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令性爱质量一降再降的3“恶”习

发布日期:2017-01-22

  健康的生活习惯在一定程度上往往能够影响我们的性爱质量,然而因为日常生活中我们并没有注意到这些问题,让自己在不知不觉中忽略了这些。

  那么,到底日常生活中,我们的哪些习惯让自己的性生活质量无形当中下降了呢?快来看看小编给大家指出的这些行为习惯吧。

  不良习惯1:如厕前后不洗手

  去卫生间的前后,有些人不愿或者说没有洗手习惯。虽然这个举动看似没有什么,但每次洗掉的细菌是我们想不到的。

  安全警示:入厕前先洗净双手,以免带入细菌;月经期最好每2小时更换一次卫生巾,卫生护垫也要这么做;不要滥用洗液、香皂或沐浴露等来洗私处,每天淋浴时用温水冲洗外阴就好;选择透气又散热的棉质内裤,并且每天清洗,在太阳下晒干。

  不良习惯2:常戴钢托的文胸

  总觉得硬的东西才能够给柔软乳房一个安全的保护空间,于是钢托胸罩成了我们的最爱。乳房和腋下周围区域分布着众多的淋巴结,即便只是带钢托的内衣也会对淋巴结造成挤压,影响淋巴循环。

  安全警示:选择无钢托、大小合适的内衣,并且每天戴内衣的时间不要超过12小时;在每天淋浴时利用水流按摩乳房2分钟。

  不良习惯3:憋尿成了常事儿

  可能因为自己的工作性质,很多人只能将尿液憋了又憋。但是你是否知道,这种方式对我们性爱能力有日很大的损伤。膀胱三角处的黏膜只是一层极薄的组织,而黏膜下组织又缺少丰富的血管。因此,血液供应不够充分,自保能力也比较差,膀胱内病变,如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。

  安全警示:多喝水,每天至少喝1000~2000毫升,不憋尿;保持尿道口的清洁干燥;多吃含维生素E的食物。此外,研究发现,吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍。所以,戒烟也很重要。

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  女人应该怎样让男人疯狂呢?

  1、把手洗干净

  性爱时注意不要让项链或长指甲等东西触及他敏感部位。如果他的小兄弟冷不防撞上冷的、硬的或者金属的东西已经酝酿好的情绪便在突然间打个折扣。如果你们喜欢润滑剂,那就更好了,能避免划破或者擦伤的尴尬。

  2、用亲吻做个课间休息

  有的文章说只用手来做的方式常常缺乏发自内心的激情,如果你担心他的精力不集中,而且你也需要稍做休息,你可以停一停。与此同时,你可以热烈的吻他,这样可以使他感觉到你们之间的交流。从而使他因感情的交流而激动。记住,亲吻是让双方都投入的最好方法。

  3、集中火力

  要创新,但只是在最开始的时候。每次都用一些新的方式去触摸、探索、在他的敏感地区游弋……这些在作爱的最初阶段都很有效。不过一旦你感觉到他已经进入“冲刺阶段”(开始粗重地喘息,鼻孔里喷出热气……)那么你就要在重点地区集中火力,专注地进行活塞式运动。结果一定让你们都很满意。

  4、尽在“掌”握之中

  改变手触摸的位置可以适当的把握节奏:如果你有些着急,想要赶快结束,可以用手触摸它的顶部,由于它的顶部密布神经末梢,所以十分敏感,可以加速结束,从而为你赢得时间;用手握住它的底部,可以减缓结束时间。

  5、不要握太紧

  用力的挤压会使他产生不快。要想象你的手可以筑成温暖舒适的巢,有的男人对龟头的触摸相当敏感,你就应该将注意力集中在顶部靠下的位置。你可以试试让他背对你躺下(你们就象两只勺子那样),把手绕过去抚摩他。信不信由你,这样产生的效果会比两人面对面时要好。

  6、不要求他的回应

  只把注意力集中在他身上,而不要要求他对你做什么。如果你想要的是两个人的缠绵,那么等到下次你们都有足够的时间和舒适的房间再说吧。这次你只是要满足他的欲望,所以,对他要求太多只为分散他的注意力。让你的他安心做一回享受者吧,他一定会感激你的。

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  男性生理:男孩子太胖当心性发育不良

  肥胖儿童的发生率逐年上升,伴随肥胖的男童性发育不良在不断增加,如阴茎短小、隐匿性阴茎、睾丸发育不良、乳房发育等,已引起医学界和家长的高度重视。

  目前认为其发生原因是:

  (肥胖儿童瘦素(Lep)水平下降:Lep与肥胖有较大关系,人体血液中Lep下降可致肥胖,同时不能启动下丘脑促性腺激素释放激素(GnRH)的分泌,造成性腺发育延缓;

  (肥胖儿童脂肪细胞分泌芳香化酶可使雄性激素转化为雌性激素,故肥胖儿童血清雌激素水平增高,出现女性化表现,如乳房肿大,腹部脂肪多等;

  (过多的脂肪堆积于脑垂体,导致垂体分泌GnRH功能障碍,从而造成儿童性腺发育不良;

  (另一方面会阴部过多的脂肪将阴囊和睾丸包埋,睾丸在较高温度中不利于发育。青春期前如不及时治疗,重度肥胖会导致性腺发育不良和成年期性功能异常。

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  前戏:充足前戏可以让女人性高潮

  充分的前戏将给性生活带来更多意想不到的惊喜与乐趣,同时将使得性生活更加美妙。性生活如一首合奏的乐曲,前戏无疑是这首乐曲的前奏。

  双方都需要一点点额外的刺激兴奋起来和发挥最大乐趣。男子可能需要延长前戏获得勃起,而妇女通常会需要一些时间来分泌物质,充分润滑。因此,多花些时间在前戏方面是非常有必要的。性交开始时,双方都充分地调动起来,并且非常的兴奋,对于后面达到高潮是非常关键。

  前戏包括一系列活动,如脱衣服,接吻,口交等等。但你可以加上你自己的独特想法来丰富这个活动。恰当而充分的前戏刺激对于一次完美的性生活是非常的重要。因为它将有助于双方更多的享受性生活中的点点滴滴,而且会帮助女性达到更多的高潮。大多数女人都需要长时间刺激,以达到彻底的兴奋起来,而前戏正是她们所翘首以盼的。

  对于前戏也没有足够明确的定义。不是程序似的在某个特定的时间按动某个按钮。关键的就是要理解对方真正需要什么,我们应该想尽办法让自己的伴侣最大程度的兴奋起来。实际上我们确实有很多方法可以让你的伴侣非常兴奋。我们可以毫不保留的夸奖她美丽的外貌,她修长的腿,她迷人的眼睛等等。尤其是当她不自信,我们要让她知道你关心她,并且很享受她的一切。

  创造合适的环境。大家都非常熟悉,我们更加要注重细节。举例来说,要确保房间温暖,灯光昏暗,并适当播放一些深情的音乐。情绪被带动起来,然后慢慢的脱掉对方的衣服。脱衣服也是很有技巧的,而且这个动作对于成功的前戏也是至关重要的。

  在前戏中,动作要适当的慢。开始亲吻和抚摸。吻通常是被首先用来表达爱情和欲望,但它也常常在性生活中被遗忘。在性交时,亲吻伴侣的身体不同部位,不急于亲吻生殖器官。大多数妇女抱怨说,他们性伴侣一般都没有足够的抚摸,就着急想生殖器进攻。不要羞于尝试对身体其他部位的爱抚(例如,很多妇女很享受伴侣对其颈部和肩部的吻与抚摸)。

  前戏很重要的另外一个原因就在于它可以帮助你更多的了解对方。在前戏中,你会花时间,想办法让对方兴奋起来。在这里,你就会发现对方喜欢什么,对方讨厌什么。如果没有前戏的话,可能你永远不会明白他们真正需要得到什么样的刺激。不要害羞,大家要多交流,这样对于彼此都是百利而无一害的。

  记得只有通过沟通,才能了解什么是需要改进,并熟能生巧!

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