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如何消除性爱后的腰酸背痛

发布日期:2016-08-29

  如何消除性生活后的腰酸背痛?

  如果在性爱后出现腰酸背痛,同时还伴有头晕疲乏等不适症状,可能是在提示性生活过度了,应当适当地控制性生活的次数和频度。但同时,这也绝对不是惟一的原因。以下2点需要提醒:

  ①调整房事中的抽动频度、幅度和姿势:房事基本上是男子的全身性剧烈运动以及男子生殖器官的频繁抽动过程,腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位,因此特别容易加速消耗,并容易让男子疲乏而出现腰酸背痛。其实这种腰酸背痛的出现,是必要的自然过程,可以保护人体体力的过度透支,故大可不必担心。

  腰酸背痛的出现,也旨在提示您应该在性生活过程中的抽动频度和幅度应该减少一点,调整到一种不“费力”的性生活体位,即可缓解腰酸背痛症状。此外,也不排除一些男子,为了在房事中突出表现男子汉的形象或一味迎合妻子,而故意延长射精时间或拖延爱爱,这样也可以造成身体的过度疲劳。

  ②注意检查是否合并其他疾病:如果出现腰酸背痛,通过适当调整也不见效者,就应该尽早接受必要的医学检查。因为腰肌劳损、腰椎骨质增生、局部神经病变等也会导致腰酸背痛,不可大意。

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  人类拥有多式多样的性交姿势。人的性交目的不只是为了生殖,也是为了爱情。作为一对夫妻,他们往往会固定在某一特定形式,偶有变化,并不一定需要式式尝试。

  在性活动中所采取的性交姿势或称性交体位,对性反应的性质和强度有很大的影响,在配偶之间如果忽视了采用最适宜的体位时,就常常会造成性调节过程中的障碍。事实上并不存在一种能够适合于所有配偶的性交体位的。因此,在把性生活当作一种科学来探讨时都必须正视这一问题,并给予特殊的考虑。既然夫妇双方的性器官大小未必十分吻合、贴切,那就要采用不同体位来补救并找出最容易达到性欲高潮的体位。由于性交体位的改变有助于提高性生活的质量,人们可以在实践中找到更理想更适合于自己身体条件和性感满足的新姿势来。也可以在一次性交过程中由一种体位变换到另一种体位,甚至变换好几种体位。

  (一)男上女下式

  (女仰卧、男俯卧)在西方社会这称之为传道士位,据认为这是最传统的最符合严格的宗教要求的正式性交体位,而曾把其它体位一律斥之为大逆不道。随着历史的发展目前人们的思想认识,文化修养,社会风俗等早已发生了深刻的变化,它已不是唯一“正统”的体位,但它仍是许多人们所崇尚的主要性交体位。有些妇女感到男上式限制了她们的活动,有些妇女则认为这一体位比较舒服,女子正面的乳房、阴阜承受压力,产生出触觉快感。

  (二)女上男下式,或称女上位

  女上位的目的是发挥女方在性生活中的主观能动性,并且在很大程度上可以由女方自己来控制性活动的进程。特别是对于性感超常的女性,那些更富于刺激性的女上式的变化可能更易于使她们得到满足。女上式使子宫下降。阴道口变宽,所以,即使是阴茎短小的男性,也能给女性强烈的刺激。本式一般不利于对阴蒂的直接刺激。当女性的会阴口太靠后方,或她的身体过于庞大笨重时,或女性缺乏经验时,女上式也会出现一些问题

  男方在女上式中同样能接受更为强烈的高潮乐趣。

  (三)侧位

  将面对面式稍加以修改即为侧位,如女方采用右侧侧卧,丈夫面向女方在其两腿之间躺下的体位。这种方式既简单易于掌握,也十分舒适,因为双方的重量大部分压在床上,互相负重都很轻,不会感到劳累,双方骨盆向各个方向的活动都不大容易受到限制,特别是对于女性,可以自由活动,掌握节奏。还有利于男方对射精的控制以及用手来刺激乳房、阴阜及阴蒂等部位。此式对妊娠期尤为有利,避免了对胎儿的压迫,所以是完全可靠的方法。

  (四)后进入式

  指男子面向女子的背部的一种体位。除了人之外的所有哺乳动物都是采用这一姿势的。在人类社会中不是通常采用的方式。有些作者认为这将是很有希望和有前途的一种性交体位。

  此式除了带来变异因素的乐趣之外,多数情况下有利于用手来对阴蒂进行直接刺激,也造成对尿道区域的更紧密的触动和更大的压力。假如双方都很胖,采用后进入式也是十分可取的。这也适用于妊娠期。

  缺点是插入不完全,常使双方都感到生理上的紧张,不象面对面时双方能够亲密无间的进行拥抱和彼此的爱抚,另外由于阴道入口是由下而上,与阴茎方向相反,插入可能困难,但一旦插入其对阴道的刺激必很强烈。

  人体的穴位很多,具有众多祛病养生功效。您知道吗?有些穴位还是“助性穴”,对性爱有着很大的辅助作用,掌握按摩这些养生穴位及技巧,会让你的性生活更加美满。

  膻中

  此养生穴位位在两个乳房中间(乳沟),心窝之上。用拇指按压“膻中”穴时,按到女方眉头稍微皱起即可。有丰乳的功用。

  乳根

  此养生穴位位于乳房边缘部位。爱抚女性乳房时,要从下往上方推压,无论是用揉的,或是由下往上推抚,效果都很好。同时搭配触摸乳头的话,就可以达到前戏的目的。

  大巨

  此养生穴位位于肚脐的两侧。按摩的时候,要根据女性的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环,让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。

  中府

  此养生穴位位于肩部。一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚,指压时的感觉要像做马杀鸡一样。自颈部根处延伸到锁骨的联机上,用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着,或者是用牙齿轻咬也成。

  居谬

  此养生穴位位于肚脐与胯骨之间,比耻丘的位置还要再下面一点。沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压,而是用手指轻轻地搓揉,如此效果才会好。

  耳朵

  原本就是女性的重要性感带之一,多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧用手指插入耳道,助性效果都相当好。

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  几个销魂的助性兴奋的部位别乱摸哦

  两性爱爱生活中的爱抚技巧,爱抚女性私秘部位才最销魂刺激呢?

  双乳之间

  适合用拇指按压,按到妻子眉头稍微皱起即可。这一招还有丰胸的功效。

  肩胛骨和脊椎骨间

  用指压的方式能促进血液循环,燃起欲火。

  臀部隆起的顶端

  由于臀部和性器相连接,医生也会借着刺激此处,治疗性冷淡。这一部位的痛觉相对迟钝,按揉时用力可以大些。

  脚心

  一些重要的神经会在这里通过,用手指轻抚或用舌头舔,辅以轻柔的触碰,都能让对方获得敏锐的快感。

  脚部的大脚趾和食趾之间

  和性感受有极大关联的神经干通过此处,是一处绝佳的性感带。用手指按压时,要用力一点,以提升快感。

  耳朵内侧凹陷处

  耳朵是女性重要的性感带之一,除了“轻咬”外,不妨按摩、揉捏耳朵内侧,或轻轻地将手指伸入耳内,挑逗效果都相当好。

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