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性爱腰酸背疼者需注意哪些?

发布日期:2017-12-12

  八成人遭遇过性爱腰酸背痛

  80%的人在一生中都遭遇过性爱背痛。背痛不仅会降低生活质量,还会“牵连”性生活。性治疗师指出,只要注意以下方面,同样能享受令人满足的性生活。

  如果打算过性生活,应该充分休息,积蓄体力。通常早晨背部不适较轻,可在此时享受性爱。性生活前应做些伸展练习,以减少肌肉痉挛的发生。冲个热水澡也是热身的好办法。

  硬床板能提供更好的支撑,减少背部在性爱中承受的压力。同时,可以多用几个枕头来支持膝盖和头部,或在腰部垫一个毛巾卷。若丈夫背痛,可以采取女上位,或者将性爱场地移至椅子上,采用坐姿。

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  一直以来,人们对性爱的研究一直都集中在性病的传染和性功能障碍方面,例如:梅毒、淋病、爱滋病、阳痿或早泄等.似乎从这个角度看来,性爱就是一件邪恶和危险的事情.

  然而,性交对于很大一部分正常人来说是一件必不可少而且能获得很大快感的事情――当然,实际上性爱的本质是为了繁衍后代――但是现在只有少量的相关研究能让我们接触到这些方面的事情,以下是少有的几份相关研究:

  一份开始于70年代的研究发现,有规律的性生活能够降低死亡率和延长人们的寿命

  一份瑞典的研究表明没有性生活的男人平均寿命有减少的趋势

  一份1976年发布的研究发现,对于女性来说,性生活不如意是诱发心脏病的一个重要因素.

  最近一份发表于英国医学期刊的论文为我们带来了更多的好消息,里面说到拥有规律的性生活能减少男性早逝的机率.

  而英国一批权威学者更是对性与健康之间的关系进行了一项长期的研究活动.他们邀请了1000名45到59岁的男性志愿者参与研究,并把他们分成三个组,一组是一周至少进行两次性生活的,一组是每月最多只进行一次性生活,而最后一组则是在这两组之间的那部分.

  十年之后,研究人员统计发现,性生活频率最低的那一个小组的平均死亡率是性生活最频繁的那组的两倍以上.而性生活频率居于中间的那个小组的平均死亡率也比性生活频繁的小组要高60%.同样的研究模型用于其他性生活与健康方面的研究,也能得出相似的结果

  然而,社会上对于这种研究模型还存在着不少疑问:是不是有规律的性生活能促进人体健康?身体素质较差的人是不是也会有较弱的性欲?或者说,是否存在某些因素,譬如体力、酒精、压力等,会同时影响到身体健康和性欲?研究人员进一步的调查对这些疑问作出回答,他们发现即使调整了志愿者的年龄并把社会阶层、是否吸烟和血压等因素考虑进去,也能从接受调查的志愿者中得出相似的结论.

  这似乎在不断暗示着:性交不应收到人们的歧视.退一万步说,即使性爱不能延长我们的生命,起码能给我们的生活添加不少的生命力吧.

  在生活中,夫妻会采取不同的性爱体位,他们是在寻求更刺激,更激情的性爱姿势。对于难度大的就不适合做爱,那么,俺男人最喜欢哪些性爱体位呢?今天,小编为大家揭秘让男人激情澎湃的五种性爱体位。

  性爱体位1:后背体位

  这种姿势很容易引发男人的征服欲,能够唤起从背后到臀部一条线上的性感带,而且会让男人感觉很爽。当男人从背后插入时,更多时候他们不用理会女人的感受,只是凭着自己内心的欲望去做即可。

  性爱体位2:正常体位

  男上女下的体位是最普通的一种体位。当男人贴在女人的肌肤之上,看着女人的脸,会让男人内心更加汹涌澎湃,身心都可以融为一体。当然,这种姿势也是很多女人最喜欢的体位,因为女人喜欢,男人也会更加喜欢。

  性爱体位3:乘骑体位

  在性爱中,其实很多男人想看到女人的表情,看见对方产生快感的那种感觉,而乘骑体位正好满足了男人内心的渴望。此外,还有,女人将要达到性高潮的表情,看着女人的乳房,会让男人有一种视觉上的享受。而且有男人说这种姿势不太费力气,很容易让彼此满足。

  性爱体位4:对坐体位

  当女人坐在男人的腿上,两个人相拥一起享受性爱的快乐,这也是男人最喜欢的体位。因为男人感觉着女人的乳房贴在自己的胸口,会让他们感觉到很刺激,而女人的娇滴滴的喘息声是如此的撩人,听起来会让男人更加兴奋。

  性爱体位5:侧背体位

  有些男人认为这种姿势最省力,在精神状态不佳的时候,即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感,而且和女人的腿交缠在一起,让彼此都会有一种享受的感觉。

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  准备

  和所有的运动一样,你需要做好案头工作:红酒、安全套、音乐,它们相当于顺手的器材和热情的观众,能很好地调动情绪,营造浪漫气氛。

  运动开始前,要把注意力集中到他身上,手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具,感受他的全身,同房个人的舞蹈,想象你正在抚摸何处,自己何处被抚摸,体验那种感觉,就像关注铁饼投掷出手时的弧线,或是体会在水中被身体切割的浪花,感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

  冲刺

  适当的性爱不仅可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能,同时,能使骨骼和肌内健壮??同房泌的激素,能增强肌肉和骨胳的成长。

  如果你胆固醇过高,你更应该尝试有规律地同房为这能降低胆固醇水平,并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙,被证明能提高人体忍受疼痛的极限,减轻关节痛、腰疼和头痛。

  在这轮运动的过程里,每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天,分外引入。虽然没有场外加油,摇旗呐喊。但你们这时释放的卡路里,却是由每个简单的小动作牵动出来的。

  后戏

  普通比赛后,有风度的选手都会拥抱自己的对手,就像这个时候,你需要再消耗几十卡热量,换取二人几分钟的亲密,效果斐然。

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