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减肥又健身的七种爱爱方式

发布日期:2016-12-06

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  建议:快捷式也就是搞突然袭击,丈夫在妻子看电视、接电话等等,毫无准备的时候来此偷袭。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  建议:决定强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当妻子侧卧时,从背后进入,并收缩放松自己的PC肌,使爱人达到高潮,丈夫的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  建议:妻子在上面会相对主动,而丈夫也可以节约一些体力,只需平躺双腿自然伸直享受妻子的享受即可。但当丈夫逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时丈夫的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  建议:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求丈夫能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  建议:丈夫双手握住妻子的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果丈夫觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  建议:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,夫妻的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

爱爱 http://www.2s.tv/article-17.html

  小编推荐:这个夏天不做“足球怨妇”

  热恋中的男女总是如胶似漆,有着说不尽的甜言蜜语。而一旦结了婚,除了生活中的必要语言,他们就不在有过多的交谈了。有的夫妻一改热恋时的亲密与热烈,婚后对情感的表达往往显得忸怩,甚至无话可说。

  有人说“夫妻之间,舌头和耳朵的交流,也许比性生活还要重要”,从某种程度上也确实说明了沟通的重要。在很多婚姻咨询个案中,夫妻间的冲突、相互指责、埋怨和猜疑,甚至出现婚外情,一个重要的原因就是长期的“婚后沉默症”造成的婚姻质量下降以及矛盾的长期积累。

  有些人在外面可以和领导、同事、客户、朋友、同学分享各种生活感受、人生经历,偏偏回到家就没话对另一半说,久而久之,两人的共同话题越来越少,就算能够分享,也仅限于家务事。甚至,有不少丈夫觉得家务琐事是妻子的分内之事,自己不必也不想知道,共同话题就更少了。从婚前的千言万语到婚后的三言两语,两人渐渐成为“最熟悉的陌生人”,看上去客客气气,其实没有心灵的沟通。

  给自己的爱情充充电,敞开心扉,打开话匣子,表达自己,让对方了解,你会发现,原来和爱人分享生活感受是那么美好。

  “老夫老妻”也要情调

  调情不是未婚年轻人的专利,也不是蜜月期独享的特权,而是夫妻双方应该终身具备的调味剂。

  很多夫妻就是因为太熟悉,碰对方的手都像左右碰右手,没有任何特别的感觉。如果我们精心呵护、细心体会双手,那它们相遇时心底仍然会有幸福的触动。呵护的方法很多,比如时不时制造一次小小的浪漫,两人单独相处时不妨来点情调,一起看一场电影,送一盒心型的巧克力给对方,作一次短途旅行……夫妻双方的爱是天经地义的,但这不代表恋爱不可以继续谈下去。挣钱养家、相夫教子、锅碗瓢盆、油盐酱醋,如果这样的生活里再没有美丽的爱情调剂,那人生会变得有多逊色、灰暗,我不说你也应该知道。

  有些男性觉得婚后自己是打拼养家的男主人,要有权威感,调情这种小年轻做的事已经遥远了;也有些女性认为结了婚就要做个端庄的贤妻良母、完美主妇,于是不仅自己从不主动和老公调情,而且对老公的暗示视而不见。心理专家认为,这些想法都不足取,婚姻不是爱情的终结,也不是调情的坟墓,双方应该不断培养感情,让爱情继续在高峰体验中延伸。

  经典爱情铁三角,少了一角都不行

  心理学家罗伯特?斯腾伯格的爱情铁三角理论已得到普遍认同:完美的爱情必须包括激情、亲密和承诺。激情指的是一种情绪上的着迷,个人的外表和内在魅力是影响激情的最重要的因素。亲密指的是两人心理上互相喜欢的感觉,包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期,是爱情中最理性的成分。

  耶鲁大学社会心理学家斯坦伯格根据激情、亲密和承诺三大要素组成了七种不同类型的爱情:

  第一种是喜欢式爱情。

  只有亲密,没有激情和承诺,如友谊.显然,友谊并不是爱情,喜欢并不等于爱.不过友谊还是可能发展成爱情的,尽管有人因为恋爱不居连友谊都丢了。

  第二种是迷恋式爱情。

  只有激情,没有亲密和承诺,如初恋.第一次的恋爱总是充满了激情,却少了成熟与稳重,是一种受到本能牵引和导向的青涩情感。

  第三种是空洞式爱情。

  只有承诺,缺乏亲密和激情,如纯粹为了结婚的爱情.此类“爱情”看上去丰满,却缺少必要的内容,金玉其外,败絮其中。

  第四种是浪漫式爱情。

  只有激情和亲密,没有承诺,这种“爱情”崇尚过程,不在乎结果。

  第五种是伴侣式爱情。

女用跳蛋 http://www.2s.tv/product-1712.html

  虽然男人总显摆自己具有临危不惧的天生素质,面对任何事都不会慌了手脚,可是,男人也是人,他们也会有发抖的时候。芝加哥的一位性学专家迈克·席勒博士说:“当有什么威胁到他们的自尊时,男人会惊慌害怕,而性是男人树立和保持自尊的根本。”所以在性爱中,如果男人突然感到恐慌和不知所措,一定是你有什么事做得不妥当。

  你有过这样的经历吗?你和他正在床上享受爱的激情与缠绵,突然电话铃响起来,你妈妈的一声“Hello”使他一骨碌从床上蹦到沙发上,着实被吓了一大跳,半天缓不过来。

  那么,通常是什么原因触动了男人性恐慌的按钮,你又如何避免这种尴尬的时刻呢?

  就怕你毫无回应

  性爱是爱人之间感情和身体的最亲密的交流,是精神与肉体同时进行的对话。在做爱的时候,男人总是喜欢听到几句鼓励的话,或者听到和看见你清晰的回应,声音也好,肢体动作也好。如果你一直默不作声,任凭他怎样大汗淋漓,仿佛把他晒在一边,他会觉得你的沉默是一种抗议、不满意或漫不经心。

  30岁的作家彼得说:“有时我的女友和我做爱的突然不出声了,我想一定是我做得不好。于是我就开始胡思乱想,不明白自己究竟错在哪里,这样也就完全没有心情了。”有些男人说当女人的身体不再随着他们的节奏摆动,他们感恐惧,就像在不知深浅的海中拼命游泳。27岁的教师迈克说:“有时我们选择了种很好的姿势,感觉彼此完全融合,毫无保留,可是她突然不动了,我感到很奇怪,只想草草收兵算了。”

  相信吗,有时正是因为你的忽视使你的男人顷刻间没了兴趣。席勒博士说:“在男人的内心深处总是担心不能满足自己的女人。如果他不能及时了解你的反应,他会立即怀疑自己。最好的办法是真实地表达你的感受。如果你喜欢,尽管发出幸福的低吟或轻轻的拍拍他的肩。如果大喊大叫不是你的风格,那就随着他的节奏摆动身体,就像跟着他的步伐跳一支华尔兹,你的旋转将是他动力的源泉。”

  准备那么多避孕用具干嘛

  从超市买回成打的食品和卫生纸证明你会过日子,但是别把那么多的避孕用具都扛回家,至少也要收到比较稳蔽的地方。

  24岁的军医杰克说:“刚和她认识时,一切都进展顺利。直到有一次我问她是否有避孕套,她随手从床头柜的抽屉里拿出来好几打各种牌子的避孕套,还问我喜欢什么质地、气味和尺寸。我差点晕过去。手头准备几个避孕套没什么了不起,但是像她这样足够开个妓院了。”

  并不是说只有男人才应该准备这些东西,只是你应当注意控制库存。在男人看来,“如果我看见她有一个小盒子,里面放着一些保护措施,我会认为她对自己很负责任。相反如果我看见她有一个大盒子,我会想她还和多少男人在一起?”

  月经恐惧症

  无论男人们怎么说,他们一见到血,就会顿失感觉。25岁的焊接工马克说:“有一次和她做爱时我发现她在滴血,她刚来过月经,我好像受了很大打击似的,一下就不行了。”

  席勒博士说:“很多男人认为血不干净,是有害物质。如果你不清楚他的反映如何,最好事先告诉他:‘亲爱的,我刚来过月经,你觉得有妨碍吗?’”他一定会十分感激你的直率,也避免了可能出现的磨擦。

  听说了你的过去

  躺在床上你们有很多事可以分享:讲故事、按摩、吃冰淇淋。但是千万别跟他说你过去男友的床上功夫有多棒。30岁的科学家杰瑞说:“有一次我和女友在一起,她给我讲前男友长得很性感,而且讲得很细,连哪里长着一颗痔都说。我干嘛要知道这些呢?后来每次和她做爱心里都会浮现另一个影子,总觉得似乎别的男人都比我健壮,更会取悦她。”

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