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减肥又健身的七种爱爱方式

发布日期:2017-09-20

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  建议:快捷式也就是搞突然袭击,丈夫在妻子看电视、接电话等等,毫无准备的时候来此偷袭。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  建议:决定强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当妻子侧卧时,从背后进入,并收缩放松自己的PC肌,使爱人达到高潮,丈夫的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  建议:妻子在上面会相对主动,而丈夫也可以节约一些体力,只需平躺双腿自然伸直享受妻子的享受即可。但当丈夫逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时丈夫的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  建议:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求丈夫能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  建议:丈夫双手握住妻子的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果丈夫觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  建议:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,夫妻的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

爱爱 http://www.2s.tv/article-17.html

  印度其实也是个领性文化之先的国家。公元前5世纪左右,在印度人当中接吻就已经很普遍了。一位古代印度人在其所著的《爱情格言》一书中,详细地描述了用嘴吻的技巧。公元2世纪至8世纪,到中国来的印度僧人就常传授来自印度的房中术给中国人。在讲究做爱艺术的印度,情欲的痕迹可以算是女人最好的装饰,胜过化妆或者饰品。比如印度女人在眉心点上朱砂,据说就是吻痕的模仿。和中国古时的性姿势中女人总处于较卑微的地位不一样,在印度式的性爱中,两性则一直处于平等的位置。

  印度人认为女性在上位,是一种非常虔诚的姿势。印度宗教里做爱姿势常是虔诚的宗教仪式,甚至还包括了冥思、瑜伽等的活动,以避免男性太早射精。

  阿刚与阿睛在大学时期就私定了终身,参加工作不久便结为秦晋之好。婚后,俩人相亲相爱缠绵悱侧,夫妻生活更是如鱼得水高潮迭起。可是,进入中年后,阿刚过去那种对性生活的需求“渐行渐远”。

  为什么会出现这种现象呢?根据许多性学研究表明,夫妻进入中年,身体、生活方式和性反应都与青年时代有着较大的差异,不论男子还是女子,都要经历正常的身体、心理及荷尔蒙变化。这些变化是渐进的,微妙的,涉及身体所有的系统,包括性器官和性欲。

  众所周知,睾丸酮是影响男子性欲的性荷尔蒙,随着年龄的增长,其水平在20~30岁达到顶峰,随后便逐年下降。法国一项对1408名20~60岁的健康男子的研究表明,男子年龄超过40岁后,睾丸酮水平下降达25%。纽约希莱山医学院“人类性计划”负责人罗尔?施艾威报道说,尽管这些男子的性满足程度并未降低多少,但他们的性欲望皆随着睾丸酮水平的递减而逐渐变弱。加之,按部就班式的夫妻生活早已使彼此间失去浪漫缠绵的炽烈激情,现实生活中出现类似阿刚与阿睛夫妻那样的性生活状态就不以为然了。

  因此,只要你认识了自己和配偶的生理和心理变化,用心用情用爱去调整摸索性爱的新“花招”,中年性爱依然会过得很精彩。

  一,多点“悠然溜达”少点“快马加鞭”

  人们常把性生活等同于性高潮>性高潮,认为性生活就是一种强烈而迫切的生殖器官的进入。须知,从达到性高潮那刻起,性欲就一泻千里了。而一个性高潮最多不过持续一分钟的时间即结束。所以,斯坦福大学人类生物学教授霍兰特?卡嘉里安说:“青年男子的性活动来得既快又猛,它很容易触发,又像烟花一样转瞬即逝。”20岁左右的男子在做爱开始2~5分钟内即可达到性高潮,而其配偶则需20分钟或更长时间,虽然她仍旧沉醉于性兴奋之中,但他的激情已经消失殆尽了。

  对于一个中年男子而言,绝不应该像年轻人那样心情急切,而应当悠然品味和享受。要把身体的每一个部位的“性”潜力发挥出来,特别是要让性欲建立在用各种性爱方式加以延长的性兴奋阶段,保持住这种建立起来的激昂情绪,充分品尝其中的美妙。性爱之乐是不需要有终极目的的,要把任何压力从你和伴侣的身上移去。

  同时中年男子由于血流速度的减慢和骨肉活力的变化,也需要有更多的时间才能达到性高潮。这一时期,在性高潮的时间上更接近于妻子。面对舒缓而给人美感的诱惑,男子是没有任何理由再去追求年轻时代的那种快节奏性生活的,只有自觉与她的兴趣相协调,才会使她的性反应更加热烈奔放,彼此的性满足也才会美好如初。

女用跳蛋 http://www.2s.tv/product-1712.html

  性爱有利健康,但有时也会威胁健康,甚至引发猝死。性生活中发生的猝死有两种情况,一是达到性高潮时,二是性生活后。以下是6种在性生活中可能会导致猝死的诱因,中老年人尤其要警惕。

  1.过度劳累。长期分居、长途乘车归来或长时间体力劳动后,如果马上进行性生活,可能让心脏和血液系统疲于奔命,发生猝死。因此夫妻久别重逢,不要过分激动,在长途旅行归来后,应先休息消除疲劳。

  2.年龄相差悬殊。男女间年龄相差过大,年龄较大一方容易心率快速上升,从而导致交感神经兴奋,令血管收缩和血压上升,在极端情况下血管甚至会破裂,导致性猝死。

  3.患有基础性疾病。患有高血压、冠心病及其他心脏病的患者,因为高度兴奋,可能造成血压骤升、心脏超负荷,引发脑血管破裂,发生出血性中风而猝死。因此有高血压、冠心病及其他心脏病者,在性生活时不要过分兴奋激动;有心绞痛症状的病人,性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛等药物。

  4.酒后同房。有人认为酒能助性,但酒精本身也可使血流加速、血压升高,再加上性兴奋的刺激,容易诱发心脑血管疾病。因此,在性生活前不应饮酒、咖啡等兴奋性饮料或大量吸烟。

  5.婚外性行为。这时当事人会因心理压力大而出现精神紧张、情绪不稳定,容易诱发心脑血管疾病,发生性生活猝死。

  6.药物影响。有些人为了提高性欲,滥用壮阳药物。服用药物后可能造成过分性冲动,使人在性交时过分用力、性动作猛烈,发生猝死。

  预防性猝死,最主要的在于性生活要适时适度,根据双方年龄、精力进行。另外,性生活后最好在床上躺卧休息,不要立即起床。性用品 www.2s.tv

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