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十招让男人在性爱中更加持久

发布日期:2017-03-29

  性生活是否和谐,男人的持久度占很大一部分。调查称,有71%的男人有希望延长时间,获得更持久的性爱。

  中国性健康网为男性们提供了一些建议,助你们拥有更完美更持久的性事。

  1、“浅尝”运动。阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2?3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

  2、礼貌精神。性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

  3、别忽视第二次。高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

  4、咨询医生。一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状明显好转。但在服用前,一定要咨询医生自己是否适合用药。

  5、交换体位。女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

  6、控制兴奋。性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

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  性爱误区:夏季做爱,事后为什么会大汗淋淋?

  进入夏季,大家穿得越来越凉快:男人露出性感的肌肉,女人穿着薄如蝉翼的裙衫。这些强烈的视觉冲击能激发夫妻间的情欲。但有关专家指出,夏季来临,夫妻在行房时要有所节制,那么,性爱出汗是休力差吗?

  夏季暑湿当令,会影响人的体质。这就是人们常说的“苦夏”。此时,人容易出现倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状,这些都会使体力下降。

  夏天炎热,人体分泌的汗液本来就多,加上性欲让人兴奋,很多人会发现自己还没过性生活,就已经大汗淋漓。出汗太多,会伤阴耗气,此时行房,中老年人及身体虚弱者容易虚脱。对情绪紧张或身体虚弱者来说,性生活后排汗过多的现象也应警惕,这可能是疾病的信号。

  最后,有些人为了在凉爽中享受性爱,往往会将空调温度调得很低。这个貌似两全其美的办法,其实并不明智。因为夫妻在获得性高潮后,毛孔都会张开大口“喘气”。这时如果有凉气入侵,毛孔会“高举放行牌”,导致寒气入侵,抵抗力低的人便会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。人体局部受冷导致血管收缩,还会出现肌肉酸痛、软组织损伤等。

  自古以来,养生论著里都明确提出:夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”,意思是说,夏天更容易让人欲望高涨,但若不注意节制,就会让新陈代谢本已加快的身体雪上加霜、体能透支,影响元气,进而引发其他疾病。

  夏季性爱时应注意以下四点:

  多吃一些清淡食物,适当补充优质蛋白,如鱼、海鲜等。还可适当补充一些辛味食物,如人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”。适当吃姜,不但可以温胃散寒,而且能养阳。

  天气炎热,人体会失去很多水分和盐分,应及时喝些咸汤,以补充丢失的电解质。出汗太多时,最好别行房。性爱后,不要立即冲冷水澡或喝冷饮,应卧床休息片刻,然后再起来冲温水澡。

  行房时,不要将空调或电扇对着人体吹,以免出现空调病。

  适当下调性爱频率,不要勉强,以避免因夏季性行为而引发其他不适。

  

  与性欲有关的幻想存在于你的潜意识中,浸润在你的每根汗孔里,并能够不由自主地激亢你的原欲的感觉和肉体的器官。女人,尤其是那些被认为是出色情人的女人,都会经常在有意或无意识中在头脑中酿造“性幻想”的蜜酒,为下一次与男人的性爱做心理的准备。大凡有丰富性幻想的女人,都是容易被撩拨的女人,所谓性感,不仅是出于外表的妩媚,更是出于头脑中性幻想的能力。

  实际上,关于性感女人和性感男人的定义是相同的。一个真理是,缺乏性幻想的人是生活乏味、缺少情趣的人。性幻想与色情还是两回事,并不见得所有的幻想都会演绎成现实,这正是幻想的优势。性学家指出,如果在两性欢娱之时没有性幻想,很难达到快感的高潮。

  关于现实伴侣的性幻想

  女人和男人一样,首先将自己现实中性爱伴侣作为性幻想的对象,幻想与床上的情人以自己所能想象出来的方式造爱。原因很简单,除了感情上的因素之外,还因为各种性幻想只有在触手可及的肉体身上才最有可能实现。事实证明,这种性幻想通常更容易激发情人间造爱的快感,是彼此不致厌倦。

  幻想跟另一个男人做爱

  对女人来说,她们通常幻想与旧日情人。许多女人有了这样的念头之后,便怀疑自己是性冷淡,或对对方有感情的负疚感。所以,她们一旦产生了这种“不真诚”的念头之后就会开始暗自责备自己,克制自己。心理问卷结果表明,几乎所有的女人即使在与最销魂的男人做爱时,都或多或少曾经有过这种关于旧日情人“幻想”的体验。

  幻想与另一个男人做爱的类型是:被幻想对象通常是那类“本来可能,但又不能”的男人,既可能出于道德原因或其他令人遗憾的原因(象残疾、爱滋病、或地理上的遥远)而不得实现的关系。当然,女人应该打消“与所有喜欢的男人都造再有一种类型是幻想与“可望而不可及”的男人造爱,他们通常是公共名人,这是出于一种“明星崇拜”的心理,常见与少女和少妇。还有一类幻想对象为“泛泛的对象”,如肌肉健壮阳具硕大的异性、秉性野蛮举止粗暴的罪犯,或肌肤幼稚的翩翩少年,这些幻想对象能够比普通人更容易唤起女性的性欲。

  幻想与另一个女人做爱

  与男性相比,有更多的女孩幻想与同性发生性关系,其原因可能是女人之间要比男人之间更容易被社会接受,较少有人担心自己会成为同性恋。幻想对象通常是陌生女人,但她们能够准确地想象得出两人之间会发生什么。

  幻想性爱新法儿

  这也会使不少“好女孩”产生“不正当”的内疚,或怕男伴见怪或无端猜疑。但她们都知道,即使仅仅在头脑中演绎,所得到的快感也会和真实的造爱相仿。对于那些思想开放、性情自由的女人时刻都喜欢在幻想中沉溺,但在幻想之后对真实性体验的期待反而减弱了。在这类幻想中包括“甜蜜三人爱”、宣泄性欲为唯一目的的群交和窥人私情。最为常见的幻想则是在公众场合放浪。这不仅仅是激发伴侣的性欲,更是为满足自己。

  男人为自己口交的幻想

  对于不少女性来说,口交——恐怕是一种最常见、最刺激(对某些人来讲甚至是唯一)的纵欲方式了,所以也就不难理解,口交对几乎所有的女性来说都是一种常见的幻想方式。在女人幻想中的男人一定是个强壮、英俊、高大、性感的男人,他不仅仅出于爱而以口交的方式满足她的特别欲望,而且男人还要表现出高亢的激情,数小时地为她口淫,做她欲望的奴隶……砰然的心跳,急促的呼吸,肌肉的紧张……男人往女人身上涂抹蜜汁、冰激凌、草莓、奶油或饰上鲜花……不过,遗憾的是,绝大多数女人只能将这个欲望留在性梦里。

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  口交达到的性高潮是什么感觉的呢?

  不少男人已经知道,许多女人不会纯粹靠抽送而达到高潮,倒是用其他方法很容易达到高潮。而且开始发现这项资讯带给他们的好处,试着运用在做爱过程中:

  “读过《海蒂性学报告:女人篇》后,我对女人与性交的想法都有了改变,也证明了我太太比她自认为的正常多了。女人需要阴蒂刺激,真令人难以置信,我们经过一番长谈,她让我相信大部分女人会得到快感。我们结婚以来就会进行阴蒂刺激,我一直很热中于这样的前戏,所以并不会改变现状。我很惊讶地发现到这么多女人对阴蒂刺激的感觉。”

  “我太太很少从阴茎的刺激中得到高潮。我以前会为此难过,但是现在我自诩能用其他方法让她销魂。我喜爱口交,既懂得享受又颇为得意我的手指工夫。”

  “如果女人没有从性交中获得高潮,我不认为有什么不对劲。我会问她是否有其他可以让她开心的方法,是否我持续得够久,是否她希望我爱抚某个特定地方,是否我进行得太快。首先我会承认,如果由我来尝试找出令她舒服的方式,可能会失败。所以我告诉她,直接告诉我怎样做才会觉舒服。这种方式很有效。”

  “性交时用手刺激阴蒂曾经让我感到不自然,不过现在我了解到这样的需要,甚至会好好享受。我会关心她有没有高潮,给她快乐也会满足我内心的欲望。通常她会用这种方式达到高潮,但偶尔不必用任何手的刺激也会达到高潮。”

  “最近我开始觉得双方应该一起努力。谁说性交是惟一(或最好)使女人亢奋的方式?我现在的爱人只有使用按摩器才能达到高潮,我们试着让它成为做爱过程中不可缺少的一部分。”

  “多年来,如果伴侣性交时没有高潮,我会认为这是我的错,而且我现在肯定某些例子的确如此,因为我过去比较无知。我也觉得我的阴茎不够长、不够粗。但是在读过一些书籍和文章,并且和女人讨论过后,我不再觉得是我的错了。现在我的妻子似乎已经接受她不能在性交时获得高潮的事实了。”

  “如果女人在性交时没有达到高潮,不会让我苦恼,因为大部分的姿势都无法让阴茎接触到阴蒂而带来高潮。这没什么关系,尤其是如果还有其他方式能让她达到高潮,而她也不会感觉失望的话。如果一个女人不曾有过高潮,表示我们之间缺少了什么,这就困扰我了。”

  “在我最近得到所有的性知识之前,我实在像个禽兽。幸运的是,在此之前,我们已经发现了阴蒂,有时以此感到慰藉。多年以来,我并不了解她无法像我一样享受性交的快乐。后来,我定下计划,好好学习,研读很多出版物。我想没有人比我更热切地想要去取悦对方了,我是改过迁善的差劲爱人!相信我,收获非常惊人的。”

  “我认为男人身上背负了许多要求,我们的阴茎似乎不是创造女性高潮的惟一正确工具,在短时间内达到高潮的能力为我带来了麻烦。大多数女人并不是真的和我们一样享受到了性交的乐趣……如果有人愿意轻松、友善地表达出来,我不会反对用嘴巴、手指或按摩器让伴侣达到高潮。偶尔轮流‘自私’一下也很有趣,例如先以男性的方式做爱,稍后或第二天,再以女性的方式进行。”

  希望越来越多的男性能明白,男人承受这样的压力既不幸也没必要。男人对于性交(阴茎进入阴道中)之外的阴蒂刺激有什么感受,会在下一章中详细地加以讨论。

  虽然刻板印象让我们相信,男人在性交时会得到最强烈的高潮,但对许多男人来说,这是不正确的。

  大部分男人最喜欢享受性交时的高潮,但在回答“你是否在口交、自慰、性交或其他性活动中得到最强烈的高潮?你觉得哪一种方式最有趣”的问题时,大部分男性认为通常是在自慰时得到的高潮最强烈,因为他们能够准确地给予自己所需要的刺激:

  “口交很有趣,性交在许多方面都有收获。然而最强烈的高潮仍然是来自于自慰,因为你能完全控制自己,而且在这个时候最能充分幻想。”

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