欢迎光临二色商城, 您好 [请登录]   [免费注册]
成人用品商城
高档成人用品进口成人用品
成人用品网站

女人不可不知道的性爱保健秘密

发布日期:2012-12-17

  女人不可不知道的性爱保健秘密

  一、体型与性保健

  体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如,上身长得较为丰满的妇女,性反应区主要集中在上身,而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操,以促进局部血液循环,等等。

  瘦高型:体型较瘦,四肢较长,肩胛高耸,髋部较窄,皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我捋捏和按摩后,性反应快,性能量释放也较迅速,但容易处于肌紧张增高的状态。

  肌肉发达型:肩、髋部宽厚、腰粗,骨骼和关节结实,充满活力。此类型女性能承受较大的精神压力,较少出现不自主的肌紧张状态。一旦出现紧张,则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操,如蹲下动作、仿弓形动作,以增强局部血液循环,使厚实的肌肉放松。

  匀称型:体型优美,胸部丰满,肩胛稍窄而高耸,腰细,臀部较宽、踝、腕部粗细适中,手足大小适中。此类型女性对自我捋捏、按摩反应良好,做操后会产生明显快感,但反应速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活,喜欢游泳,较少进行激烈运动。

  性保健操既能加速体内的新陈代谢,增加能量消耗,改善消化和吸收功能,使体型变得更健美,又能提高性反应能力,增强性功能。对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说,做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放,全身血液循环改善,消化吸收功能增强,从而使体重上升,健康水平大大提高。

  二、体重与性保健

  健康的女性成熟后即停止生长发育,骨骼和脏器的重量维持在稳定状态,只有在月经或妊娠期体重才有所改变。一般说来,女性性成熟后,全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要。一旦体重超重,则主要是皮下脂肪堆积,腹壁下垂,腹肌缺乏弹性。如体重下降,则腹壁变薄,皮下脂肪减少。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保健,不利于有效启动性功能。因此,积极做性保健操,调节体重,对提高性快感和性功能有重要意义。

  女人关心自己乳房的大小,男人则关心阴茎的大小。而乳房和阴茎的大小是无法改变的,解除顾虑的唯一方法是使身体各部分的功能协调一致,从而使性功能达到较完善的程度。

  白人、黑人、棕色人种比黄种人的乳房大。若不同人种长期摄取同样的饮食,则乳房大小的差异减小。据统计,若将乳房分为较大、中等、较小和小四种,那么较大约占25%、中等占50%,较小占15%,小占10%。

  乳房的大小还受摄入液体和体内激素水平的影响。雌激素能促进乳腺的增生,雌激素水平较高者乳房发育较大。妊娠期乳房会明显增大。有性生活与无性生活的同龄妇女相比,前者乳房较为健康。饮食也是重要的影响因素,吃动物脂肪为主者乳房较坚实,吃植物油为主者乳房较柔软。用按摩油按摩乳房可增进乳房健美。性保健操中关于乳房的练习,有利于增加局部血液循环,乳房较大者应坚持做,以保持坚挺优美的乳房造型。

  三、饮食与性保健

  通常体重略高的女性比控制饮食身体过瘦的女性更健康。因为后者往往缺乏各种维生素和矿物质。如果要想使身体的各种功能正常,又不超重,那就要注意膳食平衡,并要坚持做性保健操和适当的其他运动。

  就吃饭来讲,每日四餐最为合理。内容力求多样化,要吃新鲜的乳制品、鱼、肉、水果、蔬菜、坚果和谷物等,少吃冷冻、罐头和加工精细的食品。月经过多的女性要多吃瘦肉,每周吃一次猪肝,多吃含铁较多的蔬菜。另外,蔬菜沙拉可增加人体对肉和鱼中的铁的吸收。

  对于男性来说,自慰(又称为手淫)不管是利是弊,我们都要经历,对于男性来说如何让自己性高潮的自慰性技巧却很少了解,有些人对这个问题却要呲之以鼻,不过自慰性技巧确实需要男性朋友们去了解,否则又伤害身体又没有性高潮。

  自慰其实是一种有益于身心健康的自我排解性压抑的行为,一般人都会有。不过,自慰的方式却是因人而异,各有喜好的。以下收录的就是男人们自慰的一些方式方法。

  一、阴茎的刺激。在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液,一手或两手握住勃起的阴茎,上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部,这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住阴茎进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊,不过不能别太重,一手抽拉阴茎,有些男性喜欢急速动作。

  二、躺椅和擦洗剂。躺在躺椅里,抹上一些擦洗剂,一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸,另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。

  三、六指精魔。用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴茎上下摩擦,直至高潮。

  四、球托。左手做半球状,捧住睾丸,右手抽拉,调节速度,到高潮将至时减速,稍后再加速,反复几次再射精。在射精时,可以捏睾丸。

  五、急风暴雨。快速抽拉阴茎,可涂些润滑油或者肥皂泡。

  六、躯干摩擦。躺下,摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份,这种情况可以手淫较长时间而不泄。

  自慰:

  南斯拉夫式:跨骑舌澡男女尽性

  困难度:

  激情指数:

  南斯拉夫式有几个国际公认的性技巧.塞尔维亚人做爱是仿真强暴的方式,男性将女性压在下,双手各抓着她的足踝,将脚抬高到她的头部上方,然后尽全力进入女性的Y道.

  而克罗埃西亚人的性爱可说是女性的一种娱乐,先来一个精心的舌澡,然后女性再慢慢地跨骑在男性身上,进行性交.

  南斯拉夫式还有一项教男性自慰的方法:男性蹲在地上,Y茎在脚踝之间,然后运用臀部和双手,再配合脚的运动来自慰.

  日本式:男尊女卑偏好蛮力

  困难度:

  激情指数:

  日本传统的性爱文化从18、19世纪的日本春宫和浮世绘可见一般.画中的姿势,有许多看起来就像是强暴,不但姿势夸张、痛苦,而且还使用许多性虐待用具,例如戴在Y茎上的用羽毛做成的小环或是皮鞭、铁链等工具.

  据说日本和服的设计就是为了让男性行事方便,而和服上艳丽的花色及图案,也掺杂了挑逗的意味.此外,日本式姿势通常是半裸,因为他们认为有遮掩的女性胴体更具吸引力.

  日本人对强暴式的性技巧似乎特别有感觉,这点可由日本的写真集或录像带窥见一班,变态的方式常令人咋舌.日本男性喜欢在床上征服女性,他们甚至把战场上的武器转换成床上的性工具,认为女性痛苦的表情就代表拥有高潮.其实性爱应该建立在两性的和谐之上,追求双方共同的愉悦.

  土耳其式:妻妾成群花招百出

  困难度:

  激情指数:

  土耳其帝国皇帝在庞大的官吏组织中位于金字塔的底层.他戒慎地生活,并且每次做爱都要被记录下来.他通常花费相当多的心力在帝国中,直到自己有能力统治,或是另一位即将被压抑的继承人即位.

  他拥有数不清的妻妾,并且教他鱼水之欢的乐趣,不过那些技巧并没有流传下来.被选中的女性会裸身从床角爬进被子里,在他的身旁扭动她的身体,直到他兴奋起来完成性爱过程.不服从者会受到严厉的处罚,直到服从为止.而失职的妻妾则会被放进袋中淹死.

  印度式:软骨神功虔诚做爱

  艰苦度:

  豪情指数:

  此种姿势较中国式繁杂,而且受到传统文化的束缚.中国式的性姿势总是让女性处于较微贱的地位,而在印度式的性爱中,两性受到较平等的看待,例如他们觉得女性在上位,是一种非常虔诚的姿势.

  印度宗教里做爱姿势常是虔诚的宗教仪式,甚至还包孕了冥思、瑜珈等的运动,以避免男性太早射精.

  印度式姿势里,被公认最值得学习的是"立姿",由女性站立往后仰,并用手臂攀住腿部,然后男性从前方进入;但是身材不够柔软的女性,要警惕闪到腰.另外一种法子则是女性用一脚站立,另外一只脚盘到腰间;这种姿势据说是印度神庙里的女孩从小接管训练才有措施做到,一般人最好不要轻易尝试.

  当然,并非所有姿势都是如此的高难度.印度的性爱书藉"卡玛经",就介绍了许多实用的姿势,如女性仰躺,腰部抬高,男性从正面进入的"大开式";女性仰躺,做爱时双脚维持张开的"大裂式"等等.

  充气娃娃

  性生活不是一方对另一方的"给予"或一方简单的"接受",在性生活中,男女双方都有责任和义务成为"闺房"中的主角.

  那么,如何达到性生活的美满与和谐呢?性保健专家提出了中肯的建议.

  原则一:

  美满的性生活始于性生活之前.

  日常生活中多相互关照,彼此尊重,是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的好办法.

  原则二:

  对自己的性快感负责.主要是针对女性而言,女性有权对自己的性快感提出主动的要求.当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫的性要求.在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的要求.

  原则三:

  不断改变性生活的方式.长期用一种方式,容易产生厌倦感.双方应不断创新,可以尝试不同时间、地点、姿势等,这样有助于提高性乐趣,减少呆板性.

  原则四:

  不要等待性高潮.女性在难以达到性高潮时不妨一试其他的性生活方式,如自我触摸刺激等,这也许对你有所帮助.

  原则五:

  要有性幻想.在性生活中适当的性幻想,可以增加双方的性快感.

  原则六:

  不能将不满情绪带入性生活之中.如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活当中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患.

  原则七:

  有性生活的问题要及时请教专家.如一方有性方面问题,切不可怕羞而讳疾忌医.那样,反而会带来更多的家庭烦恼.

  原则八:

  不要每次要求完美.有的人(特别是男性)总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是"怪罪".须知道,就是这方面的专家也难以做到每次完美.

  原则九:

  莫把性生活失败看得过重.男人一时性阳痿,女性偶然达不到高潮都是正常的.不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等情绪,给以后性生活带来Y影.

  原则十:

  营造性爱的环境.性环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用.杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重影响性生活的质量和数量.

  爱情是性生活能力的基础,有了爱情才能体验到性欣喜的美好感受.不断保持爱情之树常绿是每对夫妻在婚姻生活开始之后必须认真考虑和对待的任务.

  充气娃娃

上一篇:亲身领教泰国合法化下的色情表演

下一篇:夫妻性保健:避孕对防止性病有好处

浏览过商品