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调情高手五关专业版训练

发布日期:2016-07-01

  调情高手专业版,5关训练

  一、地理探险关

  1、解读身体地图

  牙医并不讨人喜欢,但是最近对牙医感兴趣的人越来越多,因为他们发现用针刺法按压一个名为P-6的部位能有效消除牙医在病人口腔探寻、搅动时带来的不适感。这一点和性福有什么关系呢?试着去寻找她的P-6点,比如她的手腕内侧,用你右手三个手指按压那里,你就能体验到从前不曾尝试过的乐趣。当然,她身体上的敏感地带肯定不只这一点,像探险者一样去发现吧。

  2、唤醒沉睡的火山

  有的女人,仅仅靠按摩她的双脚就能达到高潮。这一点你不知道吧?

  在掌心涂满按摩油,从她的足弓开始,款款有力,慢慢按摩至她的脚底,再从脚趾按摩到脚跟。通常人的中趾神经和生殖器官直接相连,所以不妨在这里多逗留一会儿。在这个过程中,注意观察每个细微动作在每个部位给她带来的反应,再根据她的反应调整按摩的力度,重到令她皱眉或者轻到毫无反应都是失败的哦。

  二、生理动力关

  1、锻炼提高质与量

  我们每个人都知道锻炼对于性生活的意义,但是你知道科学锻炼的确切数据吗?来自加洲大学研究理论非常直观,平均每周锻炼三次的男性,比不锻炼的男性有多三成的性生活。当然也有毋庸质疑的质量优势。

  2、培养她的主动意识

  这个理论并不新鲜,但是这个效果依然显著。和谐美好的性爱对于人的身心健康都具有莫大的意义,对于女性的生理机能、皮肤和体态更具有美容产品无法匹敌的作用,所以说性福的女人最美丽。专家还进一步指出,在性爱中采取主动的女性,获得性爱满足感更充分,并且会给双方带来更加愉悦、和谐的生活质量。

  3、控制你的体重

  过度肥胖会导致一系列的疾病,但是其中最令你在乎的可能还是肥胖会降低你的性机能。一项研究表明,男性平均每超重7公斤,阴茎就缩短1.4厘米。这个可怕的数据足够促使体重超重的男士赶快投入到减肥的队伍中去了。

  三、化学探索关

  1、“免疫球蛋白”理论

  美国宾夕法尼亚大学的自然科学研究室提出一项新的研究成果,性行为会使人体增加将近30%的免疫球蛋白,从而大大提高机体的自然免疫力。原来性爱,还是对抗感冒的新绝招。

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  成人用品:润滑剂涂在哪个地方最好呢?

  海读者马女士马女士:阴道润滑不足在全国的发生率为74.8%,其中大部分为轻度的,非病理性的;39.2%是情绪不好或压力过大引起的;13.3%的人因为对避孕套不适应而润滑不足;产后、更年期雌激素水平下降也容易导致这个问题,引发性交疼痛。

  传统的凡士林油属于石油制品,它通常涂抹在女性阴蒂或者男性阴茎表面,可持久不干涩。可是这类油会弄脏床单,比较油腻,还不能与避孕套一起使用。

  在美国最畅销的是水溶性润滑剂,如KY胶。这种水溶性润滑剂无化学活性,可以避免影响阴道正常菌群的生长,一般不会引起过敏反应。

  涂抹的方式取决于个人喜好与体质,最常见的方法是涂抹于避孕套上,其次可以涂抹在女性外阴部位,如阴蒂上,还有的女性喜欢直接涂于阴道内。通常水溶性润滑剂引起过敏的几率不大,可放心使用。

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  每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性高潮。

  1、双肩

  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

  2、腹部

  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

  3、髋部和腹股沟

  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。

  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。

  4、凯吉尔式练习

  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难。

  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。

  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高潮。

  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。

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