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减肥又健身的七种爱爱方式

发布日期:2017-05-30

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  建议:快捷式也就是搞突然袭击,丈夫在妻子看电视、接电话等等,毫无准备的时候来此偷袭。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  建议:决定强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当妻子侧卧时,从背后进入,并收缩放松自己的PC肌,使爱人达到高潮,丈夫的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  建议:妻子在上面会相对主动,而丈夫也可以节约一些体力,只需平躺双腿自然伸直享受妻子的享受即可。但当丈夫逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时丈夫的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  建议:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求丈夫能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  建议:丈夫双手握住妻子的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果丈夫觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  建议:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,夫妻的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

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安利新掌门颜志荣:三大法宝撬动中国保健品市场

  近日,在京参加安利纽崔莱北京国际长跑节的安利新掌门、大中华总裁颜志荣对媒体表示,健康产业已成为引导全球经济发展和社会进步的重要产业,是继IT产业之后的全球“财富第五波”。

  倡导理性选择保健品

  作为全球膳食补充剂市场的领导品牌,安利纽崔莱在向消费者提供安全高效产品和个性化优质服务的同时,也始终致力于公众营养健康教育,倡导消费者理性选择保健品。颜志荣透露,目前使用过营养补充食品的中国消费者只有25%,因此市场前景非常广阔。对于为何消费者使用保健品比例偏低,颜志荣认为这主要受制于消费者营养健康意识较低、公众对食品安全不放心、保健品市场信任危机等因素。颜志荣表示,安利纽崔莱正是从这些因素着手,撬动中国保健品市场。

  统一质量控制确保品质

  针对食品质量、安全等问题,颜志荣认为,食品生产各环节质量管理脱节,以及企业间恶性竞争是食品行业安全事故频发的主要原因。而纽崔莱“纵横结合”的质量控制系统,是其质量、安全管理的法宝。

  颜志荣介绍说,在纵向一体化方面,纽崔莱依托自有有机农场,开展著名的“从种子到成品”的全程质量管控,有效涵盖了从植物种子选育、有机种植、采收加工,到产品研发、生产,甚至销售、售后服务等整个生产经营链条。在横向整合方面,纽崔莱依托其质量至上的全球供应链体系,坚持严于国家标准、行业标准的企业内部标准,精挑细选供应商,从源头控制原料质量。

  颜志荣同时表示,纽崔莱在中国市场销售的所有产品均生产于其广州生产基地,不存在代工问题,而上述内部垂直整合与全球横向整合的统一,从战略和机制层面保证了纽崔莱产品“自然的精华,科学的精粹”的定位和追求

  你会在乎你妇人的性高潮真假吗?

  不同的女性对高潮的反应差异很大,有些人形容为狂喜的感觉,甚至灵魂出窍;但也有人的感觉很温和,只是震颤几下就结束了。

  性高潮被形容为“欲仙欲死”的境界,性爱是每天可以做的事,但却不是每次都能同登仙境。梅格莱恩在“当哈利碰上莎莉”片中在餐馆里精采的“高潮”演出,颇让众多男性咋舌,到底自家那口子叫的春,是不是真的?此举看来是全球女性皆然,根据报导指出,在有性爱天堂之称的巴西里约的热内卢,竟有高达四成四的女性会假装性高潮。

  两性高潮反应因生理结构不同而有极大的差异。男性的性反应从引起性欲开始其兴奋期,而后勃起进了高原期,射精后达到高潮,其间时间可以短至二、三分钟便大功告成。

  对男性而言,高潮是射精的必然结果,无法假装。而女性的高潮,通常需要较长的时间(十到二十分钟)才能达到,不论她是否有高潮,都有受孕的可能,因此高潮对女人而言,是纯然的性爱产物,而完全没有断种的问题。因此就生物层面而言,女人实在是比男人更进化的生物。

  假高潮是一种学习而来的后天行为,大部分的妇女坦承在累了一整天后,为了应付丈夫的需求,早点到达高潮可以缩短做爱时间,以节省体力。也有些妇女是因为体贴老公,而假装高潮,避免伤了老公的自尊心。而且,若是不幸同枕人是个“一夜七次郎”,更是早早叫春以求自保。

  性高潮对女人是不是必须呢?在马斯特-琼生医师的性学报告中指出,每个女人对高潮的反应差异很大,有些人形容为狂喜的感觉,甚至灵魂出窍;但也有人的感觉很温和,只是震颤几下就结束了。其实,女人对性爱的需求跟男人不同,她们并不一定要达到高潮,才能享受性爱,亲吻、爱抚、拥抱也同样能带来被爱的满足感。

  认识自己的身体,学会探索自我的敏感带,可以促进两性间的和谐。为了两性之交,而费尽心思去寻找所调G点、寻求高潮,就得不偿失了。对于每晚上演的“性剧”,只要是卖力演出,真假就不要太计较了。

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  睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?武汉某高校的学生小李,因为睡姿不当导致睾丸坏死,又未及时治疗,不得不切除一侧的睾丸,影响了性功能。

  小李睡觉时突然被阴囊处剧烈的疼痛惊醒,全身直冒冷汗,同学急忙将他送到附近一家小诊所。吃药打针后疼痛稍有减轻,因为快要考试了,小李就没到正规医院就诊。几天后,他的病情依然不见好转,到武汉大学人民医院泌尿外科,被诊断为左侧睾丸扭转,且已经坏死,须马上手术切除。

  据接诊的吕胜启教授解释,睾丸自身并不会扭转,但是睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转“打结”。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过,一旦精索“打结”后,睾丸就会“挨饿”,一般超过12个小时后会缺血坏死。

  吕胜启教授提醒,尽管约半数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病,但在侧卧睡眠时,睾丸被挤压在两腿之间,比站立时受压更明显,也易发生睾丸扭转。

  婴幼儿和青少年如剧烈运动或睡眠中突然出现阴囊肿胀及剧烈疼痛,应怀疑为睾丸扭转,及时到正规医院的泌尿外科就诊。如诊断及时,可试行手法或急诊手术复位,能在很大程度上保全男性特征及生育功能。

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