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女性经期保健_1

发布日期:2016-12-03

  月经期由于盆腔充血,胞宫经血下行,血室开放,抵抗力减弱,又容易发生情绪波动,若不注意摄养可导致妇科疾病,故应予重视经期卫生。

  1.劳逸适度经期失血可导致气血损耗,机体易感疲劳,故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠,应保持充足的精力。

  2.寒温适应经期胞宫气血空虚,应注意保暖,避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等,以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。

  3.调摄饮食经期不宜过食辛辣香燥伤津食物,以免耗伤阴血或热迫血妄行,但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉,经行不畅。

  4.心情舒畅经期因经血下注,阴血不足,肝气易郁,情绪容易失控,或忧思烦怒,以致气血逆乱,导致月经失调等症,故应保持心情舒畅,维持气血正常运行,避免疾病发生。

  5.严禁房事经期血室开放,故应严禁房事及盆浴、坐浴,防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁,换内衣内裤。

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  大学生手淫,自称是“坏人”

  2013-12-10

  重庆市计生协昨天发布了我市有些中学生生殖健康常识查询数据:7⑥4名受查询学生中,近六成男生有过自慰阅历,近两成职高学生在10岁-18岁之间发生过性行为,四成以上职高学生竟以为蚊虫吸食会传达艾滋病。

  “青少年青春期健康教学让人堪忧。”在昨天举办的“重庆市青苹果之家作业座谈会”上,市计生协邓中文会长愁容满面。

  大学男生手淫,称自个是“坏人”

  19岁的西南大学大一男生许锋(化名),上一年入校后就发生了手淫,且次数频频,害臊的他不勇于向同学启齿,悄然通过网络知道有关常识,还悄然跑到药店买药吃,成果,手淫不光没有中止,反而加剧了他的心思担负。

  “他一再强调自个是个‘坏人’。”市计生协田光裕会长介绍,许锋呈现这样的状况,完全是青春期性健康常识的严峻缺少,通过志愿者对其进行体系生理、生殖健康常识的教导和补习后,许锋大喊“本来这是正常生理表象”后,如释重担,蹦蹦跳跳地脱离青苹果之家。

  三碗心灵鸡汤,冲走女孩自卑

  13岁的刘敏(化名)是市内某中学初二学生,当青苹果之家志愿者、重师开展与教学心思学系心思咨询技能专业研究生韦敏见到她时,她满脸青春痘、头发老土,十分自卑,简直不与同学往来,甚至有轻生想法。

  “她是典型的青春期心思健康出了疑问。”韦敏说,上一年7月初,她接受了翻开刘敏心结的使命。首次,她让刘敏换了一个美观的发型、穿上了她以为最美丽的衣裳,并与刘敏签订协议:让刘敏每天重视和发现自个的长处并记下来,若是做到了,就给她一个小奖赏;若是做不到,刘敏必须将心爱的图书捐给红十字会。

  一个月后,刘敏开端昂首,并和韦敏议论起人际往来,通过心情ABC疗法,韦敏处理了她“同学见到她就不说话,肯定是在议论我”的焦虑。

  “第三次看到刘敏时,她昂首阔步,大声问我她漂不美丽。”韦敏说,通过两个多月的心思疏通,刘敏不自傲的心结被翻开,已成班上罕见的活跃分子。

  专家释疑为何现代女性都爱自慰?从宗教观点出发,同房慰都是不光彩的事。但现代社会应该重新审视这个观点。的确,自慰过程中也会因不洁带来疾病,但这比不洁的同房的疾病要小得多。最新的结论是:女人越关心自己的满足感越好。女人的自慰不该有负罪感,而自慰也没有什么不好。

  自慰不是病态

  自慰是有充足理由的生理行为,更是消除造成精神的、心理的和身体负担的好方法。它跟抗忧郁剂不同的是,没有药物副作用。自慰对女性十分有利,有助于她们研究自己的身体,进而爱上自己的身体。只有了解自己和喜爱自己,女人才能更好地懂得自己的需要。许多调查结果都证明,有过自慰经验的女性更容易获得性高潮。

  女性自慰健康注意事项

  A、保持卫生,减少阴道感染。

  自慰时应把手洗干净,指甲不要留太长,以避免感染。如果要把手指伸入阴道,也别忘了先取下手指上的戒指。

  B、注意隐私及安全。

  最好找个私密的场所,例如是自己的房间、浴室等等,关掉手机及电话,避免被人打扰或撞见,生性紧张保守的人尤其要注意,以免留下心理阴影。

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  自慰手淫:试问专家,我该帮他自慰吗?

  问:今年我怀孕了。听人说怀孕后过性生活对胎儿有影响,因此,即使有欲望,我们也尽量控制。近来他有时会要求我为他自慰,每次他都能够通过这种方式达到高潮。但我一

  方面不想看他强迫控制性欲时难受的样子,另一方面怕这种做法会影响我们的性和谐,我帮他自慰到底好不好?

  答:性医学研究已证实,轻度自慰不会对身体造成伤害。因此,在怀孕后,如果丈夫发生难以抑制的性冲动,而当你本身没有欲望或身体状况不允许的情况下,适度的帮他自慰,以满足他正常的生理需求是可以的。

  但是,如果在漫长的孕期里,仅靠自慰来帮他达到性满足,次数过于频繁,可能导致如慢性前列腺炎、阳痿等,长此以往会使性生活不和谐。

  需要注意的是,孕早期和孕晚期应尽量避免性生活。在孕中期,可以通过改变体位或姿势来达到性满足,妊娠中的你不妨试一试。但随着孕期的增长,体位应有所变化。因此,当你丈夫欲望高涨时,除了帮他自慰,动动脑筋,可以尝试不同的方法和技巧,你们就能够共享充满激情的性爱。

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