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夫妻性保健:经常过性生活使妇女经期规律且不易衰老

发布日期:2012-12-17

  夫妻性保健:经常过性生活使妇女经期规律且不易衰老

  1.使妇女经期规律且不易衰老

  从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用。Cutler博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。

  2.能止痛

  “许多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候做爱,你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为,性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感)。

  3.使妇女少患上月经疼痛和妇科病

  已绝经的妇女,若能有规律地性生活并能有性高潮,更不容易罹患尿道和阴道的感染,因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。

  “你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前5-7天,到达骨盆腔内的血液增加,使你感到肿胀和痉挛疼痛。

  而当性交中女性出现高潮时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中去,这样一来,紧张就缓解了。”

  4.可以治疗失眠

  “性交乃是一种很好的松弛剂”。

  性交能使人安定下来,使身体平顺下来,使人入睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

  5.能舒缓紧张,提高免疫力

  在"心理神经免疫学"这个新领域中,专家们发现性交可以降低紧张,提高免疫机能。

  教授还观察到,患有乳腺癌的妇女,当她们的性生活得到满足时,她们便进入一种生物化学上的欣快状态,并提高T细胞的水平。

  T细胞则是免疫功能的承担者。

  6.一种很好的运动

  活跃的性行为就像是做一场健身锻炼"。一个120磅重的妇女,在做爱时,每分钟消耗42卡热量,而网球双打则每分钟只消耗40卡热量,当我们做爱时,心跳和脉搏增快,性高潮到来之后,身体松驰,回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动,使得身体的耐力增加,就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

  7.能改善我们的容貌和感官

  做爱使紧张缓解的作用可以直接有益于皮肤,可以防止皮肤发疹”。

  经常做爱可以刺激神经系统,使我们所有的感官都更为敏锐。当你在性满足的状态时,天变得看上去是前所未有的蔚蓝,玫瑰变得嗅上去是前所未有的那么香甜,而食物吃起来也感到从所未有的美味”。

  8.使人的性格变得更欢乐可亲

  在性生活上能得到满足的配偶,有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭,对于事业,对于社交,也都更有追求,感到更有价值。

  一种温柔体贴的性生活有助于培育配偶双方的沟通和情感交流,增加关怀和体贴,使我们更多地考虑到双方的需要。做爱可使人逐渐改变,一个易于愤怒的人,也可由此而慢慢改变其情绪的构织状态”。

  以上简介的种种研究成果,显示了性行为有益于健康的作用,世界上根本没有什么可以包治百病的药方,也没有任何东西可以使人永远健康、永离疾病和死亡。性交当然也不例外。但是,更重要的不是去努力设想性行为做不到什么,而是要去造就并享受美好的性生活所带来的硕果。

  最新调查女大学生8%患经前心境恶劣障碍

  广州市某高校超过8%的女大学生有经前心境恶劣障碍,生活环境、学习压力、精神抑郁等因素都与之有直接联系。这是近日中山大学附属第三医院的一项调查显示的结果。

  中山大学附属第三医院精神心理科潘集阳副教授说,14~50岁的女性,超过半数经前一两周内有轻微的情绪、身体症状,大部分不会发展到功能受损害,但有少数人的生活、工作受到明显影响,生活质量明显受损,这就是经前心境恶劣障碍。

  本次调查对象为广州市某高校三年级女生。采取随机群体抽样选取了487名女生发放了国际使用的标准问卷。

  调查结果显示,有经前心境恶劣障碍的女生占总人数的8.01%。来自城市的女生经前焦虑情况比其他女生高,占9.01%;其次是来自农村的女生,为7.69%;来自县城和农村的女生相对较低,仅占3.57%和5.88%。经前心境恶劣障碍可能与城市和农村的生活环境有关。

  家庭环境对精神压力与心境恶劣障碍关联不大。

  学习压力与经前心境恶劣障碍有较为直接的关系。调查显示,学习压力大的女生有经前心境恶劣障碍的占17.24%,无学习压力和学习压力一般的分别仅占13.51%和7.09%。说明学习压力与经前心境恶劣障碍有较直接的联系。

  另外,在抑郁自评和焦虑自评测试中,有经前心境恶劣障碍的女生普遍表现出抑郁、焦虑,说明抑郁、焦虑的精神状态易造成经前心境恶劣障碍。

  症状:可伴随至更年期逐渐加重

  研究数据显示,大约2%~9%的生育期妇女患有经前心情恶劣障碍,具有明显的功能损害,虽然每个妇女症状都有所不同,但在同一个妇女自己的周期变化中,症状相对一致。典型的经前心情恶劣障碍从20岁左右开始,少数开始在初潮,可一直持续到更年期,虽然临床表现有时为周期性,但常见情况是症状随着时间逐渐加重,怀孕期间症状消失。

  经前心情恶劣障碍有很多症状,如:

  1、明显的抑郁心境、无助感、自我贬低;突然有伤感情绪、对个人受排斥的敏感度增加。

  2、对日常活动兴趣明显降低,表现得没有生气、疲劳;食欲明显降低等。

  3、有明显的焦虑、紧张感或者出现易激动、急躁。

  4、持续的易怒、人际关系冲突增加或失去控制。

  5、主观上感到注意力集中困难。

  6、乳房胀痛,头痛,关节、肌肉痛。

  7、体重增加,有浮肿的感觉。

  在以上症状中至少有5项明确存在的,就应该及时进行诊断和治疗。

  治疗:饮食药物均可治疗

  经前心情恶劣障碍的治疗方法有药物和非药物两种。症状较轻的患者可以选用非药物治疗,在平时的饮食中,减少咖啡、盐、巧克力、糖的摄入,不要饮酒,多喝水,增加有氧运动;注意补充维生素B6、维生素E、钙、镁等;同时调整心情,与朋友和家人沟通,取得理解和宽容,协助调整经前的家庭活动,减少环境刺激和失控,将过失减少到最小程度。

  症状较重的患者可以选择药物治疗,当症状影响到日常生活时,患者不妨就诊。

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  性学研究者詹斯敏.李指出,枕边的悄悄话并不需要很长时间,一般五六分钟即可。夫妻双方最好面对面地侧卧,或丈夫将妻子揽入怀中。若是面朝上平躺,两人之间的互动和交流感会减弱,同时也无法感受对方温热的气息吹到脸上的甜蜜。

  爱人想听什么

  几乎所有的女性都希望,在如此私密的环境下能得到爱人完全的关注。此时,不妨多夸夸她有多么漂亮、聪明和有趣,或者说一下你对她的爱有多么浓烈。调查显示,人们喜欢听到爱人呼唤自己的名字,因为这会增加亲密感,让人觉得自己很重要。所以,妻子可以给丈夫起个昵称,在枕边私语时多唤两声。

  此外,度假、远足、享受二人世界等话题,建立在对未来美好生活的憧憬之上,若能在临睡前对此畅想一番,也会增加夫妻对未来的向往和信心。

  爱人不想听什么

  千万不要在如此亲密的时候说一些消极、否定或大煞风景的话。枕边话语最忌“审案”,这会让对方觉得自己不是在温暖、贴心的床头,而是在被审讯,心情会变得更糟糕。枕边私语也忌讳抱怨工作、说别人的家长里短。这些只会让对方不胜其烦,不啻于一场精神折磨。

  有时候,夫妻一方经历了一天繁忙的工作,可能不太爱说话。另一方不应太过勉强,只需要体贴地说一句“亲爱的,我想抱抱你”,然后,温存地依偎着,静静地安抚彼此的身心。或者,在淡月笼云般的灯光下,深情地凝视对方,让心中满溢的赞美与欣赏,通过四目传情来诉说,那更有一番韵味在心头。

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