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应该如何维持男人的性功能呢?

发布日期:2012-12-18

  应该如何维持男人的性功能呢?

  食色性也,性生活不但是人类的生理需要,也是情感交流的需要。但是,随着老年人年龄的不断增加,各项身体机能都在下降,包括性能力。尤其是老年男人,性能力的下降更为明显。

  但是,专家指出,人到老年不能完全远离性生活,因为这对维持身体和心理健康都是十分必要的。因此,维持性能力就成了老年男人日常生活中的一项“必修课”。老年男人的性能力怎样维持呢,专家给出了以下十条建议:

  1.要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  2.要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  3.经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  4.饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  5.要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  6.在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。

  7.生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  8.性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  9.每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

  10.力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

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  研究发现,女性能否达到性高潮,这还可能与她们自身的基因有关。不过科学家发现,并不等于有了这种遗传基因的妇女命中注定不能得到美满的婚姻生活,只是对她们有时需要更多的耐心和诱导。

  英国伦敦圣托马斯医院的研究工作者曾对4037名妇女作过调查。她们中间一部分人是同卵的孪生姐妹,另一部分人是非同卵的孪生姐妹。她们中间大约有三分之一的人在行房爱抚的过程中,从来就没有达到过性高潮,而另外约有21%的妇女则很少有性高潮的感觉。这个数据与近20年来其他各个调查报告中得到的结果大致吻合。但是有一点很奇怪,即同卵的孪生姐妹,能同样达到性高潮的情况,要

  比非同卵的孪生姐妹同样达到性高潮的比例高得多。经过科学家对其他可能影响达到性高潮的相关情况进行仔细分析以后,发现这种差异主要取决于遗传的因素。据估计其中34%的原因与基因有关。这个结论与今年早些时候对澳大利亚孪生姐妹的调查结果十分接近。美国伊利诺州西北大学菲因伯格医学院女性性高潮问题研究专家劳拉波曼教授在她长期的临床工作中也发现,她的许多女病人都曾告诉她,她们的姐妹或母亲在这方面也有过同样的问题。当然这里面可能还有环境的因素,但也不能排斥遗传的作用。事实上,根据进一步的数据分析,环境的因素并没有显著地改变研究的结果。

  纽约大学医学中心的赛道克教授认为,妇女达到性高潮实际上是一个因人而异的相当复杂的问题。这包括了她们自身对性的安全感和其他的各种自我感觉。应该说,真正不能达到性高潮的妇女人数是很少的。而且即便如此,也不说明她们对婚姻和性生活的满意程度相当低。现在发现这个问题与遗传基因有关,则可以帮助医生在解决问题时有多一层考虑。

  老公怪老婆性冷感,老婆怪老公性爱欲过旺,是相当常见的抱怨.但事实上,相反的情况也时而有之,只是压抑性欲常是女人的拿手功夫,将问题转移到老公爱不爱自己可能较易启口.

  无论性欲谁多谁少,避免互相羞辱批评是第一守则.

  给性欲多的一方:如果为了满足你的需要而让他不舒服,爱他的你想必也不会愿意这么做.别忘了,只有回味无穷的性生活经验才会让人期待下一次赶快到来,所以他没兴趣时,别忘了自慰也可有另一番享受!

  给性欲低的一方:不要找一些奇怪的藉口搪塞对方,你得清楚地告诉他,今天没有兴致,但请给对方一个可能的日期,以免带得给对方一拒绝就遥遥无期的绝望感.

  同时邀请对方在这段性欲较低的期间,做些你喜欢的事,如按摩、爱抚等,协助你燃起性欲,别忘了性也是增进亲密的方法之一.

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