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女性经期保健_1

发布日期:2017-02-22

  月经期由于盆腔充血,胞宫经血下行,血室开放,抵抗力减弱,又容易发生情绪波动,若不注意摄养可导致妇科疾病,故应予重视经期卫生。

  1.劳逸适度经期失血可导致气血损耗,机体易感疲劳,故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠,应保持充足的精力。

  2.寒温适应经期胞宫气血空虚,应注意保暖,避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等,以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。

  3.调摄饮食经期不宜过食辛辣香燥伤津食物,以免耗伤阴血或热迫血妄行,但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉,经行不畅。

  4.心情舒畅经期因经血下注,阴血不足,肝气易郁,情绪容易失控,或忧思烦怒,以致气血逆乱,导致月经失调等症,故应保持心情舒畅,维持气血正常运行,避免疾病发生。

  5.严禁房事经期血室开放,故应严禁房事及盆浴、坐浴,防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁,换内衣内裤。

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  有些人可以要求插入更深,有些人会要求更多次的运动,喜好不同的女性,相同的一点就是都想要获得足够多的刺激,有时候,心理上的刺激也很重要。

  一般来说,当阴茎插入越深时,女性会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动,可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。反之当阴茎插入较浅时,双方的性兴奋程度就较弱,相应的性快感程度也较低。

  男女双方性快感的获得,除了性行为持续时间这个因素外,还与男方阴茎插入频率与插入多深有极大的关系。当阴茎插入多深女人感觉最舒服呢

  一般来说,当阴茎插入越深时,女性会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动,可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。如果在女性在需要的时候抱紧性伙伴的腰部,可以顶入得更深,也会刺激到男性变得更硬一些,甚至会让他有要爆炸的感觉。反之当阴茎插入较浅时,双方的性兴奋程度就较弱,相应的性快感程度也较低。

  但是,插入多深和获得性高潮的产生,是一个复杂的问题,其高潮常常与两者心情、身体状况、做爱技巧、做爱环境等有关。无论男女,人人生来不等同。

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  在同一寝室内仍可视情况求取变化,例如在全明、微暗或全暗的灯光下进行性交,会产生不同的情怀.

  此外还可以运用灯色变换的效果.例如:觉得日光灯或电灯泡太过单调无聊,不妨改成其他颜色的灯光,像紫色或红色都相当富有气氛.灯光的调配能使性爱的浪漫更添几分.即使在自然的灯光下,也能利用窗帘寻求变化,使用浅色窗帘会令灯光变柔和.

  再则放一些背景音乐,为前戏营造气氛也十分恰当.

  浪漫无比的"厨房性爱"

  除了寝室,在其他地方性交,也能品味到前所未有的新鲜感觉.电影《邮差总按二次铃》中,在厨房进行性行为.当女主角带着围裙正忙于烹饪时,忽然被人从身后抱住,这样的感觉是十分刺激的.

  悄悄地走厨房,不声不响地靠近她的身后,冷不防地拥她入怀中,不须借助任何语言,激烈地吻她,快速与她融和为一体,对两人来说都是非常过瘾的事.

  除了厨房,在桌上、在椅上性爱都无不可,而由于桌椅比床坚硬,将更能产生新鲜刺激感.

  种种激情动作多少带着粗暴的意味,因此男方要尽量减轻女方的负担,只要能记住这一点,必可享受到言语难以形容的快感.

  充气娃娃

  正在处于恋爱中的男孩们,你们自认为自己的“前戏”技巧是不是已经到了炉火纯青的地步了?现在请你看一下以下前戏技巧,不要在看完之后说你突然之间焕然大悟了,其实这只是为我们打开了前戏的思路,其实前戏助性的方式方法有很多种,并非都是那种赤裸裸的肉体上的刺激。

  告诉她爱她的理由

  在做爱之前,你应该会说你爱他或者是一些类似的话。或许一开始女孩对你的这些言语有所感触,被感动的她们会在性爱激情澎湃。但是,时间久了之后,你是否察觉你的这些话已经让她有些麻木了呢?赶快换换方式吧,告诉你爱她的理由,进一步说出你对她的感觉等等,不要吝啬你的语言,有些时候,语言的魅力会让你在她们心中的形象和位置骤然攀升。

  把她的相片放在钱夹里

  也许这招听起来早就过时了,但是心细的你是否发现,虽然这招过时了,但是过时的招式在久而久之无人问津之后就又成了一种有效的攻略了。的确,我们要用辩证发展的眼光看待每一件事物,把她的照片放在你的钱包里,性爱之前故意打开让她看到,这种再平凡不过的事情,有些时候却会带来意想不到效果。

  主动蒙上自己的眼睛

  有些时候,女人最愿意把开着的灯全部关掉,为的就是不想让做爱过程中自己的?态被你看到。介于这一点,男人可以自告奋勇,蒙上自己的眼睛,这样之后,在做爱过程中,女孩心理没有了这种负担,自然会放松很多。

  不仅如此,女孩在你看不到的情况下也会变得非常勇敢和主动哦。

  在床上把她包成一团

  最后一招就是给女生安全感,这一招基本上事所有女生通用的。女生因为胆小,最喜欢的就是男人的团团拥抱,然而在做爱之前,很少有男人会只抱着而不乱动的。其实这就犯了兵家之大忌,以静制动有些时候更会出其不意,更何况这还附加给了女生安全感。试想一下,女生被你这样给予了安全之后,心态自然放松了很多,你们的性爱还会远吗?

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  告诉她爱她的理由

  在做爱之前,你应该会说你爱他或者是一些类似的话。或许一开始女孩对你的这些言语有所感触,被感动的她们会在性爱激情澎湃。但是,时间久了之后,你是否察觉你的这些话已经让她有些麻木了呢?赶快换换方式吧,告诉你爱她的理由,进一步说出你对她的感觉等等,不要吝啬你的语言,有些时候,语言的魅力会让你在她们心中的形象和位置骤然攀升。

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  主动蒙上自己的眼睛

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  不仅如此,女孩在你看不到的情况下也会变得非常勇敢和主动哦。

  在床上把她包成一团

  最后一招就是给女生安全感,这一招基本上事所有女生通用的。女生因为胆小,最喜欢的就是男人的团团拥抱,然而在做爱之前,很少有男人会只抱着而不乱动的。其实这就犯了兵家之大忌,以静制动有些时候更会出其不意,更何况这还附加给了女生安全感。试想一下,女生被你这样给予了安全之后,心态自然放松了很多,你们的性爱还会远吗?

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