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应该如何维持男人的性功能呢?

发布日期:2012-12-18

  应该如何维持男人的性功能呢?

  食色性也,性生活不但是人类的生理需要,也是情感交流的需要。但是,随着老年人年龄的不断增加,各项身体机能都在下降,包括性能力。尤其是老年男人,性能力的下降更为明显。

  但是,专家指出,人到老年不能完全远离性生活,因为这对维持身体和心理健康都是十分必要的。因此,维持性能力就成了老年男人日常生活中的一项“必修课”。老年男人的性能力怎样维持呢,专家给出了以下十条建议:

  1.要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  2.要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  3.经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  4.饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  5.要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  6.在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。

  7.生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  8.性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  9.每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

  10.力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

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  在做爱时,想“玩”得开心,“玩”得兴奋,“玩”得销魂吗?哈哈,不用烦啦,现在,小编正教你如何将你的爱人搞到如痴如醉了……

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  午夜醒来,半醒半梦的性爱

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  在他对你“下手”之前,先对他说“我爱你”。

  在最脆弱的一刻让他看到你

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  注意!仅仅是“调情”而已!当你已经陷入严肃的关系时,你需要新鲜血液的感觉,但是你却不能“大换血”,最佳的解决方案就是:调情。

  一定要掌握尺度,不可逾越雷池!适当的出格所带来的激情,反而会给你和男友的感情“添不少油,加不少醋”。

  约会一个女性化的男人

  我们指的并不是整天抹着增白粉蜜,看言情小说就掉眼泪的娘娘腔男人。我指的是那种会用三种方法打领带,偏爱纯羊毛,皮鞋擦得“闪闪发光”的男人。

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  如果你在平时的性生活中,性爱的时间基本上不超过3分钟的话,那么小编觉得你看到这篇文章真心是你的幸运。延长做爱时间,以下7招定会让你招招暴爽。

  1.勤做"性锻炼"

  一般体质较好的人做爱时间要长些。坚持锻炼身体,并且注意营养饮食。就能拥有一个健康的体魄。做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩阴茎肌肉,以提高控制能力。

  2.分散注意力法

  解决问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区,最终射精是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。做爱很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。这时,如果能去想其他事情,就会暂时缓解射精的冲动。

  3.调节抽动速度

  当有射精紧迫感时,男方可减慢抽动速度,减小动作的幅度,也可暂停抽动或将阴茎抽出,然后待紧迫感消退后再恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

  4.顶阴蒂不抽插

  两人身体完全胶着,用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓,在静止中感受微妙的变化。

  5.牵拉阴囊和睾丸

  由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

  6.适当停下憋口气

  男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。7.捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出,由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤3-4秒钟放松一次,如此可反复进行。

  7.改变性交体位

  侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间,原因是男方用力少,肌肉松弛,使男性可以控制自己的射精欲望,从而延长性交时间。此外,戴避孕套也可延长性交时间。

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  我在大学里是给学生们教性知识的,这门课涵盖了从荷尔蒙到男女发型的每件事,但我的学生们一般会忽略其他,而直接进入最后测试??。女人希望拥有这个,男人希望带给女人这个。然而两性之间的沟壑,从他们第一天上课的时候就已经存在了,而且很明显,虽然那时这150个学生带着各自的性张力一起拥挤进大教室里。

  “我应该能知道一个女人是否在假装高潮,对吗?”男孩子们羞怯地问道。“为什么我们要那么长时间才能高潮?”充满挫折感的女孩子们问道。也正是这一点,男人开始感到迷惑,有些忧郁。他们想,如果女人都搞不懂自己高潮的前因后果,那么男人们还有什么希望?

  但事实上是,还有很多。当然,女人的高潮是人类最反复无常的行为之一,但是学期结束后,很多男生女生都已经通过实践对此有了足够的了解。所以,你也可以的。我把整个学期课程的核心内容,浓缩成10个贴士。现在就静下心来,好好听我开讲吧。

  ●让她忘记时间

  当你正在考虑自己如何再坚持长一点的时间时,很多女人正在自我意识非常清醒地考虑着,时间太长的话,她们可能就要假装高潮了,或者干脆连装也不装,就这么算了。解决方法?不要让高潮这件事困扰自己,无论是你还是她们。最近瑞士一项针对脑部影像的研究发现,放松是让女人达到高潮的最重要因素,也是唯一的因素。所以让她知道,你们有的是时间。

  你传达给她的信息不仅仅是如何坚持更长的时间,更多是感受到她的快感--是否进入了高潮--这也是让她放松并进入状态的捷径。对了,也有研究表明,一般情况下,女人需要15-40分钟时间达到高潮,所以你知道你要去哪了儿吗?

  ●用你的智慧挑起她的欲望

  最好的性爱总是在脱掉衣服很久之前就开始了。根据我在大学里同事的研究,智慧,远比外表和六块腹肌更能引起性欲。(不过,肮脏的生活习惯和乱糟糟的房间足以让女人彻底冷掉。)所以在卡拉OK唱些有意味的歌曲,或者用以自我为例对男人的自嘲让她笑死过去。是的,幽默就是智慧的一种。

  ●衣服脱掉了,就开口赞美吧

  从我的实践研究来看,那些担心自己下身外观的女人,是很难在口交的时候达到高潮的。最近的一项科学研究也揭示说,对自己身体不自信或感到难堪的女性,不但性经历少,而且对自己的性能力也不自信。很明显,夸奖一个女人你就可能得到一切。如果你喜欢她裸体的样子,就跟她分享你这一观点吧。

  ●胸部游走,温柔至上

  在前戏中,轻扫她乳房的上部,两侧以及底盘;这些区域比乳晕和乳头还要敏感。逐渐向她的乳头移动时,注意她的反应如何。如果她兴奋起来,乳头会充血,而且那里的感应神经会因为直接的触摸而想要爆炸。这样你将促使她的血流加速以及阴道润滑,让她开始渐入佳境。

  ●学会那关键的抚摸

  很多女人在你为她手淫的过程中,最喜欢的事情莫过于慢慢帮她建立快感。以下就是如何去做。躺在她的身边,将掌后部轻轻覆盖在她的阴蒂上,然后用你的无名指和中指放在她外阴唇上。最初轻轻摩擦那里的皮肤,随着她的兴奋程度,不断加些压力。你覆盖在她阴蒂周围的手掌,可以做间接的触碰--大多数女人都因为过于敏感,而不喜欢一开始就有直接的阴蒂接触。当她开始兴奋起来的时候,把你的手放在她的阴户上,随着你的手掌的律动,可以用指头的中段和指尖逗弄她的阴蒂。

  ●跟着她的步伐

  一旦你接近高潮,即便旁边有人在你旁边吹号,你都会一往直前直到高潮来临。但你的女人可能会在你变换姿势和频率的时候,在接近高潮的时候突然熄火。如果你想尝试变化,我们是很乐意的,而且多种技巧也是非常有效的,但是,一旦你发现我们的高潮快要来临,就保持现状,直到我们达到终点。

  ●让她先爽完

  两个人可以同时达到高潮是令人敬佩的结果,但是很多女人--特别是阴蒂超级敏感的女人,会对“女士优先”这条守则做出很好的反应。如果刚开始的时候,你就长时间抚摸阴蒂,会让她感到疼痛,并在接下来的手淫和口交丧失敏感度。所以在性交之前,就要先帮她高潮。

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