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年龄过40的男人应当坚持雄性性激素的健康

发布日期:2017-08-21

  年龄过40的男人应当坚持雄性性激素的健康

  医学会男科学分会副主任委员教授告诉《生命时报》记者,睾酮是男性性腺(睾丸)分泌的雄激素,是决定男性特征的最重要物质,其生理作用广泛,生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体,因此对男性生活质量有重大影响,被称为“打造男人的激素”。研究发现,体内睾酮水平随着年龄增长而下降,是男性出现类似症状的主要因素之一。男性在30?90岁期间,体内的睾酮水平每年平均下降1%?2%,总下降幅度高达30%?50%。40?70岁的男性中,约30%?40%的人会有一种或数种“更年期”症状,且症状种数会随年龄升高而增多。到80岁以后,几乎80%?90%的男性都或多或少有不同程度的症状。因此,在1994年,有人提出把男性更年期改名为“中老年男性睾酮部分缺乏症”(PADAM),得到了广泛认可。

  2002年,国际老年男子研究学会将其重新命名,终于有了一个最新也最科学的称呼??迟发性性腺功能低下(LOH)。称其为“迟发性”,是因为性腺功能低下的原因有很多,病变在性腺本身的称为“原发性性腺功能低下”,垂体促性腺激素分泌不足引起的称为“继发性性腺功能低下”,而对于男性在中老年时期出现的就被称为“迟发性性腺功能低下”了。

  长期以来,人们习惯用“更年期”一词,来形容女性从中年进入老年的过渡时期。同时,近几十年来,人们发现,一些女性更年期的症状,在不少中老年男性身上也能找到,比如发热、躁动不安、爱出汗等血管舒缩功能失调的症状,以及敏感、健忘、注意力不集中、焦虑、急躁、爱发脾气

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  调查发现,在现实生活中,中年夫妻的性生活问题不少.更年期前后的夫妻,性爱生活悄悄发生着变化.因为偶然一两次性生活不成功,他们立即就会联想到自己老了,不行了,进而对性产生了一种畏惧心理;还有不少中年人受传统观念影响,早早就分床而卧,终止了性生活,自以为是长寿方式.

  没有性生活,性器官的兴奋无处宣泄,会造成腰骶以下局部充血,是很多中年人腰酸背疼的原因之一.长时间禁欲,还可能造成内分泌紊乱,生理平衡遭破坏.长期没有性生活,不利于中年夫妻进行感情交流,也不利于他们增强自信心和生活激情.早有研究显示,有配偶的老人比无配偶者长寿,其中性和谐者又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长.

  其实,中年夫妻虽然性交频率有所下降,但性交技术水平也比年轻时有所提高,加上中年人心理更趋成熟,性爱的表达方式更体贴、更深沉、更温柔,也能令双方更感满意.因而,美国专家提出,人到中年正是性爱的黄金时期.

  针对自己的身体变化,中年夫妻应该做一些性交的新尝试,以增加新体验,更好地提高性生活质量.另外,不要把夫妻的性爱活动单纯地看作只有性交这一种方式,依偎、抚爱、亲吻同样是人的心理、生理所必需的.

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  在具体性行为方面,女人都渴望伴侣用语言、亲密感来表达爱意,偏偏男人总是“太理性”。他们以为,只要“每月能够贴补家用”、“忠于家庭,不去外面花心”便代表爱。并且,男人倾向用性来表达亲密感,从中体现爱、能力感和满足感。

  著名物理学家霍金擅长破解宇宙奥秘,却未能参透女人心,一句“想更加了解女人”,道破多少男人心事。其实,女人们何尝不是这样?对待性生活,男人更像微波炉,会迅速投入;女人则需要小火慢慢烘热……

  男女生理构造天生有别,性反应亦截然不同。

  在性态度方面,综合家庭服务中心专家张海仑将男性比喻为微波炉,易受视觉、味觉等刺激,很快就能投入性行为中。并且,他们可以将工作、家庭、性、爱互相分割,例如工作时完全忘记家庭或伴侣,而性生活和爱情也可以截然分开。女性则相反,她们要有感情基础,如?炉般慢慢烘热,在心情与环境配合下,才能开始性接触。

  那么,在性生活中,最让男人忧心的是什么?张海仑指出,男人心上有“六大忌”:

  1、性要求遭拒。当男人向伴侣提出性要求时,代表他渴望亲密感,如被拒绝,他会感到失望,觉得不受重视,甚至感到愤怒。

  2、应酬式性爱。男人最怕伴侣躺在床上毫无反应,让性生活变得像尽义务,令他得不到真正满足,感到失望与无奈。

  3、以性作武器。当伴侣将性当作谈判的武器,男人会感到性需要被否定、被威胁、被控制,顿时感到失落与愤怒。

  4、妻子得不到满足。男性很重视自己在性生活中的表现,最怕中年以后自觉满足,但妻子并不满意。那种情况会让男人感到羞耻、无用、恐惧,甚至会自此逃避性生活。

  5、性生活沉闷。程式化的性爱令男人感到缺乏趣味,甚至难以忍受,想要寻求突破。

  6、性事不正常。怀疑自己的性生活是否正常,从性行为的次数、时间、姿势、能力、需要、表现到感受等,男人经常产生很多疑惑。

  张海仑表示,其实,只要夫妻双方拥有开放的性态度,能正确表达性需要,例如“我们的性生活最好是……”、“我最喜欢被你触摸的地方是……”,就能提高夫妻生活兴趣,增加亲密感。

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  男性精力持久的方法是什么?体虚是机体某些功能有所减退,没患病也意味着亚健康,及时补养和调理很重要。

  【气虚】气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。

  气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服(下同)。

  【血虚】血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。

  进补宜采纳补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

  【阴虚】又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。

  进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。

  【阳虚】又称阳虚火衰,是气虚的进一步进展,阳虚表现为除有气虚的表现外,平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。

  进补宜补阳、益阳、温阳,补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。

  【两虚】体虚者亦常出现两虚之体。

  ①气阴两虚:宜采纳益气养阴之补法,即同时补气和补阴。

  ②阴阳两虚:宜采纳阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等。

  ③气血两虚:宜采纳益气生血、培补气血、气血并补。(山鸠)

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