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应该如何维持男人的性功能呢?

发布日期:2012-12-18

  应该如何维持男人的性功能呢?

  食色性也,性生活不但是人类的生理需要,也是情感交流的需要。但是,随着老年人年龄的不断增加,各项身体机能都在下降,包括性能力。尤其是老年男人,性能力的下降更为明显。

  但是,专家指出,人到老年不能完全远离性生活,因为这对维持身体和心理健康都是十分必要的。因此,维持性能力就成了老年男人日常生活中的一项“必修课”。老年男人的性能力怎样维持呢,专家给出了以下十条建议:

  1.要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  2.要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  3.经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  4.饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  5.要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  6.在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。

  7.生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  8.性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  9.每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

  10.力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

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  1、每周至少做一次爱:调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮,还有减缓日常生活的疼痛等。

  2、不要对没反应感到奇怪:与流行的想法相反,勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

  3、将性爱中的分心因素减到最小:在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱,那么就关上电视开始吧。

  4、提高你的高潮潜力:为了更好的高潮,锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉,这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时,中间停下数五下,然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了,每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以),然后逐渐增加到50次。

  5、难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找,这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内,前进五厘米,感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候,看一下,那及时你的G点。

  6、抓住你身体的情欲敏感区域:情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有,不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话,这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

  7、经常做健康检查:没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味),那就赶紧到医生那里检查一下为妙,即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

  8、改变传教士式体位(男上女下式体位):通过当他躺在你的两腿之间的时候,将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。

  一般而言,性健康和生殖健康是一个钢蹦儿的正反两个不同的表面而已,也就是说完全是一回事。但是严格地讲,性健康的概念比生殖健康的概念要更加广泛,起码性健康包括整整人生,而生殖健康仅仅涉及育龄期。

  那么我们需要什么样的性教育呢?起码是性知识、性观念和性技巧所有三方面彼此的融合,绝不能偏重任何一方而忽视其他两方面的问题。

  一位无射液经历的妇女描述她的两种手淫高潮如下;“我有两个振荡器。两种按摩器使我得到两种不同的高潮。当我想要阴蒂高潮时,我就使用大号的用交流电的那个刺激阴蒂和阴唇,那真使我感到快活。但是有时我想得到另一类型的高潮,我便使用小的,如子弹头式的振荡器,它仅有10厘米长,它完全可以在阴道内滑动,以刺激我的G点,而当高潮到来时小的按摩器就像导弹一样被射出体外”。

  阴道刺激高潮和阴蒂刺激高潮看起来是双行线大街。凡有射液经历的大部分妇女都有共同的感受,其射液高潮完全不同于阴蒂刺激引起的高潮。当然,在有射液的妇女中间其高潮类型也各异。大概有10%的少数射液妇女反映说,她们只是在用口刺激阴蒂时才有射液(性伴将面部如此贴近女性外阴,来自尿道的射液使他们首次意识到女性射液的存在)。另外的大多数妇女则反映她们只在激起深情的性交过程中才分泌射液。

  在形成有关阴道敏感性问题的一种新理论过程中,最有帮助的则是那些同性恋妇女,她们说当性伴用手指直接刺激G点时通常会出现射液;她们还明确地提供了随着性刺激的频率加快,G点会逐渐膨胀的证据;她们还说,射液高潮到来时,阴道内会出现戏剧性的变化。事实上,佩里和惠普尔、拉达斯夫妇等在临床上可以同时观察到两种现象:第一,没有形成性高潮的平台和收缩的阴道口,而这些正是由马斯特斯和约翰逊描写的高潮前的特点。这些妇女说,阴道肌肉不是收缩而是松弛,而且阴道口会张开(即使阴道口组织出现一定肿胀,但也往往被耻骨尾骨肌的松弛和阴道口的张开所抵消)。第二,在射液高潮期间阴道内带有戏剧性的变化根本不是马斯特斯和约翰逊描写的“帐蓬效应”(通过刺激阴蒂诱发性高潮才会出现“帐蓬效应”,这时,阴茎或深入阴道的手指会出现一种十分明显的感觉,即失去与四周的所有接触),妇女们经常感觉到相反的反应。子宫不是向上升高并使阴道内段2/3扩张;相反,阴道上部将出现一阵阵地强烈收缩,好象把子宫向下和向外推出,阴道前壁也随着一次次地性兴奋的高峰而不时地向外膨出。大部分有射液的妇女都反映有一种象向下推压的感觉,这种向下推压感跟排大便时的感觉一样。他们于是杜撰出一个术语“A型框架效应”以区别倒置的“帐蓬效应”,这样又出现了一个表现差异的明确的标志(倒置的帐蓬象字母V,而刺激G点时阴道口张开而上部收缩,象字母A)。不少有射液经历的妇女反映说,刺激G点的手指经常被内部器官向下的推力推出阴道,阴茎有时也会被挤出阴道。有些妇女报告说,在达到射液高潮时先前置入阴道的性工具“跳蛋”会被挤出阴道。当然,“A型框架效应”并不单纯出现在射液高潮。

  丈夫和美女用腿在桌下调情我几乎把所有的爱全倾泻给了他,外加两次流产,才使他暂时放下手术刀,勉强颔首同意和我结婚。

  新婚度假旅行令我幸福得眩目,然而此去人生的所有浪漫在踏上返济的火车时已划上休止符。与此同时,无尽的烦恼和不安却刚刚开始……

  我们的孩子很快出世了。百日之后,自然少不了一些朋友要闹着请客,我包下“人世间”咖啡屋。

  偌大的屋子里满是捧场的同学朋友,在彩带和气球间使劲地营造着欢乐的气氛。色非网

  正高兴着,忽然同事楠使劲捏了我一把,我低头,发现桌下一条修长的美女腿正紧紧靠着文的腿,还轻轻地蹭!

  文显然以为我不知,正眯着眼面不改色地沉浸在享受之中,还悄悄地迎合。我的头“嗡”地一下大了。

  那个女孩子叫燕。第二天文下班之前,我两下三下地查找了他电脑上关于他和这个女孩子的一切资料。

  她是他的女病人,一截快烂完的阑尾是他们相恋的媒介。他们居然还打掉了一个孩子!那一天距他急火火拉着我去登记还不足100个小时!

  我瘫软在地,像个傻瓜一样毫不害羞地大哭。

  他回来了,若无其事。我第一次注意到他在挂外衣的时候,偷偷地把手机关掉。

  那天有世界杯的球赛,他在客厅忘乎所以地大叫,我则在床上辗转反侧。

  我故意在他和电视之间走来走去,他却视而不见。我急了,冲过去挡在电视机前,他生气地望着我怒吼:你想干什么?!

  对于我的反常,文并没有在意。一天深夜,我实在难受之极,哭泣着吵醒呼呼大睡的他,说我梦见他找别的女人了。他嘟囔一声:神经质。

  他又要睡,我脱口喊了声:燕!

  他条件反射般从床上弹起来,那一刹间的表情让我的心凉透了。人的下意识最容易暴露一切。

  他回省过来时只有向我坦白的份儿了。他说他和她之间只是一时的欢愉。他不想因为这个放弃我们刚刚建立、看似还美满幸福的婚姻。

  很奇怪,当时的一刹那我并不生气,也不痛心,我心凉如水。文穿着整齐地出来,故作惊讶地问,你回来了?也许我们的婚姻该结束了。我听见自己说。

  那一次,我动了真。我不仅对文失望,甚至对自己也加倍绝望。然而,当这次看出我坚决时,一向骄傲的他却真的沉默了。

  半夜,我听见他翻来覆去睡不着,伴着沉重的呼吸。

  半天,他的手缓缓地伸过来,拂我的黑发,说,我发现我仍很爱你,其他女人对我而言,只是肉体的符号而已。只有你,我感到越来越适合我。我对你的感觉越来越好。

  他絮絮叨叨,直到结束,已是天色渐亮,我回头冲他苍白一笑,说,请你再说一遍吧,我听不懂。

  三天后,我们终于从法院民审厅出来。文提议到附近的大明

  湖走一走。他说,判决书三天后才下来,我们不离婚了好不好?我说,不行。不多久,我接到文的急电,儿子住进了医院,是急性心肌炎。当儿子被抢救时,我一直无言落泪。孩子迷迷糊糊喊我的名字时,那种舍身的含义又重新在我脑海中燃起。

  我充分相信儿子的病完全源于我的过失。我在儿子床前向上帝发誓,如果儿子能好,我愿意复婚,原谅文的一切。复婚后,我努力过,他也似乎努力过。但我们怎么也回不到以前那种相依相属的感觉。

  他回家,两个人吃饭,看电视。话说的时候极少。我独自在家,其实心里更踏实,但隐隐地又有些说不出的郁闷。儿子度过7岁的生日之后,我送他回山西娘家住了一阵,回来后,说不清为什么,我的那种不好的直觉又开始出现了。

  因为,他那种神情和习惯性的小动作又出现了。比如,他的手提电脑安置了很复杂的密码,不到我睡觉他从不打开。

  手机响时,他总是先习惯性地看上面的号码。手机信息甚至是一些天气预报之类——每天都消得干干净净。

  我不愿过多猜疑什么了,经历几次波折,我实在希望能好好歇一歇,一切平平常常。但我又一次还是忍不住试探了他。

  我说自己手机没电了,这天上班想借他的手机用一用。他立即紧张地摇头说不行。过了一会儿,也许觉得自己表现错误,他又补充说,那好吧。我冷冷地说,谢谢,不用了。

  一天,我在好友琳家给他打电话。我说我要留在朋友这里。他说好吧,反正我也要睡了。琳笑我快成神经质女人了。

  可夜里12点,我突然决定回家看看。他不在家,我用家里电话给他打手机,一直线路忙,我烦躁地进出卧室、客厅,想了想,用自己的手机拨了一个家里的电话号码。

  奇怪的事发生了。电话在响了两声后,突然接通了,我吓了一跳,线路那端传来他的声音,你怎么还不睡啊。

  我说,你在哪儿?

  我在家。你不是现在给家里打电话了吗?

  我强捺着怒火,他竟把家里的电话转移到手机上骗我!

  唉,我这改不了本性的花心丈夫!

  我欲哭无泪,一个人呆呆地坐在家里的地板上,直到文醉醺醺地抱着一个女学生模样的年轻女孩子嬉笑着打开门。

  一看到我,他怔住了。女孩子吓得叫了一声,转身立刻跑了。那一晚,文整整哭了1个小时。他反复地痛陈对不起我,可孩子还小,我们刚刚复婚,看在孩子的份儿上……

  我知道他爱儿子,否则,以他的条件,并不怕离婚后没有成堆的女孩子的追求。

  相反,也许更感到害怕的该是我这种年龄的离婚女人。但是,我的心已麻木,也特别冷静。经历了他那么多的艳史,我明白,我已一次次地给他悔过的机会,这一次同意他,无异于等于默许,以后他永远可以那样做。

  可如果我不同意,就面临婚姻的解体,孩子怎么办,我将来如何生活?我对他说,给我一晚的时间,我明天早上给你答复。我究竟要如何答复他呢?

  两性婚姻

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