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长寿与性生活的关系

发布日期:2016-07-02

  你想长寿吗?那么你就要拥有一个和谐健康的性生活才行.有专家研究得出,和谐美满的性生活,能大大降低一些疾病的发病率,让你的寿命更长久.

  第一,规律的性生活能够使人长寿.

  英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查,发现每周有两次或以上性生活的男性,其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%.尤其是那些有高频率性生活的人,他们出现冠状动脉疾病,如中风、脑血栓等的几率,是那些性生活匮乏者的一半.

  第二,性生活能降低乳腺癌发病率.

  人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放,起到保护乳腺的作用.尤其对那些从未怀孕的女性来说,高品质和规律的性爱,能弥补其从未生育的不足.

  第三,良好的性生活能降低前列腺癌的发病率.

  有研究显示,男性每月射精21次,就能显着减少前列腺癌的发病率.平均每周有3次射精,前列腺癌的发病率会减少15%.

  第四,性生活可以抵抗感冒.

  研究显示,性爱能够加固人的免疫能力.每周一两次性生活,可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%.

  最后也是最重要的,性生活能让人变得年轻.

  一项对3500人进行的研究发现,每周性生活达到两次的人,看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多.而每周有3次性爱的人,看上去要比实际年龄年轻12岁,可以称得上是"超级年轻"了.

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  科学证明,自慰是一件非常正常的性行为。而如今,越来越多的男女开始自慰,享受一个人的性爱所带来的乐趣。但是,自慰也有年龄限制。无论男女在25岁之前,最好不要自慰。这到底是怎么回事呢?让我们详细了解下吧。

  “96%的男生有自慰行为,70%的女生会自慰。”该调查针对190名大学生展开,得出上述数据。自慰是否有利健康?学生哥们观点不一:近六成认为自慰是正常生理现象,近三成认为自慰有利健康,仅有8.9%的学生对自慰持否定态度。对此,性学专家表示,适度自慰有一定好处,但把握不好容易带来更多负面影响。总体来说,自慰弊大于利,不建议学生哥们轻易尝试。

  从“节欲保精”、“手淫伤身”到“手淫有益论”,从古代到今日,人们对自慰的态度越来越开放,也有越来越多人支持“自慰有益健康”的理论。不过,自慰始终是弊大于利,非必要不要轻易尝试。

  门诊上的病因分析发现,过度手淫可能引起早泄、勃起功能障碍(ED)、前列腺炎等问题。性冲动从发生到完成,生殖器充分充血,经历了紧张到释放再到消退的过程,消耗了一定的能量。内分泌、性神经也参与了这一过程。神经系统反复受刺激容易由过度兴奋转为抑制,导致早泄、ED。生殖器的过度反复充血的过程容易导致腺体抵抗力下降,引发局部炎症,带来前列腺炎。由于生理结构不同,女性自慰时需要借助一定的器具,消毒、安全十分重要,使用不当的器具自慰有感染风险。有女性用笔为工具,通过尿道自慰,结果引起膀胱炎。女性过多的自慰也容易引起充血过度,带来盆腔炎和其他生殖道炎症。另外,无论男性还是女性,过度的自慰行为,习惯了强度大、频率高的自慰,容易导致婚后性行为难以达到满足,出现男性不射精、女性难以达到高潮的问题。

  当然,没有必要因此恶魔化自慰。对于无法达到正常的性行为,而性冲动比较强烈时,可以适当通过自慰解决生理问题,这种做法比硬忍住性冲动无法释放更好。周少虎建议,最好控制在每月2-3次以内。

  最好在25岁之后。以往男性15岁,女性13-14岁开始性成熟(以出现遗精、月经为标志,现在性成熟的年龄大概提前1-2年)。早期的性冲动模糊一些,自身的自我调节能力和性抑制能力比较弱,如果此时就开始通过自慰缓解性冲动,容易形成依赖,出现自慰频率过高或带来生殖健康问题。最好在25岁性成熟之后,才用自慰的方式解决性冲动。

  对于高校学生来说,自慰还是早了一点。不过,对于无性行为条件的学生哥们来说,也并不是要一味忍住性冲动,可以通过其他方式排遣性冲动。首选“转移注意力法”,可以通过多参加文体活动等转移注意力,缓解性冲动。比如多运动就是一个很好的方法,通过全身运动消耗精力,如游泳等,是一个不错的减压方式。有些男性在运动过后睾酮分泌增加,会出现遗精的情况,这是一种自然的生理现象,对性冲动的一种自然释放(当然,要在正常的频率之内)。女性的性冲动还可以通过性梦得到释放。身体有自我调节机制,大部分的情况可以通过自然的方式得到释放。如果通过自然的方式可以释放性冲动,不至于出现过多躁动、失眠等问题,就无需采用自慰的方式。

  性生活不仅仅指的是肉体性生活,它是高等智能生物(如:人类)的有情感、用心地和对方性亲密有关的亲热行为,是有爱的幸福感情的美好性行为。3个小技巧让你拥有幸福完美的性生活。

  下面分享完美性生活招式:

  1、提高下腹部位置

  骨盆倾斜的角度会影响性生活适当地调整你的体位,让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置,达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),如果一开始这个方法没有用,不妨尽量试验各种不同角度,所刺激到的部位也会不尽相同,也可请你的他用手撑起你(将身体往上提,这方法也很有效,大家有兴趣可以尝试一下啊)!

  2、性生活时并拢你的双脚

  采取这个方法有两个好处:

  1)、可以让你夹紧大腿肌肉,然後进一步容易剌激体内;

  2)、这也有助於摩擦体外阴蒂,而此处阴户的内褶,布满了密密麻麻的敏感神经群。

  3、训练耻部肌肉的弹性

  你的耻部肌肉灵活度会影响到体内接触的程度。?

  毕竟,高潮的本质,就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作,肌肉越强壮,

  收缩动作就越强烈,产生的快感就越大,就是这么简单。而且,你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧阴道壁,

  提高与阴茎的摩擦度,更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉,下次小解时,试著中止尿液的流出看看,你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了,建议你一天做两个75次的收缩动作循环,(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉,也不要闭气不呼吸。)

  性生活是人类生活中的重要组成部分,是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云:“食、色,性也。”性就像吃饭一样,是人类的一种本能,是生理和心理的需要。因此,只要是正常人,人人都有对性的渴望。但是有些人误解,以为性生活有碍延年益寿。于是一些老年人本来性功能正常,却停止了房事。这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。

  祖国医学对禁欲不利于身心健康,早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书.欲不可绝篇》说:“黄帝曰:一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾。又曰:两者不知,若春无秋,若冬无夏,因而和之,是谓圣度。圣人不绝和合之道,但贵于闭密以守天真也。”意思是说,阴阳的对立统一是自然界的普遍规律,在一般情况下,阴阳是平衡的,人体也必须维持平衡,才能保证健康。如果出现阴阳偏盛偏衰,就会生病。适度的性生活,正是调和阴阳的手段。人的肾精受到后天水谷的营养而不断发生。当肾精充足上济心火时,则会“欲火中烧”而产生性要求。因此,房事既不可缺少,也不能过频,若能适当,则有益于健康。

  祖国医学还认为,长期禁欲,可致“经血淤阻、宗筋失养”,从而可“萎弱不用”。说明长期禁欲的结果将会使其永远丧失性功能。因为禁欲破坏了阴阳平衡,压抑了人的性本能,人体聚集的性欲望得不到释放,反而会给人的精神和肉体带来危害。美国性学家蔼理士说:“禁欲的结果,可引起小范围的扰乱,使人感到不舒适。”现代性学与医学专家马斯特斯与约翰逊的研究也证实了这一点。因为驱动性欲望的性张力是一种生物能量,服从于能量守恒规律,只可转换,不可消失。

  正常适度的性生活,能使性欲望得以实现,使性张力得以释放。当性欲长期得不到发泄时,会产生“性紧张”。性紧张对男性的影响比女性大,可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。这种情况若不通过性交、手淫使之排精,则性紧张引起的现象不会消除。马斯特斯和约翰逊还揭示出一种因长期禁欲引起的“鳏夫综合症”,又称精神性阳痿,多发生于50岁以上的男性。大多是妻子病故,禁欲不利健康,也不利于长寿。国外报道,禁欲的人,其衰老与死亡率比正常过性生活者高30%以上。来自俄罗斯和日本的调查资料表明:一些长寿者,他们的配偶大多数都健在。而丧偶者则短命者多。因此,健康、长寿并不属于那些禁欲者。

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