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耻骨是性爱快感的连接点

发布日期:2016-12-08

  为了提高性爱质量,各位战将们都开始锻炼自己的躯体,让它更有力、更强劲。其中,PC肌的锻炼比较普遍,效果也非常不错。但是,你们了解耻骨么?真正知道它在何处吗?

  耻骨的所在部位

  耻骨位于人体髋骨的前下部,分为体及上、下两支。耻骨体构成髋臼前下部,较肥厚,自体向前内侧伸出耻骨上支,此支向下弯曲移行于耻骨下支。耻骨上支的上缘薄锐,称耻骨梳,其向后与弓状线相续,向前终于圆形隆起,为耻骨结节,耻骨是在小腹下部,大腿内侧。耻骨结节是重要体表标志,其向内延伸静到耻骨联合面上缘也有一嵴,称耻骨嵴。耻骨上、下支移行处的内侧,有卵圆形的粗糙面,称耻骨联合面。耻骨与坐骨围成的大孔,称闭孔。

  性爱时,整个下体的运动与耻骨密不可分,不管是运动,还是张开双腿,耻骨是非常关键的部位。但是,耻骨并非直系运动的器官,它只是个连接点,真正起到作用的是PC肌肉。

  如何准确找到PC肌肉

  找到PC肌肉并不难,在坐便器上就可以哦。女性坐在马桶上小便,在不移动双腿的情况下,中断排尿,再继续排尿。PC肌就是造成尿液暂停和继续的施力所在,也就是在会阴部。男人手淫射精的时候按住那里可以有快感但是不会射出。这样对人体的伤害没有了但是可以获得极大快感,如果按住了那里不松,而自慰完成没有射出精液,那么这里就是pc肌。

  耻骨肌的锻炼方法

  为了让耻骨、PC肌更好地发挥本能,锻炼它很重要。具体可以采取以下两种方法:

  排尿法:坐在便盆上,两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿,就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流,多做几次也能掌握。

  腰腿锻炼:仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌;放下臀部,同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。排尿锻炼法是基础准备动作,掌握后就可直接做波浪式锻炼法。熟练后平时在街上等公共汽车、在家看报或看电视时也可做,没有任何副作用。

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  因为女人有时连自己都搞不清楚自己,男人更很难摸清、摸透,所以只能“摸顺”。女人发起脾气来,比天气还阴晴不定、忽冷忽热,对她们,只能安抚其情绪,让她们的“海啸”快点平息。如果你能做到让她这座活火山沉静得像死火山一样,那么,你就是一个高明的男人。

  常常,我们在公共场合看到有哭闹的小孩。其实对女人与对小孩是同样的道理。首先不要一开始就责骂,最后又因其哭闹而妥协;再则不能不理会任其吵闹不休,这样她的脾气会日益暴躁不可收拾。要在她还没失控前,就要跟她一边分析,一边讲道理。如此就闹不起来,女人的情绪自然也不会高涨了。

  刚谈恋爱时,男人对女人的情绪,如同温度计般的敏感,但是随着日子久了,男人往往懒得搭理。有时我作为旁观者,会劝当事人:你就哄哄她嘛……男人会说:我就是提不起劲哄她啊,她以为自己还十八吗?……

  这时女人和小孩的区别就产生了:亲情是割不断的,必须耐着性子,而爱情则是随着日历、月历、年历一直在褪色与退温,于是渐渐失去耐性。甚至会因厌烦而厌倦,产生分手换娇娘的念头。这时的男人会说:我为何要去摸顺她?应该她来安抚我才对吧?

  其实,只要冷静地来综合一下男人的辛酸史,结论就是:宁可摸顺了太后娘娘,换来天下太平,也不要因一时怠惰疏忽而遗憾终生。

  男女最好的相处状态是可以让对方放松与放心,这样才能达到休息和充电的最好目的。但是有些男人没有认清外在诱惑暗藏的诡谲,怎看也是觉得太后娘娘龇牙咧嘴吓人,而外面的岂止是美娇娘,简直是解语花。其实,那是外面的美娇娘在隐藏自己的愤怒和不满,你往往将她的嫉妒看成娇嗔,将她的狠毒看成机灵。所以你一不做二不休,让太后娘娘去掀屋顶,而你以为刚好可一拍两散。

  但改朝换代之后,你会发现这位美娇娘或许比前任太后更霸道、更难伺候。因为现任太后年龄上可能是你的下一代,更加可能是独生子女,所以不懂体贴和体谅。她以前的那些优点跑哪去了?全是迎合你装出来的。你的好日子没了,整天雷达天线不能收起来,必须常保持警戒状态,否则绿帽一顶就随时大赠送。

  不要认为我是酸葡萄,年轻的她就是善变,她带给你青春活力,也让你疲于奔命。刚开始你会乐此不疲,你觉得心理年轻了,新鲜感也让你误以为生理也跟着年轻,但是本来不复青春的生理渐渐也不听话了。这时你的压力日升,猜忌变成你的家常便饭,吵架更是你们每天必上桌的例牌。几年下来你越发老态,你的前任太后,却因为脱离了你带给她的身心折磨,现在日益风韵犹存。这时你会后悔自作孽不可活,恨不得这是场噩梦:早知如此,你一定好好安抚你孩子的娘。

  有些财大气粗的男人会笑,谅她也不敢造次:没有女人敢跟你废话,否则断她的粮以及所有奢侈供应。

  但是有一天,有人老泪纵横地求女方不要离开他,一来被人知道面子挂不住;二来以前花在这带刺的玫瑰身上的金钱不菲;三来重新投资,体力、财力都大不如前了。非到不得已离婚的,往往是更大的打击——孩子不是你的。男人对年轻女性常常自欺地画上“单纯”这一等号,但别忘了年轻也叛逆,不计后果或者说无法预计后果。个人主义引致家庭观念薄弱,随着情感、跟着感觉走而任意、任性。只有别人该对她负责,她不懂得要对别人负责,总之被宠坏了。你不忍心怪她,因为某种程度上你对她有种父爱,你只有怪自己。

  说完这么多,有些“贝戈戈”男或许会说:我就喜欢付出情感、照顾人,有被需要的感觉。以前的她太能干,什么都打点得好好的,我觉得窒息像个傀儡被她摆布;现在这个因为年轻所以不懂事,慢慢教嘛……言下之意是有些乐在其中,还有些得意、有些成就感,仿佛一手调教出一个旷世天才。她的跳跃式思维、不照牌理出牌,在生活上、商场上有时是无可厚非的,甚至有她的创造性,但是一旦闯祸,可能会让你恨不得掐死她,你会摇头感叹这就是代价。

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  阴道是月经流出的通道,是孩子娩出的路径,也是夫妻维系感情的渠道之一。由于阴道的构造非常精巧细致,女性在不同时期都应该非常细心地呵护。

  不同年龄,呵护不变

  婴幼期为了方便,小孩经常穿开裆裤,此时容易发生外阴的亚临床感染,导致小阴唇粘连。母亲一旦发现孩子的小便不成线状,而是呈点滴状,此刻应当尽快求医。

  建议:幼女要保持外阴的清洁,减少不良的生活习惯,早日穿封裆裤。

  青春期进入青春期,孩子由幼稚向成人发展,阴道的长度和宽度增加,黏膜逐渐变厚。一个重要的表现是月经来潮,此时,保持外阴的清洁尤为重要。

  建议:青春期剧烈活动要小心,避免处女膜损伤。保持外阴清洁,每日(至少2~3日)应当更换内裤一次,注意更换月经垫,必要时可以在淋浴下洗外阴,为防止逆行感染,不能进行阴道灌洗和冲洗。

  生育期生育期是女性一生代谢最旺盛的时期,伴随着妊娠,体内外将发生一系列变化,阴道也不例外,分泌物会相应增加。随着孩子的降临,阴道也经历了考验,会变得松弛。

  建议:月经期和产褥期尽量选择淋浴,因为盆浴可能会引发尿路感染。阴道是性器官的一部分,是联系两性关系的纽带,性生活时保护好阴道,避免暴力,以免导致阴道穿孔、大出血等不必要的损伤。性交前后要保持外阴清洁,防止盆腔感染。严重的盆腔感染会引发不孕,导致严重的后果。另外,应绝对避免在家生孩子,除了风险大以外,会阴撕伤的机率也很高,会影响阴道的完整性。分娩后,尤其是顺产,应当仔细检查阴道,假如有损伤,应当及时修复,免留后患。

  绝经期进入绝经期后,激素水平更加低下,阴道黏膜变薄,局部易受细菌影响,发生老年性阴道炎。

  建议:老年性阴道炎并非炎症,而是由于随着年龄的增长,雌激素水平的降低,阴道黏膜充血所致,没有特殊不适无需特殊治疗。

  重点呵护,避免误区

  对阴道的呵护,不能道听途说,首先一点就要避免呵护中的各种误区。

  护垫虽方便,多用并不好

  许多女性都以为,使用护垫可避免阴道和内裤的直接接触,有助于保持阴道环境清洁。这种想法是很错误的,因为长期使用护垫,容易使阴道透气不良而致感染。此外,看似方便的内置棉条也容易增加女性患妇科疾病的风险,尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。

  建议:没有特殊情况,不必经常用护垫,以免带来不必要的麻烦,诱发阴道炎。

  紧身牛仔裤中看不中用

  时下,“苗条”的身段成为美丽的代名词,紧衣瘦身成为少女的最爱。殊不知紧身的牛仔裤,虽然衬出美丽的身段,但因为过于紧,牛仔布又厚,不透气,让阴道和外界的摩擦增加,可能导致外阴破溃,引发感染;若牛仔裤加上卫生垫,又不能及时更换,还会使局部分泌物不断增加,阴道疾病随之而来。

  建议:紧身裤尽量少穿。贴身衣物穿着应当尽量选择棉织品,晚上睡觉时应当穿宽松的衣裤。月经期间、妊娠期间尤其如此。

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  高潮总像是一个难以企及的峰值,对于女人来说,有最好,没有也不足以让性爱失色;而男人的高潮虽然来得容易,却也早不得、晚不得,因为他们的高潮代表着射精。世间的男女都想能感受高潮带来的超快感,以下几个方法或许给你有用,不妨试试。

  1、身体放松

  放松腿部和臀部肌肉。在性爱中,射精是由PC肌控制的,这时,臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为,上述肌肉紧张起来能增强快感,但也会让高潮来得更快。因此,试着让这些肌肉放松,可以帮你推迟高潮来临的时间。

  2、重视体位

  在性爱中,如果你和伴侣采用女上男下的体位,高潮比较容易控制。而男上位时,由于男性全身重量都压在阴茎上,同时身体要不停地上下或左右运动,导致肌肉比较紧张,虽然这样同样会带来快感,但不容易控制高潮。

  3、采用喉式呼吸法

  男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间,比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法,它有点像用鼻子呼吸,但更慢、更平缓。方法是:全身放松,把意念放在鼻子上,慢慢调整呼吸,使它变得平静而有节奏。一段时间后,把意念放在喉咙上,轻轻地收缩喉部肌肉,同时发“呵”音,像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声,整个呼吸过程要缓慢深长。据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时,就可以使用了。通过它,男性除了可以自由地控制呼吸,促使女性达到性高潮外,更可以在射精之前紧急控制住自己。

  4、无高潮之性

  打破观念,性爱不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来,就更容易加速它的来临。因此,可以试着在没有射精前结束性爱。这样若干次后,你便可以把性爱和高潮区别开来,控制它就容易多了。

  5、把尿排空

  性爱前,去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边,如果你的膀胱中充满了尿液,就很容易射精,控制起来就比较难了。

  6、建立信心

  影响射精的因素很多,不要因为它一两次过早地降临,就给自己扣上“早泄”的帽子。如果你越担心,就越容易在性爱中失控。即便真的发现自己有性功能障碍,也要及时和伴侣沟通,一起找到治疗的方法。

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