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女性经期保健_1

发布日期:2016-07-27

  月经期由于盆腔充血,胞宫经血下行,血室开放,抵抗力减弱,又容易发生情绪波动,若不注意摄养可导致妇科疾病,故应予重视经期卫生。

  1.劳逸适度经期失血可导致气血损耗,机体易感疲劳,故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠,应保持充足的精力。

  2.寒温适应经期胞宫气血空虚,应注意保暖,避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等,以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。

  3.调摄饮食经期不宜过食辛辣香燥伤津食物,以免耗伤阴血或热迫血妄行,但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉,经行不畅。

  4.心情舒畅经期因经血下注,阴血不足,肝气易郁,情绪容易失控,或忧思烦怒,以致气血逆乱,导致月经失调等症,故应保持心情舒畅,维持气血正常运行,避免疾病发生。

  5.严禁房事经期血室开放,故应严禁房事及盆浴、坐浴,防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁,换内衣内裤。

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  让女人产生性欲擦出性欲望的火花的绝妙性生活技巧

  和自己心爱的女人在一起怎么样才能让她对你产生性欲望,希望能和你做爱呢?这需要技巧的,夫妻性生活技巧:

  性欲是如何产生的?

  性带来的欲望虽然很能让异性心动,但也并非撩人情欲的万能灵药。因为只有当人处于适当的心理状态时,

  才会对异性的某一亲昵举动做出回应。所以还是先让我们来探究一下,性欲究竟是怎么产生的,以免做出”剃头挑子一头热“的莽撞之举。

  1、热切急促的呼吸??让对方陶醉

  “让我神魂颠倒的是他喷在我脖子上的气息。那时我们都是大学生,他在给我讲解一个非常复杂的科学实验。他站在我身后,当

  他低下头时我闻到了他身上的气味,还感觉到了他的呼吸,热乎乎的,有点急促……随后他把手放在了我胳膊上,这下子我完全晕了,就像《浮生六记》里说的,‘不知更有此身矣’。”??小庄31岁

  专家解读:呼吸本身就能唤醒某种原始本能,动物也是如此。除了急促呼出的热气外,还有一个重要因素也在传达着性爱的信息,

  那就是身体气味。不管是呼吸的气味、汗水的气味,还是唾液的气味,都能传达这种信息。至于能否有效地起作用,那就要看双方的相互感觉了。假如你对那位男士不感兴趣,那这些气味只

  会令你退避三舍、敬而远之。可如果你喜欢他,那这些气味就会撒下天罗地网,把你的心牢牢网住。的确,只有”气味相投“的人才能进入彼此的内心深处,共同品尝爱的果实。

  2、身体慢慢靠近??向对方表达欲望

  “在餐馆里时我们面对面地坐着,规规矩矩的。后来我们决定去酒吧里喝一杯。那里人很多,音乐声也很响。这回他就坐在我身边,离我非常近。他借口那里太吵,每次说话时都把嘴凑近我的耳朵……虽然我们并没有拥抱、接吻什么的,但已经能感觉到一种浓浓的性感欲望,荡漾在彼此心里……”??丽娜34岁

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  导语:大多数男人都希望自己拥有一个很“性福”的家,然而就必须有一个另他“性福”的妻子,究竟什么样的妻子才是男人最想要的呢?什么样的女人能抓住男人的心呢?

  1.身体发育完好,即使不是魔鬼身材,也要不失健康本色。前突后翘、略带丰满的身材对男人来说是一种视觉刺激。而且,以生育的要求看,这样的女人才能为你生个胖娃娃。乳房的无需很大,但要标准。

  2.永远优雅动人,特别是跟她亲热的时候不求妖艳,但求齐整:求你了,不要让我看见你的内衣绽线或者内裤破了一个洞。

  3.平时聪明可爱,性爱中却装疯卖傻。聪明的女人是人见人爱,但性爱中显得太过聪明反而令男人害怕。最好能够装点儿疯,扮点儿傻,主动接受男人的教导,会让男人有一种成就感。

  4.不给男人过高的要求。女性在性爱中天生比男性难满足,不是每个男人的体力都是一样的,更何况还要受情绪、环境等因素的影响,当偶尔对性爱不满意时能温柔体谅,从不抱怨。

  5.重视性爱,不是性爱无度的女人,但也别冷静到不把夫妻性爱当回事。绝对不会出现一边性爱一边想其它事情的情况。

  6.角色多变,本色依然。好的女人在性爱中要学会扮演老婆、母亲、情人、甚至奴隶等多种角色,在男人需要的时候就能很快进入角色。但不管角色怎么变,仅限于性爱过程,平时还是正经的好妻子。

  7.有健康的性观念,不认为性是一件见不得人的事情,懂得主动,并能跟你坦诚交流对性爱的感受。

  8.帮助男人,成就男人。日常懂得给男人烹饪出怡情补精的食物,在男人有不行的前期症状时就能即使给予生理和心理的帮助。

  9.带点幽默气质。女人的温柔和善良是糖,但一味的甜总有一天会把男人给腻死。幽默气质是盐,它在女人的身体中分布稀少,可一旦存在,就能调出与众不同的味道,跟那些一听成人笑话就捂耳朵的女人相比,能讲得出一两个成人笑话的女人当然更有情趣。

  10.充满自信。对他跟女性朋友的交往,不要神经过敏,有点风吹草动就认为他有了外遇。自信的女人永远不做跟在丈夫屁股后面嗅来嗅去的警犬,也不懂什么叫放弃。

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  首先是少妇们除了拥有青春的活力之外,更具有成熟的女人味。一个少妇为什么能让男人们恋恋不舍,其最大原因就是她们拥有比少女所不同的特殊气质和韵味。她们除了拥有青春的活力之外,更具有成熟的女人味,古往今来的少妇们概莫能外。

  即便是一个清纯不能再清纯的少女,几次风流之后,都会发生质的飞跃。如西施、王昭君、貂蝉和杨玉环这古代最着名的四大美女,再如卓文君、蔡文姬、上官婉儿和李清照等历史上文坛才女,那些诸如苏小小、薛涛、李师师,以及秦淮八艳的李香君、柳如是、陈圆圆等风尘女子就不用说了。

  这就是说,少妇的特殊气质的形成,或者来自一段婚姻的磨炼,或者有过一段感情的经历,或者因为身不由己地陷入一时的风月泥潭。于是,清纯的少女变成了成熟的少妇,也变成了完整的也是完美的女人。

  当然,一个能吸引男人眼光的女人她必然有着少女无法拥有的很多东西。少女拥有的是她们青春的活力,而少妇们除此之外,她们身上还散发着一种少女们所没有的成熟女人味。而这种女人味是一种由内而发的美,正是男人们不厌其烦而梦寐以求的。

  即便她像一朵不是很美的花,但她香气袭人,风姿绰约,也一样让男人们无法自持,欲罢不能,这样的美才令男人们想入非非。

  其次是少妇们更懂得"女为悦己者容"。少妇是一个可以说经历了人生很多事情的女人。从清纯的少女到成熟的少妇,正是这样的一个角色的改变,才让古往今来的男人们对那些少妇有着一种近乎疯狂的痴迷。

  当然,少女也懂得"女为悦己者容"的道理,但她们却不懂男人到底喜欢什么样的女人的容貌风姿,而只有与男人结合过的女人才懂得男人的心。如果一个再漂亮不过的女人,只要她是一个处女,即便是一个久经沧桑的老处女,但她很难拥有那种令男人们想入非非的气质和韵味。而与男人结合过的女人就不同了,即便是徐娘半老,依然是风韵犹存。

  古代一般良家少妇懂得男人们的心,而那些青楼妓院的歌女则更是清楚男人们的爱好,每日都把自己打扮得珠环翠绕,花枝招展。这就不难理解古代的男人为什么一有空闲,就往青楼妓院跑,不仅黎民百姓如此,王公大臣如此,就连后宫拥有三千佳丽的皇帝也如此。宋徽宗赵佶为了一睹京城名妓李师师的芳容,竟然令人挖了一条从皇宫大内直通烟花柳巷的地道!其对青楼少妇的痴迷程度由此可见一斑。可以说,宋徽宗是不爱少女爱少妇的男人们中间的杰出代表。

  三是少妇经历过风雨洗礼更充满诱惑力和杀伤力。少妇经历过洞房花烛夜或者一夜风流的风雨洗礼之后,她就再也不是玉体横陈在床上的木偶,而是能配合男人的最佳拍档。她们不仅炼成了一手诸如矫情撒娇或者半推半就的绝活,而且还可以随时都能拿得出的一手让男人们赏心悦目的技艺,比如懂得一些琴棋书画,会吟咏一些诗词歌赋。明末清初的享誉江南的秦淮八艳,就是这样少妇中的佼佼者。

  即便是深受“三从四德”毒害的良家少妇,经过性生活的风雨洗礼之后,其诱惑力和杀伤力也不容小视,古往今来,多少男人在这些良家少妇魅力的诱惑下,拜倒在她们的石榴裙下。

  西汉的司马相如就是这样一个拜倒在在家寡居的少妇卓文君石榴裙下的男人。“凤兮凤兮归故乡,游遨四海求其凰,有一艳女在此堂,室迩人遐毒我肠,何由交接为鸳鸯。”这就是司马相如向卓文君求婚的那首《凤求凰》中诗句。司马相如竟然将卓文君比作"毒我肠"的毒药,可见少妇对男人的杀伤力的巨大!

  说到底,少妇的那种难以言传的诱惑力和杀伤力来自内在,是一种浑然天成的美艳,让男人们一见就觉得无法把握自己,这就是她们与少女的最大的差别。即便是现在也是如此。不要说那些身家千万的豪富巨贾找小秘都要挑个已婚的女人,就是那些身在官场的要员找情妇也都是不要少女要少妇,不用说他们就是忍受不了少妇身上的那种风情万种的诱惑力吧!

  少妇的诱惑力的确很大,男人们为什么不能控制自己而被其杀伤的主要原因就是因为那样的美发自内心,显于表面,一气呵成,而令男人们目不暇接,神醉魂迷而难以自持。没有经历过风雨洗礼的女人是永远不会达到那种境界的,这也是她们与少女的最大不同,更是古往今来男人不爱少女爱少妇的真正的原因。

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