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欲女必看:性爱中取悦自己的技巧

发布日期:2017-04-30

  性爱是来两个人的事情,无论男女都应对自己的性高潮负责。尤其是女性,本来性欲来得就慢,若是再不懂取悦自己的技巧,就更难让自己达到性高潮了。快来跟欲女学习一下,性生活中取悦自己的技巧,让自己享受美好的性高潮吧。

  爱上爱爱、取悦自己

  女性首先要从心理上爱上性爱这档子事儿,只有从内心爱上爱爱,而不是把性爱当做取悦于男人的手段,才能让自己放松身心的去享受性爱。记住:取悦自己和取悦对方一样重要。性爱其实是双方的施与受,如果一味满足对方,到头来女性会变得憎恨"那档子事"。

  女性应该直截了当的向对方说明自己的需要,这样反而让男性更喜欢,因为让自己的女人享受性爱,是令男人性奋的事情,效果堪比春药。

  爱上自己的身体

  身材再完美的女性,在床上的时候也会表现出不自信,比如担心自己腰太粗、胸太小,而这种妄自菲薄的想法,会阻碍两人享受应有的乐趣。譬如说,自认为胸部太小的人,可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑,便下意识的躲避他的手,或引导他注意别的地方。久而久之,这样的讯号会使伴侣感到困扰,因而影响了性关系。

  其实女人要首先爱上自己的身体,才能在性爱中表现出应有的自信,这种自信会让女性更有魅力,让男人更喜欢。可以用自我暗示法训练自己:虽然我的胸不够大、但是很有弹性,而且他很喜欢摸,说明我的胸是美丽的。这样,就不会再抗拒男伴的碰触了。

  引导男性爱抚自己

  当男性爱抚自己的时候,女人不但不应该抗拒,还要善于引导,这样才能最大限度的给自己快感。比如男性爱抚你的胸部之后,手欲转移到其它阵地,而你感觉不过瘾,希望他继续抚摸,就可以将他的手牵回自己的胸部,当然更大胆的欲女,会直接说出来。

  女性不要忘了,自己也是性爱的主角,你可以通过一定的性爱技巧,让自己和男性?密切配合,让自己也能享受性爱,和他一起达到性高潮,这才是完美性爱。

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  自慰手淫:女人偶尔手淫一下属于正常的生理行为

  健康成熟的女性偶然存在的手淫行为完全是一种正常的生理现象,不会危害身体健康,也不会影响婚后的性功能和生育能力。但是如果从少女时期就养成手淫的习惯而过于频繁地手淫,这就另当别论,有些女性与丈夫做爱从来没有出现过性高潮。只是在手淫的情况下才能出现性高潮。这些女性所以性交无高潮,多数是从幼年开始手淫并养成习惯。一方面是手淫提高了性器官的刺激阈值,使性器官的敏感性降低,以致手淫时的强刺激可激发性兴奋,而一般较手淫刺激强度为弱的正常性交就难以有效地激发性兴奋并达到性高潮;另一方面是长期有手淫的经验才容易出现性高潮,而正常性交却不能出现性高潮。

  科学的认识已经取得一致:如同男性一样,女性手淫也是一种带有自慰自娱性质的生理现象。因此,女性的手淫,是一种正常的生理现象,并不能视为不正常的对身体有害的性行为,偶而为之不必自责和内疚,但若是从幼年就有手淫习惯,则更应尽力戒除,以免给日后正常的夫妻性生活带来不良影响。

  一位年轻的妇女对我说,早在15岁时她无意中染上了手淫习惯,并能从中获得快感。婚后虽曾下决心戒除手淫,但每次和丈夫同房时不能获得满足,从未有过令人消魂性高潮体验,骚动的性欲使得她不得不每次借助手淫来获得快感。婚后5年来,已对和丈夫性交感到索然无味,丈夫也怪她没有激情。这种情况下,在性交时,女方应主动按摩阴蒂,促使性高潮的出现。

  未婚青年通过手淫来满足性冲动是正常的性行为。但长期频繁的手淫对阴蒂局摩擦的效应远远强于性交时产生的性刺激,对女性会造成婚后性冷淡。长期手淫会使外阴部的性敏感度降低,从而大大提高了性刺激的阈值量。女性的性反应本来就较慢,正常性交时男方往往达不到女性手淫时所需的刺激量,不能适应女方迟到的性高潮,加以过早射精,造成女性性高潮的缺失。被激起的欲望只好再次借助手淫得到满足,形成恶性循环,势必加重夫妻间性生活的不协调。日久会造成女方对性交的冷淡和厌恶。

  要戒除手淫应取得丈夫的支持的谅解,通过改变性生活方式,变换不同的体位,加强性诱导,夫妻间密切配合,就能逐步达到性生活的和谐。需强调的是,手淫的最大弊处还在于其带来的自责、内疚等心理效应,这些不良心理也足以造成或加重性高潮的缺乏。因此,不要为此而烦恼和追悔过去手淫的事。轻装上阵,解除压力,才能使自己的生理的功能得到最佳的发挥。

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  1.不断改变性生活的方式。长期用一种方式,容易产生厌倦感。双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

  2.对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫。在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求。

  3.和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法。

  4.不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时,不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助。

  5.应有适当的性幻想。这样,可以增加双方的性快感。

  6.不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患。

  7.有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题,切不可怕羞而讳疾忌医,否则会带来更多的家庭烦恼。

  8.不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是责备对方。要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

  9.不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性阳痿,女性偶然达不到性高潮,都是正常现象,不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等,给以后的性生活带来负面影响。

  10.营造和谐的性爱环境。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重地影响性生活的质量和数量。

  1、出现肌紧张。

  由于肌肉兴奋性增高,出现了全身部分肌肉的肌紧张,从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时,可出现肌肉痉挛样收缩,主要表现为手、足痉挛,颜面扭曲或身子扭动。

  2、感觉发生变化。

  女性达到性高潮时,有人会出现意识模糊,视觉、听觉减退,甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时,才逐渐恢复正常。

  3、性高潮时女性阴道肌肉,尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩.对阴茎起明显的握固作用,这种收缩一般有3~15次,每隔0.8秒收缩一次,持续2~4秒,或更长,并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。

  最后,紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动(尤其是阴道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩,从子宫底一直发展到子宫颈,其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多,经历时间也较长。有人形容,此时像轻微触电一样,或者似有一股暖流从下身通向全身。

  4、呼吸、心率加快。

  由于中枢神经系统的兴奋,血压升高,肌肉收缩,有氧代谢的加快,对氧气的需求增加,以致呼吸、心率加快。性高潮时,呼吸次数可达40次/分,有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分,有个别女性甚至高达150-160次/分。

  5、性高潮到来之前,有人身上部分皮肤会出现性红晕。

  这是由于血液重新分配,体内血液骤然流向体表,导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房,其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

  6、乳房出现乳头勃起反应,乳房组织内肌纤维出现不随意收缩,血管充血,乳头竖起变硬。一旦达到性高潮,乳房皮肤红热,乳晕肿胀更为明显。

  女性性高潮,一般具有多样性,一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示,性高潮分8种常见的单类型:阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。其中以双类、单类型为最多见,约占66%,且绝大多数(约占88%)在高潮中有紧抱对方的表现。当然,其中也有10%~12%的妇女从未出现过高潮,约5%的女子只有快感而无高潮;约7%的女子既无快感,又无高潮。

  应该指出,女性性高潮反应有明显的个体差异,有人强烈,有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的,时有时无;有的人对性高潮的各种反应都已体会到,有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。因此,每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮,只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。至于那些结婚多年从未体验到性高潮的快乐者,才算是女性性功能障碍,有必要到医院请性医学专科大夫诊治。

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