机。

  深浅有妙用

  古人房中术的爱抚技巧,是从手指尖到肩膀,足趾尖到大腿,彼此轻缓地爱抚。脚,是先从大拇趾及第二趾开始,而後逐渐向上游移.因为腿部的神经末梢是由上而下分布的。手,则由中指开始,而及食指与无名指,三指交互摩擦。先磨擦手背,而後进入掌心,由掌心向上游移,用四指在手臂内侧专心爱抚,渐上肩膀。在手脚的爱抚动作完毕後,男人的左手就紧抱女子的背梁,右手再向女子重要的性感带爱抚,同时进行接吻。接吻也是依顺序渐进的,要先吻颈,再吻额。男人也用嘴吮吻对方的喉头、颈部和乳头,并用齿轻咬耳朵等女子的敏感带。

  经过上述的程序,充分爱抚女子身体的各主要部位後,再慢慢进行“九浅一深”,或“八浅二深”的交合方式,对方就得到十分快感,显现出非常满足的样子。虽然西医根据解剖生理学原理,获悉性交前必须花相当的时间来爱抚女子性感带,可是远不如中医针灸原理,由机能生理学的方式来得有效。

  因为按前述方式专心一意地爱抚女子经络,则对方的感应是非常敏锐快速而自然的。俗云:“九浅一深,右三左三,摆若鳗行,进若蛭步。”这十六字足以描绘男人在交合时应有的技巧。其最主要的目的,还是在教男人自行理智控制,尽量使女子快乐,达到高潮,而自己能避免过早泄精。阳具先浅进九次,使女子春意荡漾,心猿意马,然後再作很深入的一掣.是谓“九浅一深”。因为在九次浅进时,女子能感受温柔的摩擦的快感,然後又受到狠命的一插,心动气颤,男人龟头直抵阴户深处,女子即刻会陷入极度的兴奋状态,阴道发生反覆膨胀及不断紧缩的现象。愈是如此,则对阳具的介入,更能体会出交合快感。除了九浅一深外,阳具还需左冲右突,摩擦女子阴户右边三次,再左边三次,此际,女子又复感受到不同的快感,来自阴道两壁,性欲便更是高涨,不能自己。

  此外,男人阳具在进出阴道时,不可呆板地一抽一送,必须像鳗鱼游进,横向摆动身体,以使女子阴道两壁都能感受到阳具的冲突。或是在进出阴道时,采用像蛭虫走路一般,一上一下地纵著身体拱进。如此女子的阴道上下壁也能明确地感受到阳具插擦快感,终而神魂颠倒,乐不可支而达到高潮。中国隋唐时,有一本性古籍“玉房秘诀”,其中载有“八浅二深,死往生还、右往左往”。九浅一深也好,八浅二深也好,都是殊途同归,指的是性交的韵律。同时限制深入的次数,除非很特殊的例子,女子才需要每次的插入,都要直抵阴道最深处,因为每次都深入,这种强烈的快感,极易导至性感的麻痹不觉,反而弄巧成拙。正像在背上搔抓止痔,若是过於用力而次数又太多,很容易便造成疼痛的後果。

  “死往生还”,指的是男子阳具在阴户内因受内壁的蠕动紧缩和温度的刺激,很容易就会不自主地泄精,因此在发现阳具感动而坚硬时,应立即抽出阴道,待它稍软後,再行插入,也就是所谓的死往生还,也就弱入强出的意思。“右往左往”,是指阳具必须在阴道两壁,交互磨擦。玉房秘诀、素女经,以及所有的性古籍的原则,都主张男人应尽量理智,延後射精,以配合女子高潮的到来。这种原则,直到今日,仍然是医学界所一致主张的。男人若能按上法经常锻炼,必能增强交合的持续力,则不但夫妻鱼水之欢,丈夫更能常保精壮,而百战百胜。

  射精讲时机

  不能在适当时射精,无法推女性至高潮,每天练习中断排尿法,自能在她高潮时射精。虽然"男性本身"的兴奋升高,但是依旧不见女性喘息声的提高,则需要再来点活塞运动。可是,在意想不到的情况下,射出来了。为什么不再多一步"男性的忍耐"呢?这就是许多年轻人早泄的烦恼。

  任何男人都希望配合着女性的反应,调整射精的最佳时机;但是,相信大多数的人都认为,射精无法依赖自我意志的控制吧!其实,那是种错误的想法。射精的控制只要经过训练,任何人都做得到的。训练的方法很简单。早上厕所小便时,要尿出来时禁住、禁住后排出,重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后,在阴茎萎缩之后开始这种"禁尿"训练。只要每天做这个练习,就可以控制射精了。控制射精的括肌肉,和肛门的括肌、控制排尿的括约肌,均由同样的神经连接着。

  由于从小开始训练肛门及排尿的括约肌,所以能够控制自如;然而射精的括约肌,一直等到年纪大后才开始使用,自然无法灵活控制;但是在持续进行的训练下,可以像中断小便一样地,随心所欲地中断。有些人能够控制耳朵的抽动,道理相同。中断小便是件不愉快的事,然而射精中断更是一件不悦的事。即使阴茎已累积了相当丰富的性经验,不过能在射精时灵活控制的人,毕竟为数不多。因此,一旦就想完全停止,似乎太勉强了些。最初阶段,最好是禁住不射精,停一会儿就立刻喷出,一点点地往前推进,应该会渐渐习惯才是。

  排尿时的情形也是一样,刚开始时不要太勉强,中断过一、二次小便,习惯后遭遇进行重复一点点不间断的训练。此外,步入中年之后,由于荷尔蒙的关系,夜里的次数自然减少。不管怎么说,只要能做到某种程度的控制射精,就能在女性最高潮时射出,或在任意的射精。只要勤于锻炼,任何人都做得到,这可是记住之后就能一生享用的技巧。

  再来第二次

  科学地进行连续性的第二次性交,不但可以使心理性的早泄不再成为丈夫的精神负担,影响性生活,而且还可使夫妻共同体验另一种境界的性高潮……

  需要注意的是两次性交要有一定的间隔期。第一次性交后,丈夫虽然没有一般所说的“不应期”,但也需要—定的时间间隔,一般应在10分钟以上,但最长不应超过30分钟。时间过长会增加第二次性唤起的时间。在间隔期,丈夫幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信,谈话的同时可以开始爱抚妻子,这在第一次刚结束时就可以开始了。

  间隔期丈夫的自信心表现包括言谈、从容的抚爱和必胜的信念,这都是至关重要的,因为这构成了第二次性交的前奏,准备得充分,就会给第二次性爱带来良好的效果。另外,先爱抚还是先促使阴茎勃起可视情况而定,一般情况下第一次结束后爱抚10分钟就可以刺激阴茎使其勃起,然后再继续爱抚直到性交。这时如果妻子给予配合,效果会更好些。妻子的阴道夹得紧了一些、自己注意力太集中于性交、抽动的动作不当、阴道没有充分湿润就插入等都会使射精提前。自信的男人事后多会想到这些并总结经验,使以后性生活的成功率不断提高。

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