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中年男性保持性能力的六大招

发布日期:2017-02-26

  38岁的顾经理工作压力重,晚上又忙于交际应酬,少不了抽烟喝酒,体重一发不可收拾。最使他感到不安的是性欲和性能力减退,并常常伴有焦虑、抑郁、睡眠差和自尊伤害,夫妻关系也开始有点紧张…这是无数中年男性中的一个典型事例。事业和家庭的重担、人际关系的紧张、精神情绪的失落等因素均可导致男性性欲和性能力降低。

  无意中形成的不良生活习惯又为日益减退的性能力“推波助澜”。研究提示长期吸烟导致慢性尼古丁中毒,可造成性欲减退,是性能力降低的危险因子;过量饮酒时,常常会导致性抑制甚至失去性能力,不能完成性行为。最近研究发现酒精可损害睾丸,血液中可出现抗睾丸抗体,可伴有睾丸萎缩、性能力减退。酒精虽然能“提高欲望”,但研究表明慢性酒精中毒者中超过半数有性能力的减退;肥胖症患者易患糖尿病或高血压,这些疾病均可导致性能力的下降。男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低,雌激素水平升高,导致性欲和性能力下降。

  致中年男性的非常策略

  1、自我心理调节遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。

  2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

  3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  4、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

  5、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

  6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。

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  女人欲望与男人欲望

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  女人向往的情欲,有些像欧洲的文艺片,色调优雅,对象成熟又不乏野性,两人可以说些美丽的傻话。而男人,事实上,他们永远不会成熟,只会发胖!女人永远希望和自己上床并且能谈情说爱的,是詹姆斯·邦德;而实际情况是,对方永远是无厘头的蜡笔小新,跳着大象舞翩然离去。

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  女人高水准的情欲理想,似乎在现实中很难得到实现的可能,因此美丽才情如杜丽娘者,难免通过慢性自杀谢世。作为一个女人,我记住了杜拉斯,是因为荡气回肠;我也记住了毕加索,实在是因为肆无忌惮的刺激,还有一些坦白的孩子气。我从此明白,原来高明如毕加索的男人,向往的性也就是敞开大腿露出所有能露的部位。

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  美国《先生》杂志进行了一项以“性与男人”为主题的调查,在全美范围内随机选了522名各年龄段、不同婚姻状况的男人作为调查对象。其中很多调查结果出人意料,却道出了男人的心声。

  1.已婚男子比单身男子性生活更幸福。66%的已婚男子称自己对性生活满意,但作出同样表述的未婚男子只占47%。

  2.男人的性伴侣“清单”可能比你想的短。当被问及他们一生中有过多少个性伴侣时,62%的男人有过的性伴侣数量少于人们的猜测。

  3.男人在性生活时的行为随年龄而变化。愿意刺激的20岁男人比40岁男人多近一倍。另一方面,29%的年纪较大的男人希望能够经常用嘴为他们的伴侣服务,而只有18%的20多岁男子愿意这样做。

  4.男人在床上更想要什么。43%的男人想伴侣更多地用嘴为他们服务。

  5.不是所有男人都那么爱看色情信息。在看色情材料方面男人是很有区别的。只有24%的男人说他们至少每天看一次,27%的男人表示至少每个星期看一次,20%的男人表示偶尔看一次,17%的男人称从来不看。

  6.技术元素进入男人的性生活。接受调查的男人有21%称曾经在性生活时玩自拍??但只有9%的人会将它保存。

  7.他们需要时间“再充电”。大部分受调查的男人称在两次性生活之间至少需要休息一下。40%说至少要40分钟才能够重新勃起。

  8.大多数男人性爱并不频繁。大部分男人称他们每周通常有三次性爱或更少。32%的男人称他们每周有一到三次性爱,33%的男人称他们每周的性爱次数不足一次。

  9.大部分男人不会跟陌生人上床。虽然男人和女人在某些情况下都有可能和陌生人发生一夜情,但大部分接受调查的男人说他们主要是跟认识的人发生性关系。

  10.大部分男人相信一夫一妻制。虽然有些人说将来可能会欺骗伴侣,但很多男人说他们不会。58%的男人说他们“相信终生的一夫一妻”。

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  包皮中隐藏的“性福”

  目前,人们有一种错觉,认为包皮非但无用而且大大有害,是非割不可的。其实人体是一个有机的整体,经过漫长的进化过程,任何一个器官组织都不是无缘无故的存在也不是随随便便可以去除的,包括曾经被认为无用的阑尾、扁桃体。

  隐医

  胖胖的黄先生结婚前对自己的问题并没有太在意,阴茎小点就小点,又不是什么要命的事情。可是,结婚后,黄先生发现,生意场上自己是健将,而在夫妻性爱上自己是个矮子。性感时尚的黄太太婚前谈过几个男朋友,很渴望男女间那种销魂感觉,而她和黄先生的鱼水之欢感觉不到多少趣味。

  当裸裎相对时,黄先生的下身几乎看不到阴茎,只有一点露在外面。等到要冲锋陷阵时,黄先生却感觉有力使不出,阴茎只是浅浅地进入妻子体内。虽然几番缠绵,黄先生达到高潮射精,但黄太太却味同嚼蜡。黄先生不甘心,按照大大小小的广告买了很多据说可以促使阴茎“二次发育”的药物和器械,内服的、外抹的、牵拉的、吸引的,折腾了大半年的时间也不见半点起色。黄先生终于下定决心去医院治疗,接诊医生说他是包皮过长,割掉包皮自然就会雄风大振,黄先生有些怕手术,就又换了一家医院。

  一位中年医生仔细检查了黄先生的生殖器,告诉他幸亏没有割包皮,他的情况并不是包皮过长,而是隐匿型阴茎,属于生殖器先天发育异常和畸形。隐匿型阴茎表现为阴茎发育不全、短小。阴茎头部的皮肤直接与腹部皮肤相连,如果男人有“啤酒肚”。把阴茎包埋在脂肪之中,更难以看到。阴茎勃起时也显得很短,突出不多,不能很好地完成性生活,甚至有人因此导致不育。隐匿性阴茎如果在青春期前得不到治疗,阴茎体发育就会受到限制。一般,男孩子到了3~4岁,阴茎包皮能自行上翻,阴茎头外露。隐匿者,其阴茎体缩藏于体内,凸出外面的只有尖尖的小包皮。如果用手将阴茎皮肤向内挤压,阴茎体就会显露出来,但手稍一放开,阴茎体又回缩了。因此,隐匿阴茎应在3~5岁前给予矫治,最晚不得迟于青春期前。

  黄先生早已错过了最佳的矫治时机,目前能够做到的是通过手术切除无弹性肉膜层纤维使阴茎伸展,并使之与包皮的长度相适应。手术后,黄先生的勃起功能保持良好,勃起长度比以前增加了不少。黄先生也深知肥胖对性爱的影响,坚持健身减肥,消灭了小腹的赘肉,夫妻性爱终于有了琴瑟和鸣的味道。

  挛缩

  马鸣的经历有点曲折。他和太太沈畅是大学同学,也是同乡,沈畅是学校的校花,样貌可以用惊艳形容。新婚初夜,面对妻子的玉体,马鸣激动不已,预想着自己的雄伟和耐力,可结果很快就结束了。

  马鸣认为是包皮过长造成的,听说割包皮可以降低龟头的敏感度,延长性交时间,避免包皮垢引起女性宫颈癌。既然一割之下好处如此之多,马鸣毫不犹豫地去某民营医院把包皮割了。没想到麻烦随之而来,先是愈合较慢,别人三天来医院换一次药,一周之内完全愈合,而马鸣前后换了五次药,拖了一个月才愈合。更加严重的是,愈合之后在切口处形成了一圈凹凸不平的硬环,像个橡皮圈一样紧紧地箍在阴茎上,阴茎皮肤也发生了皱缩、变硬。阴茎勃起时就像被牵拉住一样,难以完全伸展,而且会感到疼痛,难插入阴道,否则会更痛。原本愉悦美好的性生活变成了龇牙咧嘴的受罪,马鸣后悔不已。

  很明显,马鸣属于瘢痕体质。这种体质的人很容易形成术后瘢痕增生,于包皮前端形成缩窄环,影响阴茎外观和勃起功能,甚至妨碍正常排尿,给病人带来了终生的遗憾和痛苦。瘢痕体质,尽量不做手术。若必须手术,术后第3天即行浅层X线放射治疗,因为创伤愈合早期,创口内胶原纤维的形成过程最易被放射线照射所抑制,因此对瘢痕体质的受术者的各种手术切口,尤其是整形美容手术切口,术后及时常规接受放疗,对增生性瘢痕或瘢痕疙瘩的形成有积极的预防作用,低剂量放射线不会对身体造成伤害。或者皮损内注射泼尼松,每周1次,连续4-5次,也有助于避免瘢痕形成。

  瘢痕疙瘩的治疗,由于单纯手术或单纯放疗复发率高,目前临床主要是通过干扰修复细胞中胶原代谢的环节来预防复发,两者联合应用可以达到较满意的效果。如果手术时包皮内板保留过少,加之阴茎皮肤的挛缩硬化、伸展性降低,造成了勃起时受到牵拉而不能完全伸展,此时的治疗一般先采用手法皮肤松解来促进恢复,如果因缺损太多而手法治疗无效,就需要做皮瓣移植修复手术。

  包皮不是废物

  目前,人们有一种错觉,认为包皮非但无用而且大大有害,是非割不可的。其实人体是一个有机的整体,经过漫长的进化过程,任何一个器官组织都不是无缘无故的存在也不是随随便便可以去除的,包括曾经被认为无用的阑尾、扁桃体。

  包皮的功能有以下几点,包皮覆盖阴茎头,对阴茎头起到保护作用。原始人类进行狩猎等活动,在深山老林里经常有各种蚊虫叮咬,阴茎头是比较敏感、易受刺激的部位,有了包皮的覆盖,就能起到保护作用。这种保护至今仍然发挥着作用。再者,包皮在性乍活中起到润滑作用。包皮的结构比较精巧,可以自由滑动,这是其他任何器官都不可比拟的。包皮的内板有分泌作用,分泌物像润滑剂一样,可以减少性生活的不适感。单纯认为包皮过长可以引起炎症的观点是不全面的,包皮分泌物中有抗菌的成分--溶菌酶,具有杀灭病菌的作用。包皮龟头炎多是由于局部清洁不力,污垢积聚引起的,所以平时坚持清洗包皮内侧的污垢是必要的防炎措施。

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