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减肥又健身的七种爱爱方式

发布日期:2016-05-27

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  建议:快捷式也就是搞突然袭击,丈夫在妻子看电视、接电话等等,毫无准备的时候来此偷袭。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  建议:决定强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当妻子侧卧时,从背后进入,并收缩放松自己的PC肌,使爱人达到高潮,丈夫的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  建议:妻子在上面会相对主动,而丈夫也可以节约一些体力,只需平躺双腿自然伸直享受妻子的享受即可。但当丈夫逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时丈夫的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  建议:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求丈夫能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  建议:丈夫双手握住妻子的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果丈夫觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  建议:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,夫妻的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

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  男人性爱年龄比女人长。尽管男人平均寿命比女人短,但是在性生活方面,男人优势更大。美国一项新调查发现,男人的平均性年龄是70岁,而女人的平均性年龄是65岁。

  老年人也能拥有正常性爱。《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现,大约3/4的老年人性生活依然正常,甚至可以达到高潮;还有些老人通过爱抚、亲吻等方式获得性快感。

  男人出轨后更内疚。加拿大圣玛丽大学最新研究发现,男人性生活出轨后感觉更内疚,女人情感出轨后则爱发脾气。

  矜持的女人更易俘获男人心。《理论生物学杂志》刊登一项新研究发现,女性在性方面表现矜持,是一种为了寻找优秀伴侣的生物学表现。男性喜欢主动,则是为了证明自己勇于面临挑战。

  性快感可能带来伤害。英国诺丁汉大学研究发现,二三十岁时性过度活跃(特别是频繁手淫)的男性,其患前列腺癌危险更大。但这种危险会随着年龄增加而呈下降趋势,男性50岁后,坚持少量的性生活,则有助于防止前列腺癌。

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  每每提到首次性交出血都会联想到处女,其实处男也会发生出血现象,但并不是普遍的,只是很少数。大家切莫以为男人出血就是处男哦!遇到这种情况并不是好事,大部分都是性爱中的意外情况。具体有哪些,请往下看。

  第一、包皮过长

  包皮过长的男人很容易出现首次性爱出现情况。因为过长的包皮会紧紧包裹龟头,在勃起的时候不能顺利"露头",而性交运动又是剧烈的,包皮根本承受不了这么大的压力,所以会撕裂、出血。

  男人也许在运动中感觉不到,因为性爱有镇痛效果。但结束后会发现小弟弟已经受伤,而且很疼哦!男性性交后的外伤性出血,出血量一般不多,可用干净的纸巾或毛巾直接压迫出血的地方,20分钟后出血就可自行止住。但为了解真正的病因及避免不必要的后遗症,最好还是到医院检查一下。

  第二、包皮过短

  包皮过短与过长相对应,前者是"出不了头",而这过短是勒住了"脖子",同样不能让阴茎顺利勃起,直至勃起后撕裂。

  部分男士的包皮系带天生较短,勃起后不仅会产生疼痛,还可造成龟头下弯,故性交时很容易发生裂伤出血,甚至还能影响正常的性交,需要到医院进行手术矫正。

  第三、有炎症

  如果阴茎、龟头患有炎症或其他疾病,那么在性爱中是会出现流血情况的。所以,若生殖器有异常,应先治疗后再性交。这是对自身健康负责,也是对伴侣的爱护,若盲目性爱很可能让你们都很"受伤"。

  第四、血精症

  引起男士性交后出血的原因还有血精症,即精液带血,一般好发于性生活较频繁的男性。血精的常见原因有精囊炎、前列腺炎、前列腺增生症等。其他较少见的原因有尿路结核、前列腺肿瘤、精囊肿瘤或先天性输尿管异常开口。造成血精症的疾病多半是良性的,不用太担心,但也不可过于大意,仍需要到医院进行检查。

  友情提示:

  为了确保性爱健康,男人应该佩戴避孕套后再性爱。避孕套可以减少病菌传播机率,给男女提供安全、可靠的性交环境。同时,它能紧紧地包裹住阴茎,减少包皮压力,降低出血机率。

  另外,干涩的性交运动也会导致出血。有必要的话,应该采用樱桃果味润滑液,用它湿润彼此的性器官,这样可以促进性爱的顺利,同时让肌肤得到滋润,享受湿滑快感。

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  女性性高潮有什么征兆呢,你是否渴望做爱而又对她捉摸不定?那就看看吧:

  做爱时女人快达到高潮的五种征兆:

  第一、如果女人的脸色现出一片潮红,这时便可缓缓地将阳物轻轻触动女人的阴门口。

  第二、如果女人的乳房变硬,鼻尖冒汗,这时就可把阳物插进,登堂入室使双方的下体密合。

  第三、当女人感到口渴而猛咽口水时,便可温柔地左右摇摆阳物去搔对方的痒处

  第四、当女人的阴部一片湿润时,就可将Y茎插深。

  第五、当女人的精液溢出,濡湿了整个臀部时,就可小心翼翼地将Y茎拔出了。

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