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应该怎样防止男妇性性衰老呢?

发布日期:2012-12-18

  应该怎样防止男妇性性衰老呢?

  性生活随着人的年龄的增长,会日渐减少,这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地作适宜的努力,会推迟性衰老的到来,有的夫妇到了“花甲”之年仍能保持良好的性机能,它对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的。希望性机能随着身体的寿命一同延长下去的人,注意以下问题,有助于防止”性衰老”。

  (1)“强精必先强心”。人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

  (2)“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

  (3)“心宽出少年”。性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

  (4)追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。

  (5)摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。

  (6)不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

  (7)不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。有一对百岁老年夫妇,性生活终止在84岁,他们对性的认识是“情至上,性偶尔为之”。另一对90岁的夫妇,性生活终止在80岁,认为“性是食,不是餐”,意思是性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。

  如今,很多刚走出大学校门的毕业生,过上了“北漂”、“南漂”的生活,面对大都市的压力,在情感上总希望可以找到一个依赖,找到精神寄托;又或者为了解决性的需要想要找一个同伴。于是很多人选择了男女合租,日久生情,两个人也就自然而然的在一起了。但要提醒的是,婚前同居不宜太久,否则会伤了感情。

  许梦和李敏都是“北漂族”,他们是在老乡聚会上认识的,后来,两人聊得热火朝天,很快就走在了一起,过起了同居生活。由于彼此收入都是各自料理,就是偶尔出去玩时,费用也是AA制,两人相处比较融洽。两人在一起同居生活5年后,觉得年龄大了,应该结婚了。在双方父母的操办下,两人又很快结了婚。但令人惊讶的是,2个月后他们就离婚了。

  婚前同居不要太久

  上世纪80年代后期,美国新泽西州罗杰斯大学的两位教授,大卫•波彭诺和巴巴拉•D•怀特赫德,开始研究同居关系,历时10多年。结果显示,经同居而结成的婚姻,比未经同居而结成的,离婚率高出46%。

  有个人曾经说过这样一句话:恋爱是两个人的事,而结婚是两个家庭的事,所以,结婚之前一定要考虑好。同居生活也是如此。两个人同居,不需要太多的条件,把你的行李和他的行李“捆绑”在一起,一起生活就可以了,关系很简单。相比之下,结婚之后考虑的事情就要很多,两个人为一点小事就会引发矛盾,同居的时候,可以容忍,但是结了婚,发现彼此越来越不适合,最后只好不欢而散。

  有些人认为,同居的时间长一些,是为了两个人婚前更好的磨合。但是,你有没有想过,同居的时间太久,你的身体,你的习惯,你的嗜好等等,都让对方全部摸透了,那种新鲜感,慢慢地已经在长期的同居生活中退去了。此时,再步入婚姻,遇到各种生活小事,你的他(她)还能对你燃烧起爱的火焰吗?

  婚前同居,也许没有错,但是婚前同居的时间过于长,一定是个大错。所以,想要同居的朋友,一定要想好,你和他的同居生活对于你未来的婚姻有没有利,有利则行,无利则退。

  (文/枫之会)

  性爱误区:遵守性爱规则,拥有健康的性爱生活

  性爱是造物主赐予男女的一份美好的礼物,不过在享受这份性爱礼物的时候,人们不能随心所欲,而要遵守性爱规则。不要让你我的性生活闯入红灯误区。

  在性生活中,有一些不能闯的红灯,否则可能影响夫妻关系和性爱质量。

  男人直奔主题

  俗话说“心急吃不了热豆腐”,性爱也一样。一些男人在性生活中过于着急,喜欢直接爱抚女性的阴蒂,然后“长驱直入”。这会让女性产生反感,觉得男性不够关心自己,怀疑男人的感情是假的。

  女人过度呻吟

  在性爱过程中,再没有比听到爱侣的呻吟声更让人兴奋的了。但任何事都有个限度,如果叫声太过频繁或伪装得太明显,只能适得其反。对方一旦识破,会受到伤害。

  性爱时一心二用

  明明在和对方缠绵,却偷看电视机上的节目;明明在深情亲吻,却一心想着明天的工作。一心二用会让伴侣明显感到你心不在焉,不把他(她)放在心里。

  用性爱威胁

  一些妻子在与丈夫发生争执后,往往用性来惩罚或威胁丈夫。夫妻关系不同于其他人际关系的地方,主要就在于有性。如果用性来要挟、控制丈夫,会伤害男性的自尊。不仅让丈夫觉得很受伤,甚至会影响其性能力和信心。

  遵守性爱规则,才能拥有健康的性爱生活。

  如果你还有其他不明白的地方,请点击健康网进行咨询:

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