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十招让男人在性爱中更加持久

发布日期:2016-06-28

  性生活是否和谐,男人的持久度占很大一部分。调查称,有71%的男人有希望延长时间,获得更持久的性爱。

  中国性健康网为男性们提供了一些建议,助你们拥有更完美更持久的性事。

  1、“浅尝”运动。阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2?3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

  2、礼貌精神。性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

  3、别忽视第二次。高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

  4、咨询医生。一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状明显好转。但在服用前,一定要咨询医生自己是否适合用药。

  5、交换体位。女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

  6、控制兴奋。性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

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  被访问的女性对性欲的描述是各不相同的。一位女性这样描述了自己的性欲:"有的时候会感到子宫蠕动,好像一定要有男人的器官才能解决。"

  "我来例假前夕就有冲动。有时在想像中会出现异性的器官。"

  "月经来潮之前,阴部有节奏的抽动,可能这就是性欲的感觉吧。"

  "我觉得性欲的感觉就是想和男人有性行为的感觉。在生理上的表现就是白带很多,心理上的表现是很爱激动。大学毕业后有一段时间,我的内裤每天都是湿搭搭的。我认识一位女医生,我问她这样子是不是病,她就笑了。她说不是病,是雌性激素分泌多造成的。这种情况一直到快40岁才好,白带少了。"

  "我觉得性欲的感觉就是阴蒂发痒似的。"

  "有一次我和丈夫做爱,不论怎么弄,下边都不能湿;可是和这个情人,不用弄下边自然就湿了。每次他洗完澡光着身子跳上床,我见他这个样子,自然就有欲望了。"

  "我觉得性欲就是一种心里痒痒的感觉,从生理上说,是一种下部发热的感觉。"

  "感觉到过生理的冲动,是一种小腹发胀的感觉。在遇到一个人特别可爱、能打动你的时候也有这种感觉。"

  一位女性这样形容性欲的感觉:"那是一种全身发酥的感觉。"

  一位中年的未婚女性说:"年轻的时候,在夏天的晚上,我会突然有浑身膨胀的感觉,有时是大腿根部,有时是腋窝,是很难受的一种感觉。每当这种感觉一来,我就不得不起来走走,要不就要赶紧想办法睡着,就是为了避免这种感觉。这感觉出现后很不舒服。"

  "记得大学刚毕业的时候,我还觉得自己像个没发育丰满的小鸡似的,到了二十四五岁时就觉得自己成熟了。有时自己抚摸自己,觉得该鼓的地方鼓,该扁的地方扁,感觉很好,也希望别人的抚摸。有时生理上冲动很厉害,身体躁动不安的。"

  "那年春天,有一种原始的东西回到身上的感觉,那就是食欲和性欲。有一种爆发似的感觉,特别想找男人。欲望爆发后,我想到的是要克制自己,不要破坏别人的利益,不要张扬。"

  一位曾遭人诱奸失身的女性这样讲到自己对性欲的感觉:"在出这次事之前,我对性完全没有感觉。有一次我帮哥哥办事,他一个朋友把我带到公园里动手动脚,我当时完全没有反应,碰哪儿也引不起我的欲望,就没干成。还有一次坐火车,有个小当兵的正好在火车站等车。我们俩坐在一个比较暗的地方,他也有动作,我还是没有反应。所以我觉得,如果我自身不成熟,他们就不能得手。年龄小时毫无感觉,年龄大时(被男人)一碰身上就软了,有反应了。"

  一位离婚后过着单身生活的女性说:"我有一点特别苦恼:在性生活方面,我的要求挺强烈的。有时有忍受不住的躁动的感觉。下了班百无聊赖。女人是有需求的,我不太愿意压抑自己。有一次实在忍受不了,正好我去某饭店办事,发现有一个外国男人,他看我的眼神让我明白了他的愿望。按说一个良家妇女应当是傲气的,可我当时有点抑制不住,就跟他去了他的房间。先是聊天,后来就留下来了。他使我很舒服,很满足。我不是那种人,所以我一分钱没要,他要送礼我都觉得受侮辱。第二天清醒过来,我觉得很内疚,自责。这种事有过很多次。"

  关于何时性欲最强,有一位女性这样说:"月经前2-3天,月经中(他有时月经时也做),月经8天后有3-5天。"

  我们知道开公司需要经营,同样在婚姻生活中,也要学会经营。有很多夫妻因为一点点小事便吵得不可开交,结果多年的感情在无端地争吵中不断淡化,让彼此走得越来越远。其实,夫妻相处也有“潜规则”,只要你能读懂他,一定会让夫妻之间的感情更加深厚。

  不要阻止老婆唠叨

  两个人刚结婚时,男人似乎可以忍受女人的唠叨,甚至有的男人喜欢女人的唠叨。可结婚之后,时间久了,男人开始厌烦女人的唠叨。这个时候,你千万不要阻止女人的唠叨。其实,女人的唠叨都是无意识地说出来的,如果你对女人的唠叨反应过于强硬,就很容易爆发家庭内战。

  不要误解女人的怨言

  女人一边要工作,一边要做家务,生活也很辛苦。如果女人埋怨老公不做家务时,男人只顾听着就好,千万不要试图反驳。事实上,绝大多数女人都是任劳任怨的,她埋怨你不做家务,其实并不代表她真得要求你参与家务劳动,她的怨言不过是在发泄自己的情绪。

  据《健康生活报》报道,“操作焦虑”是指夫妻在性生活时存在某些心理障碍而产生焦躁、忧虑、紧张情绪。长期这样,影响性能力的发挥。引起“操作焦虑”,最常见的原因有以下几种:

  担心性能力不如他人:性生活具有很强的隐私性,缺乏可比性。而某些人常常对自己的性能力产生强烈的疑惑和担心,尤其是在自己的性生活发生了一些变化或遇到一些小的挫折之后。

  担心阳痿或性欲淡漠:性欲、两性生殖器的性反应受精神心理因素的影响较大,如有焦虑、紧张忧愁以及疲劳等不良情绪,性欲及性反应必然表现不佳。例如婚前“偷尝禁果”,心理紧张不安、行事仓促,多次经历后必定导致男女双方出现一定的心理障碍甚至诱发功能性阳痿或性冷淡。

  担心早泄性:功能正常的男性,其射精出现的快慢也不是一成不变的。如新婚期,或小别重逢或性交动作过于激烈,射精往往较快,甚至早泄,倘若因此而产生紧张焦虑情绪,就可能造成早泄持久存在。

  担心对方不满意:有些夫妻平时缺乏性体会的交流,性生活时常担心对方不满。例如女方偶尔表露过不满情绪,便会使男方在性生活前后提心吊胆,忐忑不安,从而影响性功能的正常发挥。

  担心年龄:许多男女一过四五十岁,就担心自己的性能力不好。其实,随着年龄增长,性能力确实会有所衰退,但这种生理性的衰退是很缓慢的。一个心理健康的男子,60岁以后性功能还可以保持良好状态的占70%左右。

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