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老年与性:让绝经的老女人性奋起来!

发布日期:2012-12-18

  老年与性:让绝经的老女人性奋起来!

  从20多岁的肤若凝脂,30多岁的风华绝代,40多岁的成熟妩媚,最后到50多岁的对美好时光的怀恋……不少正处绝经期的女性蓦然回首,发现身材已无往日的苗条紧致,面额已爬上岁月的痕迹,同时又遭遇着更年期的各种症状骚扰,于是心理上产生了落差,甜密生活空间遭到了破坏。无端的感叹、遗撼和失落都没用,还是让专家教你如何顺利度过这个特殊时期吧。

  顺应正常生理需求

  在某医院性心理门诊中,思想比较超前的费先生带54岁的妻子去做了一次咨询。据介绍,费先生比妻子大上9岁,两人一直恩恩爱爱、如胶似漆。妻子进入绝经期之后,却一反常态对费先生不管不问,甚至提出分床睡的建议。费先生最后了解到妻子的困惑,原来她和所在企业的同龄姐妹一起活动时,大家都流传一个说法,说妇女在生育年龄过后,她们的性器官逐渐萎缩,在绝经期之后,性欲也随之消失,性生活也没有必要了。如果这方面的能力还是很强的话,那就是“老不正经”了。因此,姐妹们都与自己的爱人分床睡,以证明自己没有“老不正经”。

  费先生无奈中想到了性心理医生。专家明确指出,从心理学角度来看,性生活时人们心情舒畅,精神焕发,有利于保持老年妇女心理上的年轻。从生理学角度来看,性生活本身也是一种体力运动,能加强心肺功能,促进血液循环。同时,无性生活的妇女较有性生活的妇女萎缩加剧,即机体的衰老速度相对加快。因此,老年妇女继续有性要求,继续在晚年过适度的欢愉的性生活,这是正常的生理要求,这是无可非议的,不能随便扣上“老不正经”的帽子。

  必要时借助润滑剂和雌激素

  50岁以后的女性基本上已走上人生性生活的低潮期。因这阶段身体雌激素水平下降,荷尔蒙含量减少,性欲减退,性要求变弱,因此她们也越来越不愿意配合丈夫的性要求,有事没事地转移丈夫的性暗示,人也觉得力不从心了。对此,专家指出,一般来说,绝经后女性确实会出现无性欲或无润滑的现象。这时,女性朋友应主动寻求帮助,如必要时用润滑剂或雌激素替代都可以找回以前的快乐。

  一位临床患者告诉记者,她在绝经后无性欲的情况下,针对现状,查找相关资料研究了半天,最后在医生指导下进行了激素替代疗法,感觉效果挺好。此外,她还将维生素E胶囊剥去外衣,把里面的油滴状维生素E作为润滑剂,避免了因干燥而导致的身体组织损伤。这种做法获得了临床医生的支持。

  出现小障碍应及时治疗

  研究表明,绝经妇女保持规律、健康的性生活,对身体健康、精神愉快、家庭和睦以及预防泌尿生殖道萎缩都具有重要意义。而妇女出现性生活障碍是由于生殖器官退化所引起的,不仅应当,也是可以进行治疗的。

  某教授公布的一项调查表明,在我国,很多女性到了中年就出现明显的性欲减退和阴道分泌物减少。绝经后的女性不仅觉得自己精力不如以前,每逢老公要与自己亲热时,还会产生反感。但国外报告显示,在欧洲70岁以上的妇女中,有半数以上的人仍然对性生活保持兴趣。这与她们出现情况及时咨询和治疗有关。

  教授认为,绝经后性生活障碍是多因素引起的,单纯依靠补充雌激素来治疗只能缓解病人的生理病因,而不能使她们的心理病因得到改善。因此,他建议女性在绝经前宜保持规律的性生活。事实证明,绝经前保持有规律的性生活的妇女,绝经后仍可保持良好的性适应,甚至60岁以后仍然如此。同时,在绝经期这个特殊时间段,丈夫的关爱和理解也是一剂良药,适当的身体接触和爱抚也是必要的。

  睡姿透露情侣相爱程度

  两人背靠背,但身体互相接触,如臀部靠拢或者足部相抵。这样的睡姿表明,你们是一对相互信赖而又彼此独立的伴侣。

  两人各睡各的,几乎没有任何身体接触。这样的睡姿可不是好现象,这表明,你们之间可能有些生分了,因为在床上离得越远,表明两个人的心灵距离也越大。

  两人都为侧卧睡姿,身体向一致方向蜷曲成勺子状,身体的前后都丝丝入扣、紧紧相拥。这种睡姿表明,你们俩是相爱而且心灵相通的伴侣。

  如果没有异性,男女的睡眠状态大不同

  没有男性在身边,女人睡眠更好。而男人显然是需要有异性作陪,有女人在时,他们睡得更安心,更舒适。

  维也纳大学行为生物学家约翰-笛塔米(JohnDittami)及其研究小组得出以上结论。

  整体说来,女人的生物钟比男人更易受到干扰,她们会对男人的一举一动做出相应反应。研究小组召集10对21?31岁、未婚同居、没有孩子的异性恋伴侣作为志愿者,对他们进行了为期249天的跟踪观察:其中126天同床,其余123天分床睡。戴在志愿者手腕上的测量仪发送回各项睡眠数据,这些数据可供分析被测者的主观睡眠感受和客观睡眠质量,研究小组根据这些数据分析相关心理学数据。

  测试结果表明,睡眠中当伴侣在身边时,女人的睡眠质量较差,更加敏感和警惕,对男人的一举一动及外部其他刺激都更易产生反应;男人则正好相反,入睡时如果女伴在身边,他们夜里将较少醒来,第二天也更有精神。

  不过,有一点是男女共通的,那就是性爱对男女的睡眠质量都能够起到积极的促进作用。

  最佳的睡眠姿势

  向右侧卧、身体轻微弯曲是睡眠最佳的姿势,这样可以让全身肌肉松弛、血液顺畅、呼吸通达。

  很多人喜爱的趴着睡会影响深度睡眠,因为这样的姿态对呼吸有很大阻碍作用,而深度睡眠是以通畅均匀的呼吸作为基础的向左侧卧的姿势,可能有碍左心室的活动,从而对血液循环造成影响。

  另外,尽量避免将手放在胸前,这是最易做噩梦的睡姿,由于压迫到心肺,容易让你感到胸闷。

  22:00-02:00睡眠就能减肥

  据科学研究显示,保证身体在22∶00--02∶00时处于睡眠状态,不但对健康有利,并且能达到瘦身的目的。

  这是因为在22∶00--02∶00之间是人生物钟休息期。如果这时不休息,会增加身体器官的疲倦,从而最佳代谢失衡,加速身体老化,吃进的东西也无法正常代谢出来,于是脂肪就出现了。

  男人性功能与睡眠息息相关

  人在睡眠期间,其自发性的性反应是随着睡眠结构的变化而有所反应的。在非快速眼动(NREM)睡眠期,性功能多表现出逐渐降低;但到了快速眼动(REM)睡眠期,男性开始出现自发性的勃起现象,这种现象是人体正常的性反应。事实上,许多壮阳中药中都有一些安神药,这也是古人在治疗中所采取的一种辅助方法。对于今天的性功能低下患者来说,没有好的睡眠就不可能恢复性功能。

  梦境揭示你内心

  科学的梦境解析,可以从梦境中检索出反映人现时的心理状态和情绪信号,从而揭示你在清醒状态下不易察觉的感受,使人得以有目的地调整自己,保持良好的心理状态。梦见飞翔,表示想从生活压力中获得解放,或想靠自己的实力克服困难的心情。与异性一同在空中遨游,表示你想排除压力与异性自由地。浮游低空中,有双脚不能着地的不安感,表示你对不能施展自己能力的焦虑,同时说明缺乏自信。

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  此处所说的阴道干燥症,主要是指在性生活全过程中,阴道的湿润度不能达到有效的程度,往往会引起性交疼痛或痉挛的病症。这种病症的产生往往可能伴有某种全身性疾病,治疗的主要目的是解决患者的全身疾病,因此,药物治疗是主要方法之一。除此之外,通过饮食疗法也能达到治疗的目的。

  方砚红,女,45岁,公司职员。由于结婚较晚,35岁才生孩子,而且出现了产后大出血。其后,方某的体质明显下降,长期失眠,身体变得越来越消瘦,为此,开始接受中医内科大夫的治疗。经过大夫的调理后,体质有了明显改善,但在夫妻性生活方面,阴道湿润度还是明显不够,且常有疼痛症状。于是,来性咨询门诊进行诊治。通过对患者进行诊查后,决定为她提供食疗保健,以恢复性健康。

  食疗方为:

  【虫草炖乌鸡】

  主料:乌鸡肉250克,冬虫夏草10克。

  辅料:姜片、葱段、胡椒粉、鸡蛋清、食盐各适量。

  做法:将虫草用温水洗净。乌鸡宰杀,去毛、内脏、脚爪,洗净放沸水锅中汆一下,取出。将虫草一半放鸡腹,放和炖盅中,部分放鸡肉上,注入鸡汤,加入姜、葱、胡椒粉、食盐,上笼蒸至肉熟烂,拣出葱、姜,出笼即成。

  用法:3日1剂,连用1个月为1疗程。

  适用:益气养阴为主。

  功效:阴道干燥症。

  结果,经过1个多月的治疗后,阴道干燥症果然得到了明显改善。又食用1个多月后,已完全恢复了正常。为了能保持较长时间的效果,建议此后不定期食用本食疗方。

  以上食疗方具有调经、安胎、止漏、增加阴道湿润度的作用。特别适用于治疗因月经不正常,或漏、或崩、或月经稀少等而伴见的阴道干燥症患者食用。对于中老年妇女出现阴道干燥症者,尤为适应。

  除此之外,以下食疗方法也可根据各人的体质情况分别选用:

  1.【莲白炖乌鸡】

  主料:乌骨鸡1只,白果25克,净莲子25克,糯米30克。

  辅料:食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片各适量。

  做法:将乌骨鸡宰杀,去毛、内脏、爪尖,洗净,入沸水锅焯一下,捞出洗净。白果去壳、皮、胚心洗净。莲子、糯米分别去杂洗净。然后,将白果、莲子、糯米放入乌骨鸡肚内,置入沙锅内,加入适量水和食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片,大火烧沸,改为小火炖至鸡肉熟烂,出锅即得。

  用法:每周一次,当菜吃。

  适用:对于因白带不正常而出现的阴道干燥症有明显作用。

  功效:本方具有补脾涩带、养心益肾之功效。

  2.【黄芪炖乌骨鸡】

  主料:黄芪50克,乌骨鸡1只。

  辅料:料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片、鸡汤各适量。

  做法:将乌骨鸡宰杀,去毛、内脏、爪尖,洗净,入沸水锅焯一下,捞出洗净。然后,将洗净的黄芪放入乌骨鸡的腹中,置于沙锅中,注入鸡汤,放入料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片,用文火炖至鸡肉熟烂即成。

  用法:隔日1剂,连用7次为1疗程。

  适用:可用于治疗因脾胃气虚,气血不足引起的阴道干燥症。

  功效:本方具有益气健脾,补血养胃之功。

  3.【乌鸡补血汤】

  主料:乌骨鸡1只。

  辅料:当归10克,熟地10克,白芍10克,知母10克,地骨皮10克,食盐、料酒、酱油、葱段、姜片各适量。

  做法:将乌骨鸡宰杀后,去毛、内脏、爪尖。当归、熟地、白芍、知母、地骨皮去杂洗净。然后,将各种药材装入鸡腹放入锅内,注入清水适量,加入食盐、料酒、酱油、葱、姜。武火烧沸,撇去浮沫,改为文火炖至鸡肉熟烂,去药渣,调味即成。

  用法:每周2-3次,连用1个月即可。

  适用:主要用于改善因贫血而引起的阴道干燥症。

  功效:本方有很好的补血作用。

  由以上食疗方可知,那些身体虚弱,或贫血的女性,多半容易出现阴道干燥症。治疗方面,则可重点考虑采用滋阴补血,益气健脾法。

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  男人象小孩,别人有的他想拥有,享有,占有,包括女人的各种风情。“好的男人应该获得他的女人的臣服”我从古文上读到,“聪明的女人能让他的男人雄壮和获胜”。我的经验是娇柔,温顺,善变,奖罚分明。实际上你和我才是男人的主子!技巧是,别让奖励泛滥了,要不然他就失去前进的动力。性生活也象吃饭,有主食和配菜,适当变花样能百吃不厌。爱,要让类似的花样成为一种支持和奖励。同时,只要你也投入,相信你也能感受到另类的刺激!抛砖引玉。在这里,我尽量举些例吧,注意不时变换服饰和交欢的性格:

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  4,在他失意的时候,夸耀他的强悍,让他得以发泄和增强自信,注意这个时候别让他的头夹到你的屁股下。

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  1、用上假阴茎或其它方法让自己迷糊。

  2、不要张眼,想象自己的嘴巴就是阴道,老公要射精的时候,把阴茎顶到后端以减少舌头对精液的品尝,细心感受阴茎的膨胀和跳动,配合着他的射精想象着原来就是这样射进阴道,尽可能快的咽口水把精液一块吞下,注意不要呼气和张眼,利落退出阴茎后,马上喝几大口早已准备好在旁的你喜欢的饮料,你会发现事情原来很简单。而你的回报也会让你惊喜不已!

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