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性爱腰酸背疼者需注意哪些?

发布日期:2017-06-24

  八成人遭遇过性爱腰酸背痛

  80%的人在一生中都遭遇过性爱背痛。背痛不仅会降低生活质量,还会“牵连”性生活。性治疗师指出,只要注意以下方面,同样能享受令人满足的性生活。

  如果打算过性生活,应该充分休息,积蓄体力。通常早晨背部不适较轻,可在此时享受性爱。性生活前应做些伸展练习,以减少肌肉痉挛的发生。冲个热水澡也是热身的好办法。

  硬床板能提供更好的支撑,减少背部在性爱中承受的压力。同时,可以多用几个枕头来支持膝盖和头部,或在腰部垫一个毛巾卷。若丈夫背痛,可以采取女上位,或者将性爱场地移至椅子上,采用坐姿。

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  两性婚姻:密谈男人生育能力的“有效期”

  女人到了更年期停经之后,即失去排卵能力,因而也就失去生育能力。而男人则不然,男人生育能力能够维持很长的时间。对于男性生育的问题,许多事例、学者的研究实验、分析统计都有力地说明男人的生育能力没有年龄的上限,但是男人上了年纪后,精液的质量较差,常常引起早期流产,所生育的子女发生痴呆症及其畸形儿几率较高,也影响到下一代的素质。

  针对男人生育年限的问题,慕尼黑的马克思·普朗克研究中心做了一个有趣的实验。他们选出20名60~89岁的祖父和20名24~33岁的父亲作比较。将这两组男人的精虫和田鼠卵放在一起,加入一些酵素后,发现两组结合率都达54%,这显示老年人的精虫并不衰老。接着进一步分析两组男人的精液,结果发现,祖父组的精虫密度平均每毫升有1、2亿个精虫,父亲组却只有0、78亿个。汉堡的雪灵教授所做的研究也有同样的结果。他还发现老年人精液中的精虫密度虽然较高,但活动力明显减弱,此外精虫代谢所需的果酯浓度亦减低,代谢后的废物增多。

  如何从临床上决定男人的“青春程度”?在柏林举行的男人生理老化座谈会上指出:要看睾丸的硬度、房事的频率、全身的身体状况(如高血压、糖尿病、心脏病或气喘病等),必要时,再抽血测男性荷尔蒙浓度作为补证。从上千临床观察绘出的曲线来看,31岁应该是男性“青春程度”的高峰。

  而另一问卷调查发现老年人的性生活状态和婚姻有密切的关系。101名独身老人中只有7%有性生活。149名有伴侣的老人则有54%还维持着每星期l~3次左右的性行为。75岁后才慢慢减少。这里的关键是:男人的性趣“越磨越利”,年轻时在性方面活跃的人,较能维持老年的性生活。

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  一项新近的研究发现,受过训练的性学者通过观察女性的步态能够推断其的历史。该研究发表于《性学月刊》(TheJournalofSexualMedicine)08年9月号。

  苏格兰西部大学的StuartBrody作为领导,与来自比利时的同行们共同完成了这项研究,研究对象是16名比利时在校大学生。这些学生先完成了一张问卷,内容涉及每个人的性行为,之后被要求各自在公共场合漫步,同时由研究人员远距离用摄像机记录下影像。

  录影由两名性学教授进行分类整理,另有两名经“功能性学”方法训练过的研究助手在不知道研究对象高潮史的前提下观察录影。

  结果表明,经适当训练的性学者通过观察女性行走的姿态,有80%的概率推断出被观察女性是否有过阴道高潮。经进一步的分析揭示,走路时步幅大而且身体扭转明显的女性拥有更多的阴道高潮。这反映出女性自腿到盆腔再到脊椎的能量流动是自由未受阻断的。

  研究结果揭示了一些可能的解释。其中一条是,女性的解剖学特征可能使其倾向于更多或者更少的阴道高潮体验。根据Brody所说:“受阻的盆腔肌肉可能与性欲减弱有关,这可能导致阴道高潮和步态都受到了影响。”除此之外,拥有阴道高潮的女性可能对他们的性功能感到自信,这也可能反映到步态上面。

  而这样的一份自信还可能与女性的人际关系有关,这说明了由阴茎引起的阴道高潮还可能与人际关系的质量有关。这样一来,该研究就将阴道高潮与人的精神健康水平联系在了一起。

  据研究人员称,这项研究为肌肉受阻与性功能之间联系的假设提供了支持。他们得出的结论是,在性冷谈治疗中综合行走、呼吸和肌肉形状等多方面的训练是切实可行的。

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  男性生理:好的睡眠养好你的小JJ

  失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是,它还剥夺了男性“保养”阴茎、改善性能力的机会。

  医学上有“阴茎夜间勃起”之说,是指人在熟睡时阴茎自发的勃起,正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说,年轻男性每晚有七八次的勃起,理论上会明显高于日间。随着年龄的增长,勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性,勃起次数约为每晚两三次。

  有研究发现,阴茎勃起时,海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢,促进性功能的正常恢复。因此,男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

  睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会,就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时,利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象,这些男性的勃起功能势必会与日俱下。

  其实在现实生活中,不仅是失眠患者,还有很多经常熬夜的“夜猫子”,其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此,希望广大男性要劳逸结合,保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。

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