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男性性功能障碍先要治“心”

发布日期:2016-12-09

  障碍一半出于身,另一半则出于“心”,因而治病先要治“心”。

  几乎每个走进男科的患者,对心理的负面影响都不能低估。

  越来越大的心理压力正是导致男性性功能障碍患者增多且越来越年轻化的重要原因。

  减压

  分析这一患病人群的职业特点,发现他们承受的压力虽然不同,却承受着程度相似的巨大压力。

  因此,减轻心理压力,从根本上减少对男性的侵害,确实是都市人必须面对的问题。

  女上位

  据美国金赛研究所下属“性与健康”网站报道,对于患有性功能障碍的人来说,采用女上位能有效提升性感受。

  比如,患有早泄的男性,在性生活中采用女上位,能降低性刺激,延长性生活时间。

  而对于患有性功能障碍的女性,这一姿势可以让她在性生活中占据主动地位。

  男性还可以在阴茎抽动的同时,用手直接刺激爱侣的阴蒂,这种双管齐下的方法无疑会加快性高潮的到来和增强性快感的强度,也是治疗女性性高潮障碍的一个重要手段。

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  11条性爱秘诀,有助于更容易地享受性高潮的美妙感受,有助于提高性爱质量,让性高潮更加妙不可言。

  1:锻炼“高潮肌”

  性教育专家多利安·索罗特表示,Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习,能够增强女性的性快感。

  简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩,仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样,可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

  2:摩擦“热点”

  性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如,女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。

  如果采取女下位,在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授,性学专家劳拉·伯曼博士表示,性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

  3:自慰高潮

  如果你不知道高潮的感受,那么自然无法说出来。“性爱资源”信息公司性爱教练达尼埃尔·卡瓦卢奇表示,要想训练身体对性高潮的感受,最好学学自慰。

  4:表达感受

  伯曼博士表示,在性爱过程中,男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫,或者通过呻吟的方式表达出来。

  5:夫妻攀岩或看恐怖片

  研究表明,夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大脑中的多巴胺,有助于增加性爱润滑感受。

  6:延迟快感

  索罗特说:“性唤起时间越长,性爱高潮爆发就越猛烈。”让自己接近性快感,之后“换成小火”放慢节奏,反复几次后,性高潮会更畅快淋漓。

  7:调节呼吸

  调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说:“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊,不至于匆忙“一泄了之”,而是蓄势待发,高潮快感更强烈。

  8:看看情色电影或书籍

  夫妻品味情色电影或书籍是很好的前戏活动,性唤起越多,达到高潮的几率就越大。

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  为了使女性进一步体会性感,可以用按摩器在外阴部进行按摩,体会震颤的感受,同时,要不断加强耻骨尾骨肌的紧张——松弛训练。在此基础上,寻找自身的最佳刺激点。

  通过手法刺激而出现性感后,可以进一步过渡到性交活动了。性高潮障碍应该如何治疗?本病应以心理治疗为主,可采用性感集中练习及其它疗法。

  (1)心理治疗

  首先了解患者对性的看法,讲授性解剖的生理、心理卫生知识,减少性忧虑,改变其传统的性观念、夫妻间的关系模式及既往性生活习惯。加深对性生活的正确认识,使其确认性生活是夫妻共同参加的,而不是一种男方自己参加或代替女方的活动。

  (2)性感集中练习

  通过配偶的触摸,夫妻双手间的摩擦来增强身体愉快感,并在相互刺激中体验性乐高潮反应,而后可逐渐过渡到性交活动。在性交前,增加非生殖器刺激促发感情和体验感觉,当双方均从精神上、身体上做好准备后开始性交,在性交中继续按患者感到愉快的方式触摸对方。该法是减少忧虑、增强感觉和从语言交流过渡到非语言交流的基础。

  值得注意的是,性乐高潮是对神经肌肉组织性兴奋增加的一种自然精神生理反应,若在愉快的气氛中过性生活,就会自然出现性乐高潮,这一观点对患者至关重要。一次成功即可永久改变性功能障碍。

  (3)其它方法

  国外文献报道的方法还有许多,诸如婚姻疗法、读书疗法、交流能为放松训练、系统概念化、感觉意识法、性反馈训练等等以及结合逐级家庭作业练习。治疗所需达到的预期目标并不是单纯提高性乐高潮的频率,而是着重于夫妻间冲突的解决,内心深层次问题的缓解,家庭权力和控制需求的平衡,转移性乐技巧与性交的情景,提高心理性性唤起水平,使夫妻间能取悦于性活动为目标。

  时间就是金钱的时代,为了钱就一定要牺牲自己享受性爱的权利么?NO!就算你忙得只有10分钟,一样可以享受性爱乐趣。现代白领们,不要在忙碌的同时忘了享受欢愉时光哦。

  有很多喜欢在新婚之后闲于之时,研究夫妻性生活九九之归一法,相信人的性福当中少不了这九种神奇的技巧力量!

  性交时,应该先浅插7次—只让阴茎的尖端进入你然后是2次深深地;下一次则改为6次浅和3次深;继续改变浅和深的数目,直至达到9次深入。

  10分钟提神式—适用于:上班之前

  有一种很激情的方式叫做“九九归一”这种技巧源自道家。相信9这个数字带有神秘的力量。

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  20分钟迷情式—适用于:重新提起性趣

  这是心灵交流的好方法,既能培养你性爱情绪,又能使你两个人在情感上更贴近,两人交坐在床上—要么衣着舒适的睡衣,要么不穿。四手交挽,四目对视,开始一起呼吸。吸气的时候,呼气,而你呼气时他吸气。不要谈话,注意力集中于他对于你意义以及你俩为何会在一起。开头你可能会觉得很傻,甚至会笑出声,但没关系,通常过了这个阶段之后你会有这样一种感觉:想做爱,想要你进入我体内。一旦有了这种念头“乎你性爱也就会变得更精彩。

  鸳鸯浴—适用于:晚上缓解疲劳提高性趣

  夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄,繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪。那么就洗洗澡吧,相互的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情,也能除去一天的疲劳,换得一个好心情。有白领夫妻如是说,家的浴室是一个秘密的地方,除了尚不懂事的儿子外,很少让外人进入,因为那是属于我两人世界。想,任何一对夫妻都有自己独特的两人世界,两人世界里自然有两人独特的性爱方式。而我则选择了这样一个奇妙的水世界’选择了这样一个水的方式。

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