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中年男性保持性能力的六大招

发布日期:2016-08-30

  38岁的顾经理工作压力重,晚上又忙于交际应酬,少不了抽烟喝酒,体重一发不可收拾。最使他感到不安的是性欲和性能力减退,并常常伴有焦虑、抑郁、睡眠差和自尊伤害,夫妻关系也开始有点紧张…这是无数中年男性中的一个典型事例。事业和家庭的重担、人际关系的紧张、精神情绪的失落等因素均可导致男性性欲和性能力降低。

  无意中形成的不良生活习惯又为日益减退的性能力“推波助澜”。研究提示长期吸烟导致慢性尼古丁中毒,可造成性欲减退,是性能力降低的危险因子;过量饮酒时,常常会导致性抑制甚至失去性能力,不能完成性行为。最近研究发现酒精可损害睾丸,血液中可出现抗睾丸抗体,可伴有睾丸萎缩、性能力减退。酒精虽然能“提高欲望”,但研究表明慢性酒精中毒者中超过半数有性能力的减退;肥胖症患者易患糖尿病或高血压,这些疾病均可导致性能力的下降。男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低,雌激素水平升高,导致性欲和性能力下降。

  致中年男性的非常策略

  1、自我心理调节遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。

  2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

  3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  4、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

  5、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

  6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。

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  让欲女欲仙欲死的性爱技巧大全

  因男女性生理的差异,男人光看一些诱惑就想着做爱,而女人进入性状态则比较慢,需要男性开始的爱抚与挑逗和之后的抽送,这些就要求我们需学会一些让所有女人都舒舒服服性高潮的性爱技巧,以下就从性前的挑逗爱抚到性时的抽送以及性后的后戏全部一一介绍!

  1、用男性生殖器敲打女性女性生殖器口。

  把你的女性压在身下,jj就贴在女性的女性生殖器口,然后你把注意力放在胸部、嘴唇什么地方,总之千万不要插进去,因为我们要享受女性抓着自己往女性生殖器塞的乐趣。你可以一边接吻,一边用手按摩胸部,亲吻嘴唇,当然也可以亲奶头,不过趴在女性身上亲奶头不太容易。一边亲,你一边要蠕动腰部,用你的耻骨压住女性的耻骨,掌握好方位使jj在女性外阴部摩擦,待她呻吟起来,你就用性感的动作(不断起伏腰部),使jj不断的敲打女性女性生殖器口。注意不要不停的用力,要轻重结合,这么你就会发现女性的水越来越多……

  2、胸部是十分可爱的。

  把女性的两只胸部相中间推,用嘴巴同时含住两颗奶头,这会让你的女性有奇异的快感。

  3、吮吸她的乳头。

  含在嘴里,用舌头舔乳头的尖部,视她的兴奋情况,可以用牙齿轻咬乳头。如果她很清醒就不要咬,也不要不停的咬,要把咬与舔结合在一起。

  4、善用手指。

  有人喜欢中指,有人喜欢无名指,这不重要。在用手指插女性的女性生殖器前,你必须确定她的下部已完全湿润。你的嘴巴不能闲着,要亲吻、要说甜言蜜语、要吃奶头,总之很忙。手指在下面也不能闲着,先抚摸外阴,然后用一根手指插入阴道,要慢慢的。手指在里面要活动,不停活动,但要温柔。当她的淫水不住的流出来时,可以把淫水往肛门涂一点。用小拇指插肛门。当女性下面两个洞都被插入时,一般人都会受不了。本人经常用大拇指插入女性生殖器,无名指或中指插肛门。两个手指同时动的话,女性会爽的死去活来。当你的两根手指隔着一层薄膜,捏在一起的时候,心理也是非常兴奋的。

  5、舔她的阴蒂(不要告诉我你不明白阴蒂在那)。

  阴蒂在阴道的最上方,通常被大阴唇的顶端包裹。你可以用手轻轻的扒开,从下往上舔。先舔周围,本人不喜欢舔女性生殖器口,因为不喜欢把嘴巴搞得湿漉漉的。装作不在意的样子,用舌尖扫过阴蒂,千万别太大劲。做这个的时候,你也可以让女性含着你的男性生殖器,不过当你舔到她的阴蒂的时候,她就会浪叫着把你的男性生殖器吐出来了,还要小心她兴奋至极把你的JJ咬断哦。

  6、抽送的技巧。

  男性生殖器进入以后要浅插,先来十下浅的,一边与女性说话,分散她的注意力,趁她不注意的时候,猛地来一下深入到底,然后再来几下浅的,然后趁她不注意,再来几下深的,这么搞几次,你的女性一定会鬼哭狼嚎,水流直下三千尺,疑是淫河落九天……

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  现在的社会似乎很不平等,因为什么事情大概都需要女士优先.但是女士们却想不到的是,连男士也没有想到,在性爱过程中,性爱女士优先是最好的.

  "女士优先"还指在性爱中,男性做爱时要做好前戏,让女性先享受到性爱快感.大多数女性在达到性高潮前都需要一定量的前戏.Y蒂是极为敏感的部位,在剧烈的做爱前,这个部位需要适当的预热.聪明的男人要懂得利用前戏,通过刺激Y蒂等敏感部位,让女性先达到一次小高潮.

  "女士优先"需要夫妻尝试改变性爱姿势.改变女下男上的传统姿势,让她选择一种她可以占据主导的姿势吧!由女性来掌握深度、速度,能让双方同时达到性高潮.

  专家推荐的"女士优先"姿势中有两种.一是"天使式":男方仰卧着,双手放两旁,双脚伸直;女方面向他,跨坐在他身上,屈膝,双手放在地上作平衡.二是"盘坐式":男方盘膝而坐,女方面向他,坐在他中间,双腿包围着他的臀部,互相抓紧对方双臂或背部,并前后移动,接近高潮时加快速度.

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  专家们这样告诫我们:女人所需前戏的时间,至少要15分钟。嗯,这大概是足以让你犯规很多次的一局足球赛的时间。15分钟对许多事来说,都嫌太长,对前戏这件事尤是。如何好好运用这漫长的15分钟,使你成为人见人爱的情场圣手?

  【起手式:从手开始】

  1.轻轻地握住她的手,亲吻她的手指背。一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我,其实手指是最被女性忽略的性感带。

  2.将她的手翻过来,手心朝上。你呢,嘴巴紧闭,用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动,直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止。

  这阶段所需时间:1分钟

  【第二步最轻最轻的吻】

  1.从她的下嘴唇开始。一样地,你双唇轻阖,将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。

  2.同样的方法,用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。记得,你的眼睛要张开,嘴唇阖起,不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。

  3.当你如此轻柔地亲她时,手不要闲着–以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背。

  这阶段所需时间:3分钟

  【第三步重重地吻】

  这阶段你可以用力地亲吻了。但是等等,兄弟,收回你的舌头。一般最被女人嫌恶的,就是你的舌头太过投入了。只让你的舌头探出1/3,用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏,或是轻舔她的嘴唇内侧,她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果。

  这阶段所需时间:2分钟

  亲吻可蜻蜓点水地落在鼻尖、脸颊、睫毛、额头、头顶等部位。这些都算是普通级,带有戏谑、愉快、轻松、问好、温暖、安慰、呵护、怜爱等用意,个中滋味尽在不言中……性技巧:吻在何处最“销魂”

  【第四步吻遍全身】

  好了,现在你更可以放纵你的唇舌,为所欲为了。别的男人的标准亲吻过程一定都是这样:嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面….。这样完全无法挑起女人的情欲,因为她们早就知道男人一成不变的这一套。我们要出点奇招:

  1.集中火力攻击隐密的部位:大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧(不是乳头喔)。记得,不是一路吻过去,而是从这个部位跳到另一个部位。

  2.力道放轻、一边吸吮一边亲吻,偶尔用你的舌尖出点力压按。

  3.亲完一个部位,在该部位轻轻地吹一口气。她会觉得凉凉的,痒痒的,怪舒服的。

  【手要工作】

  1.切记,不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳头还没有兴奋地“竖然起敬”,别用力压她或是用手指头揉捏。相反的,用你的手掌肉多柔软处,覆盖她整个乳房,作圆形按摩。如果她越来越兴奋,可以稍稍加重力道。

  2.如果她的乳头已经勃起,将乳头轻轻夹在你的两根手指之间,作前后缓慢地摩擦。要轻一点,不要用力夹挤。

  这阶段所需时间:2分钟

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