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老年性爱 切记慢 稳 测

发布日期:2012-12-18

  性爱是老年人的“体检表”和“营养剂”。首先,性功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。其次,性爱能促进血液循环,对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨益。

  老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。“针对老年人的生理特点,此时性爱需要把握三原则,即‘慢、稳、侧’。”中国性学会中医专业委员会常务理事、北京中医药大学附属第三医院男科主任鲍身涛告诉《生命时报》记者。

  慢表现在性爱动作要慢。老年人性爱动作过快,可能会出现体力不支,造成性生活“半途而废”,甚至诱发眩晕、心慌等。其次,老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主,更要强调缓慢而充分的前戏,而不是尽快“入戏”。

  稳说的是性爱应规律。在身体条件允许的情况下,尽量不要长期无性,否则易造成性功能减退,导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲,以防意外。一般,老年人的具体性爱次数因人而异,只要性欲是自然激起的,性交全过程是自然完成的,事后不影响睡眠及次日的精神状态,就属于正常。

  侧是指老年人在性生活时,双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位,双方身体的支撑点都在床上,会更安全、省力。而且,此时双方的性器官接触最完全,刺激强度更足。

  爱抚、亲吻女人的乳房,是很多男性喜欢的性爱技巧。柔软的女性乳房,让男人爱不释手,当然也喜欢去吸吮亲吻。如果男人能够掌握正确的爱抚、亲吻技巧,能够让双方都情欲奔腾、意乱情迷。

  温柔触碰

  女人的酥胸手感非常好,柔软细腻,常常引诱男性犯错误,在爱抚的时候只顾自己揉搓的舒爽,忘了女人的承受力。若是大力挤压,会让女人疼痛而没有快感。所以男性在抚摸酥胸的时候,首先应该温柔触碰,可以一会儿碰触,一会儿让手离开酥胸,这样反而让女性更渴望你的碰触。

  拨动琴弦

  把女人的胸部想象成琴弦,像弹琴一样的用指腹在上面弹奏,可以用波动琴弦的方式,在乳头周围的皮肤上画圈圈,也可以像演奏乐曲一样,时而急促、时而舒缓,用若即若离的方式,让她的乳头挺立起来。然后用手掌将整个乳房盖住,温柔地揉动。用力要轻,让她感到酥麻感。

  埋首乳间

  亲吻乳房之前,先把头埋进她的双乳之间,用力嗅她的气息,可以吹气,给她热乎乎的酥麻感,而且你的睫毛眨动,也会给乳房刺激的感觉。亲吻的时候,要从边侧开始亲吻,从侧边慢慢往上,用滑动的方式来舔吻。

  轻吸轻咬

  当然你也可以用你的嘴唇和牙齿来爱抚乳房,但是所有的爱抚乳房的动作都有一个共同的要点,就是轻柔。可以把乳头含入口中,轻轻吸吮,或者用舌头绕圈舔弄,也可以用牙齿轻咬,不过咬的时候一定要控制力度,千万别咬疼了她,否则之前挑起的情欲会因疼痛而消散,前功尽弃。当然乳房有两边,而嘴巴只有一个,所以当你亲吻一边的时候,别忘了用手爱抚另一边,双管齐下,才能给她更多激情。

  完美性爱可以通过性技巧来实现。而爱抚乳房就是前戏中最最常用的一个性爱技巧。掌握正确技巧,能让性欲奔腾而出,冲向极致的快感巅峰。

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  女性的高潮相比男人而言,更加丰富,性学专家共总结出了七种。

  1、G点性高潮

  在阴道前壁靠阴道口2?3厘米处,有一个高度敏感区,该区受压力刺激很容易产生性高潮,这一点又被称为G点。

  2、y道性高潮

  是通过阴茎运动,对阴道及子宫刺激而引起的性高潮。对于多数女人来讲,阴道不仅能够带来身体上的愉悦,而且能获得情感上的满足。

  3、乳头性高潮

  并不是所有女性都能通过刺激乳头获得高潮,但一部分人可以在对方轻咬、爱抚胸部时出现极度快感。

  4、y蒂性高潮

  指单纯刺激阴蒂达到高潮,用手指、舌头或性爱工具都可以。这种高潮来得较快,而且能达到多次。

  5、肛道性高潮

  某些女性会产生性高潮,并且感受强烈。一些人表示,它的感觉十分独特。

  6、多重性高潮

  顾名思义,指达到一个性高潮后,马上又获得一个。由于女性没有不应期,多重高潮并不难感受到。

  7、持续性高潮

  指女性在达到性高潮后,快感并不会马上消退,而是会持续一段时间。

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  很多女性都诧异:“性爱是如此的激烈、奔放,获得愉悦后,人应该极度亢奋,可为什么男人一倒头就能睡着呢?”在这里要提醒丈夫们,性爱后立马就睡,不仅会给妻子带来挫败感,还可能损害自身健康,因为这样的休息不仅不能消除疲劳,反而会越睡越累。

  性生活时,人体各种激素,尤其是性激素分泌旺盛,性器官高度充血。在这一过程中,男性是“主攻手”,从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织都参与了这一特殊的生理过程,出现心跳加快,心率最高可达每分钟180次左右,血压升高,呼吸加深加快,全身血管扩张、排汗增加等。这些生理活动必然会加速体能消耗,增强代谢。

  性爱也是复杂、紧张的脑力劳动。一方面,双方的大脑会迅速加工收集到的各种信息:他/她是不是满意;我下一步该怎么做。另一方面,两性间的肌肤相亲,使生理冲动不断传入中枢神经,最后引向爆发式的高潮,神经能量的消耗必然会带来心理疲惫,诱发躯体疲劳。

  对男性来说,性生活后的疲劳感,主要是控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后,顿时松弛下来的结果。射精时,男性的交感神经高度兴奋紧张,射精后副交感神经和脊髓反射则放松下来,同时引起疲劳的反射机能也“如释重负”。此时要注意了,如果射精后马上入睡,那和疲劳相关的反射机能就无法及时接收到大脑发射的“消除疲劳”的信号,劳累感会遗留下来,甚至影响到第二天的生活。

  建议夫妻在欢爱之后,可以起身做一些日常活动,使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。比如看看电视、喝杯水,或和伴侣说两句情话。此外,做做“伸拉脊背”的小动作,也有助于恢复性爱后的疲劳。其操作很简单,就是站直身体,双手扶住某固定物以保持平衡,然后仰头,后背尽量向后弯曲,臀部向后上方挺起,注意力集中在后颈部和背肌,以感到腰椎、背部有舒畅感为宜。

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